Telomeren, ontsteking en voedingssupplementen

Referentie

Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Dodea Ao, et al. Associatie van voedingssupplementen met langere telomeerlengte. int. J. Mol. Med . 2019; 44 (1): 218-226.

objectief

Om te bepalen of voedingssupplementen de telomeerlengte kunnen beïnvloeden

ontwerp

interventiestudie

Deelnemer

veertig -zeven gezonde poliklinische patiënten (40 tot 55 jaar) zonder ziektegeschiedenis die een particuliere kliniek bezocht in Athene, Griekenland, voor een routineonderzoek. Mensen met een geschiedenis van een chronische medische ziekte werden uitgesloten. Alle deelnemers hadden nog nooit voedingssupplementen genomen vóór het onderzoek. De 16 deelnemers aan de interventiegroep ontvingen voedingssupplementen; De 31 in de vergelijking/controlegroep ontving geen voedingssupplementen.

interventie

De interventie voor voedingssupplementen omvatte het volgende:

• 1 capsule met een mengsel van vitamines, waaronder vitamine C, E, K (als MK-7), B 1 4.000 IE vitamine D (2.000 IE als druppels en 2.000 IE in capsulevorm)
• 2 Capsules Omega 3-6-9 Combinatieformule
• 4 capsules van een antioxidantformulering van vitamines en mineralen (geen secundaire plantenstoffen)
• Probiotica (met bepaalde stammen van lactobacillus spp en bifidobacterium spp ) in combinatie met prebiotica
• Coenzyme Q10 (CoQ10) als ubiquinol
• L-glutamine gecombineerd met oligofructose (FOS)

Doelparameter

Kwantitatieve fluorescentie-in-situ hybridisatie (Q-FISH) werd gebruikt om de telomeerlengte in leukocyten in het begin en na 6 tot 12 maanden te meten.

belangrijke kennis

Ongeacht geslacht en leeftijd ondervond de Nutritional Supplement Group een statistisch significante uitbreiding van de telomeerlengte in vergelijking met de controlegroep. Er was een gemiddelde van 10%verlenging van de telomeerlengte in de aanvullende groep ( p <0,05).

Oefen implicaties

Deze studie is een leuk voorbeeld van de positieve effecten die voedingssupplementen kunnen hebben op gezondheid en veroudering, maar het is slechts een deel van het verhaal. Telomere reductie, ontsteking, chronische ziekten en versnelde veroudering zijn allemaal verbonden.

In deze studie is het aannemelijk dat de voedingssupplementen die in de interventiegroep worden gebruikt, hebben bijgedragen aan het beschermen van de telomeerlengte over het ontstekingsremmende pad. Interessant is dat er veel manieren zijn om zowel de lengte van telomeer als chronische ontsteking, inclusief voeding, lichamelijke activiteit en slaap, te beïnvloeden om er maar een paar te noemen. Er is aangetoond dat al deze strategieën zowel de lengte van de telomeer beïnvloeden

We zien [telomeren] niet meer dan alleen doppen aan de uiteinden van chromosomen; We weten nu dat het complexe nucleoproteïnen zijn die een actieve rol spelen bij het beschermen van patiënten tegen de ziekten van veroudering.

Bijvoorbeeld, naleving van het mediterrane dieet wordt geassocieerd met langere telomeren. Dit werd aangetoond door de op populatie gebaseerde studie gepubliceerd in 2014 met een cohort van de verpleegkundige gezondheidsstudie The British Medical Journal . 4 Boccardi et al. In 2013 publiceerde ook gegevens die aantoonden dat een hoge naleving van het mediterrane dieet niet alleen gecorreleerd met langere telomeren, maar ook werd geassocieerd met hogere telomerase -activiteit. 5 Het is vermeldenswaard dat de huidige studie de telomerase -activiteit niet heeft meet en de auteurs dit als beperking leiden.

Tijdens voeding zijn beide richtingen: een ongezond dieet wordt geassocieerd met kortere telomeren. Studies hebben aangetoond dat de consumptie van suiker bevattende limonades correleert met kortere telomeren. 6.7 Dit is niet verwonderlijk, omdat onderzoek een duidelijk verband creëert tussen ongezonde voeding en verhoogde interne ontsteking.

Lichamelijke activiteit werd ook geassocieerd met langere telomeren en bescherming tegen vele leeftijdsgerelateerde ziekten. Verder onderzoek is vereist om het optimale niveau van fysieke activiteit te bepalen met betrekking tot de bescherming van telomeren. Uit onderzoeken tonen echter aan dat fysieke activiteit de genetische expressie reguleert die betrokken is bij de homeostase van de telomeren. 9 We weten ook dat de telomeerlengte bij mensen die zittend zijn, korter is, zoals een gerandomiseerde, gecontroleerde studie uit 2014 laat zien dat met fysieke activiteit bij ouderen die worden behandeld. 10

Natuurlijk kan de combinatie van gezonde voeding en lichamelijke activiteit gewichtsverlies bevorderen, wat aantoonbaar ook wordt uitgebreid. Gebrek aan slaap kan ook een negatieve invloed hebben op de lengte van de telomeer, ontsteking en het risico op een chronische ziekte. In 2012 namen de resultaten van de Whitehall II -cohortstudie, waarbij 434 gezonde volwassenen met een gemiddelde leeftijd van 63,3 jaar deelnamen dat de telomeerlengte van de mannelijke deelnemers, die slechts 5 uur per nacht sliepen, korter waren dan degenen die 7 of meer per nacht sliepen.

In de afgelopen tien jaar heeft onderzoek ons ​​begrip van telomeren aanzienlijk veranderd. We zien ze niet langer net als doppen aan de uiteinden van chromosomen; We weten nu dat dit complexe nucleoproteïnen zijn die een actieve rol spelen bij het beschermen van onszelf tegen de ziekten van veroudering. Telomeeronderzoek geeft ook een perfect beeld van hoe een integratieve aanpak klinisch een belangrijk verschil kan maken. Door voeding, levensstijl en voedingssupplementen te combineren, kunnen integratieve beoefenaars patiënten helpen ontstekingen te verminderen en tegelijkertijd de kans op gezonde veroudering te vergroten. Deze nieuwste studie is een aanvulling op een groeiende lijst van integratieve benaderingen die kunnen helpen om telomeren uit te breiden.

Studiebeperkingen

Deze studie heeft 2 essentiële beperkingen:

1. studiegrootte . Verder onderzoek met een grotere patiëntenpopulatie is gerechtvaardigd.
2. Interventiegrootte . Een dergelijke uitgebreide interventie roept vragen op over de naleving van de patiënt, de kosten voor de patiënt en het onvermogen om te identificeren welke voedingsstof of welke groep voedingsstoffen de lengte van de telomeer kan beïnvloeden.