Gyakorlat a cukorbetegség és a prediabetus glükóz -ellenőrzésére

Reláció Sjoros TJ, Heikanen MA, Motiani KK, et al. Megnövekedett inzulin-stimulált glükóz-abszorpció mind a láb, mind a kar izmain a sprint-intervallumok és a közepes intenzitás képzése után a 2. típusú cukorbetegségben vagy prediabetikus betegekben [online közzétett a 2017. március 13-i nyomtatás előtt]. Scand J Med Sci Sports. 2017; 1-11. A sprint -intervallum edzés (SIT) és a közepes intenzitás (MICT) folyamatos edzésének a célja a glükóz- és zsírsavak felszívódására a karok és a lábak perifériás izmainak, ideértve az ezekben az izmokban az inzulinérzékenységre gyakorolt hatásokat. Randomizált, ellenőrzött vizsgálat tervezete; A véletlenszerűen a résztvevőket vagy ülésnek, vagy a hatásoknak kivetették ...

03. November 2022

Natur.wiki Autoren-Team

Artikel als PDF

Kommentare

Diesen Artikel teilen:

Facebook X Whatsapp Email

referencia

Sjoros TJ, Heikanen MA, Motiani KK, et al. Megnövekedett inzulin-stimulált glükóz-abszorpció mind a láb, mind a kar izmain a sprint-intervallumok és a közepes intenzitás képzése után a 2. típusú cukorbetegségben vagy prediabetikus betegekben [online közzétett a 2017. március 13-i nyomtatás előtt]. Scand J Med Sci Sports . 2017; 1-11.

Tanulási cél

A sprint -intervallum edzés (SIT) és a közepes intenzitás (MICT) folyamatos edzésének hatásait a karok és a lábak perifériás izmainak glükóz- és zsírsavak felszívódására, ideértve az ezekben az izmokban az inzulinérzékenységre gyakorolt hatásokat.

vázlat

randomizált, ellenőrzött vizsgálat; A résztvevőket akár ülésnek, vagy MICT -nek vetették alá annak érdekében, hogy összehasonlítsák a fizikai aktivitás hatását a glükóz- és inzulin paraméterekre.

résztvevő

26 ülő emberek 40-55 éves korban, a 2. típusú diabetes mellitus vagy a prediabeták diagnosztizálásával. A kizárási kritériumok alapján a résztvevők egyike sem dohányzott, kábítószert használt, krónikus betegsége vagy hibája volt, amely a mindennapi életben fogyatékkal élt, anorexia nervosa/bulimia vagy asztma volt, jelenleg vagy korábban gyakorolták, vagy maximális oxigénfogyasztással (vo 2spitze )> 40 ml/kg/min (2spitze) fizikai fitnesz). A SIT csoport 9 férfit és 4 nőt tartalmazott; Az MICT -csoport 7 férfit és 6 nőt tartalmazott.

Vizsgálati paraméterek értékelt

Mind a SIT, mind az MICT csoportok 2 héten belül 6 ülést képzettek ellenőrzött laboratóriumi körülmények között. A sprint-intervallum edzés 4-6 fordulót tartalmazott, teljes kerékpározással 30 másodpercig, majd egy 4 perces helyreállítási fázist követ (vagy semmit sem csinálnak, vagy nagyon könnyű kerékpározást végeznek). A képzés ülésenként 4 harckal kezdődött, és minden második ülés után legfeljebb 6 -ra növelték.

Ezek az eredmények azt jelzik, hogy a rendszeres mozgás elősegítheti a glükózszint csökkentését korlátozott glükózkontrollban szenvedő betegeknél viszonylag rövid idő alatt (2 hét).

Mindegyik MICT -munkamenet 40-60 perces kerékpározásból állt, a maximális vo 2 intenzitásának intenzitása. A képzés ülésenként 40 perc alatt kezdődött, és minden második ülés után legfeljebb 60 perccel növekedett. Mindkét edzési mód 5 perces bemelegedési és hűtési fázist is tartalmazott, alacsony intenzitással, minden ülés előtt és után.

A vizsgálat előtt és után egy hiperinsulinémiás euglikémiás bilincs vizsgálat (a résztvevők inzulin- és glükóz -infúziókat kaptak az inzulinérzékenység mérésére) és egy orális glükóztolerancia -tesztet (OGTT). Pozitron emissziós tomográfiát (PET) elemzést használtunk jelölt nyomjelzőkkel a glükóz és a szabad zsírsavak (FFA) felszívódásának mérésére a combban és a kar izmainak.

Elsődleges eredménymérések

A következő paramétereket mértük az edzések előtt és után: Súly, testtömeg-index (BMI), zsír (%), zsírmentes tömeg, vo glikozilezett hemoglobin (HBA 1C ), hemoglobin, hematokrit, józan-kukorica, nagyszámú 2 órás glükózis, oGTT 2-Hour Insulin, Surface Curve, Curve Curve, kurvera, kurvera, kurvera, kurvera, kurvera, kurvera, kurvera. (AUC) OGTT-ben, az inzulin-AUCle-ban az OGT-ben.

Fontos tudás

Mind a SIT, mind az MICT edzőegységek az inzulin-stimulált glükózbevitel 25%-os növekedéséhez vezetett az egész testben. Jelentősen megnövekedett inzulin-stimulált glükóz-felszívódás volt az összes comb- és felső kar izmain. Két hetes ülés vagy MICT drámai 138 % ( p <0,001) és 93 % ( p <0,001) növeli a Quadricaps femoris (QF) glükózfelvételét.

Mindkét csoportban a QF izom zsírsav -bevitele megnőtt, de a lábakban vagy a bicepszben és a tricepszben nem.

Peak-VO 2 5% -kal javult ( p = 0,013) az üléscsoportban, anélkül, hogy jelentős javulás lenne a MICT-csoportban.

Gyakorlati következmények

Ez a tanulmány azt mutatja, hogy mind a SIT, mind a MICT javíthatja a cukorbetegségben vagy prediabetikus betegek glükózkontrolljának ellenőrzésének intézkedéseit. Mind az intervallum, mind a folyamatos edzés javította az általános inzulinérzékenységet, és jelentősen növelte a glükóz és az FFA abszorpciót; A glükóz abszorpciója más izmokban is megnőtt. Ezek az eredmények azt jelzik, hogy a rendszeres testmozgás elősegítheti a glükózszint csökkentését a korlátozott glükózkontrollban szenvedő betegeknél viszonylag rövid idő alatt (2 hét). A rendszeres edzés kiképzi az izmokat, hogy jobban reagáljon az inzulinra, és elősegíti a glükóz és a zsírsavak felszívódását a szérumból. ¹

Ha javasoljuk a prediabetes vagy a 2-típusú diabetes mellitusban szenvedő betegeinket, ösztönözhetjük őket a folyamatos vagy intervallum-edzés teljes egészében, attól függően, hogy milyen kellemesebb (vagy kellemesebb) van, és tudatjuk velük, hogy mindkettő segíthet ellenőrzési állapotuk ellenőrzésében.

Noha a józan glükóz nem tér el a vizsgálat előtti és utáni értékektől, a HBA 1C az elemzés során csökkent. A HBA 1C elfogadása valószínűleg a glükóz tükör utáni utáni csökkenéshez kapcsolódik, mivel kimutatták, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a postprandialis glükózszintet, az időtartamtól és az intenzitástól függően, akár 24 órán keresztül.

Ez a tanulmány csak nagyon kevés résztvevőt tartalmazott, és figyelembe vette a női menstruációs ciklus vagy a hormonterápia lehetséges hatásait a menopauza esetén, két fontos korlátozás. Az ösztrogénhormonok befolyásolhatják egyes nők inzulinrezisztenciáját: a preimenstruációs inzulinrezisztencia előfordulhat, a 4 és a posztmenopauzális nők hormonpótló terápiája csökkentheti az inzulinrezisztenciát. Beépíteni.

Colberg SR, Albright AL, Blissmer BJ, et al.; Amerikai Sportgyógyászati Főiskola; Amerikai Diabetes Association. Gyakorlat és 2. típusú cukorbetegség: Amerikai Sportgyógyászati Főiskola és az American Diabetes Association: Közös nyilatkozat. Mozgás és 2. típusú cukorbetegség. med sci sport gyakorlat . 2010; 42 (12): 2282-2303.
Francois ME, Baldi JC, Manning PJ, et al. "Gyakorlati harapnivalók" étkezés előtt: új típusú stratégia a glikémiás kontroll javítására az inzulinrezisztencia -betegek körében. Diabetológia . 2014; 57 (7): 1437–1445.
Gillen JB, Little JP, Punthakee Z, Tarnopolsky MA, Riddell MC, Gibala MJ. Az akut, nagyon intenzív intervallumgyakorlatok csökkentik az utáni glükóz reakciót és a hiperglikémia prevalenciáját a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek esetében. Diabetes elhízás metab . 2012; 14 (6): 575–577.
Valdes CT, Elkind-Hirsch KE. Az intravénás glükóztolerancia -tesztből származó inzulinérzékenység megváltozik a menstruációs ciklus során. j Clin endocrinol metab . 1991; 72 (3): 642-646.
h. Sumino, S. Ichikawa, H. Itoh et al. A hormonpótló terápia csökkenti az inzulinrezisztenciát és a zsírok metabolizmusát a japán posztmenopauzális nőkben, korlátozott és normál glükóztoleranciával. HORM-RES . 2003; 60 (3): 134-142.