Effekter av aminosyreblanding på kortisolnivå indusert ved fysisk anstrengelse

Veröffentlicht:

Von:

Bezug Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akute Supplementierung mit einer Aminosäuremischung unterdrückte die durch körperliche Betätigung induzierte Cortisolreaktion bei in der Freizeit aktiven gesunden Freiwilligen: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie. J Int Soc Sports Nutr. 2020;17(1):39. Studienziel Es sollten die Auswirkungen einer akuten Einzeldosis einer Aminosäuremischung, die Arginin, Valin und Serin enthält, auf männliche Teilnehmer mit einer nachgewiesenen hohen Cortisolreaktion auf körperliche Betätigung bestimmt werden Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie Intervention Kapseln mit entweder 1,8 g Arginin, 1,1 g Valin und 0,1 g Serin oder Placebo (leere Kapseln) 30 Minuten bevor die Teilnehmer einen Belastungsversuch auf einem …
Dekk Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akutt tilskudd med aminosyreblanding undertrykt kortisolreaksjonen indusert av fysisk aktivitet hos friske frivillige: en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert crossover-studie. J INT på SOC Sports Nutr. 2020; 17 (1): 39. Målet skal være effekten av en akutt enkelt dose av en aminosyreblanding som inneholder arginin, Valin og serin, til mannlige deltakere med en bevist høy kortisolreaksjon på fysiske aktiviteter, trekk, dobbeltblind, tomt), 1. minstropp, 1.1 og 0.1. Deltakerne har et forsøk på å stresse på en ... (Symbolbild/natur.wiki)

referanse

Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akutt tilskudd med en aminosyreblanding undertrykte kortisolreaksjonen indusert av fysisk aktivitet hos friske frivillige: en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollen crossover-studie. j int -soc Sports Nutr . 2020; 17 (1): 39.

Studiemål

Effektene av en akutt enkelt dose aminosyreblanding som inneholder arginin, Valin og serin bør bestemmes på mannlige deltakere med en bevist høy kortisolreaksjon på fysisk aktivitet

utkast

Randomisert, dobbel blind, placebokontrollert crossover-studie

intervensjon

kapsler med enten 1,8 g arginin, 1,1 g valin og 0,1 g serin eller placebo (tomme kapsler) 30 minutter før deltakerne utførte et stress på et sykkel ergometer (aerobics 75xliii) ved 50 % VO 2

For å forhindre en tørking, drakk testpersonene de samme mengdene vann i løpet av en 3-minutters pause.

Etter studiens forfatteres mening, kan indirekte effekter av aminosyrene forklare reduksjonen i den treningsinduserte kortisol.

Etter en ut -uken utvannsfase, kom deltakerne tilbake for å endre studien på den andre armen.

Forskerne samlet blodprøver fra brachialvenen rett før og etter trening.

Deltaker

tjue "fritidsaktive" menn mellom 20 og 39 år (gjennomsnitt 32,3 ± 1,2 år), medium kroppsmasseindeks (BMI) 22,3 ± 0,4. Etter fjerning av 5 deltakere på grunn av unormale blodanalyser eller protokollavvik, bidro 15 deltakere til den endelige analysen.

Studieparametere evaluert

  • Plasma Navy (MCG/DL)
  • Adrenokortikotokroperhormon (ACTH, PG/ml)
  • Cortisol/ACTH -forhold
  • Blodsukker (mg/dl)
  • Plasmalactat (mg/dl)
  • Plasma-Amiak (MCG/DL)
  • Serum-kreatinfosfokinase (CPK, U/L)
  • Total ketonlegeme i serumet (µmol/L)
  • Gratis fettsyrer i serumet (MEQ/L)

Primære resultatmålinger

Endringer i plasmakortisolkonsentrasjonen i blodet i hver gruppe (intervensjon og placebo) og mellom gruppene

Viktig kunnskap

interne resultater:

Plasma -kortisol var betydelig høyere etter trening enn kortisol før trening (9,51 ± 0,85 sammenlignet med 14,39 ± 2,15, P 0,84), mens det ikke var noen signifikant forskjell i behandlingsgruppen (9,71 ± 0,99 ± 1,0/± 0,84), mens det ikke var noen signifikant

ACTH: I placebogruppen var plasmakoven betydelig etter trening (24,21 ± 2,91 mot 53,17 ± 6,97, P <0,01), mens endringen i behandlingsgruppen ikke var signifikant (27,33 ± 3,60 sammenlignet med 46,92 ± 10,41,

Cortisol/ACTH -forhold: Deltakerne i både placebo og behandlingsgruppen viste en betydelig økning i kortisol/ACTH -forhold etter trening sammenlignet med før trening ( p <0,01).

intergrupperesultater:

kortisol: Økningen i plasmakortisol før og etter treningen var betydelig lavere i behandlingsgruppen sammenlignet med placebo (0,28 [−2,75, 3,31] sammenlignet med 4,87 [0,89, 8,86], p <0,05).

ACTH: Det var ingen signifikant forskjell mellom de to gruppene for endringene i plasma-aakken under trening (28,96 [13,5, 44,4] for placebogruppen mot 19,59 [−0,7, 39,8] for behandlingsgruppen, p = 0.454).

Cortisol/ACTH -forhold: Endringene i forholdet til kortisol/ACTH før og etter treningen var ikke vesentlig forskjellige mellom de to gruppene.

Blutzucker, Plasmalact Deed, Plasmaamammoniak, Serum CPK, total ketonlegeme i serumet og frie fettsyrer i serumet, alt etter trening, endret seg betydelig sammenlignet med før trening ( p <0,01) i hver gruppe. Alle disse analyttene økte betydelig etter trening, med unntak av blodsukkeret, som falt betydelig i begge grupper ( p <0,01).

Ved sammenligning av aminosyreintervensjonsgruppen med placebo var det imidlertid ingen signifikante forskjeller mellom gruppene for noen av analyttene som er nevnt ovenfor.

praksisimplikasjoner

Kortisol frigjøres i tilfelle intensiv fysisk aktivitet som respons på fallet i blodsukkeret. Den fysiologiske effekten av kortisol er å opprettholde sirkulerende glukose ved å øke nedbrytningen av glykogen (glykogenolyse) i muskler og lever. Dette skyldes generelt en økt sekresjon av ACTH fra hypofysen, som stimulerer frigjøring av kortisol fra binyrene.

Interessant nok ble plasmcortisolankeret etter trening i aminosyregruppen svekket sammenlignet med placebo, selv om det ikke var noen signifikant forskjell i ACTH mellom de to gruppene. Siden ACTH ikke er blitt betydelig redusert ved å ta aminosyreblandingen, er virkningsmekanismen som fører til den undertrykte kortisolresponsen uklar.

Etter studiens forfatteres mening, kan indirekte effekter av aminosyrene forklare reduksjonen i den treningsinduserte kortisol. Arginine fremmer fettmetabolisme, 1,2 hva som kan bidra til å opprettholde glykogenet eller glukosenivået i blodet. Det er vist at Valin (og leucin, men ikke isolucin) reduserer stressindusert kortisol en økning i rotter. 3 og Serin kan øke produksjonen av fosfatidylserin, som ble vist i en klinisk studie at det reduseres ved fysisk aktivitet.

Mens det var en statistisk signifikant reduksjon i kortisol etter trening for de som tok aminosyrekombinasjonen, er den kliniske relevansen uklar. Forskerne testet ikke 2 maks, tretthet, opplevd anstrengelse eller rekreasjonstid. Dette ville gitt ytterligere data for å forstå om de biokjemiske endringene også gjenspeiles i endringer i ytelsen.

En tidligere studie utført av de samme forskerne evaluerte det kroniske inntaket (14 dager) med samme kombinasjon av aminosyrer. De trente deretter på sykkel, og som med den aktuelle studien ble målingene utført etter treningen. Den subjektive vurderingen av tretthet basert på en visuell analog skala (VAS) og en evaluering av den opplevde innsatsen (RPE) forbedret betydelig sammenlignet med placebo. I tillegg var stigningene av den totale ketonlegemet i serum under trening og tryptofan/forgrenede kjede aminosyrer (BCAA) betydelig lavere i aminosyregruppen sammenlignet med placebo. Dette innebærer at langvarig og akutt dose aminosyrer sannsynligvis har forskjellige effekter.

  1. Fu WJ, Haynes TE, Kohli R, et al. Kostholdstilskudd med L-arginin reduserer fettmassen i sukker-diabetisk fettpaneler. J Nutr . 2005; 135 (4): 714-721.
  2. McKnight JR, Satterfield MC, Jobgen WS, et al. Fordelende effekter av L-arginin for å redusere overvekt: mulige mekanismer og viktige effekter på menneskers helse. aminosyrer . 2010; 39 (2): 349-357.
  3. Tsuda Y, Iwasawa K, Yamaguchi M. Den akutte tilskuddet av Valin reduserer tretthet under svømming i rotter. Biosci Biotechnol Biochem . 2018; 82 (5): 856-861.
  4. Starks MA, Starks SL, Kingsley M, Purpura M, Jager R. Effektene av fosfatidylser til den endokrine reaksjonen på moderat intensitetsøvelser. j int -soc Sports Nutr . 2008; 5: 11.
  5. Tsuda Y, Yamaguchi M, Noma T, Okaa E, Itoh H. Kombinert effekt av arginin, valin og serin på stressindusert tretthet hos friske frivillige: en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert crossover-studie. næringsstoffer . 2019; 11 (4): 862.
  6. Blomstrand E, Perrett D, Parry Billings M, Newsholme EA. Effekt av vedvarende fysisk aktivitet på aminosyrekonsentrasjonene i plasma og på 5-hydroksytryptaminmetabolisme i seks forskjellige hjerneområder i rotten. Acta Physiol Scand . 1989; 136 (3): 473-481.
  7. Blomstrand E, Møller K, Secher NH, Nybo L. Effekt av karbohydratinntak på utveksling av aminosyrer i hjernen mens du fortsetter fysisk aktivitet hos mennesker. Acta Physiol Scand . 2005; 185 (3): 203-209.
  8. Donati Zeppa S., Agostini D., Gervasi M. et al. Gjensidige interaksjoner mellom bevegelse, sportstilskudd og mikrobiota. næringsstoffer . 2019; 12 (1): 17.
  9. Smrriga M, Kamishi M, Tanaka T, Konsh T, Torii K. Preferanse for en løsning av forgrenede sjainaminosyrer pluss glutamin og arginin korrelerer med fri aktivitet i tilfelle rotter: deltakelse av serotonavhengige prosesser av den laterale hypothalamus. Nutn Neurosci . 2002; 5 (3): 189-19
  10. newsholme ea, Blomstrand E. forgrenede aminosyrer og sentral tretthet. J Nutr . 2006; 136 (1 Suppl): 274S-276s.