Telomeri, vnetji in prehranski dodatki

referenca

Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO in sod. Združenje prehranskih dodatkov z daljšo dolžino telomera. int. J. Mol. Med . 2019; 44 (1): 218-226.

Cilj

Da bi ugotovili, ali lahko prehranski dodatki vplivajo na dolžino telomera

osnutek

intervencijska študija

udeleženec

Štirideset zdravih ambulantnih bolnikov (starih 40 do 55 let) brez zgodovine bolezni, ki so obiskali zasebno kliniko v Atenah v Grčiji, na rutinski pregled. Ljudje z zgodovino kronične zdravstvene bolezni so bili izključeni. Vsi udeleženci še nikoli niso jemali prehranskih dopolnil pred študijo. 16 udeležencev intervencijske skupine je prejelo prehranske dodatke; 31 v primerjavi/kontrolni skupini ni prejel nobenih prehranskih dopolnil.

intervencija

Intervencija za prehranske dodatke je vključevala naslednje:

• 1 kapsula z mešanico vitaminov, vključno z vitaminom C, E, K (kot MK-7), B 1 4.000 IE Vitamin D (2.000 IE kot kapljice in 2000 IE v obliki kapsule)
• 2 kapsule omega 3-6-9 Kombinirana formula
• 4 kapsule antioksidantne formulacije vitaminov in mineralov (brez sekundarnih rastlinskih snovi)
• probiotiki (z nekaterimi plemeni lactobacillus spp in bifidobacterium spp ) v kombinaciji s prebiotiki
• Coencim Q10 (Coq10) kot ubikinol
• l-glutamin v kombinaciji z oligofruktozo (fos)

ciljni parameter

Kvantitativna fluorescentna hibridizacija (Q-CISH) je bila uporabljena za merjenje dolžine telomera v levkocitih na začetku in po 6 do 12 mesecih.

Pomembno znanje

Ne glede na spol in starost je skupina za prehranske dopolnila doživela statistično pomembno razširitev dolžine telomera v primerjavi s kontrolno skupino. V dodatni skupini je bilo v povprečju 10%podaljšanje dolžine telomera ( p <0,05).

Posledice prakse

Ta študija je lep primer pozitivnih učinkov, ki jih imajo prehranska dopolnila na zdravje in staranje, vendar je le del zgodbe. Telomerna zmanjšanje, vnetje, kronične bolezni in pospešeno staranje so povezani.

V tej študiji je verjetno, da so prehranski dodatki, uporabljeni v intervencijski skupini, prispevali k zaščiti dolžine telomera po proti protivnetni poti. Zanimivo je, da obstaja veliko načinov, kako vplivati ​​tako na dolžino telomer in kronično vnetje, vključno s prehrano, telesno aktivnostjo in spanjem, če naštejem le nekaj. Pokazalo se je, da vse te strategije vplivajo tako na dolžino telomera

Na koncih kromosomov ne vidimo [telomerov] več kot zgolj kapice; Zdaj vemo, da so zapleteni nukleoproteini, ki igrajo aktivno vlogo pri zaščiti bolnikov pred boleznimi staranja.

Na primer, skladnost s mediteransko prehrano je povezana z daljšimi telomeri. To je pokazala študija, ki temelji na populaciji, objavljena leta 2014 s skupino zdravstvene študije medicinske sestre The British Medical Journal . 4 Boccardi et al. Leta 2013 so objavili tudi podatke, ki so pokazali, da velika skladnost s sredozemsko prehrano ni le povezana z daljšimi telomeri, ampak je bila povezana tudi z večjo aktivnostjo telomeraze. 5 Omeniti velja, da ta študija ni merila aktivnosti telomeraze, avtorji pa to vodijo kot omejitev.

Med prehrano sta obe smeri: nezdrava prehrana je povezana s krajšimi telomeri. Študije so pokazale, da poraba limonad, ki vsebujejo sladkor, korelira s krajšimi telomeri. 6.7 To ni presenetljivo, saj raziskave ustvarjajo jasno povezavo med nezdravo prehrano in povečanim notranjim vnetjem.

telesna aktivnost je bila povezana tudi z daljšimi telomeri in zaščito pred številnimi boleznimi, povezanimi s starostjo. Za določitev optimalne ravni telesne aktivnosti glede na zaščito telomerov so potrebne nadaljnje raziskave. Vendar pa pregledi kažejo, da telesna aktivnost uravnava genetsko izražanje, ki je vključena v homeostazo telomerov. 9 Vemo tudi, da je dolžina telomera pri ljudeh, ki so sedeči, krajša, saj randomizirana, nadzorovana študija iz leta 2014 kaže, da s telesno aktivnostjo pri starejših.

10

Seveda lahko kombinacija zdrave prehrane in telesne aktivnosti spodbudi izgubo teže, kar je očitno tudi razširjeno. Pomanjkanje spanja lahko negativno vpliva tudi na dolžino telomera, vnetja in tveganje za kronično bolezen. Leta 2012 so sodelovali rezultati kohortne študije Whitehall II, v kateri je sodelovalo 434 zdravih odraslih s povprečno starostjo 63,3 leta, da je bila dolžina telomer moških, ki so spali le 5 ur na noč, krajša od tistih, ki so spali 7 ali več na noč.

V zadnjih desetih letih so raziskave bistveno spremenile naše razumevanje telomerov. Ne vidimo jih več kot kape na koncih kromosomov; Zdaj vemo, da gre za zapletene nukleoproteine, ki igrajo aktivno vlogo pri zaščiti pred boleznimi staranja. Telomer Research prav tako pritegne popolno sliko o tem, kako lahko integrativni pristop klinično spremeni pomembno. Z združevanjem prehrane, življenjskega sloga in prehranskih dodatkov lahko integrativni strokovnjaki pomagajo bolnikom zmanjšati vnetja in hkrati povečati verjetnost zdravega staranja. Ta zadnja študija dopolnjuje vse večji seznam integrativnih pristopov, ki lahko pomagajo razširiti telomere.

Omejitve študije

Ta študija ima dve bistveni omejitvi:

1. Velikost študije . Nadaljnje raziskave z večjo populacijo bolnikov so upravičene.
2. Velikost intervencije . Tako obsežen poseg sproža vprašanja o skladnosti pacientov, stroškov za pacienta in nezmožnosti natančno ugotovitve, katero hranilo ali katera skupina hranil lahko vpliva na dolžino telomera.