D -vitamin og kalsium kan redusere risikoen for tidlig overgangsalder

Når en kvinne kommer til overgangsalderen før fylte 45 år, er det økt risiko for osteoporose, kardiovaskulære problemer, kognitivt forfall og for tidlig dødelighet.

Motsatt var ytterligere vitamin D ikke assosiert med redusert risiko for tidlig overgangsalder, og ytterligere kalsiuminntak var positivt med en tidlig overgangsalder.

Kvinner med høyest absorpsjon av D -vitamin og kalsium var også yngre og mer fysisk aktive, hadde en lavere BMI, drakk mindre alkohol og røkt sjeldnere.

Kliniske implikasjoner

I henhold til Centers for Disease Control and Prevention, opplever de fleste kvinner overgangsalder mellom 45 og 55 år. 1 Hvis en kvinne kommer til overgangsalderen før fylte 45 år, er det økt risiko for osteoporose, kardiovaskulære problemer, kognitiv forfall og for tidlig dødelighet. I dag vet vi at genetiske faktorer er de viktigste faktorene for alderen på starten av overgangsalderen, er at ernæring og livsstil også kan spille en rolle.

Denne studien omhandler spesielt 2 viktige matnæringsstoffer - D -vitamin og kalsium. Begge næringsstoffene påvirker de kvinnelige reproduktive organene. For eksempel er eggstokkene proppet med vitamin D -reseptorer. Mangel på vitamin D og kalsium er assosiert med gynekologiske og reproduktive sykdommer som polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og endometriose.

I denne studien var mat -vitamin og matkalsium hver for seg en lavere risiko for tidlig overgangsalder. Dette er fornuftig fordi både vitamin D og kalsium påvirker helsen til eggstokkene. For eksempel øker D-vitamin Messenger-RNA-uttrykket av anti-Müller-hormonet (AMH), en parakrinregulator for ovariefollikkelutviklingen. ^{8,9 En økning i AMH er koblet til en reduksjon i den akselererte aldringen av eggstokkene. Og kolleger ut at et engangstilskudd med høy dose (50 000 IE) vitamin D3 førte til en gjennomsnittlig økning på 12,9 ± 3,7 % av AMH uken etter. 11 Når det gjelder mangelen på vitamin D-tilskudd på den tidlige overgangsalderen i denne nåværende studien av Purdue-Smith et al. Hvis forfatterne spekulerte i at antallet kvinner som tok D -vitaminpreparater var for lavt til å se en forbindelse. Av de 86 234 kvinnene i studien tok bare 40 vitamin D -preparater over 600 IE per dag.}

Det andre relevante aspektet av denne studien er at det ikke var mulig å skille effekten av D -vitamin fra effekten av kalsium. Mat med høye mengder vitamin D har også høye mengder kalsium, noe som gjør det umulig å nøyaktig justere effekten av hvert næringsstoff uten den andre. Totalt sett kan det ikke antas at effekten av diett -vitamin D er på den for tidlige ovariesvikt uavhengig av kalsium og vice

Dette er den første studien som er kjent for oss å håndtere spesielt vitamin D og kalsium i forbindelse med risikoen for tidlig overgangsalder. Det bygger på en solid samling av studier som assosierte disse næringsstoffene med forbedret fruktbarhet,

12.13 Antagelig på grunn av den samme underliggende effekten av en økning i AMH. Kvinner med ydmyket AMH har økt risiko for infertilitet og for tidlig overgangsalder. Med tanke på påvirkning av vitamin D og kalsium fra mat på økningen i AMH -økningen, understreker denne studien assosiasjonen av modifiserbare livsstilsfaktorer med for tidlig aldring av eggstokkene. Å redusere risikoen for tidlig overgangsalder senker også risikoen for komorbiditeter som kognitivt forfall, osteoporose, kardiovaskulære problemer og for tidlig død.