Az aminosavkeverék hatása a kortizolszintre, amelyet fizikai erőfeszítés indukál

Veröffentlicht:

Von:

Bezug Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akute Supplementierung mit einer Aminosäuremischung unterdrückte die durch körperliche Betätigung induzierte Cortisolreaktion bei in der Freizeit aktiven gesunden Freiwilligen: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie. J Int Soc Sports Nutr. 2020;17(1):39. Studienziel Es sollten die Auswirkungen einer akuten Einzeldosis einer Aminosäuremischung, die Arginin, Valin und Serin enthält, auf männliche Teilnehmer mit einer nachgewiesenen hohen Cortisolreaktion auf körperliche Betätigung bestimmt werden Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie Intervention Kapseln mit entweder 1,8 g Arginin, 1,1 g Valin und 0,1 g Serin oder Placebo (leere Kapseln) 30 Minuten bevor die Teilnehmer einen Belastungsversuch auf einem …
Fedezze be a Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Az aminosavkeverékkel végzett akut kiegészítés elnyomta a kortizol-reakciót, amelyet az egészséges önkéntesek fizikai aktivitása indukált: egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos crossover vizsgálat. J inte a Soc Sports Nutr. 2020; 17 (1): 39. A célnak az arginint, valint és szerint tartalmazó aminosav-keverék akut egyszeri adagjának hatása a férfi résztvevőknek, akiknek bizonyított magas kortizol reakciója van a fizikai tevékenységekre, a dupla vak, a placeBokontrolled crossover-study beavatkozási kapszulák, az 1.8 g argininnel, az 1,1 g Valin és a 0,1 g szerin vagy a placebo (üres sapkák) hogy stresszeljen egy ... (Symbolbild/natur.wiki)

referencia

Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akut kiegészítés aminosavkeverékkel elnyomta a kortizol reakciót az egészséges önkéntesek fizikai aktivitása által kiváltott: egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos kereszteződés. j int -soc sport nutr . 2020; 17 (1): 39.

Tanulási cél

Az arginint, valint és szerint tartalmazó akut egyszeri aminosav -keverék hatásait meg kell határozni a férfi résztvevőkre, akiknek bizonyított magas kortizol reakciója van a fizikai aktivitásra

vázlat

randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos kereszteződés-tanulmány

beavatkozás

kapszulák akár 1,8 g argininnel, 1,1 g valinnal és 0,1 g szerinnel vagy placebóval (üres kapszulákkal) 30 perccel azelőtt, hogy a résztvevők stresszet hajtottak végre egy kerékpár-ergométerre (Aerobics 75XLIII) 50 % Vo 2

A kiszáradás megakadályozása érdekében a vizsgálati alanyok ugyanolyan mennyiségű vizet ivtak egy 3 perces szünet alatt.

A tanulmány szerzők véleménye szerint az aminosavak közvetett hatásai megmagyarázhatják az edzés által kiváltott kortizol csökkenését.

Az egyik heti kilépési szakasz után a résztvevők visszatértek, hogy megváltoztassák a vizsgálatot a másik karon.

A kutatók vérmintákat gyűjtöttek a brachialis vénából közvetlenül az edzés előtt és után.

résztvevő

húsz "szabadidős aktív" férfiak 20 és 39 év közötti (átlag 32,3 ± 1,2 év), közepes testtömeg-index (BMI) 22,3 ± 0,4. Miután 5 résztvevő rendellenes vér -elemzések vagy protokoll eltérések miatt eltávolított, 15 résztvevő hozzájárult a végső elemzéshez.

Vizsgálati paraméterek értékelt

  • Plazma Navy (MCG/DL)
  • Adrenocorticotocropes hormon (ACTH, PG/ML)
  • kortizol/ACTH arány
  • vércukorszint (mg/dl)
  • plazmactat (mg/dl)
  • Plazma-amiak (MCG/DL)
  • szérum-kreatin foszfokináz (CPK, U/L)
  • Összes ketontest a szérumban (µmol/L)
  • Szabad zsírsavak a szérumban (MEQ/L)

Elsődleges eredménymérések

Az egyes csoportokon belüli plazmacortisol -koncentráció változásai (beavatkozás és placebo) és a csoportok között

Fontos tudás

Belső eredmények:

kortizol: A placebo csoportban a plazma kortizol szignifikánsan magasabb volt az edzés után, mint a kortizol edzés előtt (9,51 ± 0,85, szemben a 14,39 ± 2,15, p <0,05), míg a kezelési csoportban nem volt szignifikáns különbség (9,71 ± 0,99 ± 1,23, P P p p p p p p p p p p p p p p p p p.

ACTH: A placebo csoportban a plazma törvény szignifikánsan volt az edzés után (24,21 ± 2,91 vs. 53,17 ± 6,97, p <0,01), míg a kezelési csoport változása nem volt szignifikáns (27,33 ± 3,60, szemben a 46,92 ± 10,41, p = 0,057).

kortizol/ACTH arány: A placebo és a kezelési csoport résztvevői a kortizol/ACTH kapcsolat szignifikáns növekedését mutatták az edzés előtt ( p <0,01).

csoportok közötti eredmények:

kortizol: A plazmacortisol növekedése az edzés előtt és után szignifikánsan alacsonyabb volt a kezelési csoportban, mint a placebo (0,28 [–2,75, 3,31], szemben a 4,87 [0,89, 8,86], p <0,05).

ACTH: A 2 csoport között nem volt szignifikáns különbség a plazma-akció változásában az edzés során (28,96 [13,5, 44,4] a placebo csoport esetében, szemben a 19.59 [−0,7, 39,8] a kezelési csoport számára, p = 0,454).

kortizol/ACTH arány: A kortizol/ACTH arány változása az edzés előtt és után nem különbözött szignifikánsan a két csoport között.

Blutzucker, plazmact -okirat, plazmaamammoniak, szérum CPK, teljes ketontest a szérumban és a szérum szabad zsírsavakban, mindegyik edzés után, az edzés előtt ( p <0,01) az egyes csoportokon belül. Mindezek az analitok az edzés után jelentősen növekedtek, kivéve a vércukorszintet, amely mindkét csoportban szignifikánsan csökkent ( p <0,01).

Az aminosav -beavatkozási csoport és a placebo összehasonlításakor azonban a fent említett analitok egyikében sem volt szignifikáns különbség a csoportok között.

Gyakorlati következmények

A

kortizolt intenzív fizikai aktivitás esetén szabadon engedik a vércukorszint csökkenésére. A kortizol fiziológiai hatása a keringő glükóz fenntartása az izmok és a máj glikogén bomlásának (glikogenolízis) növelésével. Ez általában annak köszönhető, hogy az ACTH megnövekedett az agyalapi mirigyből, amely serkenti a kortizol felszabadulását a mellékvesékből.

Érdekes, hogy a plazmacortisol horgony az aminosav -csoportban végzett edzés után gyengült a placebóval összehasonlítva, bár a két csoport között nem volt szignifikáns különbség az ACTH -ban. Mivel az ACTH -t nem csökkentették szignifikánsan az aminosavkeverék szedésével, az elnyomott kortizol válaszhoz vezető hatásmechanizmus nem egyértelmű.

A tanulmány szerzők véleménye szerint az aminosavak közvetett hatásai megmagyarázhatják az edzés által kiváltott kortizol csökkenését. Az arginin elősegíti a zsír anyagcserét, a 1.2 Mi segíthet fenntartani a vér glikogén vagy glükózszintjét. Kimutatták, hogy a valin (és a leucin, de nem az izolucin) csökkenti a stressz által indukált kortizolt a patkányok növekedésében. A 3 és a szerin növelheti a foszfatidil -szerin termelését, amelyet egy klinikai vizsgálatban kimutattak, hogy a testmozgás csökkenti.

Miközben statisztikailag szignifikáns csökkenés történt a kortizolban az aminosav -kombinációval foglalkozó edzés után, a klinikai relevancia nem egyértelmű. A kutatók nem tesztelték a 2 max, fáradtságot, észlelt erőfeszítést vagy rekreációs időt. Ez további adatokat szolgáltatott volna annak megértésére, hogy a biokémiai változások tükröződnek -e a teljesítmény változásaiban is.

Egy korábbi tanulmány, amelyet ugyanazok a kutatók végeztek, az aminosavak kombinációjának krónikus bevitelét (14 nap) értékelte. Ezután kerékpárral képzettek, és a jelenlegi vizsgálathoz hasonlóan a méréseket az edzés után végezték. A fáradtság szubjektív értékelése a vizuális analóg skálán (VAS) és az észlelt erőfeszítés (RPE) értékelése alapján jelentősen javult a placebóhoz képest. Ezenkívül az edzés során a szérum teljes ketontestének mászása és a triptofán/elágazó láncú aminosavak (BCAA) szignifikánsan alacsonyabb volt az aminosav -csoportban, mint a placebo. Ez azt jelenti, hogy az aminosavak hosszú távú és akut adagjának valószínűleg eltérő hatása van.

  1. Fu WJ, Haynes TE, Kohli R, et al. Az L-argininnel történő étrend-kiegészítő csökkenti a cukor-cukorbetegség zsírzsír-zsír tömegét. j nutr . 2005; 135 (4): 714-721.
  2. McKnight JR, Satterfield MC, Jobgen WS, et al. Az L-arginin előnyös hatása az elhízás csökkentése érdekében: lehetséges mechanizmusok és fontos hatások az emberi egészségre. aminosavak . 2010; 39 (2): 349-357.
  3. Tsuda Y, Iwasawa K, Yamaguchi M. A valin akut kiegészítése csökkenti a fáradtságot a patkányok úszásában. Biosci Biotechnol Biochem . 2018; 82 (5): 856-861.
  4. Starks MA, Starks SL, Kingsley M, Purpura M, Jager R. A foszfatidilszer hatása a mérsékelt intenzitású gyakorlatok endokrin reakciójára. j int -soc sport nutr . 2008; 5: 11.
  5. Tsuda Y, Yamaguchi M, Noma T, Okay E, Itoh H. Az arginin, a valin és a szerin kombinált hatása az egészséges önkéntesek stressz-indukált fáradtságára: egy randomizált, kettős vak, placebo-vezérelt kereszteződés. tápanyagok . 2019; 11 (4): 862.
  6. Blomstrand E, Perrett D, Parry Billings M, Newsholme EA. A tartós fizikai aktivitás hatása a plazma aminosavkoncentrációjára és az 5-hidroxi-triptamin metabolizmusra a patkány hat különböző agyi régiójában. Acta Physiol Scand . 1989; 136 (3): 473-481.
  7. Blomstrand E, Møller K, Secher NH, NYBO L. A szénhidrátbevitel hatása az aminosavak cseréjére az agyban, miközben folytatja az emberek fizikai aktivitását. Acta Physiol Scand . 2005; 185 (3): 203-209.
  8. Donati Zeppa S., Agostini D., Gervasi M. et al. A mozgás, a sportkiegészítők és a mikrobiota közötti kölcsönös kölcsönhatások. tápanyagok . 2019; 12 (1): 17.
  9. Smrriga M, Kamishi M, Tanaka T, Konsh T, Torii K. Az elágazó lánc -aminosavak oldatának preferenciája, valamint a glutamin és az arginin korrelál a patkányok esetében: az oldalsó hypothalamus szeroton -függő folyamatainak részvétele. nuty neurosci . 2002; 5 (3): 189-19
  10. Newsholme EA, Blomstrand E. Elágazó lánc aminosavak és központi fáradtság. j nutr . 2006; 136 (1 kellék): 274s-276s.