Suche
Mein Konto
Kapcsolat
Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO és mtsai. Hosszabb telomerhosszú étrend-kiegészítők társulása.Int. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226.
Célkitűzés
Annak meghatározása, hogy az étrend-kiegészítők befolyásolhatják-e a telomerek hosszát
Piszkozat
Beavatkozási tanulmány
Résztvevő
Negyvenhét egészséges járóbeteg (40 és 55 év közötti), kórelőzmény nélküli, rutinvizsgálaton részt vett a görögországi athéni magánklinikán. Azokat a személyeket, akiknek a kórtörténetében krónikus betegség szerepel, kizárták. A vizsgálat előtt minden résztvevő soha nem vett táplálék-kiegészítőt. Az intervenciós csoport 16 résztvevője táplálék-kiegészítőt kapott; az összehasonlító/kontroll csoport 31-e nem kapott kiegészítőt.
beavatkozás
A táplálékkiegészítő beavatkozás a következőket foglalta magában:
- 1 Kapsel mit einer Mischung aus Vitaminen, einschließlich Vitamin C, E, K2 (als MK-7), B1B6B12Niacin und Beta-Carotin
- 4.000 IE Vitamin D (2.000 IE als Tropfen und 2.000 IE in Kapselform)
- 2 Kapseln Omega 3-6-9 Kombinationsformel
- 4 Kapseln einer antioxidativen Formulierung aus Vitaminen und Mineralstoffen (keine sekundären Pflanzenstoffe)
- Probiotika (mit bestimmten Stämmen von Lactobacillus spp und Bifidobacterium spp) in Kombination mit Präbiotika
- Coenzym Q10 (CoQ10) als Ubiquinol
- L-Glutamin kombiniert mit Oligofructose (FOS)
Célparaméterek
Kvantitatív fluoreszcens in situ hibridizációt (Q-FISH) alkalmaztunk a leukociták telomerhosszának mérésére a kiinduláskor és 6-12 hónap elteltével.
Kulcsfontosságú betekintések
Nemtől és életkortól függetlenül a táplálék-kiegészítő csoport statisztikailag szignifikáns növekedést tapasztalt a telomerhosszban a kontrollcsoporthoz képest. A kiegészített csoportban átlagosan 10%-kal nőtt a telomer hossza (P<0,05).
Gyakorlati következmények
Ez a tanulmány egy szép példa arra, hogy a kiegészítők milyen pozitív hatással lehetnek az egészségre és az öregedésre, de ez csak egy része a történetnek. A telomerek rövidülése, a gyulladás, a krónikus betegségek és a felgyorsult öregedés mind összefügg.
Ebben a tanulmányban valószínű, hogy az intervenciós csoportban használt kiegészítők segítettek megvédeni a telomerhosszt a gyulladáscsökkentő útvonalon keresztül. Érdekes módon számos mód van a telomerhossz és a krónikus gyulladás befolyásolására, beleértve az étrendet, a fizikai aktivitást és az alvást, hogy csak néhányat említsünk. Mindezekről a stratégiákról kimutatták, hogy mind a telomerek hosszát, mind a gyulladást befolyásolják.1-3
Nem látunk többet [telomereket], mint puszta sapkákat a kromoszómák végein; Ma már tudjuk, hogy komplex nukleoproteinekről van szó, amelyek aktív szerepet játszanak a betegek öregedéssel járó betegségek elleni védelmében.
Például a mediterrán étrend követése hosszabb telomerekkel jár. Ezt mutatta ki a 2014-ben közzétett, a Nurses' Health Study kohorszával végzett populációalapú tanulmány.A British Medical Journal.4Boccardi et al. 2013-ban olyan adatokat is publikáltak, amelyek azt mutatják, hogy a mediterrán étrendhez való erős ragaszkodás nemcsak a hosszabb telomerekkel, hanem a magasabb telomeráz aktivitással is összefüggésbe hozható.5Érdemes megjegyezni, hogy jelen tanulmány nem mérte a telomeráz aktivitást, és a szerzők erre hivatkoznak korlátozásként.
Ami a diétát illeti, ez mindkét irányban megy: az egészségtelen étrendhez rövidebb telomerek társulnak. Tanulmányok kimutatták, hogy a cukros üdítők fogyasztása összefügg a rövidebb telomerekkel.6.7Ez nem meglepő, mivel a kutatások egyértelmű összefüggést állapítanak meg az egészségtelen táplálkozás és a fokozott belső gyulladás között.8
A fizikai aktivitást a hosszabb telomerekkel és számos korral összefüggő betegség elleni védelemmel is összefüggésbe hozták. További kutatások szükségesek a fizikai aktivitás optimális szintjének meghatározásához a telomervédelem vonatkozásában. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a testmozgás fokozza a telomer homeosztázisban szerepet játszó genetikai expressziót.9Azt is tudjuk, hogy a telomerek hossza rövidebb az ülő életmódot folytató embereknél, amint azt egy 2014-es randomizált kontrollos vizsgálat is kimutatta, amely idős emberek fizikai aktivitását vizsgálta.10
Természetesen az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás kombinációja elősegítheti a fogyást, amiről kimutatták, hogy meghosszabbítja a telomereket is.11
Az alváshiány negatívan befolyásolhatja a telomerek hosszát, a gyulladást és a krónikus betegségek kockázatát. 2012-ben a Whitehall II Cohort Study eredményei, amelyben 434 egészséges felnőtt vett részt, átlagéletkoruk 63,3 év, azt mutatták, hogy a telomerek hossza rövidebb volt azoknál a férfiaknál, akik mindössze 5 órát aludtak éjszakánként, mint azoknál, akik 7 vagy több órát aludtak éjszakánként.12
Az elmúlt évtizedben a kutatás jelentősen megváltoztatta a telomerekkel kapcsolatos ismereteinket. Már nem látjuk őket csak sapkának a kromoszómák végén; Ma már tudjuk, hogy ezek összetett nukleoproteinek, amelyek aktív szerepet játszanak az öregedés okozta betegségek elleni védekezésben. A telomerkutatás tökéletes képet fest arról is, hogy az integratív megközelítés milyen jelentős változást hozhat klinikailag. Az étrend, az életmód és a táplálékkiegészítők kombinálásával az integratív szakemberek segíthetnek a betegeknek csökkenteni a gyulladást, miközben növelik az egészséges öregedés valószínűségét. Ez a legújabb tanulmány kiegészíti azon integratív megközelítések egyre növekvő listáját, amelyek segíthetnek a telomerek meghosszabbításában.
Tanulmányi korlátozások
Ennek a tanulmánynak 2 fő korlátja van:
- Studiengröße. Weitere Forschung mit einer größeren Patientenpopulation ist gerechtfertigt.
- Interventionsgröße. Solch ein umfassender Eingriff wirft Fragen der Patienten-Compliance, der Kosten für den Patienten und der Unfähigkeit auf, genau zu identifizieren, welcher Nährstoff oder welche Gruppe von Nährstoffen die Telomerlänge beeinflussen kann.