Učinki aminokislinske mešanice na ravni kortizola, ki jih povzroča fizični napor

Veröffentlicht:

Von:

Bezug Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akute Supplementierung mit einer Aminosäuremischung unterdrückte die durch körperliche Betätigung induzierte Cortisolreaktion bei in der Freizeit aktiven gesunden Freiwilligen: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie. J Int Soc Sports Nutr. 2020;17(1):39. Studienziel Es sollten die Auswirkungen einer akuten Einzeldosis einer Aminosäuremischung, die Arginin, Valin und Serin enthält, auf männliche Teilnehmer mit einer nachgewiesenen hohen Cortisolreaktion auf körperliche Betätigung bestimmt werden Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie Intervention Kapseln mit entweder 1,8 g Arginin, 1,1 g Valin und 0,1 g Serin oder Placebo (leere Kapseln) 30 Minuten bevor die Teilnehmer einen Belastungsversuch auf einem …
Cover Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akutno dopolnjevanje z aminokislinsko mešanico je zaviralo kortizolsko reakcijo, ki jo povzroča telesna aktivnost pri zdravih prostovoljcih: randomizirana, dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija. J Inte pri Soc Sports Nutr. 2020; 17 (1): 39. The aim should be the effects of an acute single dose of an amino acid mixture that contains arginine, Valin and Serin, to male participants with a proven high cortisol reaction to physical activities, draft, double blind, placebokontrolled crossover-study intervention capsules with either 1.8 g arginine, 1.1 g Valin and 0.1 g Serin or placebo (empty capsules) 30 minutes before the Udeleženci poskušajo poudariti ... (Symbolbild/natur.wiki)

referenca

Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akutno dopolnjevanje z aminokislinsko mešanico je zaviralo reakcijo kortizola, ki jo povzroča telesna aktivnost pri zdravih prostovoljcih: randomizirana, dvojno slepa študija s placebom. j int -Soc Sports Nutr . 2020; 17 (1): 39.

cilj študije

Učinki akutnega posameznega odmerka aminokislinske mešanice, ki vsebuje arginin, valin in serin

osnutek

randomizirana, dvojno slepa, placebo nadzorovana crossover študija

intervencija

kapsule z 1,8 g arginina, 1,1 g Vallina in 0,1 g serina ali placeba (prazne kapsule) 30 minut, preden so udeleženci izvedli stres na kolesarskem ergometru (aerobika 75xliii) pri 50 % VO 2

Da bi preprečili, da bi se izsušili, so preiskovanci med 3-minutnim odmorom pili enake količine vode.

Po mnenju avtorjev študije bi lahko posredni učinki aminokislin pojasnili zmanjšanje kortizola, ki ga povzroča usposabljanje.

Po enem tednem izhodišču so se udeleženci vrnili, da bi spremenili študijo na drugi roki.

Raziskovalci so tik pred in po treningu zbirali vzorce krvi iz brahialne vene.

udeleženec

Dvajset "prosti prosti čas" moških med 20 in 39 let (povprečno 32,3 ± 1,2 leta), indeks srednje telesne mase (BMI) 22,3 ± 0,4. Po odstranitvi 5 udeležencev zaradi nenormalnih analiz krvi ali odstopanj protokola je 15 udeležencev prispevalo k končni analizi.

ocenjeni parametri študije

  • Plasma mornarica (MCG/DL)
  • adrenokortikotokropi hormon (ACTH, PG/ML)
  • Razmerje kortizola/ACTH
  • krvni sladkor (mg/dl)
  • plazmalaktat (mg/dl)
  • Plasma-Amiak (MCG/DL)
  • serumsko-kreatinska fosfokinaza (CPK, U/L)
  • Skupno telo ketona v serumu (µmol/l)
  • Proste maščobne kisline v serumu (MEQ/L)

Meritve primarnih rezultatov

Spremembe koncentracije plazmakortizola v krvi znotraj vsake skupine (intervencija in placebo) in med skupinami

Pomembno znanje

Notranji rezultati:

kortizol: V skupini s placebom je bil plazemski kortizol po treningu bistveno višji kot kortizol pred treningom (9,51 ± 0,85 v primerjavi s 14,39 ± 2,15, p <0,05), medtem ko v skupini za zdravljenje ni bilo pomembne razlike (9,71 ± 0,99).

ACTH: V skupini s placebom je bil plazemski zakon bistveno po usposabljanju (24,21 ± 2,91 v primerjavi s 53,17 ± 6,97, p <0,01), medtem ko sprememba skupine zdravljenja ni bila pomembna (27,33 ± 3,60 v primerjavi s 46,92 ± 10,41, p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p p .

razmerje kortizola/ACTH: Udeleženci tako v placebom kot v skupini za zdravljenje so pokazali znatno povečanje razmerja kortizola/ACTH po treningu v primerjavi s pred treningom ( p <0,01).

Intergroup Rezultati:

kortizol: Povečanje plazmakortizola pred in po treningu je bilo v skupini za zdravljenje znatno manjše v primerjavi s placebom (0,28 [−2,75, 3,31] v primerjavi s 4,87 [0,89, 8,86], p <0,05).

ACTH: Med dvema skupinama za spremembe v plazmi med treningom ni bilo pomembne razlike (28,96 [13,5, 44,4] za placebo skupino v primerjavi z 19,59 [–0,7, 39,8] za skupino zdravljenja, p = 0,454).

Razmerje kortizola/ACTH: Spremembe razmerja kortizola/ACTH pred in po usposabljanju se med obema skupinama niso bistveno razlikovale.

Blutzucker, Deed Plasmalact, Plasmaamamoniak, serumski CPK, skupno ketonsko telo v serumu in proste maščobne kisline v serumu, vse po treningu, se je v vsaki skupini znatno spremenilo v primerjavi s pred treningom ( p <0,01). Vsi ti analiti so se po treningu znatno povečali, razen krvnega sladkorja, ki je v obeh skupinah znatno padel ( p <0,01).

Pri primerjavi intervencijske skupine aminokislin s placebom ni bilo pomembnih razlik med skupinami za katero od zgoraj omenjenih analitov.

Posledice prakse

kortizol se sprosti v primeru intenzivne telesne aktivnosti kot odziv na padec krvnega sladkorja. Fiziološki učinek kortizola je ohraniti kroženje glukoze s povečanjem razpada glikogena (glikogenoliza) v mišicah in jetrih. Na splošno je to posledica povečanega izločanja ACTH iz hipofize, ki spodbuja sproščanje kortizola iz nadledvične žleze.

Zanimivo je, da je bilo sidro Plasmkortisola po treningu v skupini z aminokislino oslabljeno v primerjavi s placebom, čeprav med obema skupinama ni bilo bistvene razlike v ACTH. Ker ACTH ni bistveno zmanjšan z jemanjem mešanice aminokislin, mehanizem delovanja, ki vodi do zatiranega odziva kortizola, ni jasen.

Po mnenju avtorjev študije bi lahko posredni učinki aminokislin pojasnili zmanjšanje kortizola, ki ga povzroča usposabljanje. Arginin spodbuja metabolizem maščob, 1,2 Kaj lahko pomaga ohranjati raven glikogena ali glukoze v krvi. Pokazalo se je, da Valin (in levcin, vendar ne izolucin) zmanjšuje kortizol, ki ga povzroča stres, povečanje podgan. 3 in Serin lahko povečata proizvodnjo fosfatidilserina, kar je bilo prikazano v klinični študiji, da ga zmanjša telesna aktivnost.

Medtem ko je bilo po treningu kortizola statistično pomembno zmanjšanje kortizola za tiste, ki so vzeli kombinacijo aminokislin, je klinična pomembnost nejasna. Raziskovalci niso preizkusili 2 max, utrujenost, zaznani napor ali rekreacijski čas. To bi zagotovilo dodatne podatke za razumevanje, ali se biokemijske spremembe odražajo tudi v spremembah v uspešnosti.

Prejšnja študija, ki so jo izvedli isti raziskovalci, so ocenili kronični vnos (14 dni) iste kombinacije aminokislin. Nato so se trenirali s kolesom in tako kot pri trenutni študiji so bile meritve izvedene po usposabljanju. Subjektivna ocena utrujenosti na podlagi vizualne analogne lestvice (VAS) in ocena zaznanega napora (RPE) se je v primerjavi s placebom bistveno izboljšala. Poleg tega so bili vzponi celotnega ketonskega telesa v serumu med treningom in aminokisline triptofana/razvejane verige (BCAA) v skupini z aminokislinami bistveno nižji v primerjavi s placebom. To pomeni, da imajo dolgoročni in akutni odmerek aminokislin verjetno različne učinke.

  1. Fu WJ, Haynes TE, Kohli R et al. Prehransko dopolnilo z L-argininom zmanjšuje maščobno maso na sladkornih diabetičnih ploščah. j ur . 2005; 135 (4): 714-721.
  2. McKnight Jr, Satterfield MC, Jobgen WS in sod. Dobitni učinki L-arginina za zmanjšanje debelosti: možni mehanizmi in pomembni učinki na zdravje ljudi. aminokisline . 2010; 39 (2): 349-357.
  3. Tsuda Y, Iwasawa K, Yamaguchi M. Akutno dopolnilo Valina zmanjšuje utrujenost med plavalnim treningom pri podganah. Biosci Biotechnol Biochem . 2018; 82 (5): 856-861.
  4. Starks MA, Starks SL, Kingsley M, Purpura M, Jager R. Učinki fosfatidilserja na endokrino reakcijo na zmerne vaje intenzivnosti. j int -Soc Sports Nutr . 2008; 5: 11.
  5. Tsuda Y, Yamaguchi M, Noma T, Oka Oka, ITOH H. Kombiniran učinek arginina, valina in serina na utrujenost, ki jo povzroča stres pri zdravih prostovoljcih: randomizirana, dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija. hranila . 2019; 11 (4): 862.
  6. Blomstrand E, Perrett D, Parry Billings M, Newsholme EA. Vpliv vztrajne telesne aktivnosti na koncentracije aminokislin v plazmi in na presnovo 5-hidroksitriptamina v šestih različnih možganskih regijah pri podganah. Acta Physiol Scand . 1989; 136 (3): 473-481.
  7. Blomstrand E, Møller K, Secher NH, NYBO L. Vpliv vnosa ogljikovih hidratov na izmenjavo aminokislin v možganih, medtem ko nadaljuje telesno aktivnost pri ljudeh. Acta Physiol Scand . 2005; 185 (3): 203–209.
  8. Donati Zeppa S., Agostini D., Gervasi M. et al. Medsebojne interakcije med gibanjem, športnimi dodatki in mikrobioto. hranila . 2019; 12 (1): 17.
  9. Smrriga M, Kamishi M, Tanaka T, Konsh T, Torii K. Preferenca za raztopino razvejanih aminokislin in glutamina in arginina v primeru proste aktivnosti pri podganah: sodelovanje v serotonskih postopkih lateralnega hipotalamusa. Nutr Neurosci . 2002; 5 (3): 189-19
  10. Newsholme EA, Blomstrand E. razvejane verižne aminokisline in osrednja utrujenost. j ur . 2006; 136 (1 Suppl): 274S-276S.