Suche
Mein Konto
Santykis
Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Ūmus papildymas aminorūgščių mišiniu slopino mankštos sukeltą kortizolio atsaką rekreaciniu požiūriu aktyviems sveikiems savanoriams: atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas kryžminis tyrimas.J Int Soc Sports Nutr. 2020;17(1):39.
Studijų tikslas
Nustatyti ūmios vienos aminorūgščių mišinio, kurio sudėtyje yra arginino, valino ir serino, dozės poveikį vyrams, kurių kortizolio reakcija į fizinį krūvį yra didelė.
Juodraštis
Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas kryžminis tyrimas
intervencija
Kapsulės, kuriose yra 1,8 g arginino, 1,1 g valino ir 0,1 g serino arba placebo (tuščios kapsulės) 30 minučių prieš dalyviams atliekant pratimų testą dviračio ergometru (Aerobike 75XLIII) esant 50 % VO2max 80 min su 3 min pertrauka viduryje. Tyrėjai dalyviams davė puodelį su aminorūgščių mišiniu arba placebu ir liepė nuryti visas kapsules jų neliečiant, kad išlaikytų placebo aklumą.
Norėdami išvengti dehidratacijos, tiriamieji per 3 minučių pertrauką gėrė vienodus kiekius vandens.
Pasak tyrimo autorių, netiesioginis aminorūgščių poveikis gali paaiškinti treniruočių sukelto kortizolio sumažėjimą.
Po savaitės išplovimo laikotarpio dalyviai grįžo pereiti į kitą tyrimo dalį.
Tyrėjai paėmė kraujo mėginius iš brachialinės venos prieš pat ir po treniruotės.
Dalyvis
Dvidešimt „laisvai aktyvių“ vyrų nuo 20 iki 39 metų (vidurkis 32,3 ± 1,2 metų), vidutinis kūno masės indeksas (KMI) 22,3 ± 0,4. Pašalinus 5 dalyvius dėl nenormalios kraujo analizės ar protokolo nukrypimų, prie galutinės analizės prisidėjo 15 dalyvių.
Įvertinti tyrimo parametrai
- Plasmakortisol (mcg/dl)
- Adrenocorticotropes Hormon (ACTH, pg/ml)
- Cortisol/ACTH-Verhältnis
- Blutzucker (mg/dl)
- Plasmalaktat (mg/dL)
- Plasma-Ammoniak (mcg/dL)
- Serum-Kreatin-Phosphokinase (CPK, U/L)
- Gesamtketonkörper im Serum (µmol/L)
- Freie Fettsäuren im Serum (mEq/L)
Pirminės rezultato priemonės
Kortizolio koncentracijos plazmoje pokyčiai kiekvienoje grupėje (intervencija ir placebas) ir tarp grupių
Pagrindinės įžvalgos
Vidinės grupės rezultatai:
Kortizolis: placebo grupėje kortizolio kiekis plazmoje po treniruotės buvo žymiai didesnis nei prieš treniruotę (9,51 ± 0,85, palyginti su 14,39 ± 2,15,P<0,05), o gydymo grupėje reikšmingo skirtumo nebuvo (9,71 ± 0,93 vs. 9,99 ± 1,23,P=0,846).
AKTH: placebo grupėje plazmos AKTH po treniruotės žymiai padidėjo (24,21 ± 2,91, palyginti su 53,17 ± 6,97,P< 0,01), tuo tarpu gydymo grupėje pokytis nebuvo reikšmingas (27,33 ± 3,60 vs. 46,92 ± 10,41,P=0,057).
Kortizolio / AKTH santykis: tiek placebo, tiek gydymo grupių dalyviai pastebėjo reikšmingą kortizolio / AKTH santykio padidėjimą po treniruotės, palyginti su prieš pratimą (P<0,01).
Tarpgrupiniai rezultatai:
Kortizolis: kortizolio padidėjimas plazmoje prieš ir po treniruotės buvo žymiai mažesnis gydymo grupėje, palyginti su placebu (0,28 [-2,75, 3,31] ir 4,87 [0,89, 8,86],P<0,05).
AKTH: reikšmingo skirtumo tarp dviejų grupių nebuvo dėl plazmos AKTH pokyčių fizinio krūvio metu (28,96 [13,5, 44,4] placebo grupėje ir 19,59 [-0,7, 39,8] gydymo grupėje,P=0,454).
Kortizolio/AKTH santykis: Kortizolio/AKTH santykio pokyčiai prieš ir po treniruotės abiejose grupėse reikšmingai nesiskyrė.
Gliukozės kiekis kraujyje, plazmos laktatas, plazmos amoniakas, serumo CPK, bendras ketoninių kūnų ir serumo laisvųjų riebalų rūgščių kiekis labai pasikeitė po treniruotės, palyginti su prieš pratimą (P<0,01) kiekvienoje grupėje. Visų šių analičių kiekis po fizinio krūvio žymiai padidėjo, išskyrus gliukozės kiekį kraujyje, kuris abiejose grupėse labai sumažėjo (P<0,01).
Tačiau lyginant aminorūgščių intervencijos grupę su placebu, nebuvo reikšmingų skirtumų tarp grupių nė vienai iš pirmiau minėtų analičių.
Praktikos pasekmės
Kortizolis išsiskiria intensyvaus fizinio krūvio metu, reaguojant į cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą. Fiziologinis kortizolio poveikis yra palaikyti cirkuliuojančią gliukozę didinant glikogeno skaidymą (glikogenolizę) raumenyse ir kepenyse. Paprastai taip yra dėl padidėjusios AKTH sekrecijos iš hipofizės, kuri skatina kortizolio išsiskyrimą iš antinksčių.
Įdomu tai, kad kortizolio padidėjimas plazmoje po treniruotės buvo susilpnėjęs aminorūgščių grupėje, palyginti su placebu, nors reikšmingo AKTH skirtumo tarp dviejų grupių nebuvo. Kadangi vartojant aminorūgščių mišinį AKTH reikšmingai nesumažėjo, veikimo mechanizmas, lemiantis kortizolio atsako slopinimą, yra neaiškus.
Pasak tyrimo autorių, netiesioginis aminorūgščių poveikis gali paaiškinti treniruočių sukelto kortizolio sumažėjimą. Argininas skatina riebalų apykaitą,1.2kurie gali padėti palaikyti glikogeno arba gliukozės kiekį kraujyje. Nustatyta, kad valinas (ir leucinas, bet ne izoleucinas) sumažina fizinio krūvio sukeltą kortizolio padidėjimą žiurkėms.3O serinas gali padidinti fosfatidilserino gamybą, kuri, kaip buvo įrodyta klinikiniu tyrimu, sumažina fizinio krūvio sukeltą kortizolį.4
Nors statistiškai reikšmingai sumažėjo kortizolio kiekis po fizinio krūvio tiems, kurie vartojo aminorūgščių derinį, klinikinė reikšmė neaiški. Tyrėjai neištyrė VO2maks., nuovargis, jaučiamas krūvis ar atsigavimo laikas. Tai būtų suteikę papildomų duomenų, kad būtų galima suprasti, ar biocheminiai pokyčiai taip pat atsispindėjo veiklos pokyčiuose.
Ankstesnis tyrimas, kurį atliko tie patys mokslininkai, įvertino nuolatinį (14 dienų) to paties aminorūgščių derinio vartojimą ir nustatė naudą.5Šio tyrimo metu savanoriai 14 dienų vartojo dvigubą dozę – 3,6 g arginino, 2,2 g valino ir 0,2 g serino. Tada jie mankštinosi ant dviračio ir, kaip ir dabartiniame tyrime, matavimai buvo atliekami po mankštos. Subjektyvūs nuovargio įvertinimai, pagrįsti vizualine analogine skale (VAS) ir suvokiamo krūvio įvertinimu (RPE), žymiai pagerėjo, palyginti su placebu. Be to, bendro ketoninių kūnų kiekio serume padidėjimas fizinio krūvio metu ir triptofano/šakotosios grandinės aminorūgščių (BCAA) koncentracijos kraujyje padidėjimas buvo žymiai mažesnis aminorūgščių grupėje, palyginti su placebu. Tai reiškia, kad ilgalaikis ir ūmus aminorūgščių dozavimas gali turėti skirtingą poveikį.