Suche
Mein Konto
Attiecības
Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO u.c. Uztura bagātinātāju asociācija ar lielāku telomēra garumu.Int. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226.
Mērķis
Lai noteiktu, vai uztura bagātinātāji var ietekmēt telomēra garumu
Melnraksts
Intervences pētījums
Dalībnieks
Četrdesmit septiņi veseli ambulatori (vecumā no 40 līdz 55 gadiem) bez slimības vēstures, kuri apmeklēja privātu klīniku Atēnās, Grieķijā, lai veiktu kārtējo pārbaudi. Personas ar hronisku medicīnisku slimību anamnēzē tika izslēgtas. Visi dalībnieki pirms pētījuma nekad nebija lietojuši uztura bagātinātājus. Intervences grupas 16 dalībnieki saņēma uztura bagātinātājus; 31 salīdzināšanas/kontroles grupā nesaņēma nekādus papildinājumus.
iejaukšanās
Uztura papildināšanas iejaukšanās ietvēra sekojošo:
- 1 Kapsel mit einer Mischung aus Vitaminen, einschließlich Vitamin C, E, K2 (als MK-7), B1B6B12Niacin und Beta-Carotin
- 4.000 IE Vitamin D (2.000 IE als Tropfen und 2.000 IE in Kapselform)
- 2 Kapseln Omega 3-6-9 Kombinationsformel
- 4 Kapseln einer antioxidativen Formulierung aus Vitaminen und Mineralstoffen (keine sekundären Pflanzenstoffe)
- Probiotika (mit bestimmten Stämmen von Lactobacillus spp und Bifidobacterium spp) in Kombination mit Präbiotika
- Coenzym Q10 (CoQ10) als Ubiquinol
- L-Glutamin kombiniert mit Oligofructose (FOS)
Mērķa parametri
Kvantitatīvā fluorescences in situ hibridizācija (Q-FISH) tika izmantota, lai izmērītu telomēra garumu leikocītos sākotnēji un pēc 6 līdz 12 mēnešiem.
Galvenās atziņas
Neatkarīgi no dzimuma un vecuma uztura bagātinātāju grupa piedzīvoja statistiski nozīmīgu telomēra garuma pieaugumu, salīdzinot ar kontroles grupu. Papildinātajā grupā telomēra garums palielinājās vidēji par 10% (P<0,05).
Prakses sekas
Šis pētījums ir jauks piemērs pozitīvajai ietekmei, kāda uztura bagātinātājiem var būt uz veselību un novecošanu, taču tā ir tikai daļa no stāsta. Telomēru saīsināšana, iekaisums, hroniskas slimības un paātrināta novecošana ir saistīti.
Šajā pētījumā ir ticams, ka intervences grupā izmantotie papildinājumi palīdzēja aizsargāt telomēru garumu, izmantojot pretiekaisuma ceļu. Interesanti, ka ir daudz veidu, kā ietekmēt gan telomēra garumu, gan hronisku iekaisumu, tostarp diētu, fiziskās aktivitātes un miegu, lai nosauktu tikai dažus. Ir pierādīts, ka visas šīs stratēģijas ietekmē gan telomēra garumu, gan iekaisumu.1-3
Mēs neredzam vairāk [telomēru] kā tikai vāciņus hromosomu galos; Tagad mēs zinām, ka tie ir sarežģīti nukleoproteīni, kuriem ir aktīva loma pacientu aizsardzībā no novecošanas slimībām.
Piemēram, Vidusjūras diētas ievērošana ir saistīta ar garākiem telomēriem. Tas tika parādīts 2014. gadā publicētajā uz iedzīvotājiem balstītajā pētījumā ar medmāsu veselības pētījuma grupu.Britu medicīnas žurnāls.4Boccardi et al. 2013. gadā arī publicēja datus, kas liecina, ka augsta Vidusjūras diētas ievērošana bija ne tikai saistīta ar garākiem telomēriem, bet arī ar augstāku telomerāzes aktivitāti.5Ir vērts atzīmēt, ka šajā pētījumā netika mērīta telomerāzes aktivitāte, un autori to min kā ierobežojumu.
Runājot par diētu, tas notiek abos virzienos: neveselīgs uzturs ir saistīts ar īsākiem telomēriem. Pētījumi liecina, ka saldo gāzēto dzērienu dzeršana ir saistīta ar īsākiem telomēriem.6.7Tas nav pārsteidzoši, jo pētījumi atklāj skaidru saikni starp neveselīgu uzturu un pastiprinātu iekšējo iekaisumu.8
Fiziskā aktivitāte ir saistīta arī ar garākiem telomēriem un aizsardzību pret daudzām ar vecumu saistītām slimībām. Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu optimālo fiziskās aktivitātes līmeni saistībā ar telomēru aizsardzību. Tomēr pētījumi liecina, ka vingrinājumi pārregulē ģenētisko ekspresiju, kas saistīta ar telomēru homeostāzi.9Mēs arī zinām, ka telomēra garums ir īsāks cilvēkiem, kuri ir mazkustīgi, kā liecina 2014. gada randomizēts kontrolēts pētījums, kurā tika aplūkotas vecāku cilvēku fiziskās aktivitātes.10
Protams, veselīga uztura un fizisko aktivitāšu kombinācija var veicināt svara zudumu, kas arī pagarina telomērus.11
Miega trūkums var arī negatīvi ietekmēt telomēra garumu, iekaisumu un hronisku slimību risku. 2012. gadā Whitehall II kohortas pētījuma rezultāti, kurā bija iekļauti 434 veseli pieaugušie ar vidējo vecumu 63,3 gadi, parādīja, ka telomēru garums bija īsāks vīriešiem, kuri gulēja tikai 5 stundas naktī, nekā tiem, kuri gulēja 7 vai vairāk stundas naktī.12
Pēdējo desmit gadu laikā pētījumi ir būtiski mainījuši mūsu izpratni par telomēriem. Mēs vairs neredzam tos tikai kā vāciņus hromosomu galos; Tagad mēs zinām, ka tie ir sarežģīti nukleoproteīni, kas aktīvi aizsargā mūs no novecošanas slimībām. Telomēru pētījumi arī sniedz perfektu priekšstatu par to, kā integratīva pieeja var būtiski mainīt klīniski. Apvienojot diētu, dzīvesveidu un uztura bagātinātājus, integrējoši praktiķi var palīdzēt pacientiem samazināt iekaisumu, vienlaikus palielinot veselīgas novecošanas iespējamību. Šis jaunākais pētījums papildina pieaugošo integratīvo pieeju sarakstu, kas var palīdzēt pagarināt telomērus.
Studiju ierobežojumi
Šim pētījumam ir 2 galvenie ierobežojumi:
- Studiengröße. Weitere Forschung mit einer größeren Patientenpopulation ist gerechtfertigt.
- Interventionsgröße. Solch ein umfassender Eingriff wirft Fragen der Patienten-Compliance, der Kosten für den Patienten und der Unfähigkeit auf, genau zu identifizieren, welcher Nährstoff oder welche Gruppe von Nährstoffen die Telomerlänge beeinflussen kann.