Efeitos da mistura de aminoácidos nos níveis de cortisol induzidos pelo esforço físico

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Bezug Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akute Supplementierung mit einer Aminosäuremischung unterdrückte die durch körperliche Betätigung induzierte Cortisolreaktion bei in der Freizeit aktiven gesunden Freiwilligen: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie. J Int Soc Sports Nutr. 2020;17(1):39. Studienziel Es sollten die Auswirkungen einer akuten Einzeldosis einer Aminosäuremischung, die Arginin, Valin und Serin enthält, auf männliche Teilnehmer mit einer nachgewiesenen hohen Cortisolreaktion auf körperliche Betätigung bestimmt werden Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie Intervention Kapseln mit entweder 1,8 g Arginin, 1,1 g Valin und 0,1 g Serin oder Placebo (leere Kapseln) 30 Minuten bevor die Teilnehmer einen Belastungsversuch auf einem …
Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. A suplementação aguda com mistura de aminoácidos suprimiu a reação de cortisol induzida pela atividade física nos voluntários saudáveis: um estudo de crossover randomizado, duplo-cego e controlado por placebo. J INTE no SOC Sports Nutr. 2020; 17 (1): 39. The aim should be the effects of an acute single dose of an amino acid mixture that contains arginine, Valin and Serin, to male participants with a proven high cortisol reaction to physical activities, draft, double blind, placebokontrolled crossover-study intervention capsules with either 1.8 g arginine, 1.1 g Valin and 0.1 g Serin or placebo (empty capsules) 30 minutes before the Os participantes têm uma tentativa de enfatizar em um ... (Symbolbild/natur.wiki)

Referência

Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. A suplementação aguda com uma mistura de aminoácidos suprimiu a reação de cortisol induzida pela atividade física em voluntários saudáveis: um estudo de crossover randomizado, duplo-cego e controlado por placebo. j int soc esportes nuth . 2020; 17 (1): 39.

Objetivo de estudo

Os efeitos de uma dose única aguda de mistura de aminoácidos que contém arginina, valim e serina devem ser determinados em participantes do sexo masculino com uma reação de alta cortisol comprovada na atividade física

Draft

Estudo crossover randomizado, duplo cego e controlado por placebo

Intervenção

cápsulas com arginina 1,8 g, 1,1 g de valim e 0,1 g de serina ou placebo (cápsulas vazias) 30 minutos antes dos participantes terem tido uma tensão em um ergômetro de bicicleta (aeróbica 75xliii) a 50 % de Vo 2

Para evitar uma secagem, os sujeitos do teste bebiam as mesmas quantidades de água durante um intervalo de 3 minutos.

Na opinião dos autores do estudo, os efeitos indiretos dos aminoácidos poderiam explicar a diminuição do cortisol induzido pelo treinamento.

Após uma fase de saída de uma semana, os participantes retornaram a mudar o estudo no outro braço.

Os pesquisadores coletaram amostras de sangue da veia braquial imediatamente antes e após o treinamento.

Participante

Vinte homens "ativos de lazer" entre 20 e 39 anos (média 32,3 ± 1,2 anos), índice de massa corporal média (IMC) 22,3 ± 0,4. Após a remoção de 5 participantes devido a análises de sangue anormais ou desvios de protocolo, 15 participantes contribuíram para a análise final.

Parâmetros de estudo avaliados

  • Marinha de plasma (mcg/dl)
  • Hormônio adrenocorticotocropes (ACTH, PG/ML)
  • Proporção de cortisol/acth
  • açúcar no sangue (mg/dl)
  • PlasmalActat (mg/dl)
  • Plasma-amiak (mcg/dl)
  • Fosfocinase sérica-criatina (CPK, U/L)
  • Corpo total de cetona no soro (µmol/l)
  • Ácidos graxos livres no soro (mEq/l)

Medições de resultado primário

Alterações na concentração de plasmacortisol no sangue dentro de cada grupo (intervenção e placebo) e entre os grupos

Conhecimento importante

Resultados internos:

Cortisol: No grupo placebo, o cortisol plasmático foi significativamente maior após o treinamento que o cortisol antes do treinamento (9,51 ± 0,85 em comparação com 14,39 ± 2,15, p <0,05), enquanto não houve diferença significativa no grupo de tratamento (9.71 ± 0,93.

ACTH: No grupo placebo, a Lei do Plasma foi significativamente após o treinamento (24,21 ± 2,91 vs. 53,17 ± 6,97, p <0,01), enquanto a mudança no grupo de tratamento não foi significativa (27,33 ± 3, 3,80 em comparação a 46,92 ± 10,41, <>.

Razão

Cortisol/ACTH: Os participantes do placebo e do grupo de tratamento mostraram um aumento significativo na relação cortisol/acth após o treinamento em comparação com antes do treinamento ( p <0,01).

Resultados intergrupos:

cortisol: o aumento do plasmacortisol antes e após o treinamento foi significativamente menor no grupo de tratamento em comparação com o placebo (0,28 [-2,75, 3,31] em comparação com 4,87 [0,89, 8,86], p <0,05).

ACTH: Não houve diferença significativa entre os 2 grupos para as alterações no plasma-aCTH durante o treinamento (28,96 [13,5, 44.4] para o grupo placebo vs. 19,59 [-0,7, 39.8] para o grupo de tratamento, p = 0,454).

Razão

Cortisol/ACTH: As alterações na relação cortisol/ACTH antes e após o treinamento não foram significativamente diferentes entre os dois grupos.

Blutzucker, ação plasmalata, plasmaamammoniak, CPK sérica, corpo total de cetona no soro e ácidos graxos livres no soro, tudo após o treinamento, mudou significativamente em comparação com antes do treinamento ( p <0,01) em cada grupo. Todos esses analitos aumentaram significativamente após o treinamento, com exceção do açúcar no sangue, que caiu significativamente nos dois grupos ( p <0,01).

Ao comparar o grupo de intervenção de aminoácidos com o placebo, no entanto, não houve diferenças significativas entre os grupos para nenhum dos analitos mencionados acima.

Pratique implicações

O cortisol é liberado em caso de atividade física intensiva em resposta à queda no açúcar no sangue. O efeito fisiológico do cortisol é manter a glicose circulante aumentando a quebra de glicogênio (glicogenólise) nos músculos e no fígado. Isso geralmente se deve ao aumento da secreção de ACTH da glândula pituitária, que estimula a liberação de cortisol da glândula adrenal.

Curiosamente, a âncora de plasmcortisol após o treinamento no grupo de aminoácidos foi enfraquecida em comparação com o placebo, embora não houvesse diferença significativa no ACTH entre os dois grupos. Como o ACTH não foi significativamente reduzido pela mistura de aminoácidos, o mecanismo de ação que leva à resposta oprimida ao cortisol não é claro.

Na opinião dos autores do estudo, os efeitos indiretos dos aminoácidos poderiam explicar a diminuição do cortisol induzido pelo treinamento. A arginina promove o metabolismo da gordura, 1.2 O que pode ajudar a manter o nível de glicogênio ou glicose no sangue. Foi demonstrado que o valim (e a leucina, mas não a isolucina) reduz o cortisol induzido pelo estresse um aumento de ratos. 3 e serina podem aumentar a produção de fosfatidilserina, que foi mostrada em um estudo clínico que é reduzido pela atividade física.

Embora houve uma redução estatisticamente significativa no cortisol após o treinamento para aqueles que adotaram a combinação de aminoácidos, a relevância clínica não é clara. Os pesquisadores não testaram 2 max, fadiga, esforço percebido ou tempo recreativo. Isso forneceria dados adicionais para entender se as alterações bioquímicas também são refletidas nas mudanças no desempenho.

Um estudo anterior realizado pelos mesmos pesquisadores avaliou a ingestão crônica (14 dias) da mesma combinação de aminoácidos. Eles então treinaram por bicicleta e, como no presente estudo, as medições foram realizadas após o treinamento. A avaliação subjetiva da fadiga com base em uma escala visual analógica (VAS) e uma avaliação do esforço percebido (EPR) melhoraram significativamente em comparação com o placebo. Além disso, as escaladas do corpo total de cetona no soro durante o treinamento e os aminoácidos de cadeia triptofano/ramificado (BCAA) foram significativamente menores no grupo de aminoácidos em comparação ao placebo. Isso implica que a dose de aminoácidos de longo e longo prazo provavelmente tem efeitos diferentes.

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