Telômeros, inflamação e suplementos nutricionais

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Bezug Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, et al. Assoziation von Nahrungsergänzungsmitteln mit längerer Telomerlänge. Int. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226. Zielsetzung Um festzustellen, ob Nahrungsergänzungsmittel die Telomerlänge beeinflussen können Entwurf Interventionsstudie Teilnehmer Siebenundvierzig gesunde ambulante Patienten (im Alter von 40 bis 55 Jahren) ohne Krankheitsgeschichte, die eine Privatklinik in Athen, Griechenland, zu einer Routineuntersuchung aufsuchten. Personen mit einer Vorgeschichte einer chronischen medizinischen Erkrankung wurden ausgeschlossen. Alle Teilnehmer hatten vor der Studie noch nie Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Die 16 Teilnehmer der Interventionsgruppe erhielten Nahrungsergänzungsmittel; die 31 in der Vergleichs-/Kontrollgruppe erhielten keine Nahrungsergänzungsmittel. Intervention Die Intervention zur Nahrungsergänzung umfasste Folgendes: 1 Kapsel mit …
Cubra Tsoukalas D, Fragkiavaki P, Docea AO, et al. Associação de suplementos nutricionais com comprimento mais longo do telômer. Int. J. Mol. Med. 2019; 44 (1): 218-226. Objetivo determinar se os suplementos nutricionais podem influenciar o comprimento do telômer. Os participantes do estudo de intervenção do projeto para quarenta -sete pacientes ambulatoriais saudáveis ​​(entre 40 e 55 anos) sem o histórico de doenças que visitaram uma clínica privada em Atenas, Grécia, para um exame de rotina. Pessoas com história de uma doença médica crônica foram excluídas. Todos os participantes nunca tomaram suplementos alimentares antes do estudo. Os 16 participantes do grupo de intervenção receberam suplementos nutricionais; O 31 no grupo de comparação/controle não recebeu suplementos alimentares. Intervenção A intervenção para suplementos nutricionais incluiu o seguinte: 1 cápsula com ... (Symbolbild/natur.wiki)

Referência

Tsoukalas D, Fragkiavaki P, Docea AO, et al. Associação de suplementos nutricionais com comprimento mais longo do telômer. int. J. Mol. Med . 2019; 44 (1): 218-226.

Objetivo

determinar se os suplementos alimentares podem influenciar o comprimento do telômer

Draft

Estudo de intervenção

Participante

Pacientes ambulatoriais saudáveis ​​(40 a 55 anos) sem o histórico de doenças que visitaram uma clínica privada em Atenas, Grécia, para um exame de rotina. Pessoas com história de uma doença médica crônica foram excluídas. Todos os participantes nunca tomaram suplementos alimentares antes do estudo. Os 16 participantes do grupo de intervenção receberam suplementos nutricionais; O 31 no grupo de comparação/controle não recebeu suplementos alimentares.

Intervenção

A intervenção para suplementos nutricionais incluiu o seguinte:

  • 1 cápsula com uma mistura de vitaminas, incluindo vitamina C, e, k (como mk-7), b 1 4.000 IE Vitamina D (2.000 IE como gotas e 2.000 IE em forma de cápsula)
  • 2 cápsulas ômega 3-6-9 fórmula de combinação
  • 4 cápsulas de uma formulação antioxidante de vitaminas e minerais (sem substâncias vegetais secundárias)
  • Probióticos (com certas tribos de lactobacillus spp e bifidobacterium spp ) em combinação com prebióticos
  • Coenzima Q10 (coq10) como ubiquinol
  • L-glutamina combinada com oligofrucose (fos)

Parâmetro de destino

Foi usada hibridação fluorescente quantitativa (Q-FISH) para medir o comprimento do telômer nos leucócitos no início e após 6 a 12 meses.

Conhecimento importante

Independentemente do sexo e da idade, o grupo de suplementos nutricionais experimentou uma extensão estatisticamente significativa do comprimento do telômer em comparação com o grupo controle. Houve uma extensão média de 10%do comprimento do telômer no grupo suplementar ( p <0,05).

Pratique implicações

Este estudo é um bom exemplo dos efeitos positivos que os suplementos alimentares podem ter sobre a saúde e o envelhecimento, mas é apenas parte da história. Redução telomérica, inflamação, doenças crônicas e envelhecimento acelerado estão todos conectados.

Neste estudo, é plausível que os suplementos nutricionais utilizados no grupo de intervenção contribuíram para proteger o comprimento do telômer sobre o caminho anti -inflamatório. Curiosamente, existem muitas maneiras de influenciar a duração da inflamação telômer e crônica, incluindo nutrição, atividade física e sono, para citar apenas alguns. Foi demonstrado que todas essas estratégias influenciam tanto a duração do telômer

Não vemos [telômeros] mais do que meros tampas nas extremidades dos cromossomos; Agora sabemos que são nucleoproteínas complexas que desempenham um papel ativo na proteção dos pacientes das doenças do envelhecimento.

Por exemplo, a conformidade com a dieta mediterrânea está associada a telômeros mais longos. Isso foi demonstrado pelo estudo baseado na população publicado em 2014 com uma coorte do Estudo de Saúde da Enfermeira The British Medical Journal . 4

Boccardi et al. Em 2013, também publicou dados que mostraram que uma alta conformidade com a dieta mediterrânea não apenas se correlacionou com telômeros mais longos, mas também foi associada a uma maior atividade da telomerase. 5 Vale ressaltar que o presente estudo não mediu a atividade da telomerase, e os autores lideraram isso como restrição.

Durante a nutrição, ambas as direções são: uma dieta não saudável está associada a telômeros mais curtos. Estudos mostraram que o consumo de limonadas contendo açúcar se correlaciona com telômeros mais curtos. 6.7 Isso não é surpreendente, uma vez que a pesquisa cria uma conexão clara entre nutrição prejudicial e aumento da inflamação interna.

A atividade física também foi associada a telômeros mais longos e proteção contra muitas doenças relacionadas à idade. Mais pesquisas são necessárias para determinar o nível ideal de atividade física em relação à proteção dos telômeros. No entanto, os exames mostram que a atividade física regula a expressão genética envolvida na homeostase dos telômeros. 9 Também sabemos que o comprimento do telômer em pessoas sedentárias é mais curto, como um estudo randomizado e controlado de 2014 mostra que, com a atividade física em idosos tratados. 10

É claro que a combinação de nutrição saudável e atividade física pode promover a perda de peso, o que é comprovadamente estendido. A falta de sono também pode ter um impacto negativo no comprimento do telômer, na inflamação e no risco de uma doença crônica. Em 2012, os resultados do estudo de coorte de Whitehall II, no qual 434 adultos saudáveis ​​com idade média de 63,3 anos participaram de que o comprimento do telômer dos participantes do sexo masculino, que dormia apenas 5 horas por noite, era mais curto do que aqueles que dormiam 7 ou mais por noite.

Nos últimos dez anos, a pesquisa mudou significativamente nossa compreensão dos telômeros. Não os vemos mais como bonés nas extremidades dos cromossomos; Agora sabemos que essas são nucleoproteínas complexas que desempenham um papel ativo na proteção das doenças do envelhecimento. A pesquisa telômer também desenha uma imagem perfeita de como uma abordagem integrativa pode fazer uma diferença importante clinicamente. Ao combinar nutrição, estilo de vida e suplementos nutricionais, os profissionais integrativos podem ajudar os pacientes a reduzir a inflamação e, ao mesmo tempo, aumentar a probabilidade de envelhecimento saudável. Este estudo mais recente complementa uma lista crescente de abordagens integrativas que podem ajudar a estender os telômeros.

Estude restrições

Este estudo tem 2 restrições essenciais:

  1. Tamanho do estudo . Mais pesquisas com uma população maior de pacientes são justificadas.
  2. Tamanho da intervenção . Essa intervenção tão abrangente levanta questões de conformidade com o paciente, os custos do paciente e a incapacidade de identificar exatamente qual nutriente ou qual grupo de nutrientes pode influenciar a duração do telômer.

  1. Liang G, Schernhammer E, Qi L, Gao X, de Vivo I, Han J. Associações entre mudanças de turnos noturnos, tempo de sono e comprimento do telômer em mulheres. mais um . 2011; 6 (8): E23462.
  2. Paul, L. Dieta, nutrição e comprimento do telômer. j nutr biochem . 2011; 22 (10): 895-901.
  3. Puterman E, Lin J, Blackburn E, O'Donovan A, Adler N, Epel E. O poder do exercício: tamponando o efeito do estresse crônico no comprimento do telômer. mais um . 2010; 5 (5): E10837.
  4. Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Nutrição do Mediterrâneo e comprimento do telômer no estudo de saúde dos enfermeiros: estudo de coorte baseado na população. BMJ . 2014; 349: G6674.
  5. Boccardi V, Esposito A, Rizzo MR, Marfella R, Barbieri M, Paolisso G. Dieta Mediterrânea, manutenção de telômeros e estado de saúde em idosos. mais um . 2013; 8 (4): E62781.
  6. Leung CW, Laraia BA, Coleman-Phox K, et al. Consumo de bebidas contendo açúcar e alimentos e manutenção do comprimento do estelômero de leucócitos em mulheres grávidas. Eur J Clin Nutr . 2016; 70 (9): 1086-1088.
  7. Leung CW, Laraia BA, Needham BL, et al. Soda e envelhecimento celular: associações entre o consumo de bebidas adoçadas por adoçante e o comprimento do telômer de leucocyten em adultos saudáveis ​​das pesquisas nacionais de exames de saúde e nutrição. sou j saúde pública . 2014; 104 (12): 2425-2431.
  8. Minihane AM, Vinoy S, Russell WR, et al. Inflamação de baixa gravação, composição nutricional e saúde: evidências atuais e sua tradução. Br J Nutr . 2015; 114 (7): 999-1012.
  9. Balan E, Decottignies A, Deldicque L. Atividade física e nutrição: duas estratégias promissoras para a preservação dos telômeros? Nutrientes . 2018; 10 (12): 1942.
  10. Sjögren P., Fisher R., Kallings L., Svenson U., Roos G., Hellénius ML. Defender a saúde - evitar a falta de movimento pode estender seus telômeros: resultados secundários de um ECR na atividade física em pessoas mais velhas. Br J Sports Med . 2014; 48 (19): 1407-1409.
  11. Carulli L, Anzivino C, Baldelli E, Zenobii MF, Rocchi MB, Bertolotti M. O alongamento do telômer Lengmth após intervenção para perda de peso em adultos de Odipöse. Mol Genet and Metab . 2016; 118 (2): 138-42 ..
  12. Jackowska M, Hamer M, Carvalho LA, Erusalimsky JD, Butcher L, Steptoe A. Um curto tempo de sono está associado a um comprimento mais curto do telômer em homens saudáveis: resultados do estudo de coorte de Whitehall II. mais um . 2012; 7 (10): E47292.