Suche
Mein Konto
Santykis
Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO ir kt. Ilgesnio telomero ilgio maisto papildų asociacija.Tarpt. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226.
Tikslas
Nustatyti, ar maisto papildai gali turėti įtakos telomerų ilgiui
Juodraštis
Intervencijos tyrimas
Dalyvis
Keturiasdešimt septyni sveiki ambulatoriniai pacientai (nuo 40 iki 55 metų), neturintys ligos istorijos, lankėsi privačioje klinikoje Atėnuose, Graikijoje, atlikti įprastinį tyrimą. Asmenys, sirgę lėtinėmis medicininėmis ligomis, buvo neįtraukti. Visi dalyviai prieš tyrimą niekada nevartojo maisto papildų. 16 intervencinės grupės dalyvių gavo maisto papildus; 31 lyginamojoje/kontrolinėje grupėje jokių papildų negavo.
intervencija
Maisto papildų intervencija apėmė šiuos veiksmus:
- 1 Kapsel mit einer Mischung aus Vitaminen, einschließlich Vitamin C, E, K2 (als MK-7), B1B6B12Niacin und Beta-Carotin
- 4.000 IE Vitamin D (2.000 IE als Tropfen und 2.000 IE in Kapselform)
- 2 Kapseln Omega 3-6-9 Kombinationsformel
- 4 Kapseln einer antioxidativen Formulierung aus Vitaminen und Mineralstoffen (keine sekundären Pflanzenstoffe)
- Probiotika (mit bestimmten Stämmen von Lactobacillus spp und Bifidobacterium spp) in Kombination mit Präbiotika
- Coenzym Q10 (CoQ10) als Ubiquinol
- L-Glutamin kombiniert mit Oligofructose (FOS)
Tiksliniai parametrai
Kiekybinė fluorescencinė in situ hibridizacija (Q-FISH) buvo naudojama telomerų ilgiui išmatuoti leukocituose pradžioje ir po 6–12 mėnesių.
Pagrindinės įžvalgos
Nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus, maisto papildų grupėje, palyginti su kontroline grupe, statistiškai reikšmingai padidėjo telomerų ilgis. Papildytoje grupėje telomerų ilgis padidėjo vidutiniškai 10 % (P<0,05).
Praktikos pasekmės
Šis tyrimas yra puikus pavyzdys, kaip papildai gali turėti teigiamą poveikį sveikatai ir senėjimui, tačiau tai tik dalis istorijos. Telomerų sutrumpėjimas, uždegimas, lėtinės ligos ir pagreitėjęs senėjimas yra susiję.
Šiame tyrime tikėtina, kad intervencinėje grupėje naudojami papildai padėjo apsaugoti telomerų ilgį per priešuždegiminį kelią. Įdomu tai, kad yra daug būdų, kaip paveikti telomero ilgį ir lėtinį uždegimą, įskaitant mitybą, fizinį aktyvumą ir miegą. Įrodyta, kad visos šios strategijos turi įtakos ir telomero ilgiui, ir uždegimui.1-3
Mes nematome daugiau [telomerų], kaip tik dangtelius chromosomų galuose; Dabar žinome, kad tai sudėtingi nukleoproteinai, kurie atlieka aktyvų vaidmenį saugant pacientus nuo senėjimo ligų.
Pavyzdžiui, Viduržemio jūros dietos laikymasis siejamas su ilgesniais telomerai. Tai parodė populiacijos tyrimas, paskelbtas 2014 m., kuriame dalyvavo slaugytojų sveikatos tyrimo grupė.Britų medicinos žurnalas.4Boccardi ir kt. Taip pat 2013 m. buvo paskelbti duomenys, rodantys, kad didelis Viduržemio jūros dietos laikymasis ne tik koreliavo su ilgesniais telomerais, bet ir buvo susijęs su didesniu telomerazės aktyvumu.5Verta paminėti, kad šiame tyrime telomerazės aktyvumas nebuvo matuojamas, o autoriai tai nurodo kaip apribojimą.
Kalbant apie mitybą, tai vyksta abiem kryptimis: nesveika mityba siejama su trumpesniais telomerais. Tyrimai parodė, kad saldžių gazuotų gėrimų gėrimas yra susijęs su trumpesniais telomerais.6.7Tai nenuostabu, nes moksliniais tyrimais nustatytas aiškus ryšys tarp nesveikos mitybos ir padidėjusio vidinio uždegimo.8
Fizinis aktyvumas taip pat siejamas su ilgesniais telomerais ir apsauga nuo daugelio su amžiumi susijusių ligų. Norint nustatyti optimalų fizinio aktyvumo lygį, susijusį su telomerų apsauga, reikia atlikti tolesnius tyrimus. Tačiau tyrimai rodo, kad pratimai padidina genetinę raišką, susijusią su telomerų homeostaze.9Taip pat žinome, kad sėslų žmonių telomerų ilgis yra trumpesnis, kaip parodė 2014 m. atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, kurio metu buvo tiriamas vyresnio amžiaus žmonių fizinis aktyvumas.10
Žinoma, sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo derinys gali paskatinti svorio metimą, o tai, kaip įrodyta, pailgina telomerus.11
Miego trūkumas taip pat gali neigiamai paveikti telomerų ilgį, uždegimą ir lėtinių ligų riziką. 2012 m. Whitehall II kohortos tyrimo, kuriame dalyvavo 434 sveiki suaugusieji, kurių vidutinis amžius buvo 63,3 metų, rezultatai parodė, kad vyrų, kurie miegojo tik 5 valandas per naktį, telomerų ilgis buvo trumpesnis nei tų, kurie miegojo 7 ar daugiau valandų per naktį.12
Per pastarąjį dešimtmetį tyrimai labai pakeitė mūsų supratimą apie telomerus. Mes nebematome jų kaip dangtelių chromosomų galuose; Dabar žinome, kad tai sudėtingi nukleoproteinai, kurie atlieka aktyvų vaidmenį saugant mus nuo senėjimo ligų. Telomerų tyrimai taip pat atskleidžia puikų vaizdą apie tai, kaip integruotas požiūris gali turėti reikšmingų klinikinių pokyčių. Derindami dietą, gyvenimo būdą ir papildus, integruoti praktikai gali padėti pacientams sumažinti uždegimą ir padidinti sveiko senėjimo tikimybę. Šis naujausias tyrimas papildo didėjantį integracinių metodų, galinčių padėti pailginti telomerus, sąrašą.
Studijų apribojimai
Šis tyrimas turi 2 pagrindinius apribojimus:
- Studiengröße. Weitere Forschung mit einer größeren Patientenpopulation ist gerechtfertigt.
- Interventionsgröße. Solch ein umfassender Eingriff wirft Fragen der Patienten-Compliance, der Kosten für den Patienten und der Unfähigkeit auf, genau zu identifizieren, welcher Nährstoff oder welche Gruppe von Nährstoffen die Telomerlänge beeinflussen kann.