Trening odpornosti koristi bolnikom s sarkopenijo
Trening odpornosti koristi bolnikom s sarkopenijo
referenca
Chen N, He X, Feng Y, Feng Y, Ainsworth BE, Liu Y. Učinki odpornosti na zdrave starejše ljudi s sarkopeniji: sistematičen pregled in metaanaliza randomiziranih nadzorovanih poti. EUR REV AGING Physic. Zakon . 2021; 18 (1): 23.
cilj študije
Analiza obstoječih dokazov o treningu odpornosti glede na mišično moč, zmogljivost mišic in telesno sestavo pri zdravih starejših ljudeh s sarkopenijo na začetku študije
osnutek
Metaanaliza randomiziranih kontroliranih študij (RCT)
udeleženec
Udeleženci so sestavljali 561 odraslih (v starosti> 60 let) s sarkopenijo v 14 RCT, ki so bili izpuščeni med januarjem 2010 in oktobrom 2020. Vse študije so vključevale vsaj 1 vrsto vaj za odpornost, pri čemer je 292 (52 %) udeležencev prejelo več kot 1 način močnega usposabljanja. Sedem RCT je vključevalo oba spola, 6 samo žensk in 1 ni imelo spola.
Merila za izključitev so vključevala prejšnje bolezni (npr. Rak, kronična obstruktivna pljučna bolezen). [KOPB] Diabetes, osteoporoza), članki, ki niso bili v angleščini ali kitajščini, članki brez kontrolne skupine in tisti, ki ne vsebujejo vseh parametrov rezultatov (spodaj).
ocenjeni parametri študije
Za vključitev te metaanalize so bile potrebne naslednje končne točke:
- Telesna sestava (skeletna mišična masa [SMM] Lin Leader mišična masa [LMM] Apendikularni indeks skeletnih mišic (ASMI) in telesna maščoba [BFM])
- Moč mišic (moč podaljševanja kolena [KES] in moč oprijema [HGS])
- Učinkovitost mišic (hitrost gibanja [GS] in načrtovana in lot [vlačil])
Preiskovalci so ocenili različne vadbe za odpornost in dimenzije telesa, odvisno od RCT. Študije so bile tudi različne dele telesa, ki so jih ocenili, in pod katerimi parametri.
Vsak RCT je imel stopnjo intenzivnosti, ki je bila uporabljena za vsako vajo, kot tudi na ponavljanje, kar je privedlo do metaanalize, ki je daljnoseževanje. Raziskovalci so ovrednotili naslednje 3 telesne metrike, da bi poenostavili zasnovo študije in izvedli analizo podskupin teh 3 skupin, ki so bile posebej na dejavnikih, spolu, merilih diagnoze sarkopenije, debelosti, trajanju intervencije, pogostosti, pogostosti.
telesna sestava
ELF RCT je ovrednotil telesno sestavo na podlagi 2 glavnih parametrov: mišična masa in masa telesne maščobe (BFM). Mišična masa je bila razdeljena v 3 ločene skupine: skeletna mišična masa (SMM), mišična masa nog (LMM) in apendikularni indeks skeletnih mišic (ASMI).
mišična moč
Trinajst treningov moči RCTS za mišično moč, zlasti za moč ročaja (HG) in debelino traktorja kolena (KES).
zmogljivost mišic
Šest študij meri moč oprijema (GS) in časovno navzgor in Go (vlačil), test, ki se pogosto uporablja za oceno mobilnosti, sposobnosti hoje, sposobnosti hoje in tveganja za ravnovesje pri starejših odraslih.
Pomembno znanje
Glede na telesno sestavo v naslednjih parametrih ni bilo ugotovljenih pomembnih razlik, če primerjamo trening moči s kontrolno skupino: samo SMM ( p = 0,07, i2 = 0%), sam ( p = 0,52, I2 = 0%) in ASMI ( p p = 0,0002, I2 = 0%).
mišična masa se je znatno povečala med populacijskimi skupinami v starosti> 70 let ( p = 0,0002), ženska ( p = 0,02), je izpolnjevala diagnostična merila azijske delovne skupine (AWGS) ( p <0,000) ( p . Tudi močnejše povečanje mišične mase je bilo opaziti tudi, ko je bil trening proti odpornosti končan več kot trikrat na teden ( p = 0,007), ≥12 tednov ( p = 0,008) in z vsaj 60 % 1-povratnim intenzivnostjo (1RM) intenzivnost ( P = 0,003).
V kategoriji mišične moči so se v vadbeni skupini za odpornost znatno povečali HGS ( p = 0,0005, i2 = 81%) in Kes ( p <0,0001, i2 = 67%). Vendar pa je v skupini v 70 letih ( p <0,0001) v skupini prišlo do pomembnejšega povečanja in skromnih pomembnih vzponov pri ženskah ( p = 0,005), z diagnostičnimi merili AWGS-Sarcopenia ( p <0,0001) in debelosti ( P Če so udeleženci zaključili odpornost na trening manj kot trikrat na teden ( p = 0,04) ali ≥3 krat na teden ( p = 0,02) in s skupno trajanje> 12 tednov ( p = 0,04) ali ≤12 tednov ( p = 0,03), je bilo pomembno, da se tudi HG poveča. HGS je imel večji učinek, če je bil izveden kot trening na obremenitvi s konstantno odpornostjo ( p = 0,0007) in z> 60 % 1-reprodukcijsko-največjo intenzivnost ( p <0,0001).
kes, on the other hand, was significantly increased regardless of the subject features: age> 70 years ( p <0.0001), ≤70 ( p <0.0001), female ( p <0.0001), male ( p <0.0001) ( p <0.0001) and people with obesity ( p <0,0001).
Za zmogljivost mišic se je GS v vadbeni skupini za odpornost znatno povečal ( p = 0,006, I2 = 89 %), čas vlačilca pa se znatno skrajša ( p <0,0001, i2 = 23 %).
preglednost
To metaanalizo je financirala posebna zdravstvena raziskovalna projekt Šanghajska komunalna komisija za zdravje o zdravju staranja, ženske in otrok. Avtorjevega navzkrižja ni bilo razkrito.
Posledice prakse
Sarcopenia je upad skeletne mišične mase in funkcionalne in je znano, da vodi do krhkosti, kaheksije, osteoporoze, presnovnih sindromov in na koncu do prejšnje smrti. Za zdravljenje sarkopenije so bile ovrednotene različne terapije, čeprav se zdi, da gibanje presega vse druge. Vendar pa niso ocenili učinkov prehranskih dodatkov ali diet na sarkopenijo, kar po rezultatih raziskav lahko nudi tudi dodatne koristi. Zdi se, da leucin, kreatinin in drugi presnovki visoko kakovosti, ki temeljijo na amino lavojih, povečujejo ugodne vidike treninga odpornosti pri istih starejših bolnikih.
- Časovna in ocena. Spletno mesto centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. (Povezava stran). Dostopano 9. februarja 2022.
- yoo s, no m, heo j in sod. Vloga gibanja v starostni sarkopeniji. j vaja rehabil . 2018; 14 (4): 551-558.
- Cruz-Jentoft AJ, Landi F, Schneider SM. Razširjenost in intervencije za sarkopenijo pri starajočih se odraslih: sistematični pregled. Poročilo mednarodne pobude Sarcopenia (EWGSOP in IWGS). staro staranje . 2014; 43: 748-759.
- Goats S, Du K, Arensberg MB in sod. Gospodarski učinki bolnišnice ostanejo pri ameriških rastočih ljudeh s sarkopenijo. j Frailty Aging . 2019; 8: 93–99.
- Petermann-Rocha F, Minghao C, Stuart R et al. Dejavniki v povezavi s Sarcopenia: analiza preseka z uporabo Biobank Združenega kraljestva. Zrelost . 2020; 133: 60-67.
- Morley kdaj. Zdravljenje sarkopenije: pot v prihodnost. J Kachexie Sarcopenia mišica . 2018; 9 (7): 1196-1199.
- Phillips sm. Prehranski dodatki za podporo vaj za odpornost proti starostnemu sarkopeniji. Nutr . 2015; (4): 452-460.
Kommentare (0)