Teloméry, zápaly a výživové doplnky

referencia

Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, a kol. Asociácia výživových doplnkov s dlhšou dĺžkou telomerov. int. J. Mol. Med . 2019; 44 (1): 218-226.

Objective

Na určenie, či doplnky výživy môžu ovplyvniť dĺžku telomérov

koncept

Intervenčná štúdia

Účastník

[ Ľudia s anamnézou chronického zdravotného ochorenia boli vylúčení. Všetci účastníci pred štúdiou nikdy nezobrali výživové doplnky. 16 účastníkov intervenčnej skupiny dostalo výživové doplnky; 31 v porovnávacej/kontrolnej skupine nedostala žiadne doplnky výživy.

intervencia

Intervencia pre výživové doplnky obsahovali nasledujúce:

• 1 kapsula so zmesou vitamínov, vrátane vitamínu C, E, K (ako MK-7), B 1 4 000 tj vitamín D (2 000 tj ako kvapky a 2 000 tj vo forme kapsuly)
• 2 kapsuly Omega 3-6-9 kombinovaný vzorec
• 4 kapsuly antioxidačnej formulácie vitamínov a minerálov (žiadne sekundárne rastlinné látky)
• probiotiká (s určitými kmeňmi Lactobacillus spp a bifidobacterium spp ) v kombinácii s prebiotikami
• Coenzým Q10 (COQ10) ako ubiquinol
• l-glutamín v kombinácii s oligofruktózou (FOS)

Cieľový parameter

Kvantitatívna fluorescenčná hybridizácia (Q-Fish) sa použila na meranie dĺžky telomérov v leukocytoch na začiatku a po 6 až 12 mesiacoch.

Dôležité vedomosti

Bez ohľadu na pohlavie a vek, skupina výživových doplnkov zaznamenala v porovnaní s kontrolnou skupinou štatisticky významné rozšírenie dĺžky telomérov. V doplnkovej skupine bolo v priemere o 10%predĺženie dĺžky telomérov ( p <0,05).

Praktické implikácie

Táto štúdia je pekným príkladom pozitívnych účinkov, ktoré môžu mať doplnky výživy na zdravie a starnutie, ale je to iba časť príbehu. Telomérna redukcia, zápal, chronické choroby a zrýchlené starnutie sú spojené.

V tejto štúdii je pravdepodobné, že výživové doplnky použité v intervenčnej skupine prispeli k ochrane dĺžky telomérov nad protiflamačnou cestou. Je zaujímavé, že existuje mnoho spôsobov, ako ovplyvniť dĺžku telomérov aj chronického zápalu vrátane výživy, fyzickej aktivity a spánku. Ukázalo sa, že všetky tieto stratégie ovplyvňujú obe dĺžku teloméru

Nevidíme [teloméry] viac ako iba čiapky na koncoch chromozómov; Teraz vieme, že sú to komplexné nukleoproteíny, ktoré zohrávajú aktívnu úlohu pri ochrane pacientov pred chorobami starnutia.

Napríklad súlad s stredomorskou stravou je spojený s dlhšími telomermi. Ukázala to štúdia založená na populácii uverejnená v roku 2014 s kohortou zdravotnej štúdie sestry The British Medical Journal . 4 Boccardi a kol. V roku 2013 publikovalo aj údaje, ktoré ukázali, že vysoký súlad s stredomorskou stravou nielen koreloval s dlhšími telomermi, ale bol tiež spojený s vyššou aktivitou telomerázy. 5 Je potrebné spomenúť, že táto štúdia nemerala aktivitu telomerázy a autori to viedli ako obmedzenie.

Počas výživy sú oba smery: nezdravá strava je spojená s kratšími telomermi. Štúdie ukázali, že spotreba limonádu obsahujúcich cukor koreluje s kratšími telomérmi. 6.7 To nie je prekvapujúce, pretože výskum vytvára jasné spojenie medzi nezdravou výživou a zvýšeným vnútorným zápalom.

Fyzická aktivita bola tiež spojená s dlhšími telomermi a ochranou pred mnohými chorobami súvisiacimi s vekom. Na stanovenie optimálnej úrovne fyzickej aktivity vo vzťahu k ochrane telomérov je potrebný ďalší výskum. Vyšetrenia však ukazujú, že fyzická aktivita reguluje genetickú expresiu, ktorá sa podieľa na homeostáze telomérov. 9

Tiež vieme, že dĺžka telomérov u ľudí, ktorí sú sedaví, je kratšia, ako randomizovaná, kontrolovaná štúdia z roku 2014 ukazuje, že s fyzickou aktivitou u starších ľudí sa zaoberá.

10

Samozrejme, kombinácia zdravej výživy a fyzickej aktivity môže podporovať chudnutie, ktorá sa preukázateľne predĺži. Nedostatok spánku môže mať tiež negatívny vplyv na dĺžku telomérov, zápal a riziko chronického ochorenia. V roku 2012 sa zúčastnilo výsledky kohortnej štúdie Whitehall II, na ktorej sa zúčastnilo 434 zdravých dospelých s priemerným vekom 63,3 rokov, že dĺžka telomérov mužských účastníkov, ktorí spali iba 5 hodín za noc, bola kratšia ako tí, ktorí spali 7 alebo viac za noc.

V posledných desiatich rokoch výskum významne zmenil naše chápanie telomérov. Už ich nevidíme rovnako ako čiapky na koncoch chromozómov; Teraz vieme, že to sú komplexné nukleoproteíny, ktoré zohrávajú aktívnu úlohu pri ochrane pred chorobami starnutia. Výskum telomérov tiež čerpá dokonalý obraz o tom, ako môže integračný prístup klinicky urobiť dôležitý rozdiel. Kombináciou doplnkov výživy, životného štýlu a výživy môžu integrovaní lekári pomôcť pacientom znížiť zápal a zároveň zvýšiť pravdepodobnosť zdravého starnutia. Táto najnovšia štúdia dopĺňa rastúci zoznam integračných prístupov, ktoré môžu pomôcť rozšíriť teloméry.

Obmedzenia štúdie

Táto štúdia má 2 základné obmedzenia:

1. Veľkosť štúdie . Ďalší výskum s väčšou populáciou pacientov je opodstatnený.
2. Veľkosť intervencie . Takýto komplexný zásah vyvoláva otázky týkajúce sa dodržiavania predpisov pacienta, nákladov pre pacienta a neschopnosť presne identifikovať, ktorá živina alebo ktorá skupina živín môže ovplyvniť dĺžku teloméru.