Teloméry, zápaly a výživové doplnky

Bezug Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, et al. Assoziation von Nahrungsergänzungsmitteln mit längerer Telomerlänge. Int. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226. Zielsetzung Um festzustellen, ob Nahrungsergänzungsmittel die Telomerlänge beeinflussen können Entwurf Interventionsstudie Teilnehmer Siebenundvierzig gesunde ambulante Patienten (im Alter von 40 bis 55 Jahren) ohne Krankheitsgeschichte, die eine Privatklinik in Athen, Griechenland, zu einer Routineuntersuchung aufsuchten. Personen mit einer Vorgeschichte einer chronischen medizinischen Erkrankung wurden ausgeschlossen. Alle Teilnehmer hatten vor der Studie noch nie Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Die 16 Teilnehmer der Interventionsgruppe erhielten Nahrungsergänzungsmittel; die 31 in der Vergleichs-/Kontrollgruppe erhielten keine Nahrungsergänzungsmittel. Intervention Die Intervention zur Nahrungsergänzung umfasste Folgendes: 1 Kapsel mit …
Cover Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, a kol. Asociácia výživových doplnkov s dlhšou dĺžkou telomerov. Int. J. Mol. Med. 2019; 44 (1): 218-226. Cieľ určiť, či výživové doplnky môžu ovplyvniť dĺžku telomérov. Účastníci štúdie Intervenčnej štúdie pre štyridsaťsedem zdravých ambulantných pacientov (vo veku od 40 do 55 rokov) bez histórie choroby, ktorí navštívili súkromnú kliniku v Aténach v Grécku na rutinné vyšetrenie. Ľudia s anamnézou chronického zdravotného ochorenia boli vylúčení. Všetci účastníci pred štúdiou nikdy nezobrali výživové doplnky. 16 účastníkov intervenčnej skupiny dostalo výživové doplnky; 31 v porovnávacej/kontrolnej skupine nedostala žiadne doplnky výživy. Intervencia Intervencia pre výživové doplnky zahŕňala: 1 kapsula s ... (Symbolbild/natur.wiki)

Teloméry, zápaly a výživové doplnky

referencia

Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, a kol. Asociácia výživových doplnkov s dlhšou dĺžkou telomerov. int. J. Mol. Med . 2019; 44 (1): 218-226.

Objective

Na určenie, či doplnky výživy môžu ovplyvniť dĺžku telomérov

koncept

Intervenčná štúdia

Účastník

[ Ľudia s anamnézou chronického zdravotného ochorenia boli vylúčení. Všetci účastníci pred štúdiou nikdy nezobrali výživové doplnky. 16 účastníkov intervenčnej skupiny dostalo výživové doplnky; 31 v porovnávacej/kontrolnej skupine nedostala žiadne doplnky výživy.

intervencia

Intervencia pre výživové doplnky obsahovali nasledujúce:

  • 1 kapsula so zmesou vitamínov, vrátane vitamínu C, E, K (ako MK-7), B 1 4 000 tj vitamín D (2 000 tj ako kvapky a 2 000 tj vo forme kapsuly)
  • 2 kapsuly Omega 3-6-9 kombinovaný vzorec
  • 4 kapsuly antioxidačnej formulácie vitamínov a minerálov (žiadne sekundárne rastlinné látky)
  • probiotiká (s určitými kmeňmi Lactobacillus spp a bifidobacterium spp ) v kombinácii s prebiotikami
  • Coenzým Q10 (COQ10) ako ubiquinol
  • l-glutamín v kombinácii s oligofruktózou (FOS)

Cieľový parameter

Kvantitatívna fluorescenčná hybridizácia (Q-Fish) sa použila na meranie dĺžky telomérov v leukocytoch na začiatku a po 6 až 12 mesiacoch.

Dôležité vedomosti

Bez ohľadu na pohlavie a vek, skupina výživových doplnkov zaznamenala v porovnaní s kontrolnou skupinou štatisticky významné rozšírenie dĺžky telomérov. V doplnkovej skupine bolo v priemere o 10%predĺženie dĺžky telomérov ( p <0,05).

Praktické implikácie

Táto štúdia je pekným príkladom pozitívnych účinkov, ktoré môžu mať doplnky výživy na zdravie a starnutie, ale je to iba časť príbehu. Telomérna redukcia, zápal, chronické choroby a zrýchlené starnutie sú spojené.

V tejto štúdii je pravdepodobné, že výživové doplnky použité v intervenčnej skupine prispeli k ochrane dĺžky telomérov nad protiflamačnou cestou. Je zaujímavé, že existuje mnoho spôsobov, ako ovplyvniť dĺžku telomérov aj chronického zápalu vrátane výživy, fyzickej aktivity a spánku. Ukázalo sa, že všetky tieto stratégie ovplyvňujú obe dĺžku teloméru

Nevidíme [teloméry] viac ako iba čiapky na koncoch chromozómov; Teraz vieme, že sú to komplexné nukleoproteíny, ktoré zohrávajú aktívnu úlohu pri ochrane pacientov pred chorobami starnutia.

Napríklad súlad s stredomorskou stravou je spojený s dlhšími telomermi. Ukázala to štúdia založená na populácii uverejnená v roku 2014 s kohortou zdravotnej štúdie sestry The British Medical Journal . 4 Boccardi a kol. V roku 2013 publikovalo aj údaje, ktoré ukázali, že vysoký súlad s stredomorskou stravou nielen koreloval s dlhšími telomermi, ale bol tiež spojený s vyššou aktivitou telomerázy. 5 Je potrebné spomenúť, že táto štúdia nemerala aktivitu telomerázy a autori to viedli ako obmedzenie.

Počas výživy sú oba smery: nezdravá strava je spojená s kratšími telomermi. Štúdie ukázali, že spotreba limonádu obsahujúcich cukor koreluje s kratšími telomérmi. 6.7 To nie je prekvapujúce, pretože výskum vytvára jasné spojenie medzi nezdravou výživou a zvýšeným vnútorným zápalom.

Fyzická aktivita bola tiež spojená s dlhšími telomermi a ochranou pred mnohými chorobami súvisiacimi s vekom. Na stanovenie optimálnej úrovne fyzickej aktivity vo vzťahu k ochrane telomérov je potrebný ďalší výskum. Vyšetrenia však ukazujú, že fyzická aktivita reguluje genetickú expresiu, ktorá sa podieľa na homeostáze telomérov. 9

Tiež vieme, že dĺžka telomérov u ľudí, ktorí sú sedaví, je kratšia, ako randomizovaná, kontrolovaná štúdia z roku 2014 ukazuje, že s fyzickou aktivitou u starších ľudí sa zaoberá.

10

Samozrejme, kombinácia zdravej výživy a fyzickej aktivity môže podporovať chudnutie, ktorá sa preukázateľne predĺži. Nedostatok spánku môže mať tiež negatívny vplyv na dĺžku telomérov, zápal a riziko chronického ochorenia. V roku 2012 sa zúčastnilo výsledky kohortnej štúdie Whitehall II, na ktorej sa zúčastnilo 434 zdravých dospelých s priemerným vekom 63,3 rokov, že dĺžka telomérov mužských účastníkov, ktorí spali iba 5 hodín za noc, bola kratšia ako tí, ktorí spali 7 alebo viac za noc.

V posledných desiatich rokoch výskum významne zmenil naše chápanie telomérov. Už ich nevidíme rovnako ako čiapky na koncoch chromozómov; Teraz vieme, že to sú komplexné nukleoproteíny, ktoré zohrávajú aktívnu úlohu pri ochrane pred chorobami starnutia. Výskum telomérov tiež čerpá dokonalý obraz o tom, ako môže integračný prístup klinicky urobiť dôležitý rozdiel. Kombináciou doplnkov výživy, životného štýlu a výživy môžu integrovaní lekári pomôcť pacientom znížiť zápal a zároveň zvýšiť pravdepodobnosť zdravého starnutia. Táto najnovšia štúdia dopĺňa rastúci zoznam integračných prístupov, ktoré môžu pomôcť rozšíriť teloméry.

Obmedzenia štúdie

Táto štúdia má 2 základné obmedzenia:

  1. Veľkosť štúdie . Ďalší výskum s väčšou populáciou pacientov je opodstatnený.
  2. Veľkosť intervencie . Takýto komplexný zásah vyvoláva otázky týkajúce sa dodržiavania predpisov pacienta, nákladov pre pacienta a neschopnosť presne identifikovať, ktorá živina alebo ktorá skupina živín môže ovplyvniť dĺžku teloméru.

  1. Liang G, Schernhammer E, Qi L, Gao X, De Vivo I, Han J. Združenia medzi zmenou nočných zmien, časom spánku a dĺžkou telomerov u žien. plus jeden . 2011; 6 (8): E23462.
  2. Paul, L. Diet, výživa a dĺžka telomerov. J výživový Biochem . 2011; 22 (10): 895-901.
  3. Puterman E, Lin J, Blackburn E, O'Donovan A, Adler N, Epel E. Sila cvičenia: tlmiteľstvo vplyvu chronického stresu na dĺžku teloméru. plus jeden . 2010; 5 (5): E10837.
  4. Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., a kol. Stredomorská výživa a dĺžka telomerov v štúdii zdravotných sestier: kohortná štúdia založená na populácii. BMJ . 2014; 349: G6674.
  5. Boccardi V, Esposito A, Rizzo MR, Marfella R, Barbieri M, Paolisso G. Stredomorská strava, údržba telomerov a stav zdravia u starších ľudí. plus jeden . 2013; 8 (4): E62781.
  6. Leung CW, Laraia BA, Coleman-Phox K, a kol. Konzumácia nápojov obsahujúcich cukor a potraviny a udržiavanie dĺžky leukocytových stelomérov u tehotných žien. Eur J Clin Nutr . 2016; 70 (9): 1086-1088.
  7. Leung CW, Laraia BA, Needham BL, a kol. Soda a starnutie buniek: súvislosti medzi konzumáciou nápojov sladených sladkostí a dĺžkou telomerov leukocyten u zdravých dospelých z národných prieskumov o zdraví a výžive. am j verejné zdravie . 2014; 104 (12): 2425-2431.
  8. Minihane AM, Vinoy S, Russell WR, a kol. Zápal s nízkym stupňom, výživové zloženie a zdravie: súčasný dôkaz a jeho preklad. Br J Nutr . 2015; 114 (7): 999-1012.
  9. Balan E, DeCottignies A, Deldicque L. Fyzická aktivita a výživa: dve sľubné stratégie na zachovanie telomérov? Výživy . 2018; 10 (12): 1942.
  10. Sjögren P., Fisher R., Kallings L., Svenson U., Roos G., Hellonius ML. Postavte sa za zdravie - vyhnúť sa nedostatku pohybu by mohlo rozšíriť vaše teloméry: sekundárne výsledky RCT o fyzickej aktivite u starších ľudí. Br J Sports Med . 2014; 48 (19): 1407-1409.
  11. Carulli L, Anzivino C, Baldelli E, Zenobii MF, Rocchi MB, Bertolotti M. Telomere Lengmth Elongácia po zásahu na chudnutie u dospelých Odipöse. Mol Genet a Metab . 2016; 118 (2): 138-42 ..
  12. Jackowska M, Hamer M, Carvalho LA, Erusalimsky JD, Butcher L, Steptoe A. Krátky čas spánku je spojený s kratšou dĺžkou telomérov u zdravých mužov: výsledky kohortnej štúdie Whitehall II. plus jeden . 2012; 7 (10): E47292.