Szkolenie oporowe korzyści pacjentom z sarkopenią
Szkolenie oporowe korzyści pacjentom z sarkopenią
Kryteria wykluczenia obejmowały wcześniejsze choroby (np. Rak, przewlekła obturacyjna choroba płuc). [POChP] cukrzyca, osteoporoza), artykuły, które nie były w języku angielskim ani chińskim, artykuły bez grupy kontrolnej oraz te, które nie zawierają wszystkich parametrów wyników (poniżej).
Parametry badań ocenione
Wymagane były następujące punkty końcowe, aby uwzględnić tę meta -analiza:
- Skład ciała (masa mięśni szkieletowych [SMM] Lin Leader Mascle Mass [LMM] Wskaźnik mięśni szkieletowych (ASMI) i masa tłuszczowa [BFM])
- Siła mięśni (moc przedłużenia kolana [KE] i siła uchwytu [HGS])
- Wydajność mięśni (prędkość chodu [GS] oraz zaplanowana i lot [holowanie])
Badacze ocenili różne ćwiczenia treningowe i wymiary ciała w zależności od RCT. Badania różniły się również, w których części ciała oceniały i pod jakich parametrów.
Każdy RCT miał stopień intensywności, który zastosowano do każdego ćwiczenia, a także powtórzenia, co doprowadziło do dalekosiężnej meta -analizy. Naukowcy ocenili następujące 3 wskaźniki ciała, aby uprościć projekt badania i przeprowadzili analizę podgrup tych 3 grup, które były konkretnie na temat czynników, płci, kryteriów diagnozy sarkopenii, otyłości, czasu trwania interwencji, częstotliwości, sposobu.
Kompozycja ciała
ELF RCT ocenił skład ciała na podstawie 2 głównych parametrów: masę mięśniową i masą tłuszczową (BFM). Masę mięśniową podzielono na 3 oddzielne grupy: masa mięśni szkieletowych (SMM), masę mięśni nóg (LMM) i wskaźnik mięśni szkieletowych szkieletowych (ASMI).
Moc mięśni
Trzynaście treningu siłowego RCTS dla wytrzymałości mięśni szczególnie w przypadku wytrzymałości uchwytu (HGS) i grubości ciągnika kolanowego (KE).
Wydajność mięśni
Sześć badań mierzy siłę przyczepności (GS) oraz czas i GO (TUG), test, który jest często stosowany do oceny mobilności, zdolności do chodzenia, zdolności do chodzenia i ryzyka równowagi u osób starszych.
Ważna wiedza
Pod względem składu ciała nie stwierdzono istotnych różnic w następujących parametrach przy porównywaniu treningu siłowego z grupą kontrolną: sam SMM ( p = 0,07, I2 = 0%), sam LLM ( p = 0,52, I2 = 0%) i samego Asmi ( p = 68%). Porównując BFM w obu grupach treningowych siłowych w porównaniu z grupą kontrolną, określono znaczny spadek ( p = 0,0002, I2 = 0%).
Masa mięśniowa znacznie wzrosła wśród grup populacji w wieku> 70 lat ( p = 0,0002), żeńska ( p = 0,02), spełniła kryteria diagnostyczne sarkopenii azjatyckiej grupy roboczej (AWGS) ( p <0,0001) ( p = 0,004). Silniejszy wzrost masy mięśniowej zaobserwowano również po zakończeniu treningu oporowego więcej niż trzy razy w tygodniu ( p = 0,007), ≥12 tygodni ( p = 0,008) i przy co najmniej 60 % maksimum 1-reimburatora (1RM) ( p = 0,003).
W kategorii mocy mięśni HGS ( p = 0,0005, I2 = 81%) i KES ( P <0,0001, I2 = 67%) były znacznie zwiększone w grupie treningowej oporności. Jednak nastąpił bardziej znaczący wzrost HG w grupie w grupie przez 70 lat ( p <0,0001), a także skromne znaczące wspinaczki u kobiet ( p = 0,005), przy zakroźach diagnostycznych AWGS-Sarcopenia ( p <0,0001) i obese ( p 0,01). Jeśli uczestnicy ukończyli trening rezystancyjny mniej niż trzy razy w tygodniu ( p = 0,04) lub ≥3 razy w tygodniu ( p = 0,02), a z całkowitym czasem trwania> 12 tygodni ( p = 0,04) lub ≤12 tygodni ( p = 0,03), znaczące podwyżki od HGS. HGS miał większy wpływ, jeśli przeprowadzono go jako trening obciążenia stałego oporności ( p = 0,0007) i z intensywnością maksymalną 1 60 % 1-reprodukcyjną ( p <0,0001).
kes, on the other hand, was significantly increased regardless of the subject features: age> 70 years ( p <0.0001), ≤70 ( p <0.0001), female ( p <0.0001), male ( p <0.0001) ( p <0.0001) and people with obesity ( p <0,0001).
W przypadku wydajności mięśni GS znacznie wzrósł w grupie treningowej oporności ( p = 0,006, I2 = 89 %), a czas holowania znacznie się skraca ( p <0,0001, I2 = 23 %).
Transparency
Ta metaanaliza została sfinansowana na podstawie specjalnego projektu badań zdrowotnych przez Szanghajską Miejską Komisję Zdrowia ds. Zdrowie starzenia, kobiet i dzieci. Żadne konflikty interesów od autora nie zostały ujawnione.
Implikacje ćwiczeń
Sarkopenia stanowi spadek masy mięśni szkieletowych i funkcjonalny i wiadomo, że prowadzi do słabości, kacheksji, osteoporozy, zespołów metabolicznych, a ostatecznie do wcześniejszej śmierci. 2 Około 25 % starszych osób dorosłych, nawet jeśli są zdrowe, zdiagnozowano sarkopenię, często zdiagnozowano często niszczycielski wpływ na system medyczny. Oceniono różne terapie w celu leczenia sarkopenii, chociaż ruch wydaje się przekraczać wszystkie inne. 6 Specjalistyczne i łatwo odtwarzalne programy szkoleniowe poprawiają kilka markerów zdrowotnych dla sarkopenpatów, co prowadzi do lepszej trwałości i jakości życia. Według autorów omawianych tutaj badań, ta publikacja jest pierwszym systematycznym przeglądem i meta -analizy, która ma na celu ocenę wpływu treningu oporowego na osoby starsze z sarkopenią. Odkryli, że kilka wskaźników ciała z różnymi formami treningów oporowych znacznie się poprawiło. Nie ocenili jednak wpływu suplementów lub diet żywieniowych na sarkopenia, które według wyników badań mogą również oferować dodatkowe korzyści. Leucyna, kreatynina i inne metabolity wysokiej jakości oparte na marynarce aminowej wydają się zwiększać korzystne aspekty treningu oporowego u tych samych starszych pacjentów. 7 Podczas treningu oporowego, tak że istnieje wyraźna wartość, wymagane są dodatkowe badania nad kombinacją terapii dla najbardziej kompleksowego podejścia