Suche
Mein Konto
Attiecības
Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akūta papildināšana ar aminoskābju maisījumu nomāca fiziskās slodzes izraisītu kortizola reakciju rekreatīvi aktīviem veseliem brīvprātīgajiem: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts, krusteniskais pētījums.J Int Soc Sports Nutr. 2020;17(1):39.
Studiju mērķis
Lai noteiktu arginīnu, valīnu un serīnu saturoša aminoskābju maisījuma akūtas vienas devas ietekmi uz vīriešiem, kuriem ir pierādīta augsta kortizola reakcija uz vingrinājumiem
Melnraksts
Randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts krusteniskais pētījums
iejaukšanās
Kapsulas, kas satur 1,8 g arginīna, 1,1 g valīna un 0,1 g serīna vai placebo (tukšas kapsulas) 30 minūtes pirms dalībnieki veica slodzes testu veloergometrā (Aerobike 75XLIII) ar 50% VO2max uz 80 min ar 3 minūšu pārtraukumu pa vidu. Pētnieki deva dalībniekiem glāzi, kurā bija aminoskābju maisījums vai placebo, un lika viņiem norīt visas kapsulas, tām nepieskaroties, lai saglabātu placebo aklumu.
Lai novērstu dehidratāciju, subjekti dzēra vienādu daudzumu ūdens 3 minūšu pārtraukumā.
Pēc pētījuma autoru domām, aminoskābju netiešā ietekme varētu izskaidrot treniņu izraisītā kortizola samazināšanos.
Pēc vienas nedēļas izskalošanās perioda dalībnieki atgriezās, lai pārietu uz otru pētījuma daļu.
Pētnieki savāca asins paraugus no brahiālās vēnas tieši pirms un pēc treniņa.
Dalībnieks
Divdesmit “atpūtīgi aktīvi” vīrieši vecumā no 20 līdz 39 gadiem (vidēji 32,3 ± 1,2 gadi), vidējais ķermeņa masas indekss (ĶMI) 22,3 ± 0,4. Pēc 5 dalībnieku noņemšanas patoloģiskas asins analīzes vai protokola noviržu dēļ 15 dalībnieki piedalījās galīgajā analīzē.
Novērtēti pētījuma parametri
- Plasmakortisol (mcg/dl)
- Adrenocorticotropes Hormon (ACTH, pg/ml)
- Cortisol/ACTH-Verhältnis
- Blutzucker (mg/dl)
- Plasmalaktat (mg/dL)
- Plasma-Ammoniak (mcg/dL)
- Serum-Kreatin-Phosphokinase (CPK, U/L)
- Gesamtketonkörper im Serum (µmol/L)
- Freie Fettsäuren im Serum (mEq/L)
Primārie iznākuma pasākumi
Kortizola koncentrācijas plazmā izmaiņas katrā grupā (intervences un placebo) un starp grupām
Galvenās atziņas
Iekšējās grupas rezultāti:
Kortizols: placebo grupā kortizola līmenis plazmā pēc treniņa bija ievērojami augstāks nekā pirms treniņa (9,51 ± 0,85 pret 14,39 ± 2,15,P<0,05), savukārt ārstēšanas grupā nebija būtisku atšķirību (9,71 ± 0,93 pret 9,99 ± 1,23,P=0,846).
AKTH: Placebo grupā plazmas AKTH ievērojami palielinājās pēc treniņa (24,21 ± 2,91 pret 53,17 ± 6,97,P< 0,01), savukārt izmaiņas ārstēšanas grupā nebija nozīmīgas (27,33 ± 3,60 pret 46,92 ± 10,41,P=0,057).
Kortizola/AKTH attiecība: dalībnieki gan placebo, gan ārstēšanas grupās uzrādīja būtisku kortizola/AKTH attiecības pieaugumu pēc treniņa, salīdzinot ar stāvokli pirms treniņa (P<0,01).
Starpgrupu rezultāti:
Kortizols: plazmas kortizola līmeņa paaugstināšanās pirms un pēc treniņa bija ievērojami zemāka ārstēšanas grupā, salīdzinot ar placebo (0,28 [-2,75, 3,31] pret 4,87 [0,89, 8,86],P<0,05).
AKTH: starp abām grupām nebija būtiskas atšķirības attiecībā uz plazmas AKTH izmaiņām slodzes laikā (28,96 [13,5, 44,4] placebo grupā pret 19,59 [-0,7, 39,8] ārstēšanas grupā,P=0,454).
Kortizola/AKTH attiecība: Kortizola/AKTH attiecības izmaiņas pirms un pēc treniņa abās grupās būtiski neatšķīrās.
Glikozes līmenis asinīs, plazmas laktāts, plazmas amonjaks, seruma CPK, kopējais ketonvielu līmenis serumā un seruma brīvās taukskābes būtiski mainījās pēc treniņa, salīdzinot ar stāvokli pirms treniņa (P<0,01) katrā grupā. Visi šie analīti ievērojami palielinājās pēc slodzes, izņemot glikozes līmeni asinīs, kas ievērojami samazinājās abās grupās (P<0,01).
Tomēr, salīdzinot aminoskābju intervences grupu ar placebo, nevienam no iepriekšminētajiem analītiem starp grupām nebija būtisku atšķirību.
Prakses sekas
Kortizols izdalās intensīvas fiziskās slodzes laikā, reaģējot uz cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Kortizola fizioloģiskā iedarbība ir uzturēt cirkulējošo glikozi, palielinot glikogēna sadalīšanos (glikogenolīzi) muskuļos un aknās. Tas parasti ir saistīts ar palielinātu AKTH sekrēciju no hipofīzes, kas stimulē kortizola izdalīšanos no virsnieru dziedzera.
Interesanti, ka pēc treniņa kortizola līmeņa paaugstināšanās plazmā bija vājināta aminoskābju grupā, salīdzinot ar placebo, lai gan starp abām grupām nebija būtiskas AKTH atšķirības. Tā kā AKTH netika būtiski samazināts, lietojot aminoskābju maisījumu, darbības mehānisms, kas izraisa nomāktu kortizola reakciju, nav skaidrs.
Pēc pētījuma autoru domām, aminoskābju netiešā ietekme varētu izskaidrot treniņu izraisītā kortizola samazināšanos. Arginīns veicina tauku vielmaiņu,1.2kas var palīdzēt uzturēt glikogēna vai glikozes līmeni asinīs. Ir pierādīts, ka valīns (un leicīns, bet ne izoleicīns) samazina fiziskās slodzes izraisītu kortizola līmeņa paaugstināšanos žurkām.3Un serīns var palielināt fosfatidilserīna ražošanu, kas ir pierādīts klīniskā pētījumā, lai samazinātu fiziskās slodzes izraisītu kortizolu.4
Lai gan tiem, kuri lietoja aminoskābju kombināciju, pēc treniņa bija statistiski nozīmīgs kortizola samazinājums, klīniskā nozīme nav skaidra. Pētnieki nepārbaudīja VO2max, nogurums, uztvertā slodze vai atveseļošanās laiks. Tas būtu sniedzis papildu datus, lai saprastu, vai bioķīmiskās izmaiņas atspoguļojās arī veiktspējas izmaiņās.
Iepriekšējā pētījumā, ko veica tie paši pētnieki, tika novērtēta vienas un tās pašas aminoskābju kombinācijas ilgstoša uzņemšana (14 dienas) un tika konstatēts ieguvums.5Šajā pētījumā brīvprātīgie 14 dienas lietoja dubultu devu – 3,6 g arginīna, 2,2 g valīna un 0,2 g serīna. Pēc tam viņi vingroja uz velosipēda, un, tāpat kā pašreizējā pētījumā, mērījumi tika veikti pēc treniņa. Subjektīvie noguruma novērtējumi, pamatojoties uz vizuālo analogo skalu (VAS) un uztvertās slodzes novērtējumu (RPE), ievērojami uzlabojās salīdzinājumā ar placebo. Turklāt kopējā ketonvielu koncentrācija serumā fiziskās slodzes laikā un plazmas triptofāna/sazarotās ķēdes aminoskābju (BCAA) palielināšanās bija ievērojami zemāka aminoskābju grupā, salīdzinot ar placebo. Tas nozīmē, ka ilgstošai un akūtai aminoskābju dozēšanai var būt atšķirīga ietekme.