Suche
Mein Konto
Raport
Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, et al. Asocierea suplimentelor alimentare cu lungime mai mare a telomerilor.Int. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226.
Obiectiv
Pentru a determina dacă suplimentele alimentare pot afecta lungimea telomerilor
Proiect
Studiu de interventie
Participant
Patruzeci și șapte de pacienți sănătoși (cu vârste între 40 și 55 de ani) fără antecedente medicale care au frecventat o clinică privată din Atena, Grecia, pentru o examinare de rutină. Persoanele cu antecedente de boli medicale cronice au fost excluse. Toți participanții nu au luat niciodată suplimente nutritive înainte de studiu. Cei 16 participanți din grupul de intervenție au primit suplimente nutritive; cei 31 din grupul de comparație/control nu au primit suplimente.
intervenţie
Intervenția de suplimentare nutrițională a inclus următoarele:
- 1 Kapsel mit einer Mischung aus Vitaminen, einschließlich Vitamin C, E, K2 (als MK-7), B1B6B12Niacin und Beta-Carotin
- 4.000 IE Vitamin D (2.000 IE als Tropfen und 2.000 IE in Kapselform)
- 2 Kapseln Omega 3-6-9 Kombinationsformel
- 4 Kapseln einer antioxidativen Formulierung aus Vitaminen und Mineralstoffen (keine sekundären Pflanzenstoffe)
- Probiotika (mit bestimmten Stämmen von Lactobacillus spp und Bifidobacterium spp) in Kombination mit Präbiotika
- Coenzym Q10 (CoQ10) als Ubiquinol
- L-Glutamin kombiniert mit Oligofructose (FOS)
Parametrii țintă
Hibridizarea in situ cu fluorescență cantitativă (Q-FISH) a fost utilizată pentru a măsura lungimea telomerilor în leucocite la momentul inițial și după 6 până la 12 luni.
Informații cheie
Indiferent de sex și vârstă, grupul cu suplimente nutritive a înregistrat o creștere semnificativă statistic a lungimii telomerilor în comparație cu grupul de control. A existat o creștere medie de 10% a lungimii telomerilor în grupul suplimentat (P<0,05).
Implicații în practică
Acest studiu este un exemplu frumos al efectelor pozitive pe care suplimentele le pot avea asupra sănătății și îmbătrânirii, dar este doar o parte din poveste. Scurtarea telomerilor, inflamația, bolile cronice și îmbătrânirea accelerată sunt toate legate.
În acest studiu, este plauzibil că suplimentele utilizate în grupul de intervenție au ajutat la protejarea lungimii telomerilor prin calea antiinflamatoare. Interesant este că există multe modalități de a influența atât lungimea telomerilor, cât și inflamația cronică, inclusiv dieta, activitatea fizică și somnul, pentru a numi câteva. S-a demonstrat că toate aceste strategii influențează atât lungimea telomerilor, cât și inflamația.1-3
Nu vedem mai mult [telomeri] decât simple capace la capetele cromozomilor; Știm acum că sunt nucleoproteine complexe care joacă un rol activ în protejarea pacienților de bolile îmbătrânirii.
De exemplu, respectarea dietei mediteraneene este asociată cu telomeri mai lungi. Acest lucru a fost demonstrat de studiul bazat pe populație publicat în 2014 cu o cohortă din Studiul de sănătate a asistentelor medicale.Jurnalul medical britanic.4Boccardi şi colab. De asemenea, au publicat date în 2013 care arată că aderența ridicată la dieta mediteraneană nu a fost corelată numai cu telomerii mai lungi, ci și cu o activitate mai mare a telomerazei.5Este demn de remarcat faptul că studiul de față nu a măsurat activitatea telomerazei, iar autorii citează acest lucru ca o limitare.
Când vine vorba de dietă, aceasta merge în ambele sensuri: o dietă nesănătoasă este asociată cu telomeri mai scurti. Studiile au arătat că consumul de sifone cu zahăr este corelat cu telomeri mai scurti.6.7Acest lucru nu este surprinzător, deoarece cercetările stabilesc o legătură clară între dietele nesănătoase și inflamația internă crescută.8
Activitatea fizică a fost, de asemenea, legată de telomeri mai lungi și de protecție împotriva multor boli legate de vârstă. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina nivelul optim de activitate fizică în raport cu protecția telomerilor. Cu toate acestea, cercetările arată că exercițiile fizice reglează expresia genetică implicată în homeostazia telomerilor.9De asemenea, știm că lungimea telomerilor este mai mică la persoanele care sunt sedentare, așa cum a arătat un studiu controlat randomizat din 2014 care a analizat activitatea fizică la persoanele în vârstă.10
Desigur, combinația dintre o dietă sănătoasă și activitatea fizică poate promova pierderea în greutate, care s-a dovedit, de asemenea, că prelungește telomerii.11
Lipsa somnului poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra lungimii telomerilor, a inflamației și a riscului de boli cronice. În 2012, rezultatele studiului de cohortă Whitehall II, care a inclus 434 de adulți sănătoși cu o vârstă medie de 63,3 ani, au arătat că lungimea telomerilor a fost mai scurtă la participanții de sex masculin care dormeau doar 5 ore pe noapte decât la cei care dormeau 7 sau mai multe ore pe noapte.12
În ultimul deceniu, cercetările au schimbat semnificativ înțelegerea noastră asupra telomerilor. Nu le mai vedem doar ca niște capace la capetele cromozomilor; Știm acum că sunt nucleoproteine complexe care joacă un rol activ în protejarea noastră de bolile îmbătrânirii. Cercetarea telomerilor oferă, de asemenea, o imagine perfectă a modului în care o abordare integrativă poate face o diferență importantă din punct de vedere clinic. Combinând dieta, stilul de viață și suplimentele, practicienii integratori pot ajuta pacienții să reducă inflamația, crescând în același timp probabilitatea de îmbătrânire sănătoasă. Acest ultim studiu se adaugă la o listă tot mai mare de abordări integrative care pot ajuta la prelungirea telomerilor.
Restricții de studiu
Acest studiu are 2 limitări majore:
- Studiengröße. Weitere Forschung mit einer größeren Patientenpopulation ist gerechtfertigt.
- Interventionsgröße. Solch ein umfassender Eingriff wirft Fragen der Patienten-Compliance, der Kosten für den Patienten und der Unfähigkeit auf, genau zu identifizieren, welcher Nährstoff oder welche Gruppe von Nährstoffen die Telomerlänge beeinflussen kann.