Suche
Mein Konto
Relacja
Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO i in. Stowarzyszenie suplementów diety o dłuższej długości telomerów.Wewnętrzne J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226.
Cel
Aby ustalić, czy suplementy diety mogą wpływać na długość telomerów
Projekt
Badanie interwencyjne
Uczestnik
Czterdziestu siedmiu zdrowych pacjentów ambulatoryjnych (w wieku od 40 do 55 lat) bez historii medycznej, którzy udali się do prywatnej kliniki w Atenach w Grecji na rutynowe badanie. Wykluczono osoby z przewlekłą chorobą medyczną w wywiadzie. Wszyscy uczestnicy nigdy przed badaniem nie przyjmowali suplementów diety. 16 uczestników grupy interwencyjnej otrzymywało suplementy diety; 31 osób z grupy porównawczej/kontrolnej nie otrzymało żadnych suplementów.
interwencja
Interwencja w zakresie suplementacji żywieniowej obejmowała:
- 1 Kapsel mit einer Mischung aus Vitaminen, einschließlich Vitamin C, E, K2 (als MK-7), B1B6B12Niacin und Beta-Carotin
- 4.000 IE Vitamin D (2.000 IE als Tropfen und 2.000 IE in Kapselform)
- 2 Kapseln Omega 3-6-9 Kombinationsformel
- 4 Kapseln einer antioxidativen Formulierung aus Vitaminen und Mineralstoffen (keine sekundären Pflanzenstoffe)
- Probiotika (mit bestimmten Stämmen von Lactobacillus spp und Bifidobacterium spp) in Kombination mit Präbiotika
- Coenzym Q10 (CoQ10) als Ubiquinol
- L-Glutamin kombiniert mit Oligofructose (FOS)
Parametry docelowe
Do pomiaru długości telomerów w leukocytach na początku badania i po 6–12 miesiącach zastosowano ilościową fluorescencyjną hybrydyzację in situ (Q-FISH).
Kluczowe spostrzeżenia
Niezależnie od płci i wieku, w grupie stosującej suplementy diety zaobserwowano istotny statystycznie wzrost długości telomerów w porównaniu z grupą kontrolną. W grupie suplementowanej zaobserwowano średnio 10% wzrost długości telomerów (P<0,05).
Implikacje praktyczne
To badanie jest dobrym przykładem pozytywnego wpływu, jaki suplementy mogą mieć na zdrowie i starzenie się, ale to tylko część historii. Skrócenie telomerów, stany zapalne, choroby przewlekłe i przyspieszone starzenie się są ze sobą powiązane.
W tym badaniu prawdopodobne jest, że suplementy stosowane w grupie interwencyjnej pomogły chronić długość telomerów poprzez szlak przeciwzapalny. Co ciekawe, istnieje wiele sposobów wpływania zarówno na długość telomerów, jak i na przewlekły stan zapalny, w tym między innymi dieta, aktywność fizyczna i sen. Wykazano, że wszystkie te strategie wpływają zarówno na długość telomerów, jak i stan zapalny.1-3
Nie widzimy więcej [telomerów] niż zwykłe czapeczki na końcach chromosomów; Obecnie wiemy, że są to złożone nukleoproteiny, które odgrywają aktywną rolę w ochronie pacjentów przed chorobami związanymi ze starzeniem się.
Na przykład przestrzeganie diety śródziemnomorskiej wiąże się z dłuższymi telomerami. Wykazano to w badaniu populacyjnym opublikowanym w 2014 roku na kohorcie z badania Nurses’ Health StudyBrytyjski dziennik medyczny.4Boccardi i in. również opublikowali dane z 2013 r. pokazujące, że wysokie przestrzeganie diety śródziemnomorskiej było nie tylko skorelowane z dłuższymi telomerami, ale także było powiązane z wyższą aktywnością telomerazy.5Warto zauważyć, że w niniejszym badaniu nie mierzono aktywności telomerazy, co autorzy podają jako ograniczenie.
Jeśli chodzi o dietę, działa to w obie strony: niezdrowa dieta wiąże się z krótszymi telomerami. Badania wykazały, że picie słodkich napojów gazowanych jest skorelowane z krótszymi telomerami.6.7Nie jest to zaskakujące, ponieważ badania wykazały wyraźny związek między niezdrową dietą a zwiększonym stanem zapalnym.8
Aktywność fizyczna została również powiązana z dłuższymi telomerami i ochroną przed wieloma chorobami związanymi z wiekiem. Konieczne są dalsze badania, aby określić optymalny poziom aktywności fizycznej w odniesieniu do ochrony telomerów. Jednak badania pokazują, że ćwiczenia zwiększają ekspresję genetyczną związaną z homeostazą telomerów.9Wiemy również, że długość telomerów jest krótsza u osób prowadzących siedzący tryb życia, jak wykazało randomizowane, kontrolowane badanie przeprowadzone w 2014 r., w którym oceniano aktywność fizyczną osób starszych.10
Oczywiście połączenie zdrowej diety i aktywności fizycznej może sprzyjać utracie wagi, co również wykazano, wydłużając telomery.11
Brak snu może również negatywnie wpływać na długość telomerów, stan zapalny i ryzyko chorób przewlekłych. W 2012 roku wyniki badania Whitehall II Cohort Study, w którym wzięło udział 434 zdrowych dorosłych o średniej wieku 63,3 lat, wykazały, że długość telomerów była krótsza u mężczyzn, którzy spali zaledwie 5 godzin na dobę, w porównaniu do tych, którzy spali 7 lub więcej godzin na dobę.12
W ciągu ostatniej dekady badania znacząco zmieniły nasze rozumienie telomerów. Nie widzimy ich już jako czapek na końcach chromosomów; Teraz wiemy, że są to złożone nukleoproteiny, które odgrywają aktywną rolę w ochronie nas przed chorobami związanymi ze starzeniem się. Badania nad telomerami dają również doskonały obraz tego, jak zintegrowane podejście może mieć istotne znaczenie kliniczne. Łącząc dietę, styl życia i suplementy, specjaliści zajmujący się integracją mogą pomóc pacjentom zmniejszyć stan zapalny, jednocześnie zwiększając prawdopodobieństwo zdrowego starzenia się. To najnowsze badanie uzupełnia rosnącą listę podejść integracyjnych, które mogą pomóc w wydłużeniu telomerów.
Ograniczenia dotyczące studiów
Badanie to ma 2 główne ograniczenia:
- Studiengröße. Weitere Forschung mit einer größeren Patientenpopulation ist gerechtfertigt.
- Interventionsgröße. Solch ein umfassender Eingriff wirft Fragen der Patienten-Compliance, der Kosten für den Patienten und der Unfähigkeit auf, genau zu identifizieren, welcher Nährstoff oder welche Gruppe von Nährstoffen die Telomerlänge beeinflussen kann.