Ефекти на сместа от аминокиселина върху нивата на кортизол, предизвикани от физическо натоварване

Veröffentlicht:

Von:

Bezug Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Akute Supplementierung mit einer Aminosäuremischung unterdrückte die durch körperliche Betätigung induzierte Cortisolreaktion bei in der Freizeit aktiven gesunden Freiwilligen: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie. J Int Soc Sports Nutr. 2020;17(1):39. Studienziel Es sollten die Auswirkungen einer akuten Einzeldosis einer Aminosäuremischung, die Arginin, Valin und Serin enthält, auf männliche Teilnehmer mit einer nachgewiesenen hohen Cortisolreaktion auf körperliche Betätigung bestimmt werden Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie Intervention Kapseln mit entweder 1,8 g Arginin, 1,1 g Valin und 0,1 g Serin oder Placebo (leere Kapseln) 30 Minuten bevor die Teilnehmer einen Belastungsversuch auf einem …
Покрийте Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Остра добавка с аминокиселинна смес потиска реакцията на кортизола, индуцирана от физическа активност при здрави доброволци: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано кросоувър. J Inte в Soc Sports Nutr. 2020; 17 (1): 39. The aim should be the effects of an acute single dose of an amino acid mixture that contains arginine, Valin and Serin, to male participants with a proven high cortisol reaction to physical activities, draft, double blind, placebokontrolled crossover-study intervention capsules with either 1.8 g arginine, 1.1 g Valin and 0.1 g Serin or placebo (empty capsules) 30 minutes before the Участниците имат опит да се стресират към ... (Symbolbild/natur.wiki)

Справка

Tsuda Y, Murakami R, Yamaguchi M, Seki T. Остра добавка с аминокиселинна смес потиска кортизолната реакция, индуцирана от физическа активност при здрави доброволци: рандомизирано, двойно сляпо, плацебо-контролирано кръстосано проучване. j int -soc sports Nutr . 2020; 17 (1): 39.

Целта на изследването

Ефектите на остра единична доза аминокиселинна смес, която съдържа аргинин, валин и серин, трябва да се определят върху мъжете участници с доказана висока реакция на кортизол върху физическа активност

Проект

Рандомизирано, двойно сляпо, плацебо-контролирано кросоувър проучване

Интервенция

капсули с 1,8 g аргинин, 1,1 g валин и 0,1 g серин или плацебо (празни капсули) 30 минути, преди участниците да извършат напрежение върху велосипеден ергометър (аеробика 75xliii) при 50 % VO 2

За да се предотврати изсъхването, тестовите субекти изпиват същите количества вода по време на 3-минутна почивка.

<блок квота>

Според мнението на авторите на изследването, косвените ефекти на аминокиселините могат да обяснят намаляването на кортизола, индуциран от тренировка.

След едноседмична фаза на изхода, участниците се върнаха, за да променят изследването на другата ръка.

Изследователите събраха кръвни проби от брахиалната вена непосредствено преди и след тренировка.

Участник

Двадесет „активни“ от свободното време на възраст между 20 и 39 години (средно 32,3 ± 1,2 години), индекс на средна телесна маса (ИТМ) 22,3 ± 0,4. След отстраняването на 5 участници поради ненормални анализи на кръвта или отклонения на протоколите, 15 участници допринесоха за окончателния анализ.

Параметри на изследването оценени

  • Плазмен флот (MCG/DL)
  • Адренокортикотокропи хормон (ACTH, PG/mL)
  • Кортизол/ACTH съотношение
  • Кръвна захар (mg/dl)
  • Пласмалактат (mg/dl)
  • Плазмен-амиак (MCG/DL)
  • Серум-креатин фосфокиназа (CPK, U/L)
  • Общо кетоново тяло в серума (µmol/L)
  • Безплатни мастни киселини в серума (MEQ/L)

Измервания на първичните резултати

Промени в концентрацията на плазмакортизол в кръвта във всяка група (интервенция и плацебо) и между групите

Важни знания

Вътрешни резултати:

Кортизол: В плацебо групата плазменият кортизол е значително по -висок след тренировка от кортизола преди тренировка (9,51 ± 0,85 в сравнение с 14,39 ± 2,15, P <0,05), докато няма значителна разлика в лечебната група (9.71 ± 0,99 ± 1,23, p = 0,996).

ACTH: В плацебо групата плазменият акт беше значително след тренировка (24,21 ± 2,91 срещу 53,17 ± 6,97, P <0,01), докато промяната в групата на лечение не беше значителна (27,33 ± 3,60 в сравнение с 46,92 ± 10,41, P = 0,057).

Кортизол/ACTH съотношение: Участниците както в плацебо, така и в групата на лечение, показаха значително увеличение на връзката на кортизола/ACTH след тренировка в сравнение с преди обучение ( P <0,01).

междугрупови резултати:

Кортизол: Увеличаването на плазмакортизола преди и след тренировката е значително по -ниско в лечебната група в сравнение с плацебо (0,28 [−2,75, 3,31] в сравнение с 4,87 [0,89, 8,86], P <0,05).

ACTH: Няма значима разлика между двете групи за промените в плазмената акрета по време на тренировките (28.96 [13.5, 44.4] за плацебо групата срещу 19.59 [−0.7, 39.8] за лечебната група, p = 0,454).

Кортизол/ACTH съотношение: промените в кортизола/ACTH съотношението преди и след обучението не се различават значително между двете групи.

; Всички тези аналити се увеличават значително след тренировка, с изключение на кръвната захар, която намалява значително и в двете групи ( P <0,01).

При сравняване на интервенционната група на аминокиселини с плацебо обаче няма значителни разлики между групите за някой от споменатите по -горе аналити.

Последици от практиката

Cortisol се освобождава в случай на интензивна физическа активност в отговор на спада на кръвната захар. Физиологичният ефект на кортизола е да поддържа циркулиращата глюкоза чрез увеличаване на разграждането на гликоген (гликогенолиза) в мускулите и черния дроб. Това обикновено се дължи на повишена секреция на ACTH от хипофизната жлеза, която стимулира освобождаването на кортизол от надбъбречната жлеза.

Интересното е, че котвата на плазмортизола след тренировка в групата на аминокиселини е отслабена в сравнение с плацебо, въпреки че няма значителна разлика в ACTH между двете групи. Тъй като ACTH не е значително намален чрез приемане на аминокиселинната смес, механизмът на действие, който води до потиснатия отговор на кортизола, е неясен.

Според мнението на авторите на изследването, косвените ефекти на аминокиселините могат да обяснят намаляването на кортизола, индуциран от тренировка. Аргининът насърчава метаболизма на мазнините, 1.2 Какво може да помогне за поддържане на нивото на гликоген или глюкоза в кръвта. Доказано е, че валин (и левцин, но не и изолуцин) намалява индуцирания от стрес кортизол увеличение на плъховете. 3 и Serin може да увеличи производството на фосфатидилсерин, което беше показано в клинично проучване, че е намален чрез физическа активност.

Макар да има статистически значимо намаляване на кортизола след тренировка за тези, които са приели комбинацията от аминокиселини, клиничното значение е неясно. Изследователите не са тествали 2 Max, умора, възприемано време или време за отдих. Това би предоставило допълнителни данни, за да разбере дали биохимичните промени също се отразяват в промените в производителността.

По -ранно проучване, проведено от същите изследователи, оценява хроничния прием (14 дни) на същата комбинация от аминокиселини. След това тренираха от мотор и както при настоящото проучване, измерванията се извършват след обучението. Субективната оценка на умората въз основа на визуална аналогова скала (VAS) и оценка на възприеманите усилия (RPE) значително се подобриха в сравнение с плацебо. В допълнение, изкачването на общото тяло на кетон в серума по време на тренировките и аминокиселините с триптофан/разклонена верига (BCAA) са значително по -ниски в групата на аминокиселини в сравнение с плацебо. Това означава, че дългосрочната и остра доза аминокиселини вероятно имат различни ефекти.

  1. Fu WJ, Haynes TE, Kohli R, et al. Диетичната добавка с L-аргинин намалява мастната маса в панелите на захарните диабетни мазнини. J Nutr . 2005; 135 (4): 714-721.
  2. McKnight JR, Satterfield MC, Jobgen WS, et al. Изгодни ефекти на L-аргинин за намаляване на затлъстяването: възможни механизми и важни ефекти върху човешкото здраве. аминокиселини . 2010; 39 (2): 349-357.
  3. Tsuda Y, Iwasawa K, Yamaguchi M. Острата добавка на Валин намалява умората по време на обучението по плуване при плъхове. Biosci Biotechnol Biochem . 2018; 82 (5): 856-861.
  4. Starks MA, Starks SL, Kingsley M, Purpura M, Jager R. Ефектите на фосфатидилзера към ендокринната реакция към упражнения с умерена интензивност. j int -soc sports Nutr . 2008; 5: 11.
  5. Tsuda Y, Yamaguchi M, Noma T, Okea E, Itoh H. Комбиниран ефект на аргинин, валин и серин върху предизвикана от стреса умора при здрави доброволци: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано кръстосано проучване. хранителни вещества . 2019; 11 (4): 862.
  6. Blomstrand E, Perrett D, Parry Billings M, Newsholme EA. Ефект на персистиращата физическа активност върху концентрациите на аминокиселини в плазмата и върху 5-хидрокситриптаминовия метаболизъм в шест различни мозъчни области при плъховете. Acta Physiol Scand . 1989; 136 (3): 473-481.
  7. Blomstrand E, Møller K, Secher NH, NYBO L. Ефект на приема на въглехидрати върху обмена на аминокиселини в мозъка, като същевременно продължава физическата активност при хората. Acta Physiol Scand . 2005; 185 (3): 203-209.
  8. Donati Zeppa S., Agostini D., Gervasi M. et al. Взаимни взаимодействия между движение, спортни добавки и микробиота. хранителни вещества . 2019; 12 (1): 17.
    9. ; Nutr Neurosci . 2002; 5 (3): 189-19
  9. Newsholme EA, Blomstrand E. Разклонена верижна аминокиселини и централна умора. J Nutr . 2006; 136 (1 Suppl): 274S-276s.