Effekter av aminosyrblandning på kortisolnivåer inducerade av fysisk ansträngning
Effekter av aminosyrblandning på kortisolnivåer inducerade av fysisk ansträngning
referens
Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akut tillskott med en aminosyrblandning undertryckte kortisolreaktionen inducerad av fysisk aktivitet hos friska frivilliga: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad övergångsstudie. J int -Soc Sports Nutr . 2020; 17 (1): 39.
Studiemål
Effekterna av en akut enstaka dos av aminosyrblandning som innehåller arginin, valin och serin bör bestämmas på manliga deltagare med en beprövad hög kortisolreaktion på fysisk aktivitet
utkast
randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad crossover-studie
intervention
kapslar med antingen 1,8 g arginin, 1,1 g valin och 0,1 g serin eller placebo (tomma kapslar) 30 minuter innan deltagarna utförde en stress på en cykel ergometer (aerobics 75xliii) vid 50 % vo För att förhindra uttorkning drack testpersonerna samma mängder vatten under en 3-minuters paus. Enligt studiens författares åsikt kan indirekta effekter av aminosyrorna förklara minskningen av den träningsinducerade kortisolen. Efter en en -veckas utvärderingsfas återvände deltagarna för att ändra studien på den andra armen. Forskarna samlade blodprover från brachialvenen omedelbart före och efter träning. tjugo "fritidsaktiva" män mellan 20 och 39 år (medelvärde 32,3 ± 1,2 år), medelstora kroppsmassaindex (BMI) 22,3 ± 0,4. Efter borttagandet av 5 deltagare på grund av onormala blodanalyser eller protokollavvikelser bidrog 15 deltagare till den slutliga analysen. förändringar i plasmacortisolkoncentrationen i blodet inom varje grupp (intervention och placebo) och mellan grupperna interna resultat: cortisol: In the placebo group, the plasma cortisol was significantly higher after training than the cortisol before training (9.51 ± 0.85 compared to 14.39 ± 2.15, p <0.05), while there was no significant difference in the treatment group (9.71 ± 0.99 ± 1,23, p = 0.846). ACTH: I placebogruppen var plasma -lagen signifikant efter träning (24,21 ± 2,91 mot 53,17 ± 6,97, p <0,01), medan förändringen i behandlingsgruppen inte var signifikant (27,33 ± 3,60 jämfört med 46,92 ± 10,41, p p p = 0,07). kortisol/ACTH -förhållande: Deltagarna i både placebo och behandlingsgruppen visade en signifikant ökning av kortisol/ACTH -relation efter träning jämfört med före träning ( p <0,01). intergruppsresultat: kortisol: ökningen av plasmacortisol före och efter träningen var signifikant lägre i behandlingsgruppen jämfört med placebo (0,28 [−2,75, 3,31] jämfört med 4,87 [0,89, 8,86], p <0,05). ACTH: Det fanns ingen signifikant skillnad mellan de två grupperna för förändringarna i plasma-ACTH under träning (28,96 [13,5, 44,4] för placebogruppen mot 19,59 [−0,7, 39,8] för behandlingsgruppen, p = 0,454). kortisol/ACTH -förhållande: Förändringarna i kortisol/ACTH -förhållandet före och efter utbildningen var inte signifikant olika mellan de två grupperna. blutzucker, plasmalakt gärning, plasmaamammoniak, serum cpk, total ketonkropp i serum och fria fettsyror i serumet, allt efter träning, ändrades signifikant jämfört med före träning ( p <0,01) inom varje grupp. Alla dessa analytter ökade signifikant efter träning, med undantag för blodsockret, som sjönk signifikant i båda grupperna ( p <0,01).
Vid jämförelse av aminosyraninterventionsgruppen med placebo fanns det emellertid inga signifikanta skillnader mellan grupperna för någon av de analytter som nämns ovan. kortisol släpps i händelse av intensiv fysisk aktivitet som svar på nedgången i blodsockret. Den fysiologiska effekten av kortisol är att upprätthålla cirkulerande glukos genom att öka glykogennedbrytningen (glykogenolys) i muskler och lever. Detta beror i allmänhet på en ökad utsöndring av ACTH från hypofysen, som stimulerar frisättningen av kortisol från binjurarna. deltagare
studieparametrar utvärderade
primära resultatmätningar
viktig kunskap
Practice Implications
Enligt studiens författares åsikt kan indirekta effekter av aminosyrorna förklara minskningen av den träningsinducerade kortisolen. Arginin främjar fettmetabolism,
1,2 Vad kan hjälpa till att upprätthålla glykogen- eller glukosnivån i blodet. Det har visats att Valin (och leucin, men inte isolucin) minskar den stressinducerade kortisolen en ökning av råttor. 3 och serin kan öka produktionen av fosfatidylserin, vilket visades i en klinisk studie att den reduceras genom fysisk aktivitet.
Medan det fanns en statistiskt signifikant minskning av kortisolen efter träning för dem som tog aminosyrakombinationen, är den kliniska relevansen oklar. Forskarna testade inte En tidigare studie som genomfördes av samma forskare utvärderade det kroniska intaget (14 dagar) av samma kombination av aminosyror. De tränade sedan av cykel, och som med den aktuella studien genomfördes mätningarna efter träningen. Den subjektiva bedömningen av trötthet baserat på en visuell analog skala (VAS) och en utvärdering av den upplevda ansträngningen (RPE) förbättrades avsevärt jämfört med placebo. Dessutom var klättringarna av den totala ketonkroppen i serum under träning och tryptofan/grenade kedjaminosyror (BCAA) signifikant lägre i aminosyragruppen jämfört med placebo. Detta innebär att långvarig och akut dos av aminosyror troligen har olika effekter.