Diabeedi ja prediabeedi glükoosikontrolli treenimine

Veröffentlicht:

Von:

Bezug Sjoros TJ, Heiskanen MA, Motiani KK, et al. Erhöhte insulinstimulierte Glukoseaufnahme in beiden Bein- und Armmuskeln nach Sprintintervallen und Training mittlerer Intensität bei Patienten mit Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes [published online ahead of print March 13, 2017]. Scand J Med Sci Sports. 2017;1-11. Studienziel Es sollten die Auswirkungen von Sprint-Intervalltraining (SIT) und kontinuierlichem Training mittlerer Intensität (MICT) auf die Aufnahme von Glukose und Fettsäuren in periphere Muskeln der Arme und Beine bewertet werden, einschließlich der Auswirkungen auf die Insulinsensitivität in diesen Muskeln. Entwurf Randomisierte, kontrollierte Studie; Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip entweder SIT oder MICT unterzogen, um die Auswirkungen …
Suhe Sjoros TJ, Heikanen MA, Motiani KK jt. Suurenenud insuliini stimuleeritud glükoosisisaldus nii jalga- kui ka käelihastes pärast sprintimisintervallide ja keskmise intensiivsuse treenimist II tüüpi diabeediga või prediabeediga patsientidel [avaldatud veebis enne trükist 13. märtsil 2017. Scand J Med Sci Sports. 2017; 1-11. Sprindi intervalltreeningu (SIT) mõju ja keskmise intensiivsuse (MICT) pideva treenimise mõju glükoosi- ja rasvhapete imendumisele käte ja jalgade perifeersetes lihastes, sealhulgas mõju nende lihaste insuliinitundlikkusele. Süvise randomiseeritud, kontrollitud uuring; Juhusliku kohaselt tehti osalejad kas istuma või mõjusid mõjusid ... (Symbolbild/natur.wiki)

viide

Sjoros TJ, Heikanen MA, Motiani KK jt. Suurenenud insuliini stimuleeritud glükoosisisaldus nii jalga- kui ka käelihastes pärast sprintimisintervallide ja keskmise intensiivsuse treenimist II tüüpi diabeediga või prediabeediga patsientidel [avaldatud veebis enne trükist 13. märtsil 2017. Scand J Med Sci Sports . 2017; 1-11.

uuringu eesmärk

Tuleks hinnata sprindi intervall -treeningu (SIT) ja keskmise intensiivsuse (MICT) pideva treenimise mõju glükoosi ja rasvhapete imendumisele käte ja jalgade perifeersetes lihastes, sealhulgas mõju nende lihaste insuliinitundlikkusele.

mustand

randomiseeritud, kontrollitud uuring; Osalejad tehti kas istuda või MICT -d, et võrrelda füüsilise aktiivsuse mõju glükoosi- ja insuliini parameetritele.

osaleja

26 istuvat inimest vanuses 40–55 aastat diabeedi diagnoosimisega 2. tüüpi või prediabeet. Väljaarvamiskriteeriumide põhjal ei olnud ühelgi osalenud osalejast, kes ei kasutanud narkootikume, neil polnud kroonilist haigust või puudega igapäevaelust, anamneesis anamneesis anorexia nervosa/buliimia või astma, praegu või varem treenitud või maksimaalne hapniku tarbimine (VO 2SPITZE 4/ML/ML/ML/ML/ML positiivselt korreleerunud füüsilise sobivusega). SIT -grupp koosnes 9 meest ja 4 naist; MICT -rühm koosnes 7 meest ja 6 naist.

Uurimisparameetrid hinnati

Nii SIT- kui ka MICT -rühmad koolitasid kontrollitud laboritingimustes 2 nädala jooksul 6 seanssi. Sprindi intervalltreening koosnes 4–6 vooruga, mille täieliku tsükliga 30 sekundit, millele järgnes 4-minutiline taastumisfaas (kas ei tee midagi ega väga kerge tsüklit). Koolitus algas 4 kaklusega seansi kohta ja seda suurendati maksimaalselt 6 -ni pärast iga teist seanssi.

Need tulemused näitavad, et regulaarne liikumine võib aidata vähendada glükoositaset piiratud glükoosikontrolliga patsientidel suhteliselt lühikese aja jooksul (2 nädalat).

Iga MICT -seanss koosnes 40–60 -minutilisest tsüklist, intensiivsusega 60 % maksimaalsest VO 2 . Treening algas 40 minuti jooksul seansi kohta ja seda suurendati 10 minuti võrra maksimaalselt 60 minutini pärast iga teist seanssi. Mõlemad treeningrežiimid sisaldasid ka 5-minutist soojendust ja jahutusfaasi, millel olid madala intensiivsusega enne ja pärast iga seanssi.

Enne ja pärast uuringut, hüperinsulineemiline euglükeemilise klambri uuring (osalejad said insuliini ja glükoosisisalduse infusioone insuliinitundlikkuse mõõtmiseks) ja suukaudse glükoositaluvuse testi (OGTT). Glükoosi ja vabade rasvhapete (FFA) imendumise mõõtmiseks reie- ja käelihastes kasutati positronemissioonide emissiooni tomograafia (PET) analüüsi märgistatud jäljenditega.

primaarse tulemuse mõõtmised

Enne ja pärast treeninguid mõõdeti järgmisi parameetreid: kaal, kehamassiindeks (BMI), rasv (%), rasvavaba mass, VO glükosüülitud hemoglobiin (HBA 1C ), hemoglobiin, hemaglokrit, sober-lingose ​​2-tunnise pinnaga, sober-fold-2-hour glucose, oav (AUC) OGTT-s, insuliin-uucle Ogt.

olulised teadmised

Nii istumis- kui ka MICT-treeningüksused suurendasid kogu kehas insuliini stimuleeritud glükoosisisalduse suurenemist 25%. Kõigis reie- ja õlavarre lihastes oli märkimisväärselt suurenenud insuliini stimuleeritud glükoosisisaldus. Kaks nädalat istuda või MICT viis dramaatilise 138 % ( p <0,001) ja 93 % ( p <0,001), suurendab kvadraadite reieluude glükoosi registreerimist (QF).

Mõlemas rühmas suurenes rasvhapete tarbimine QF lihastes, kuid mitte jalgade kärbses ega biitsepsis ja triitsepsi brachii.

Peak-vo 2 paranes SIT-rühmas 5% ( p = 0,013), ilma et MICT-rühmas oleks märkimisväärset paranemist.

Harjutage mõju

See uuring näitab, et nii SIT kui ka MICT saab parandada glükoosikontrolli kontrollimise meetmeid diabeedi või prediabeediga patsientidel. Nii intervall kui ka pidev treenimine parandasid üldist insuliinitundlikkust ja suurendasid GF -is glükoosi ja FFA neeldumist märkimisväärselt; Glükoosi imendumine suurenes ka teistes lihastes. Need tulemused näitavad, et regulaarne treening võib aidata vähendada glükoositaset piiratud glükoosikontrolliga patsientidel suhteliselt lühikese aja jooksul (2 nädalat). Regulaarne treening treenib lihaseid, et reageerida paremini insuliinile ning soodustab glükoosi ja rasvhapete imendumist seerumist. 1

Kui soovitame oma patsiente, kellel on prediabeet või 2. tüüpi diabeet, võime julgustada neid täiendama pidevat või intervalltreeningut, sõltuvalt vormist, mis on meeldivam (või meeldivam), ja annavad neile teada, et mõlemad võivad aidata kontrollida nende kontrollitingimusi.

Ehkki kaine glükoos ei kaldu enne ja pärast uuringut väärtustest, vähenes HBA 1C analüüsis uuringu kohaselt. HBA 1C aktsepteerimine on tõenäoliselt seotud glükoosi peegli söögijärgse langusega, kuna näidati, et kehaline aktiivsus alandab postprandiaalset glükoositaset sõltuvalt kestusest ja intensiivsusest kuni 24 tundi.

See uuring hõlmas ainult väga väikest osalejaid ja ei võtnud arvesse menopausi naissoost menstruaaltsükli või hormoonravi võimalikku mõju, mis on kaks olulist piirangut. Östrogeeni hormoonid võivad mõjutada mõnede naiste insuliiniresistentsust: võib esineda eelmenstruatsiooni insuliiniresistentsus, 4 ja postmenopausijärgsete naiste hormoonasendusravi võib vähendada insuliiniresistentsust. Lisada.

  • Colberg SR, Albright AL, Blissmer BJ jt; Ameerika spordimeditsiini kolledž; Ameerika diabeediühing. Treening ja II tüüpi diabeet: Ameerika spordimeditsiini kolledž ja Ameerika diabeediliit: ühine avaldus. Liikumine ja II tüüpi diabeet. Med SCI Sport Harking . 2010; 42 (12): 2282-2303.
  • Francois ME, Baldi JC, Manning PJ jt. "Treening suupisted" enne sööki: uut tüüpi strateegia glükeemilise kontrolli parandamiseks insuliiniresistentsusega inimeste seas. diabetoloogia . 2014; 57 (7): 1437–1445.
  • Gillen JB, väike JP, Punhakee Z, Tarnopolsky MA, Riddell MC, Gibala MJ. Ägedad väga intensiivsed intervalliharjutused vähendavad söögijärgse glükoosireaktsiooni ja hüperglükeemia levimust II tüüpi diabeediga patsientidel. diabeedi rasvumine metab . 2012; 14 (6): 575–577.
  • Valdes CT, Elkinind-Hirsch KE. Insuliinitundlikkus, mis tulenes intravenoossest glükoositaluvuse testist menstruaaltsükli ajal. J Clin Endocrinol Metab . 1991; 72 (3): 642-646.
  • h. Sumpino, S. Ichikawa, H. Itoh jt. Hormooni asendusravi vähendab insuliiniresistentsust ja rasva metabolismi Jaapani postmenopausijärgsetel naistel, kellel on piiratud ja normaalne glükoositaluvus. horm-res . 2003; 60 (3): 134-142.