Suche
Mein Konto
Relatie
Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, et al. Associatie van voedingssupplementen met langere telomeerlengte.Int. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226.
Objectief
Om te bepalen of voedingssupplementen de lengte van telomeren kunnen beïnvloeden
Voorlopige versie
Interventiestudie
Deelnemer
Zevenenveertig gezonde poliklinische patiënten (in de leeftijd van 40 tot 55 jaar) zonder medische geschiedenis die een privékliniek in Athene, Griekenland, bezochten voor een routineonderzoek. Personen met een voorgeschiedenis van chronische medische aandoeningen werden uitgesloten. Alle deelnemers hadden vóór het onderzoek nog nooit voedingssupplementen gebruikt. De 16 deelnemers aan de interventiegroep kregen voedingssupplementen; de 31 in de vergelijkings-/controlegroep kregen geen supplementen.
interventie
De voedingssuppletie-interventie omvatte het volgende:
- 1 Kapsel mit einer Mischung aus Vitaminen, einschließlich Vitamin C, E, K2 (als MK-7), B1B6B12Niacin und Beta-Carotin
- 4.000 IE Vitamin D (2.000 IE als Tropfen und 2.000 IE in Kapselform)
- 2 Kapseln Omega 3-6-9 Kombinationsformel
- 4 Kapseln einer antioxidativen Formulierung aus Vitaminen und Mineralstoffen (keine sekundären Pflanzenstoffe)
- Probiotika (mit bestimmten Stämmen von Lactobacillus spp und Bifidobacterium spp) in Kombination mit Präbiotika
- Coenzym Q10 (CoQ10) als Ubiquinol
- L-Glutamin kombiniert mit Oligofructose (FOS)
Doelparameters
Kwantitatieve fluorescentie in situ hybridisatie (Q-FISH) werd gebruikt om de telomeerlengte in leukocyten te meten bij aanvang en na 6 tot 12 maanden.
Belangrijkste inzichten
Ongeacht geslacht en leeftijd ervoer de voedingssupplementgroep een statistisch significante toename van de telomeerlengte vergeleken met de controlegroep. Er was een gemiddelde toename van 10% in telomeerlengte in de gesupplementeerde groep (P<0,05).
Oefen implicaties
Dit onderzoek is een mooi voorbeeld van de positieve effecten die supplementen kunnen hebben op de gezondheid en het ouder worden, maar het is slechts een deel van het verhaal. Telomeerverkorting, ontstekingen, chronische ziekten en versnelde veroudering zijn allemaal met elkaar verbonden.
In deze studie is het aannemelijk dat de supplementen die in de interventiegroep werden gebruikt, via de ontstekingsremmende route hielpen de telomeerlengte te beschermen. Interessant genoeg zijn er veel manieren om zowel de lengte van telomeren als chronische ontstekingen te beïnvloeden, waaronder voeding, fysieke activiteit en slaap, om er maar een paar te noemen. Van al deze strategieën is aangetoond dat ze zowel de lengte van de telomeren als de ontsteking beïnvloeden.1-3
We zien niet meer [telomeren] dan louter kapjes aan de uiteinden van chromosomen; We weten nu dat het complexe nucleoproteïnen zijn die een actieve rol spelen bij de bescherming van patiënten tegen verouderingsziekten.
Het volgen van het mediterrane dieet wordt bijvoorbeeld geassocieerd met langere telomeren. Dit blijkt uit het in 2014 gepubliceerde bevolkingsonderzoek met een cohort uit de Nurses' Health StudyHet Britse medische tijdschrift.4Boccardi et al. publiceerde in 2013 ook gegevens waaruit bleek dat een hoge naleving van het mediterrane dieet niet alleen gecorreleerd was met langere telomeren, maar ook geassocieerd was met hogere telomerase-activiteit.5Het is vermeldenswaard dat in de huidige studie de telomerase-activiteit niet werd gemeten, en de auteurs noemen dit als een beperking.
Als het om voeding gaat, gaat het twee kanten op: een ongezond voedingspatroon wordt geassocieerd met kortere telomeren. Studies hebben aangetoond dat het drinken van suikerhoudende frisdranken gecorreleerd is met kortere telomeren.6.7Dit is niet verrassend, omdat uit onderzoek een duidelijk verband blijkt tussen ongezonde voeding en verhoogde interne ontstekingen.8
Lichamelijke activiteit wordt ook in verband gebracht met langere telomeren en bescherming tegen veel ouderdomsziekten. Verder onderzoek is nodig om het optimale niveau van fysieke activiteit in relatie tot telomeerbescherming te bepalen. Onderzoek toont echter aan dat lichaamsbeweging de genetische expressie die betrokken is bij telomeerhomeostase opreguleert.9We weten ook dat de telomeerlengte korter is bij sedentaire mensen, zoals blijkt uit een gerandomiseerde gecontroleerde studie uit 2014 waarin werd gekeken naar fysieke activiteit bij ouderen.10
Natuurlijk kan de combinatie van een gezond dieet en fysieke activiteit gewichtsverlies bevorderen, waarvan ook is aangetoond dat het de telomeren verlengt.11
Gebrek aan slaap kan ook een negatieve invloed hebben op de lengte van telomeren, ontstekingen en het risico op chronische ziekten. In 2012 toonden de resultaten van de Whitehall II Cohort Study, waaraan 434 gezonde volwassenen met een gemiddelde leeftijd van 63,3 jaar deelnamen, aan dat de telomeerlengte korter was bij mannelijke deelnemers die slechts 5 uur per nacht sliepen dan bij degenen die 7 of meer uren per nacht sliepen.12
De afgelopen tien jaar heeft onderzoek ons begrip van telomeren aanzienlijk veranderd. We zien ze niet langer alleen als kapjes op de uiteinden van chromosomen; We weten nu dat het complexe nucleoproteïnen zijn die een actieve rol spelen bij de bescherming van ons tegen verouderingsziekten. Telomeeronderzoek schetst ook een perfect beeld van hoe een integratieve aanpak klinisch een belangrijk verschil kan maken. Door voeding, levensstijl en supplementen te combineren, kunnen integratieve beoefenaars patiënten helpen ontstekingen te verminderen en tegelijkertijd de kans op gezond ouder worden te vergroten. Deze nieuwste studie draagt bij aan een groeiende lijst van integratieve benaderingen die kunnen helpen telomeren te verlengen.
Studiebeperkingen
Deze studie heeft 2 belangrijke beperkingen:
- Studiengröße. Weitere Forschung mit einer größeren Patientenpopulation ist gerechtfertigt.
- Interventionsgröße. Solch ein umfassender Eingriff wirft Fragen der Patienten-Compliance, der Kosten für den Patienten und der Unfähigkeit auf, genau zu identifizieren, welcher Nährstoff oder welche Gruppe von Nährstoffen die Telomerlänge beeinflussen kann.