Aminohapposeoksen vaikutukset harjoituksen aiheuttamiin kortisolitasoihin

Suhde

Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akuutti täydentäminen aminohapposekoituksella tukahdutti harjoituksen aiheuttaman kortisolivasteen virkistysaktiivisilla terveillä vapaaehtoisilla: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu, crossover-tutkimus.J Int Soc Urheilu Nutr. 2020; 17(1):39.

Opiskelun tavoite

Arginiinia, valiinia ja seriiniä sisältävän aminohapposeoksen akuutin kerta-annoksen vaikutukset miespuolisille osallistujille, joilla on osoitettu korkea kortisolivaste harjoitteluun.

Luonnos

Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, plasebokontrolloitu crossover-tutkimus

väliintuloa

Kapselit, jotka sisälsivät joko 1,8 g arginiinia, 1,1 g valiinia ja 0,1 g seriiniä tai lumelääkettä (tyhjät kapselit) 30 minuuttia ennen kuin osallistujat suorittivat harjoitustestin polkupyöräergometrillä (Aerobike 75XLIII) 50 % VO:lla₂max 80 min ja 3 minuutin tauko keskellä. Tutkijat antoivat osallistujille kupin, joka sisälsi aminohapposokeutta tai lumelääkettä, ja kehottivat heitä nielemään kaikki kapselit koskematta niihin lumesokeuden ylläpitämiseksi.

Kuivumisen estämiseksi koehenkilöt joivat yhtä suuret määrät vettä kolmen minuutin tauon aikana.

Tutkimuksen tekijöiden mukaan aminohappojen epäsuorat vaikutukset voivat selittää harjoittelun aiheuttaman kortisolin vähenemisen.

Viikon pesujakson jälkeen osallistujat palasivat siirtyäkseen tutkimuksen toiseen haaraan.

Tutkijat keräsivät verinäytteitä olkapäälaskimosta välittömästi ennen ja jälkeen harjoituksen.

Osallistuja

Kaksikymmentä "vapaasti aktiivista" miestä iältään 20-39 vuotta (keskiarvo 32,3 ± 1,2 vuotta), keskimääräinen painoindeksi (BMI) 22,3 ± 0,4. Kun 5 osallistujaa poistettiin epänormaalin verianalyysin tai protokollapoikkeamien vuoksi, 15 osallistujaa osallistui lopulliseen analyysiin.

Tutkimusparametrit arvioitu

• Plasmakortisol (mcg/dl)
• Adrenocorticotropes Hormon (ACTH, pg/ml)
• Cortisol/ACTH-Verhältnis
• Blutzucker (mg/dl)
• Plasmalaktat (mg/dL)
• Plasma-Ammoniak (mcg/dL)
• Serum-Kreatin-Phosphokinase (CPK, U/L)
• Gesamtketonkörper im Serum (µmol/L)
• Freie Fettsäuren im Serum (mEq/L)

Ensisijaiset tulosmittaukset

Muutokset plasman veren kortisolipitoisuudessa kunkin ryhmän sisällä (interventio ja lumelääke) ja ryhmien välillä

Keskeiset oivallukset

Sisäisen ryhmän tulokset:

Kortisoli: Plaseboryhmässä harjoituksen jälkeinen plasman kortisoli oli merkittävästi korkeampi kuin ennen harjoitusta saatu kortisoli (9,51 ± 0,85 vs. 14,39 ± 2,15,P<0,05), kun taas hoitoryhmässä ei ollut merkittävää eroa (9,71 ± 0,93 vs. 9,99 ± 1,23,P=0,846).

ACTH: Plaseboryhmässä plasman ACTH lisääntyi merkittävästi harjoituksen jälkeen (24,21 ± 2,91 vs. 53,17 ± 6,97,P< 0,01), kun taas muutos hoitoryhmässä ei ollut merkittävä (27,33 ± 3,60 vs. 46,92 ± 10,41,P=0,057).

Kortisoli/ACTH-suhde: Sekä lume- että hoitoryhmissä osallistujat osoittivat kortisoli/ACTH-suhteen merkittävää nousua harjoituksen jälkeen verrattuna ennen harjoittelua (P<0,01).

Ryhmien väliset tulokset:

Kortisoli: Plasman kortisolin nousu ennen harjoittelua ja sen jälkeen oli merkittävästi pienempi hoitoryhmässä verrattuna lumelääkkeeseen (0,28 [-2,75, 3,31] vs 4,87 [0,89, 8,86],P<0,05).

ACTH: Näiden kahden ryhmän välillä ei ollut merkittävää eroa plasman ACTH:n muutoksissa harjoituksen aikana (28,96 [13,5, 44,4] lumeryhmässä vs. 19,59 [-0,7, 39,8] hoitoryhmässä,P=0,454).

Kortisoli/ACTH-suhde: Muutokset kortisoli/ACTH-suhteessa ennen ja jälkeen harjoituksen eivät eronneet merkittävästi kahden ryhmän välillä.

Verensokeri, plasman laktaatti, plasman ammoniakki, seerumin CPK, seerumin kokonaisketoaineet ja seerumin vapaat rasvahapot muuttuivat kaikki merkittävästi harjoituksen jälkeen verrattuna ennen harjoittelua (P<0,01) kussakin ryhmässä. Kaikki nämä analyytit lisääntyivät merkittävästi harjoituksen jälkeen, paitsi verensokeri, joka laski merkittävästi molemmissa ryhmissä (P<0,01).

Verrattaessa aminohappointerventioryhmää lumelääkkeeseen ei kuitenkaan havaittu merkittäviä eroja ryhmien välillä minkään edellä mainitun analyytin osalta.

Käytännön vaikutukset

Kortisolia vapautuu intensiivisen fyysisen harjoituksen aikana vasteena verensokerin laskulle. Kortisolin fysiologinen vaikutus on ylläpitää verenkierrossa olevaa glukoosia lisäämällä glykogeenin hajoamista (glykogenolyysi) lihaksissa ja maksassa. Tämä johtuu yleensä lisääntyneestä ACTH:n erittymisestä aivolisäkkeestä, mikä stimuloi kortisolin vapautumista lisämunuaisesta.

Mielenkiintoista on, että harjoituksen jälkeinen plasman kortisolin nousu heikkeni aminohapporyhmässä lumelääkkeeseen verrattuna, vaikka ACTH:ssa ei ollut merkittävää eroa näiden kahden ryhmän välillä. Koska ACTH ei vähentynyt merkittävästi ottamalla aminohapposeos, kortisolivasteen suppressoitumiseen johtava vaikutusmekanismi on epäselvä.

Tutkimuksen tekijöiden mukaan aminohappojen epäsuorat vaikutukset voivat selittää harjoittelun aiheuttaman kortisolin vähenemisen. Arginiini edistää rasva-aineenvaihduntaa,^1.2jotka voivat auttaa ylläpitämään glykogeeni- tai glukoositasoja veressä. Valiinin (ja leusiinin, mutta ei isoleusiinin) on osoitettu vähentävän rasituksen aiheuttamaa kortisolin nousua rotilla.³Ja seriini voi lisätä fosfatidyyliseriinin tuotantoa, jonka on kliinisissä tutkimuksissa osoitettu vähentävän harjoituksen aiheuttamaa kortisolia.⁴

Vaikka harjoituksen jälkeinen kortisolin määrä väheni tilastollisesti merkitsevästi niillä, jotka käyttivät aminohappoyhdistelmää, kliininen merkitys on epäselvä. Tutkijat eivät testanneet VO:ta₂max, väsymys, havaittu rasitus tai palautumisaika. Tämä olisi antanut lisätietoa ymmärtääkseen, heijastuivatko biokemialliset muutokset myös suorituskyvyn muutoksiin.

Aikaisemmassa samojen tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa arvioitiin saman aminohappoyhdistelmän kroonista saantia (14 päivää) ja havaittiin hyöty.⁵Tässä tutkimuksessa vapaaehtoiset ottivat kaksinkertaisen annoksen - 3,6 g arginiinia, 2,2 g valiinia ja 0,2 g seriiniä - 14 päivän ajan. Sitten he harjoittelivat pyörällä, ja kuten nykyisessä tutkimuksessa, mittaukset tehtiin harjoituksen jälkeen. Visuaalisen analogisen asteikon (VAS) ja koetun rasituksen (RPE) subjektiiviset arviot väsymyksestä paranivat merkittävästi lumelääkkeeseen verrattuna. Lisäksi seerumin ketoaineiden kokonaismäärän nousu harjoituksen aikana ja plasman tryptofaani/haaraketjuisten aminohappojen (BCAA) lisääntyminen oli merkittävästi pienempi aminohapporyhmässä lumelääkkeeseen verrattuna. Tämä tarkoittaa, että aminohappojen pitkäaikaisella ja akuutilla annostelulla on todennäköisesti erilaisia ​​vaikutuksia.