Telomeerid, põletik ja toidulisandid

viide

Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO jt. Toidulisandite seos pikema telomeeri pikkusega. int. J. Mol. Med . 2019; 44 (1): 218-226.

objektiivne

Kindlaks, kas toidulisandid võivad mõjutada telomeeri pikkust

mustand

Sekkumisuuring

osaleja

Nelikümmend seitse tervislikku ambulatoorset patsienti (vanuses 40 kuni 55), ilma haigusteta ajalugu, kes külastasid Kreekas Ateenas erakliinikut, et rutiinne uurida. Kroonilise meditsiinilise haigusega inimesed jäeti välja. Kõik osalejad polnud enne uuringut kunagi toidulisandeid võtnud. 16 sekkumisrühma osalejat said toidulisandeid; 31 võrdlus-/kontrollrühmas ei saanud toidulisandeid.

sekkumine

Toidulisandite sekkumine sisaldas järgmist:

• 1 kapsel koos vitamiinide seguga, sealhulgas C-vitamiini, E, K (nagu MK-7), B 1 4000 IE D -vitamiini (2000 IE tilka ja 2000 IE kapsli kujul)
• 2 kapslit Omega 3-6-9 kombineeritud valem
• 4 vitamiinide ja mineraalide antioksüdantse koostise kapslit (sekundaarsed taimed)
• Probiootikumid (teatud hõimudega Lactobacillus spp ja bifidobacterium spp ) koos prebiootikumidega
• Coensyme Q10 (COQ10) kui ubikinool
• L-glutamiin koos oligofruktoosiga (FOS)

sihtparameeter

Kvantitatiivset fluorestsents-in-situ hübridisatsiooni (Q-FISH) kasutati telomeeri pikkuse mõõtmiseks leukotsüütides alguses ja 6–12 kuu pärast.

olulised teadmised

Sõltumata soost ja vanusest koges toidulisandi rühm telomeeri pikkuse statistiliselt olulist pikendust võrreldes kontrollrühmaga. Telomeeri pikkuse pikendamine oli lisarühmas keskmiselt 10%( p <0,05).

Harjutage mõju

See uuring on kena näide toidulisandite positiivsest mõjust tervisele ja vananemisele, kuid see on vaid osa loost. Telomeerne vähendamine, põletik, kroonilised haigused ja kiirendatud vananemine on kõik ühendatud.

Selles uuringus on usutav, et sekkumisrühmas kasutatud toidulisandid aitasid kaitsta telomeeri pikkust põletikuvastase rada üle. Huvitav on see, et nii telomeeri kui ka kroonilise põletiku pikkust, sealhulgas toitumine, füüsiline aktiivsus ja uni, on palju võimalusi, kui nimetada vaid mõnda. On näidatud, et kõik need strateegiad mõjutavad nii telomeeri pikkust

Me ei näe [telomeerid] rohkem kui pelgalt korgid kromosoomide otstes; Nüüd teame, et need on keerulised nukleoproteiinid, mis mängivad aktiivset rolli patsientide kaitsmisel vananemise haiguste eest.

Näiteks on Vahemere dieedi järgimine seotud pikemate telomeeridega. Seda näitas 2014. aastal avaldatud elanikkonnapõhine uuring õe terviseuuringu Briti meditsiiniajakirja kohordiga. 4 Boccardi et al. 2013. aastal avaldas ka andmed, mis näitasid, et Vahemere dieedi kõrge järgimine ei korrelatsiooni mitte ainult pikemate telomeeridega, vaid oli ka seotud suurema telomeraasi aktiivsusega. 5

Väärib märkimist, et käesolev uuring ei mõõtnud telomeraasi aktiivsust ja autorid juhivad seda piiranguna.

Toitumise ajal on mõlemad suunad: ebatervislik dieet on seotud lühemate telomeeridega. Uuringud on näidanud, et suhkru sisaldavate limonaadide tarbimine korreleerub lühemate telomeeridega. 6,7

See pole üllatav, kuna uuringud loovad selge seose ebatervisliku toitumise ja suurenenud sisemise põletiku vahel.

füüsilist aktiivsust seostati ka pikemate telomeeridega ja kaitsega paljude vanusega seotud haiguste vastu. Füüsilise aktiivsuse optimaalse taseme määramiseks seoses telomeeride kaitsega on vaja täiendavaid uuringuid. Kuid eksamid näitavad, et füüsiline aktiivsus reguleerib geneetilist ekspressiooni, mis on seotud telomeeride homöostaasis. 9 Me teame ka, et istuvatel inimestel on telomeeri pikkus lühem, kuna 2014. aasta randomiseeritud, kontrollitud uuring näitab, et vanemate inimeste kehalise aktiivsuse korral käsitleti. 10

Muidugi võib tervisliku toitumise ja füüsilise aktiivsuse kombinatsioon soodustada kehakaalu langust, mida ilmselgelt laieneb ka. Unepuudus võib olla ka negatiivne mõju telomeeri pikkusele, põletikule ja kroonilise haiguse riskile. 2012. aastal võttis Whitehall II kohordi uuringu tulemused, kus võttis osa 434 tervet täiskasvanut, kelle keskmine vanus oli 63,3 aastat, et meessoost osalejate telomeeri pikkus, kes magasid vaid 5 tundi öösel, oli lühem kui need, kes magasid 7 või rohkem öö kohta.

Viimase kümne aasta jooksul on uuringud märkimisväärselt muutnud meie arusaama telomeeridest. Me ei näe neid enam nii, et korgid kromosoomide otstes; Nüüd teame, et need on keerulised nukleoproteiinid, mis mängivad aktiivset rolli vananemise haiguste eest kaitsta. Telomeeriuuringud joonistavad ka täiusliku pildi sellest, kuidas integreeriv lähenemisviis võib olulist vahet kliiniliselt muuta. Toitumise, elustiili ja toidulisandite ühendamisel võivad integratiivsed praktikud aidata patsientidel vähendada põletikku ja suurendada samal ajal tervisliku vananemise tõenäosust. See viimane uuring täiendab kasvavat loetelu integreerivatest lähenemisviisidest, mis aitavad laiendada telomeeri.

uuringupiirangud

Sellel uuringul on 2 olulist piirangut:

uuringu suurus . Edasised uuringud suurema patsientide populatsiooniga on õigustatud.

sekkumise suurus . Selline terviklik sekkumine tõstatab patsiendi järgimise küsimusi, patsiendi kulusid ja suutmatust täpselt kindlaks teha, milline toitained või milline toitainete rühm võib mõjutada telomeeri pikkust.

Liang G, Schernhammer E, Qi L, Gao X, de Vivo I, Han J. Seos muutuvate öövahetuste, magamisaja ja telomeeri pikkuse vahel naistel. pluss üks . 2011; 6 (8): E23462.

Paul, L. Dieet, toitumine ja telomeeri pikkus. J Nutr Biochem . 2011; 22 (10): 895-901.

Puterman E, Lin J, Blackburn E, O’Donovan A, Adler N, Epel E. Treeningu jõud: kroonilise stressi mõju puhverdamine telomeeri pikkusele. pluss üks . 2010; 5 (5): E10837.

Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Vahemere toitumine ja telomeeri pikkus õdede terviseuuringus: rahvastikupõhine kohordi uuring. bmj . 2014; 349: G6674.

Boccardi V, Esposito A, Rizzo MR, Marfella R, Barbieri M, Paolisso G. Vahemere dieet, telomeeride hooldus ja tervislik seisund vanematel inimestel. pluss üks . 2013; 8 (4): E62781.

Leung CW, Laraia BA, Coleman-Phox K jt. Suhkru sisaldavate jookide tarbimine ja toidu tarbimine ning leukotsüütide stelomeeri pikkuse säilitamine rasedatel. Eur J Clin Nutr . 2016; 70 (9): 1086-1088.

Leung CW, Laraia BA, Needham BL jt. Sooda ja rakkude vananemine: seosed magusainega magustatud jookide tarbimise ja leukocyteni telomeeri pikkuse vahel tervetel täiskasvanutel riiklikest tervise- ja toitumisküsitlustest. Am J Public Health . 2014; 104 (12): 2425-2431.

Minihane AM, Vinoy S, Russell WR jt. Madala astme põletik, toitekompositsioon ja tervis: praegused tõendid ja selle translatsioon. Br J Nutr . 2015; 114 (7): 999-1012.

Balan E, Decottignies A, Deldicque L. Füüsiline aktiivsus ja toitumine: kaks paljutõotavat strateegiat telomeeride säilitamiseks? toitained . 2018; 10 (12): 1942.

Sjögren P., Fisher R., Kallings L., Svenson U., Roos G., Hellénius ML. Tervise eest seismine - liikumise puudumise vältimine võib laiendada teie telomeeri: vanemate inimeste kehalise aktiivsuse sekundaarsed tulemused. Br J Sports Med . 2014; 48 (19): 1407-1409.

Carulli L, Anzivino C, Baldelli E, Zenobii MF, Rocchi MB, Bertolotti M. Telomere Lengmth pikenemine pärast kaalulanguse sekkumist Odipöse täiskasvanutel. mol genet ja metab . 2016; 118 (2): 138-42 ..

Jackowska M, Hamer M, Carvalho LA, Erusalimsky JD, Butcher L, Steptoe A. Terve meeste lühema telomeeri pikkusega on seotud lühike magamisaeg: Whitehall II kohordi uuringu tulemused. pluss üks . 2012; 7 (10): E47292.