Telomeerid, põletikud ja toidulisandid

Suhe

Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO jt. Pikema telomeeri pikkusega toidulisandite seos.Int. J. Mol. Med. 2019; 44 (1): 218–226.

Eesmärk

Et teha kindlaks, kas toidulisandid võivad mõjutada telomeeride pikkust

Mustand

Sekkumise uuring

Osaleja

47 tervet ambulatoorset patsienti (vanuses 40–55 aastat), kellel ei olnud haiguslugu ja kes käisid Kreekas Ateena erakliinikus rutiinsel läbivaatusel. Isikud, kellel on anamneesis krooniline haigus, jäeti välja. Kõik osalejad ei olnud enne uuringut kunagi toidulisandeid võtnud. Sekkumisrühma 16 osalejat said toidulisandeid; 31 võrdlus-/kontrollrühmast ei saanud toidulisandeid.

sekkumine

Toidulisandite sekkumine hõlmas järgmist:

• 1 Kapsel mit einer Mischung aus Vitaminen, einschließlich Vitamin C, E, K₂ (als MK-7), B₁B₆B₁₂Niacin und Beta-Carotin
• 4.000 IE Vitamin D (2.000 IE als Tropfen und 2.000 IE in Kapselform)
• 2 Kapseln Omega 3-6-9 Kombinationsformel
• 4 Kapseln einer antioxidativen Formulierung aus Vitaminen und Mineralstoffen (keine sekundären Pflanzenstoffe)
• Probiotika (mit bestimmten Stämmen von Lactobacillus spp und Bifidobacterium spp) in Kombination mit Präbiotika
• Coenzym Q10 (CoQ10) als Ubiquinol
• L-Glutamin kombiniert mit Oligofructose (FOS)

Sihtparameetrid

Kvantitatiivset fluorestsentsi in situ hübridisatsiooni (Q-FISH) kasutati leukotsüütide telomeeride pikkuse mõõtmiseks algtasemel ja 6–12 kuu pärast.

Peamised arusaamad

Sõltumata soost ja vanusest suurenes toidulisandite rühmas statistiliselt oluline telomeeride pikkus võrreldes kontrollrühmaga. Täiendatud rühmas suurenes telomeeride pikkus keskmiselt 10% (P<0,05).

Praktika tagajärjed

See uuring on hea näide positiivsetest mõjudest, mida toidulisandid võivad tervisele ja vananemisele avaldada, kuid see on vaid osa loost. Telomeeride lühenemine, põletikud, kroonilised haigused ja kiirenenud vananemine on kõik omavahel seotud.

Selles uuringus on usutav, et sekkumisrühmas kasutatud toidulisandid aitasid kaitsta telomeeride pikkust põletikuvastase raja kaudu. Huvitav on see, et nii telomeeride pikkuse kui ka kroonilise põletiku mõjutamiseks on palju viise, sealhulgas toitumine, füüsiline aktiivsus ja uni, kui nimetada vaid mõnda. On näidatud, et kõik need strateegiad mõjutavad nii telomeeride pikkust kui ka põletikku.^1-3

Me ei näe rohkem [telomeere] kui pelgalt mütsid kromosoomide otstes; Nüüd teame, et need on keerulised nukleoproteiinid, mis mängivad aktiivset rolli patsientide kaitsmisel vananemishaiguste eest.

Näiteks Vahemere dieedi järgimine on seotud pikemate telomeeridega. Seda näitas 2014. aastal avaldatud rahvastikupõhine uuring Nurses' Health Study'i kohortiga.Briti meditsiiniajakiri.⁴Boccardi et al. Samuti avaldati 2013. aastal andmed, mis näitavad, et Vahemere dieedist kinnipidamine ei olnud mitte ainult korrelatsioonis pikemate telomeeridega, vaid oli seotud ka kõrgema telomeraasi aktiivsusega.⁵Väärib märkimist, et käesolev uuring ei mõõtnud telomeraasi aktiivsust ja autorid nimetavad seda piiranguks.

Mis puutub toitumisse, siis see käib mõlemat pidi: ebatervislikku toitumist seostatakse lühemate telomeeridega. Uuringud on näidanud, et magusate karastusjookide joomine on korrelatsioonis lühemate telomeeridega.^6.7See pole üllatav, sest uuringud näitavad selge seose ebatervisliku toitumise ja suurenenud sisemise põletiku vahel.⁸

Füüsilist aktiivsust on seostatud ka pikemate telomeeride ja kaitsega paljude vanusega seotud haiguste eest. Vaja on täiendavaid uuringuid, et määrata kindlaks kehalise aktiivsuse optimaalne tase seoses telomeeride kaitsega. Kuid uuringud näitavad, et treening reguleerib telomeeri homöostaasiga seotud geneetilist ekspressiooni.⁹Teame ka, et telomeeride pikkus on lühem istuva eluviisiga inimestel, nagu näitas 2014. aasta randomiseeritud kontrollitud uuring, milles vaadeldi vanemate inimeste füüsilist aktiivsust.¹⁰

Loomulikult võib tervisliku toitumise ja kehalise aktiivsuse kombinatsioon soodustada kaalulangust, mis samuti pikendab telomeere.¹¹

Unepuudus võib samuti negatiivselt mõjutada telomeeride pikkust, põletikku ja krooniliste haiguste riski. 2012. aastal näitasid Whitehall II kohordiuuringu tulemused, milles osales 434 tervet täiskasvanut keskmise vanusega 63,3 aastat, et telomeeride pikkus oli lühem meessoost osalejatel, kes magasid vaid 5 tundi ööpäevas, kui neil, kes magasid 7 või rohkem tundi ööpäevas.¹²

Viimase kümnendi jooksul on teadusuuringud oluliselt muutnud meie arusaama telomeeridest. Me ei näe neid enam lihtsalt kromosoomide otstes olevate korkidena; Nüüd teame, et need on keerulised nukleoproteiinid, mis mängivad aktiivset rolli meie kaitsmisel vananemisega kaasnevate haiguste eest. Telomeeriuuringud annavad ka täiusliku pildi sellest, kuidas integreeriv lähenemine võib kliiniliselt oluliselt mõjutada. Kombineerides toitumist, elustiili ja toidulisandeid, saavad integreerivad praktikud aidata patsientidel vähendada põletikku, suurendades samal ajal tervena vananemise tõenäosust. See viimane uuring lisab kasvavale loetelule integratiivseid lähenemisviise, mis võivad aidata telomeere pikendada.

Õppepiirangud

Sellel uuringul on 2 peamist piirangut:

1. Studiengröße. Weitere Forschung mit einer größeren Patientenpopulation ist gerechtfertigt.
2. Interventionsgröße. Solch ein umfassender Eingriff wirft Fragen der Patienten-Compliance, der Kosten für den Patienten und der Unfähigkeit auf, genau zu identifizieren, welcher Nährstoff oder welche Gruppe von Nährstoffen die Telomerlänge beeinflussen kann.