Suche
Mein Konto
Suhe
Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Äge täiendamine aminohapete seguga pärssis füüsilisest aktiivsusest tingitud kortisooli vastust meelelahutuslikult aktiivsetel tervetel vabatahtlikel: randomiseeritud, topeltpime, platseebokontrolliga ristuuring.J Int Soc Spordi Nutr. 2020;17(1):39.
Uuringu eesmärk
Arginiini, valiini ja seriini sisaldava aminohapete segu ägeda ühekordse annuse mõju määramiseks meessoost osalejatele, kellel on kõrge kortisooli vastus treeningule
Mustand
Randomiseeritud topeltpime platseebokontrolliga ristuuring
sekkumine
Kapslid, mis sisaldavad kas 1,8 g arginiini, 1,1 g valiini ja 0,1 g seriini või platseebot (tühjad kapslid) 30 minutit enne osalejate sooritamist veloergomeetril (Aerobike 75XLIII) 50% VO juures.2max 80 min koos 3 minutilise pausiga keskel. Teadlased andsid osalejatele tassi, mis sisaldas aminohapete segu või platseebot, ja käskisid neil neelata kõik kapslid neid puudutamata, et säilitada platseebopime.
Dehüdratsiooni vältimiseks jõid katsealused 3-minutilise pausi ajal võrdses koguses vett.
Uuringu autorite sõnul võivad aminohapete kaudsed mõjud selgitada treeningutest põhjustatud kortisooli vähenemist.
Pärast ühenädalast väljapesuperioodi naasid osalejad, et minna üle uuringu teise haru.
Teadlased kogusid õlavarreveenist vereproove vahetult enne ja pärast treeningut.
Osaleja
Kakskümmend "vabalt aktiivset" meest vanuses 20–39 aastat (keskmine 32,3 ± 1,2 aastat), keskmine kehamassiindeks (KMI) 22,3 ± 0,4. Pärast 5 osaleja eemaldamist ebanormaalse vereanalüüsi või protokolli kõrvalekallete tõttu aitas lõppanalüüsi koostada 15 osalejat.
Hinnatud uuringu parameetreid
- Plasmakortisol (mcg/dl)
- Adrenocorticotropes Hormon (ACTH, pg/ml)
- Cortisol/ACTH-Verhältnis
- Blutzucker (mg/dl)
- Plasmalaktat (mg/dL)
- Plasma-Ammoniak (mcg/dL)
- Serum-Kreatin-Phosphokinase (CPK, U/L)
- Gesamtketonkörper im Serum (µmol/L)
- Freie Fettsäuren im Serum (mEq/L)
Esmased tulemusnäitajad
Vere kortisooli kontsentratsiooni muutused igas rühmas (sekkumine ja platseebo) ja rühmade vahel
Peamised arusaamad
Grupisisesed tulemused:
Kortisool: platseeborühmas oli treeningujärgne plasma kortisool oluliselt kõrgem kui treeningueelne kortisool (9,51 ± 0,85 vs. 14,39 ± 2,15,P<0,05), samas kui ravirühmas olulist erinevust ei olnud (9,71 ± 0,93 vs. 9,99 ± 1,23,P=0,846).
ACTH: platseeborühmas suurenes plasma ACTH märkimisväärselt pärast treeningut (24,21 ± 2,91 vs. 53,17 ± 6,97,P< 0,01), samas kui muutus ravirühmas ei olnud oluline (27,33 ± 3,60 vs. 46,92 ± 10,41,P=0,057).
Kortisooli/ACTH suhe: nii platseebo- kui ka ravirühmas osalejatel suurenes kortisooli/ACTH suhe pärast treeningut oluliselt võrreldes treeningueelsega (P<0,01).
Rühmadevahelised tulemused:
Kortisool: plasma kortisooli taseme tõus enne ja pärast treeningut oli ravirühmas platseeboga võrreldes oluliselt madalam (0,28 [-2,75, 3,31] vs 4,87 [0,89, 8,86],P<0,05).
ACTH: plasma ACTH muutuste osas treeningu ajal ei olnud kahe rühma vahel olulist erinevust (28,96 [13,5, 44,4] platseeborühmas vs. 19,59 [-0,7, 39,8] ravirühmas,P=0,454).
Kortisooli/ACTH suhe: Kortisooli/ACTH suhte muutused enne ja pärast treeningut ei olnud kahe rühma vahel oluliselt erinevad.
Vere glükoosisisaldus, plasma laktaat, plasma ammoniaak, seerumi CPK, seerumi ketokehade kogusisaldus ja seerumi vabad rasvhapped muutusid pärast treeningut oluliselt võrreldes treeningueelsega (P<0,01) igas rühmas. Kõik need analüüdid tõusid pärast treeningut märkimisväärselt, välja arvatud vere glükoosisisaldus, mis mõlemas rühmas oluliselt vähenes (P<0,01).
Siiski, kui võrrelda aminohapete sekkumisrühma platseeboga, ei ilmnenud ühegi ülaltoodud analüüdi rühmade vahel olulisi erinevusi.
Praktika tagajärjed
Kortisool vabaneb intensiivse füüsilise koormuse ajal vastusena veresuhkru langusele. Kortisooli füsioloogiline toime seisneb tsirkuleeriva glükoosi säilitamises, suurendades glükogeeni lagunemist (glükogenolüüsi) lihastes ja maksas. See on üldiselt tingitud ACTH suurenenud sekretsioonist hüpofüüsist, mis stimuleerib kortisooli vabanemist neerupealistest.
Huvitav on see, et treeningujärgne plasma kortisooli tõus oli aminohapete rühmas võrreldes platseeboga nõrgenenud, kuigi ACTH-s ei olnud kahe rühma vahel olulist erinevust. Kuna aminohapete segu võtmine ACTH-d oluliselt ei vähendanud, on kortisooli allasurutud vastuseni viiv toimemehhanism ebaselge.
Uuringu autorite sõnul võivad aminohapete kaudsed mõjud selgitada treeningutest põhjustatud kortisooli vähenemist. Arginiin soodustab rasvade ainevahetust,1.2mis võib aidata säilitada glükogeeni või glükoosi taset veres. On näidatud, et valiin (ja leutsiin, kuid mitte isoleutsiin) vähendab rottidel treeningust põhjustatud kortisoolisisaldust.3Ja seriin võib suurendada fosfatidüülseriini tootmist, mis on kliinilises uuringus näidanud, et see vähendab treeningust põhjustatud kortisooli.4
Kuigi aminohapete kombinatsiooni kasutanutel oli treeningujärgne kortisooli tase statistiliselt oluline vähenemine, on kliiniline tähtsus ebaselge. Teadlased ei testinud VO-d2max, väsimus, tajutav pingutus või taastumisaeg. See oleks andnud täiendavaid andmeid, et mõista, kas biokeemilised muutused kajastusid ka jõudluse muutustes.
Samade teadlaste eelmises uuringus hinnati sama aminohapete kombinatsiooni kroonilist tarbimist (14 päeva) ja leiti, et see on kasulik.5Selles uuringus võtsid vabatahtlikud 14 päeva jooksul kahekordse annuse – 3,6 g arginiini, 2,2 g valiini ja 0,2 g seriini. Seejärel treenisid nad rattaga ja nagu praeguses uuringus, tehti pärast treeningut mõõtmised. Väsimuse subjektiivsed hinnangud visuaalse analoogskaala (VAS) ja tajutava pingutuse (RPE) alusel paranesid platseeboga võrreldes oluliselt. Lisaks oli seerumi ketokehade üldsisaldus treeningu ajal ja plasma trüptofaani/hargnenud ahelaga aminohapete (BCAA) suurenemine aminohapete rühmas platseeboga võrreldes oluliselt väiksem. See tähendab, et aminohapete pikaajalisel ja ägedal annustamisel on tõenäoliselt erinevad mõjud.