Telomery, zapalenie i suplementy diety

Von Natur.wiki Autoren-Team

Bezug Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, et al. Assoziation von Nahrungsergänzungsmitteln mit längerer Telomerlänge. Int. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226. Zielsetzung Um festzustellen, ob Nahrungsergänzungsmittel die Telomerlänge beeinflussen können Entwurf Interventionsstudie Teilnehmer Siebenundvierzig gesunde ambulante Patienten (im Alter von 40 bis 55 Jahren) ohne Krankheitsgeschichte, die eine Privatklinik in Athen, Griechenland, zu einer Routineuntersuchung aufsuchten. Personen mit einer Vorgeschichte einer chronischen medizinischen Erkrankung wurden ausgeschlossen. Alle Teilnehmer hatten vor der Studie noch nie Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Die 16 Teilnehmer der Interventionsgruppe erhielten Nahrungsergänzungsmittel; die 31 in der Vergleichs-/Kontrollgruppe erhielten keine Nahrungsergänzungsmittel. Intervention Die Intervention zur Nahrungsergänzung umfasste Folgendes: 1 Kapsel mit …
Cover Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, i in. Związek suplementów diety o dłuższej długości telomeru. Int. J. Mol. Med. 2019; 44 (1): 218-226. Cel ustalenia, czy suplementy diety mogą wpływać na długość telomeru. Badanie interwencji projektowej Uczestnicy dla czterdziestu siedmiu zdrowych pacjentów ambulatoryjnych (w wieku od 40 do 55 lat) bez historii choroby, którzy odwiedzili prywatną klinikę w Atenach w Grecji, w celu rutynowego badania. Wykluczono osoby z przewlekłą chorobą medyczną. Wszyscy uczestnicy nigdy nie przyjmowali suplementów diety przed badaniem. 16 uczestników grupy interwencyjnej otrzymało suplementy diety; 31 w grupie porównawczej/kontrolnej nie otrzymało żadnych suplementów diety. Interwencja interwencja pod suplementy diety obejmowało: 1 kapsuła z ... (Symbolbild/natur.wiki)

Uczestnik

Czterdziestu siedmiu zdrowych pacjentów ambulatoryjnych (w wieku od 40 do 55 lat) bez historii choroby, którzy odwiedzili prywatną klinikę w Atenach w Grecji, w celu rutynowego badania. Wykluczono osoby z przewlekłą chorobą medyczną. Wszyscy uczestnicy nigdy nie przyjmowali suplementów diety przed badaniem. 16 uczestników grupy interwencyjnej otrzymało suplementy diety; 31 w grupie porównawczej/kontrolnej nie otrzymało żadnych suplementów diety.

Interwencja

Interwencja w suplementach odżywczych obejmowała:

  • 1 kapsuła z mieszaniną witamin, w tym witaminy C, E, K (jako MK-7), B
    1 4000 IE witamina D (2000 IE jako spadki i 2000 IE w formie kapsułki)
  • 2 kapsułki Omega 3-6-9 Formuła kombinacji
  • 4 kapsułki przeciwutleniające preparat witamin i minerałów (bez wtórnych substancji roślinnych)
  • Probiotyki (z niektórymi plemionami Lactobacillus spp i bifidobacterium spp ) w połączeniu z prebiotykami
  • Coenzyme Q10 (COQ10) jako ubiquinol
  • L-glutamina w połączeniu z oligofruktozą (FOS)

Parametr docelowy

Ilościowa hybrydyzacja fluorescencyjna (Q-FISH) zastosowano do pomiaru długości telomeru w leukocytach na początku i po 6 do 12 miesiącach.

Ważna wiedza

Niezależnie od płci i wieku grupa suplementów diety doświadczyła statystycznie istotnego rozszerzenia długości telomeru w porównaniu z grupą kontrolną. W grupie uzupełniającej ( p <0,05) było średnio 10%rozszerzenia długości telomeru.

Implikacje ćwiczeń

To badanie jest miłym przykładem pozytywnych skutków, jakie suplementy diety mogą mieć na zdrowie i starzenie się, ale jest to tylko część historii. Wszystkie zmniejszenie telomeryczne, zapalenie, choroby przewlekłe i przyspieszone starzenie się są połączone.

W tym badaniu jest prawdopodobne, że suplementy diety stosowane w grupie interwencyjnej przyczyniły się do ochrony długości telomeru nad ścieżką przeciwzapalną. Co ciekawe, istnieje wiele sposobów wpływania zarówno na długość telomeru, jak i przewlekłe zapalenie, w tym odżywianie, aktywność fizyczną i sen, by wymienić tylko kilka. Wykazano, że wszystkie te strategie wpływają zarówno na długość telomeru

Nie widzimy [telomerów] więcej niż zwykłych czapek na końcach chromosomów; Wiemy teraz, że są to złożone nukleoproteiny, które odgrywają aktywną rolę w ochronie pacjentów przed chorobami starzenia się.

Na przykład

Zgodność z dietą śródziemnomorską wiąże się z dłuższymi telomerami. Zostało to wykazane przez badanie oparte na populacji opublikowane w 2014 r. Z kohortą pielęgniarki „Studium zdrowia British Medical Journal . 4

Boccardi i in. W 2013 r. Opublikowano również dane, które wykazały, że wysoka zgodność z dietą śródziemnomorską nie tylko korelowała z dłuższymi telomerami, ale także była związana z wyższą aktywnością telomerazy. 5 Warto wspomnieć, że niniejsze badanie nie mierzyło aktywności telomerazy, a autorzy prowadzi to jako ograniczenie.

Podczas odżywiania oba kierunki to: niezdrowa dieta wiąże się z krótszymi telomerami. Badania wykazały, że spożywanie lemoniad zawierających cukier koreluje z krótszymi telomerami. 6.7 Nie jest to zaskakujące, ponieważ badania tworzą wyraźny związek między niezdrowym odżywianiem a zwiększonym zapaleniem wewnętrznym. Aktywność fizyczna była również związana z dłuższymi telomerami i ochroną przed wieloma chorobami związanymi z wiekiem. Konieczne są dalsze badania w celu ustalenia optymalnego poziomu aktywności fizycznej w odniesieniu do ochrony telomerów. Jednak badania pokazują, że aktywność fizyczna reguluje ekspresję genetyczną zaangażowaną w homeostazę telomerów. 9 Wiemy również, że długość telomeru u osób siedzących siedzących jest krótsza, jako randomizowane, kontrolowane badanie z 2014 r. Pokazuje, że z aktywnością fizyczną u osób starszych. 10

Oczywiście połączenie zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej może sprzyjać utratę masy ciała, co jest wyraźnie rozszerzone. Brak snu może również mieć negatywny wpływ na długość telomeru, stan zapalny i ryzyko przewlekłej choroby. W 2012 r. Wyniki badania kohortowego Whitehall II, w którym 434 zdrowych dorosłych o średnim wieku 63,3 lat wzięło udział, że długość telomeru uczestników, którzy spali tylko 5 godzin w nocy, była krótsza niż ci, którzy spali 7 lub więcej na noc.

W ciągu ostatnich dziesięciu lat badania znacznie zmieniły nasze zrozumienie telomerów. Nie widzimy ich tak samo jak czapki na końcach chromosomów; Wiemy teraz, że są to złożone nukleoproteiny, które odgrywają aktywną rolę w ochronie się przed chorobami starzenia się. Badania telomerów przyciągają również doskonały obraz tego, w jaki sposób podejście integracyjne może mieć istotną różnicę klinicznie. Łącząc odżywianie, styl życia i suplementy diety, praktykujący integrujący mogą pomóc pacjentom w zmniejszeniu stanu zapalnego, a jednocześnie zwiększyć prawdopodobieństwo zdrowego starzenia się. To najnowsze badanie uzupełnia rosnącą listę podejść integracyjnych, które mogą pomóc w rozszerzeniu telomerów.

ograniczenia badań

To badanie ma 2 podstawowe ograniczenia:

  • Rozmiar badania . Dalsze badania z większą populacją pacjentów są uzasadnione.
  • Rozmiar interwencji . Taka kompleksowa interwencja rodzi kwestie zgodności pacjenta, koszty pacjenta i niemożność dokładnie zidentyfikowania, który składnik odżywczy lub która grupa składników odżywczych może wpływać na długość telomeru.

  • Liang G, Schernhammer E, Qi L, Gao X, De Vivo I, Han J. Związki między zmieniającymi się zmianami nocnymi, czasem snu i długością telomeru u kobiet. plus jeden . 2011; 6 (8): E23462.
  • Paul, L. Dieta, odżywianie i długość telomeru. J Nutr Biochem . 2011; 22 (10): 895-901.
  • Puterman E, Lin J, Blackburn E, O’Donovan A, Adler N, Epel E. Moc ćwiczeń: buforowanie wpływu przewlekłego naprężenia na długość telomeru. plus jeden . 2010; 5 (5): E10837.
  • Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., i in. Śródziemnomorskie żywienie i długość telomeru w badaniu zdrowotnym pielęgniarek: badanie kohortowe oparte na populacji. BMJ . 2014; 349: G6674.
  • Boccardi V, Esposito A, Rizzo MR, Marfella R, Barbieri M, Paolisso G. Dieta śródziemnomorska, utrzymanie telomerów i stan zdrowia u osób starszych. plus jeden . 2013; 8 (4): E62781.
  • Leung CW, Laraia BA, Coleman-Phox K, i in. Spożywanie napojów zawierających cukier i żywność oraz utrzymanie długości stelomeru leukocytów u kobiet w ciąży. Eur J Clin Nutr . 2016; 70 (9): 1086-1088.
  • Leung CW, Laraia BA, Needham BL, i in. Soda i starzenie się komórek: powiązania między spożywaniem napojów słodzących słodzika a długością leukocytenu u zdrowych dorosłych z krajowych badań dotyczących badania zdrowia i żywienia. Am j Public Health . 2014; 104 (12): 2425-2431.
  • Minihane AM, Vinoy S, Russell WR, i in. Niski stan zapalny, skład żywieniowy i zdrowie: aktualne dowody i jego tłumaczenie. Br J Nutr . 2015; 114 (7): 999-1012.
  • Balan E, Dekottigies A, Deldicque L. Aktywność fizyczna i odżywianie: dwie obiecujące strategie zachowania telomerów? składniki odżywcze . 2018; 10 (12): 1942.
  • Sjögren P., Fisher R., Kallings L., Svenson U., Roos G., Hellénius ML. Wstań na zdrowie - unikanie braku ruchu może przedłużyć telomery: wtórne wyniki RCT na temat aktywności fizycznej u osób starszych. Br J Sports Med . 2014; 48 (19): 1407-1409.
  • Carulli L, Anzivino C, Baldelli E, Zenobii MF, Rocchi MB, Bertolotti M. Telomere Lengmth Elongation po interwencji odchudzania u dorosłych Odeipöse. Mol Genet and Metab . 2016; 118 (2): 138-42 ..
  • Jackowska M, Hamer M, Carvalho LA, Erusalimsky JD, Butcher L, Steptoe A. Krótki czas snu wiąże się z krótszą długością telomeru u zdrowych mężczyzn: wyniki badania kohortowego Whitehall II. plus jeden . 2012; 7 (10): E47292.