Teloméry, zápaly a výživové doplnky

Teloméry, zápaly a výživové doplnky
referencia
Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, a kol. Asociácia výživových doplnkov s dlhšou dĺžkou telomerov. int. J. Mol. Med . 2019; 44 (1): 218-226.
Objective
Na určenie, či doplnky výživy môžu ovplyvniť dĺžku telomérov
koncept
Intervenčná štúdia
Účastník
[ Ľudia s anamnézou chronického zdravotného ochorenia boli vylúčení. Všetci účastníci pred štúdiou nikdy nezobrali výživové doplnky. 16 účastníkov intervenčnej skupiny dostalo výživové doplnky; 31 v porovnávacej/kontrolnej skupine nedostala žiadne doplnky výživy.intervencia
Intervencia pre výživové doplnky obsahovali nasledujúce:
- 1 kapsula so zmesou vitamínov, vrátane vitamínu C, E, K (ako MK-7), B
1 Stop - 4 000 tj vitamín D (2 000 tj ako kvapky a 2 000 tj vo forme kapsuly)
- 2 kapsuly Omega 3-6-9 kombinovaný vzorec
- 4 kapsuly antioxidačnej formulácie vitamínov a minerálov (žiadne sekundárne rastlinné látky)
- probiotiká (s určitými kmeňmi Lactobacillus spp a bifidobacterium spp ) v kombinácii s prebiotikami
- Coenzým Q10 (COQ10) ako ubiquinol
- l-glutamín v kombinácii s oligofruktózou (FOS)
Cieľový parameter
Kvantitatívna fluorescenčná hybridizácia (Q-Fish) sa použila na meranie dĺžky telomérov v leukocytoch na začiatku a po 6 až 12 mesiacoch.
Dôležité vedomosti
Bez ohľadu na pohlavie a vek, skupina výživových doplnkov zaznamenala v porovnaní s kontrolnou skupinou štatisticky významné rozšírenie dĺžky telomérov. V doplnkovej skupine bolo v priemere o 10%predĺženie dĺžky telomérov ( p <0,05).
Praktické implikácie
Táto štúdia je pekným príkladom pozitívnych účinkov, ktoré môžu mať doplnky výživy na zdravie a starnutie, ale je to iba časť príbehu. Telomérna redukcia, zápal, chronické choroby a zrýchlené starnutie sú spojené.
V tejto štúdii je pravdepodobné, že výživové doplnky použité v intervenčnej skupine prispeli k ochrane dĺžky telomérov nad protiflamačnou cestou. Je zaujímavé, že existuje mnoho spôsobov, ako ovplyvniť dĺžku telomérov aj chronického zápalu vrátane výživy, fyzickej aktivity a spánku. Ukázalo sa, že všetky tieto stratégie ovplyvňujú obe dĺžku teloméru
Nevidíme [teloméry] viac ako iba čiapky na koncoch chromozómov; Teraz vieme, že sú to komplexné nukleoproteíny, ktoré zohrávajú aktívnu úlohu pri ochrane pacientov pred chorobami starnutia. Napríklad súlad s stredomorskou stravou je spojený s dlhšími telomermi. Ukázala to štúdia založená na populácii uverejnená v roku 2014 s kohortou zdravotnej štúdie sestry The British Medical Journal . Počas výživy sú oba smery: nezdravá strava je spojená s kratšími telomermi. Štúdie ukázali, že spotreba limonádu obsahujúcich cukor koreluje s kratšími telomérmi. Fyzická aktivita bola tiež spojená s dlhšími telomermi a ochranou pred mnohými chorobami súvisiacimi s vekom. Na stanovenie optimálnej úrovne fyzickej aktivity vo vzťahu k ochrane telomérov je potrebný ďalší výskum. Vyšetrenia však ukazujú, že fyzická aktivita reguluje genetickú expresiu, ktorá sa podieľa na homeostáze telomérov. 10 Samozrejme, kombinácia zdravej výživy a fyzickej aktivity môže podporovať chudnutie, ktorá sa preukázateľne predĺži.
Nedostatok spánku môže mať tiež negatívny vplyv na dĺžku telomérov, zápal a riziko chronického ochorenia. V roku 2012 sa zúčastnilo výsledky kohortnej štúdie Whitehall II, na ktorej sa zúčastnilo 434 zdravých dospelých s priemerným vekom 63,3 rokov, že dĺžka telomérov mužských účastníkov, ktorí spali iba 5 hodín za noc, bola kratšia ako tí, ktorí spali 7 alebo viac za noc.
V posledných desiatich rokoch výskum významne zmenil naše chápanie telomérov. Už ich nevidíme rovnako ako čiapky na koncoch chromozómov; Teraz vieme, že to sú komplexné nukleoproteíny, ktoré zohrávajú aktívnu úlohu pri ochrane pred chorobami starnutia. Výskum telomérov tiež čerpá dokonalý obraz o tom, ako môže integračný prístup klinicky urobiť dôležitý rozdiel. Kombináciou doplnkov výživy, životného štýlu a výživy môžu integrovaní lekári pomôcť pacientom znížiť zápal a zároveň zvýšiť pravdepodobnosť zdravého starnutia. Táto najnovšia štúdia dopĺňa rastúci zoznam integračných prístupov, ktoré môžu pomôcť rozšíriť teloméry. Táto štúdia má 2 základné obmedzenia: Obmedzenia štúdie
- Liang G, Schernhammer E, Qi L, Gao X, De Vivo I, Han J. Združenia medzi zmenou nočných zmien, časom spánku a dĺžkou telomerov u žien. plus jeden . 2011; 6 (8): E23462.
- Paul, L. Diet, výživa a dĺžka telomerov. J výživový Biochem . 2011; 22 (10): 895-901.
- Puterman E, Lin J, Blackburn E, O'Donovan A, Adler N, Epel E. Sila cvičenia: tlmiteľstvo vplyvu chronického stresu na dĺžku teloméru. plus jeden . 2010; 5 (5): E10837.
- Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., a kol. Stredomorská výživa a dĺžka telomerov v štúdii zdravotných sestier: kohortná štúdia založená na populácii. BMJ . 2014; 349: G6674.
- Boccardi V, Esposito A, Rizzo MR, Marfella R, Barbieri M, Paolisso G. Stredomorská strava, údržba telomerov a stav zdravia u starších ľudí. plus jeden . 2013; 8 (4): E62781.
- Leung CW, Laraia BA, Coleman-Phox K, a kol. Konzumácia nápojov obsahujúcich cukor a potraviny a udržiavanie dĺžky leukocytových stelomérov u tehotných žien. Eur J Clin Nutr . 2016; 70 (9): 1086-1088.
- Leung CW, Laraia BA, Needham BL, a kol. Soda a starnutie buniek: súvislosti medzi konzumáciou nápojov sladených sladkostí a dĺžkou telomerov leukocyten u zdravých dospelých z národných prieskumov o zdraví a výžive. am j verejné zdravie . 2014; 104 (12): 2425-2431.
- Minihane AM, Vinoy S, Russell WR, a kol. Zápal s nízkym stupňom, výživové zloženie a zdravie: súčasný dôkaz a jeho preklad. Br J Nutr . 2015; 114 (7): 999-1012.
- Balan E, DeCottignies A, Deldicque L. Fyzická aktivita a výživa: dve sľubné stratégie na zachovanie telomérov? Výživy . 2018; 10 (12): 1942.
- Sjögren P., Fisher R., Kallings L., Svenson U., Roos G., Hellonius ML. Postavte sa za zdravie - vyhnúť sa nedostatku pohybu by mohlo rozšíriť vaše teloméry: sekundárne výsledky RCT o fyzickej aktivite u starších ľudí. Br J Sports Med . 2014; 48 (19): 1407-1409.
- Carulli L, Anzivino C, Baldelli E, Zenobii MF, Rocchi MB, Bertolotti M. Telomere Lengmth Elongácia po zásahu na chudnutie u dospelých Odipöse. Mol Genet a Metab . 2016; 118 (2): 138-42 ..
- Jackowska M, Hamer M, Carvalho LA, Erusalimsky JD, Butcher L, Steptoe A. Krátky čas spánku je spojený s kratšou dĺžkou telomérov u zdravých mužov: výsledky kohortnej štúdie Whitehall II. plus jeden . 2012; 7 (10): E47292.