Učinci smjese aminokiselina na razine kortizola izazvane fizičkim naporom

Veröffentlicht:

Von:

Bezug Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akute Supplementierung mit einer Aminosäuremischung unterdrückte die durch körperliche Betätigung induzierte Cortisolreaktion bei in der Freizeit aktiven gesunden Freiwilligen: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie. J Int Soc Sports Nutr. 2020;17(1):39. Studienziel Es sollten die Auswirkungen einer akuten Einzeldosis einer Aminosäuremischung, die Arginin, Valin und Serin enthält, auf männliche Teilnehmer mit einer nachgewiesenen hohen Cortisolreaktion auf körperliche Betätigung bestimmt werden Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie Intervention Kapseln mit entweder 1,8 g Arginin, 1,1 g Valin und 0,1 g Serin oder Placebo (leere Kapseln) 30 Minuten bevor die Teilnehmer einen Belastungsversuch auf einem …
Pokrijte Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akutna suplementacija mješavinom aminokiselina suzbijala je reakciju kortizola izazvanu fizičkom aktivnošću kod zdravih dobrovoljaca: randomizirana, dvostruko slijepa, placebo kontrolirana crossover studija. J Inte At Soc Sports Nutr. 2020; 17 (1): 39. Cilj bi trebao biti učinci akutne jednostruke doze smjese aminokiselina koja sadrži arginin, valin i serin, na sudionike mužjaka s dokazanom reakcijom visoke kortizola na fizičke aktivnosti, nacrt, dvostruko slijepo, placebokontrolirani crossover-studijski kapsuli (SURST G ARGIN, 1.1 glimina, 1.1. Pokušajte naglasiti ... (Symbolbild/natur.wiki)

Referenca

Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akutna suplementacija s aminokiselinskom smjesom suzbijala je reakciju kortizola izazvanu fizičkom aktivnošću kod zdravih dobrovoljaca: randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano crossover studij. j int -soc Sports Nursuna . 2020; 17 (1): 39.

Cilj proučavanja

Učinci akutne jedne doze smjese aminokiselina koja sadrži arginin, valin i serin treba utvrditi na sudionike mužjaka s dokazanom reakcijom visokog kortizola na fizičku aktivnost

Nacrt

Randomizirana, dvostruko slijepa, placebo kontrolirana crossover studija

Intervencija

kapsule s 1,8 g argininom, 1,1 g valin i 0,1 g serin ili placebo (prazne kapsule) 30 minuta prije nego što su sudionici izveli stres na ergometru na biciklu (aerobics 75xliii) u 50 % VO 2

Da bi spriječili sušenje, ispitanici su popili iste količine vode tijekom 3-minutnog odmora.

Prema mišljenju autora studije, neizravni učinci aminokiselina mogli bi objasniti smanjenje kortizola izazvanog treningom.

Nakon faze zalijevanja jednog tjedna, sudionici su se vratili kako bi promijenili studiju na drugoj ruci.

Istraživači su sakupljali uzorke krvi iz brahijalne vene neposredno prije i nakon treninga.

sudionik

dvadeset "slobodnog" muškaraca u dobi od 20 i 39 (prosječno 32,3 ± 1,2 godine), indeks srednje tjelesne mase (BMI) 22,3 ± 0,4. Nakon uklanjanja 5 sudionika zbog nenormalnih analiza krvi ili odstupanja protokola, 15 sudionika pridonijelo je konačnoj analizi.

Procijenjeni parametri proučavanja

  • Plazma mornarica (MCG/DL)
  • Adrenokortikotokropi Hormon (ACTH, PG/ML)
  • Omjer kortizola/ACTH
  • Šećer u krvi (mg/dl)
  • Plasmalactat (mg/dl)
  • Plazma-Amiak (MCG/DL)
  • Fosfokinaza u serumu-kreatinu (CPK, U/L)
  • Ukupno ketonsko tijelo u serumu (µmol/L)
  • Slobodne masne kiseline u serumu (MEQ/L)

Primarni mjerenja rezultata

Promjene koncentracije plasmakortizola u krvi unutar svake skupine (intervencija i placebo) i između skupina

Važno znanje

Unutarnji rezultati:

kortizol: U skupini placeba, kortizol u plazmi bio je značajno veći nakon treninga od kortizola prije treninga (9,51 ± 0,85 u usporedbi s 14,39 ± 2,15, p <0,05), dok nije bilo značajne razlike u skupini za liječenje (9,71 ± 0,99 ± 0,99 ± 0,05.

ACTH: U skupini placeba, Zakon o plazmi bio je značajno nakon treninga (24,21 ± 2,91 nasuprot 53,17 ± 6,97, p <0,01), dok promjena u skupini za liječenje nije bila značajna (27,33 ± 3,60 u usporedbi s 46,92 ± 0,41, <0,41, 3,41,3,3,3,3.

Omjer kortizola/ACTH: Sudionici i placebo i grupe za liječenje pokazali su značajno povećanje kortizol/ACTH odnosa nakon treninga u usporedbi s prije treninga ( p <0,01).

Rezultati međugrupa:

kortizol: Povećanje plasmakortizola prije i nakon treninga bio je značajno niži u skupini za liječenje u usporedbi s placebom (0,28 [-2,75, 3,31] u usporedbi s 4,87 [0,89, 8,86], p <0,05).

ACTH: Nije bilo značajne razlike između dvije skupine za promjene u plazmi-ACTH tijekom treninga (28,96 [13,5, 44,4] za placebo skupinu u odnosu na 19,59 [-0,7, 39,8] za skupinu liječenja, p = 0,454).

omjer kortizola/ACTH: Promjene omjera kortizola/ACTH prije i nakon treninga nisu se značajno razlikovale između dvije skupine.

Blutzucker, Plazmalact Deed, plazmaamammoniak, serumski CPK, ukupno ketonsko tijelo u serumu i slobodne masne kiseline u serumu, sve nakon treninga, značajno se promijenilo u usporedbi s prije treninga ( p <0,01) unutar svake skupine. Svi su se ovi analiti značajno povećali nakon treninga, s izuzetkom šećera u krvi, što je u obje skupine značajno pala ( p <0,01).

Međutim, u usporedbi aminokiselinske intervencijske skupine s placebom, nije bilo značajnih razlika između skupina za bilo koji od gore spomenutih analitičara.

Implikacije prakse

Kortizol se oslobađa u slučaju intenzivne tjelesne aktivnosti kao odgovor na pad šećera u krvi. Fiziološki učinak kortizola je održavanje cirkulirajuće glukoze povećanjem raspada glikogena (glikogenoliza) u mišićima i jetri. To je uglavnom zbog povećane izlučivanja ACTH -a iz hipofize, što potiče oslobađanje kortizola iz nadbubrežne žlijezde.

Zanimljivo je da je sidro plazmkortizola nakon treninga u skupini aminokiselina oslabljeno u usporedbi s placebom, iako nije bilo značajne razlike u ACTH -u između dvije skupine. Budući da ACTH nije značajno smanjen uzimanjem mješavine aminokiselina, mehanizam djelovanja koji dovodi do potlačenog odgovora kortizola nije jasan.

Prema mišljenju autora studije, neizravni učinci aminokiselina mogli bi objasniti smanjenje kortizola izazvanog treningom. Arginin potiče metabolizam masti, 1,2 Što može pomoći u održavanju razine glikogena ili glukoze u krvi. Pokazano je da valin (i leucin, ali ne izolucin) smanjuje kortizol izazvan stresom i povećanje štakora. 3 i Serin mogu povećati proizvodnju fosfatidilserina, što je u kliničkoj studiji pokazalo da je smanjena fizičkom aktivnošću.

Iako je došlo do statistički značajnog smanjenja kortizola nakon obuke za one koji su uzeli kombinaciju aminokiselina, klinička relevantnost nije jasna. Istraživači nisu testirali 2 max, umor, opaženo vrijeme ili rekreacijsko vrijeme. To bi pružilo dodatne podatke kako bi se shvatilo da li se biokemijske promjene odražavaju i na promjene u performansama.

Ranija studija koju su proveli isti istraživači procijenili su kronični unos (14 dana) iste kombinacije aminokiselina. Potom su se obučavali biciklom, a kao i u trenutnoj studiji, mjerenja su provedena nakon treninga. Subjektivna procjena umora na temelju vizualne analogne skale (VAS) i procjene percipiranog napora (RPE) značajno je poboljšana u usporedbi s placebom. Pored toga, usponi ukupnog ketonskog tijela u serumu tijekom treninga i aminokiseline triptofana/razgranatog lanca (BCAA) bili su značajno niži u skupini aminokiselina u usporedbi s placebom. To podrazumijeva da dugotrajna i akutna doza aminokiselina vjerojatno imaju različite učinke.

  1. Fu WJ, Haynes TE, Kohli R i sur. Prehrambeni dodatak L-argininom smanjuje masnu masu u pločama masnoća od šećera-dijabetične masti. j NuTH . 2005; 135 (4): 714-721.
  2. McKnight JR, Satterfield MC, Jobgen WS i sur. Povoljni učinci L-arginina na smanjenje pretilosti: mogući mehanizmi i važni učinci na zdravlje ljudi. Aminokiseline . 2010; 39 (2): 349-357.
  3. Tsuda Y, Iwasawa K, Yamaguchi M. Akutni dodatak valinu smanjuje umor tijekom plivanja u štakorima. Biosci Biotechnol Biochem . 2018; 82 (5): 856-861.
  4. Starks MA, Starks SL, Kingsley M, Purpura M, Jager R. Učinci fosfatidilsera na endokrinu reakciju na vježbe umjerenog intenziteta. j int -soc Sports Nursuna . 2008; 5: 11.
  5. Tsuda Y, Yamaguchi M, Noma T, Okala E, Itoh H. Kombinirani učinak arginina, valina i serina na umor izazvan stresom kod zdravih dobrovoljaca: randomizirana, dvostruko slijepa, placebo kontrolirana crossover studija. hranjive tvari . 2019; 11 (4): 862.
  6. Blomstrand E, Perrett D, Parry Billings M, Newsholme EA. Učinak trajne tjelesne aktivnosti na koncentracije aminokiselina u plazmi i na metabolizam 5-hidroksitriptamina u šest različitih regija mozga kod štakora. Acta Physiol Scand . 1989; 136 (3): 473-481.
  7. Blomstrand E, Møller K, Secher NH, NYBO L. Učinak unosa ugljikohidrata na razmjenu aminokiselina u mozgu, dok nastavljaju fizičku aktivnost kod ljudi. Acta Physiol Scand . 2005; 185 (3): 203-209.
  8. Donati Zeppa S., Agostini D., Gervati M. i sur. Uzajamne interakcije između pokreta, sportskih dodataka i mikrobiote. hranjive tvari . 2019; 12 (1): 17.
  9. Smrriga M, Kamishi M, Tanaka T, Konsh T, Torii K. Prednost prema otopini razgrananih aminokiselina -mokraće plus glutamin i arginin korelira sa slobodnom aktivnošću u slučaju štakora: sudjelovanje serotonskih ovisnih procesa hipotalamusa. Nutri Neurosci . 2002; 5 (3): 189-19
  10. Newsholme EA, Blomstrand E. Aminokiseline razgranatog lanca i središnji umor. j NuTH . 2006; 136 (1 Suppl): 274S-276S.