Suche
Mein Konto
Suhde
Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, et ai. Pidemmän telomeerin pituisten ravintolisien yhdistelmä.Int. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226.
Tavoite
Selvittää, voivatko ravintolisät vaikuttaa telomeerien pituuteen
Luonnos
Interventiotutkimus
Osallistuja
47 tervettä avopotilasta (40–55-vuotiaat), joilla ei ollut sairaushistoriaa ja jotka kävivät yksityisellä klinikalla Ateenassa Kreikassa rutiinitutkimuksessa. Henkilöt, joilla on ollut krooninen sairaus, suljettiin pois. Kaikki osallistujat eivät olleet koskaan käyttäneet ravintolisää ennen tutkimusta. Interventioryhmän 16 osallistujaa saivat ravintolisät; vertailu-/verrokkiryhmän 31 ei saanut lisäravinteita.
väliintuloa
Ravintolisätoimenpide sisälsi seuraavat:
- 1 Kapsel mit einer Mischung aus Vitaminen, einschließlich Vitamin C, E, K2 (als MK-7), B1B6B12Niacin und Beta-Carotin
- 4.000 IE Vitamin D (2.000 IE als Tropfen und 2.000 IE in Kapselform)
- 2 Kapseln Omega 3-6-9 Kombinationsformel
- 4 Kapseln einer antioxidativen Formulierung aus Vitaminen und Mineralstoffen (keine sekundären Pflanzenstoffe)
- Probiotika (mit bestimmten Stämmen von Lactobacillus spp und Bifidobacterium spp) in Kombination mit Präbiotika
- Coenzym Q10 (CoQ10) als Ubiquinol
- L-Glutamin kombiniert mit Oligofructose (FOS)
Kohdeparametrit
Kvantitatiivista fluoresenssia in situ -hybridisaatiota (Q-FISH) käytettiin mittaamaan telomeerien pituus leukosyyteissä lähtötilanteessa ja 6-12 kuukauden kuluttua.
Keskeiset oivallukset
Sukupuolesta ja iästä riippumatta ravintolisäryhmässä telomeerien pituus lisääntyi tilastollisesti merkitsevästi kontrolliryhmään verrattuna. Telomeerien pituus lisääntyi keskimäärin 10 % täydennetyssä ryhmässä (P<0,05).
Käytännön vaikutukset
Tämä tutkimus on hieno esimerkki lisäravinteiden myönteisistä vaikutuksista terveyteen ja ikääntymiseen, mutta se on vain osa tarinaa. Telomeerien lyheneminen, tulehdus, krooninen sairaus ja nopeutunut ikääntyminen liittyvät kaikki toisiinsa.
Tässä tutkimuksessa on todennäköistä, että interventioryhmässä käytetyt lisäravinteet auttoivat suojaamaan telomeerien pituutta tulehdusta ehkäisevän reitin kautta. Mielenkiintoista on, että on monia tapoja vaikuttaa sekä telomeerien pituuteen että krooniseen tulehdukseen, mukaan lukien ruokavalio, fyysinen aktiivisuus ja uni muutamia mainitakseni. Kaikkien näiden strategioiden on osoitettu vaikuttavan sekä telomeerien pituuteen että tulehdukseen.1-3
Emme näe enempää [telomeerejä] kuin pelkkiä korkkeja kromosomien päissä; Tiedämme nyt, että ne ovat monimutkaisia nukleoproteiineja, joilla on aktiivinen rooli potilaiden suojelemisessa ikääntymisen aiheuttamilta sairauksilta.
Esimerkiksi Välimeren ruokavalion noudattamiseen liittyy pidempiä telomeereja. Tämän osoitti vuonna 2014 julkaistu väestöpohjainen tutkimus Nurses' Health Studyn kohortin kanssa.British Medical Journal.4Boccardi et ai. Myös vuonna 2013 julkaistut tiedot osoittavat, että välimerellisen ruokavalion korkea sitoutuminen ei korreloi vain pidempien telomeerien kanssa, vaan se liittyi myös korkeampaan telomeraasiaktiivisuuteen.5On syytä huomata, että tässä tutkimuksessa ei mitattu telomeraasiaktiivisuutta, ja kirjoittajat mainitsevat tämän rajoituksena.
Mitä tulee ruokavalioon, se menee molempiin suuntiin: epäterveellinen ruokavalio liittyy lyhyempiin telomeereihin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sokeripitoisten virvoitusjuomien juominen korreloi lyhyempien telomeerien kanssa.6.7Tämä ei ole yllättävää, sillä tutkimukset osoittavat selkeän yhteyden epäterveellisen ruokavalion ja lisääntyneen sisäisen tulehduksen välillä.8
Fyysinen aktiivisuus on myös yhdistetty pidempiin telomeereihin ja suojaan monia ikään liittyviä sairauksia vastaan. Lisätutkimusta tarvitaan fyysisen aktiivisuuden optimaalisen tason määrittämiseksi suhteessa telomeerisuojaukseen. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että harjoitus säätelee telomeerien homeostaasiin liittyvää geneettistä ilmentymistä.9Tiedämme myös, että telomeerien pituus on lyhyempi istumista harrastavilla ihmisillä, kuten vuoden 2014 satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin vanhusten fyysistä aktiivisuutta, käy ilmi.10
Tietysti terveellisen ruokavalion ja fyysisen aktiivisuuden yhdistelmä voi edistää painonpudotusta, jonka on myös osoitettu pidentävän telomeerejä.11
Unen puute voi myös vaikuttaa negatiivisesti telomeerien pituuteen, tulehdukseen ja kroonisten sairauksien riskiin. Vuonna 2012 Whitehall II -kohorttitutkimuksen tulokset, joihin osallistui 434 tervettä aikuista, joiden keski-ikä oli 63,3 vuotta, osoittivat, että telomeerien pituus oli lyhyempi miehillä, jotka nukkuivat vain 5 tuntia yössä, kuin niillä, jotka nukkuivat vähintään 7 tuntia yössä.12
Viimeisen vuosikymmenen aikana tutkimus on merkittävästi muuttanut käsitystämme telomeereistä. Emme enää näe niitä vain kromosomien päissä olevina korkina; Tiedämme nyt, että ne ovat monimutkaisia nukleoproteiineja, jotka suojelevat meitä aktiivisesti ikääntymisen aiheuttamilta sairauksilta. Telomeeritutkimus antaa myös täydellisen kuvan siitä, kuinka integroiva lähestymistapa voi vaikuttaa merkittävästi kliinisesti. Yhdistämällä ruokavalion, elämäntavan ja ravintolisät integratiiviset lääkärit voivat auttaa potilaita vähentämään tulehdusta ja lisäämään terveen ikääntymisen todennäköisyyttä. Tämä uusin tutkimus lisää kasvavaan luetteloon integroivia lähestymistapoja, jotka voivat auttaa pidentämään telomeerejä.
Opiskelurajoitukset
Tällä tutkimuksella on kaksi päärajoitusta:
- Studiengröße. Weitere Forschung mit einer größeren Patientenpopulation ist gerechtfertigt.
- Interventionsgröße. Solch ein umfassender Eingriff wirft Fragen der Patienten-Compliance, der Kosten für den Patienten und der Unfähigkeit auf, genau zu identifizieren, welcher Nährstoff oder welche Gruppe von Nährstoffen die Telomerlänge beeinflussen kann.