Τα τελομερή, τα συμπληρώματα φλεγμονής και διατροφής

Veröffentlicht:

Von:

Bezug Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, et al. Assoziation von Nahrungsergänzungsmitteln mit längerer Telomerlänge. Int. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226. Zielsetzung Um festzustellen, ob Nahrungsergänzungsmittel die Telomerlänge beeinflussen können Entwurf Interventionsstudie Teilnehmer Siebenundvierzig gesunde ambulante Patienten (im Alter von 40 bis 55 Jahren) ohne Krankheitsgeschichte, die eine Privatklinik in Athen, Griechenland, zu einer Routineuntersuchung aufsuchten. Personen mit einer Vorgeschichte einer chronischen medizinischen Erkrankung wurden ausgeschlossen. Alle Teilnehmer hatten vor der Studie noch nie Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Die 16 Teilnehmer der Interventionsgruppe erhielten Nahrungsergänzungsmittel; die 31 in der Vergleichs-/Kontrollgruppe erhielten keine Nahrungsergänzungsmittel. Intervention Die Intervention zur Nahrungsergänzung umfasste Folgendes: 1 Kapsel mit …
Καλύψτε τον Tsoukalas D, Fragkiadaki Ρ, Docea AO, et αϊ. Σύνδεση συμπληρωμάτων διατροφής με μεγαλύτερο μήκος τελομερών. Int. J. Mol. Med. 2019; 44 (1): 218-226. Στόχος για να προσδιοριστεί εάν τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να επηρεάσουν το μήκος των τελομερών. Σχεδιασμός συμμετέχοντες στη μελέτη παρέμβασης για σαράντα ασθενείς με υγιείς εξωτερικούς ασθενείς (ηλικίας 40 και 55 ετών) χωρίς ιστορικό ασθενειών που επισκέφτηκαν μια ιδιωτική κλινική στην Αθήνα της Ελλάδας για μια συνήθη εξέταση. Τα άτομα με ιστορικό χρόνιων ιατρικών ασθενειών αποκλείστηκαν. Όλοι οι συμμετέχοντες δεν είχαν πάρει ποτέ συμπληρώματα διατροφής πριν από τη μελέτη. Οι 16 συμμετέχοντες στην ομάδα παρέμβασης έλαβαν συμπληρώματα διατροφής. Οι 31 στην ομάδα σύγκρισης/ελέγχου δεν έλαβαν συμπληρώματα διατροφής. Παρέμβαση Η παρέμβαση για συμπληρώματα διατροφής περιελάμβανε τα εξής: 1 κάψουλα με ... (Symbolbild/natur.wiki)

Αναφορά

Tsoukalas D, Fragkiadaki Ρ, Docea ΑΟ, et αϊ. Σύνδεση συμπληρωμάτων διατροφής με μεγαλύτερο μήκος τελομερών. int. J. Mol. Med . 2019; 44 (1): 218-226.

Στόχος

Για να προσδιορίσετε εάν τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να επηρεάσουν το μήκος των τελομερών

Σχέδιο

Μελέτη παρέμβασης

Συμμετέχων

Σαράντα ασθενείς με υγιείς εξωτερικούς ασθενείς (ηλικίας 40 έως 55 ετών) χωρίς ιστορικό ασθενειών που επισκέφθηκαν ιδιωτική κλινική στην Αθήνα της Ελλάδας για μια συνήθη εξέταση. Τα άτομα με ιστορικό χρόνιων ιατρικών ασθενειών αποκλείστηκαν. Όλοι οι συμμετέχοντες δεν είχαν πάρει ποτέ συμπληρώματα διατροφής πριν από τη μελέτη. Οι 16 συμμετέχοντες στην ομάδα παρέμβασης έλαβαν συμπληρώματα διατροφής. Οι 31 στην ομάδα σύγκρισης/ελέγχου δεν έλαβαν συμπληρώματα διατροφής.

παρέμβαση

Η παρέμβαση για συμπληρώματα διατροφής περιελάμβανε τα εξής:

  • 1 κάψουλα με μείγμα βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, E, K (ως MK-7), B 1 4.000 δηλαδή βιταμίνη D (2.000 δηλαδή ως σταγόνες και 2.000 δηλαδή σε μορφή κάψουλας)
  • 2 κάψουλες Omega 3-6-9 συνδυασμός τύπου
  • 4 κάψουλες μιας αντιοξειδωτικής διατύπωσης βιταμινών και ορυκτών (χωρίς δευτερεύουσες φυτικές ουσίες)
  • προβιοτικά (με ορισμένες φυλές Lactobacillus spp και bifidobacterium spp ) σε συνδυασμό με πρεβιοτικά
  • Coenzyme Q10 (CoQ10) ως Ubiquinol
  • L-γλουταμίνη σε συνδυασμό με ολιγοφρουκτόζη (FOS)

Παράμετρος στόχου

Ποσοτική υβριδοποίηση φθορισμού-σίου (Q-FISH) χρησιμοποιήθηκε για τη μέτρηση του μήκους των τελομερών σε λευκοκύτταρα στην αρχή και μετά από 6 έως 12 μήνες.

Σημαντικές γνώσεις

Ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία, η ομάδα διατροφικών συμπληρωμάτων παρουσίασε στατιστικά σημαντική επέκταση του μήκους των τελομερών σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Υπήρξε κατά μέσο όρο 10%επέκταση του μήκους των τελομερών στην συμπληρωματική ομάδα ( P <0,05).

Πρακτικές επιπτώσεις

Αυτή η μελέτη είναι ένα ωραίο παράδειγμα των θετικών αποτελεσμάτων που μπορούν να έχουν τα συμπληρώματα διατροφής στην υγεία και τη γήρανση, αλλά είναι μόνο μέρος της ιστορίας. Η τελομερή μείωση, η φλεγμονή, οι χρόνιες ασθένειες και η επιταχυνόμενη γήρανση είναι συνδεδεμένες.

Σε αυτή τη μελέτη, είναι πιθανό ότι τα συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιήθηκαν στην ομάδα παρέμβασης συνέβαλαν στην προστασία του μήκους των τελομερών πάνω από την αντιφλεγμονώδη διαδρομή. Είναι ενδιαφέρον ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επηρεάσουμε τόσο το μήκος του τελομερούς όσο και της χρόνιας φλεγμονής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, της σωματικής δραστηριότητας και του ύπνου, για να αναφέρουμε μόνο μερικούς. Έχει αποδειχθεί ότι όλες αυτές οι στρατηγικές επηρεάζουν τόσο το μήκος του τελομερού <μπλοκ ποσόστωση>

Δεν βλέπουμε [τελομερή] περισσότερο από απλά καπάκια στα άκρα των χρωμοσωμάτων. Γνωρίζουμε τώρα ότι είναι πολύπλοκες νουκλεοπρωτεΐνες που παίζουν ενεργό ρόλο στην προστασία των ασθενών από τις ασθένειες της γήρανσης.

Για παράδειγμα, η συμμόρφωση με τη διατροφή της Μεσογείου συνδέεται με μεγαλύτερα τελομερή. Αυτό παρουσιάστηκε από τη μελέτη με βάση τον πληθυσμό που δημοσιεύθηκε το 2014 με μια ομάδα της μελέτης υγείας της νοσοκόμας Το βρετανικό ιατρικό περιοδικό . 4 Boccardi et al. Το 2013 δημοσίευσε επίσης δεδομένα που έδειξαν ότι η υψηλή συμμόρφωση με τη διατροφή της Μεσογείου όχι μόνο συσχετίστηκε με μακρύτερα τελομερές, αλλά συνδέθηκε επίσης με υψηλότερη δραστικότητα τελομεράσης. 5 Αξίζει να αναφερθεί ότι η παρούσα μελέτη δεν μέτρησε τη δραστηριότητα της τελομεράσης και οι συγγραφείς το οδηγούν ως περιορισμό.

Κατά τη διάρκεια της διατροφής, και οι δύο κατευθύνσεις είναι: μια ανθυγιεινή διατροφή συνδέεται με μικρότερα τελομερή. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση λεμονάδων που περιέχουν ζάχαρη συσχετίζεται με μικρότερα τελομερή. 6.7 Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς η έρευνα δημιουργεί μια σαφή σχέση μεταξύ της ανθυγιεινής διατροφής και της αυξημένης εσωτερικής φλεγμονής.

Η σωματική δραστηριότητα συσχετίστηκε επίσης με μακρύτερα τελομερή και προστασία από πολλές ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για τον προσδιορισμό του βέλτιστου επιπέδου σωματικής δραστηριότητας σε σχέση με την προστασία των τελομερών. Ωστόσο, οι εξετάσεις δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα ρυθμίζει τη γενετική έκφραση που εμπλέκεται στην ομοιόσταση των τελομερών. 9 Γνωρίζουμε επίσης ότι το μήκος των τελομερών σε άτομα που είναι καθιστικά είναι μικρότερο, καθώς μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη μελέτη από το 2014 δείχνει ότι με τη σωματική δραστηριότητα σε ηλικιωμένους που αντιμετωπίζονται. 10

Φυσικά, ο συνδυασμός υγιεινής διατροφής και σωματικής δραστηριότητας μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους, η οποία αποδεικνύεται επίσης επεκταθεί. Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο μήκος των τελομερών, στη φλεγμονή και στον κίνδυνο μιας χρόνιας νόσου. Το 2012, τα αποτελέσματα της μελέτης κοόρτης Whitehall II, στην οποία 434 υγιείς ενήλικες με μέσο όρο ηλικίας 63,3 ετών συμμετείχαν ότι το μήκος των τελομερών των ανδρών συμμετεχόντων, που κοιμήθηκαν μόνο 5 ώρες τη νύχτα, ήταν μικρότερο από εκείνους που κοιμήθηκαν 7 ή περισσότερο τη νύχτα.

Τα τελευταία δέκα χρόνια, η έρευνα έχει αλλάξει σημαντικά την κατανόηση των τελομερών. Δεν τους βλέπουμε πλέον ακριβώς όπως τα καπάκια στα άκρα των χρωμοσωμάτων. Γνωρίζουμε τώρα ότι πρόκειται για πολύπλοκες νουκλεοπρωτεΐνες που διαδραματίζουν ενεργό ρόλο στην προστασία του εαυτού μας από τις ασθένειες της γήρανσης. Η έρευνα των τελομερών αντλεί επίσης μια τέλεια εικόνα του τρόπου με τον οποίο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά κλινικά. Συνδυάζοντας τα συμπληρώματα διατροφής, τρόπου ζωής και διατροφής, οι ενοποιητικοί επαγγελματίες μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να μειώσουν τη φλεγμονή και ταυτόχρονα να αυξήσουν την πιθανότητα υγιούς γήρανσης. Αυτή η τελευταία μελέτη συμπληρώνει έναν αυξανόμενο κατάλογο ολοκληρωμένων προσεγγίσεων που μπορούν να βοηθήσουν στην επέκταση των τελομερών.

περιορισμοί μελέτης

Αυτή η μελέτη έχει 2 βασικούς περιορισμούς:

  • Μέγεθος μελέτης . Η περαιτέρω έρευνα με μεγαλύτερο πληθυσμό ασθενών είναι δικαιολογημένη.
  • Μέγεθος παρέμβασης . Μια τέτοια ολοκληρωμένη παρέμβαση εγείρει ζητήματα συμμόρφωσης των ασθενών, το κόστος για τον ασθενή και την αδυναμία να προσδιοριστούν ακριβώς ποια θρεπτικά συστατικά ή ποια ομάδα θρεπτικών ουσιών μπορεί να επηρεάσει το μήκος του τελομερούς.

  • Liang G, Schernhammer Ε, Qi L, Gao X, De Vivo I, Han J. Συσχετισμούς μεταξύ των μεταβαλλόμενων νυχτερινών βάρδιων, του χρόνου ύπνου και του μήκους των τελομερών στις γυναίκες. συν ένα . 2011; 6 (8): E23462.
  • Paul, L. Diet, διατροφή και μήκος των τελομερών. j j nutr biochem . 2011; 22 (10): 895-901.
  • Puterman Ε, Lin J, Blackburn Ε, O'Donovan Α, Adler Ν, Epel Ε. Η δύναμη της άσκησης: Buffering Η επίδραση του χρόνιου στρες στο μήκος του τελομερούς. συν ένα . 2010; 5 (5): E10837.
  • Crous-Bou, Μ., Fung, Τ. Τ., Prescott, J., et αϊ. Μεσογειακή διατροφή και μήκος των τελομερών στη μελέτη υγείας των νοσοκόμων: Μελέτη κοόρτης που βασίζεται στον πληθυσμό. BMJ . 2014; 349: G6674.
  • Boccardi V, Esposito Α, Rizzo MR, Marfella R, Barbieri Μ, Paolisso G. Μεσογειακή διατροφή, συντήρηση των τελομερών και κατάσταση υγείας σε ηλικιωμένους. συν ένα . 2013; 8 (4): E62781.
  • Leung CW, Laraia ΒΑ, Coleman-Phox Κ, et αϊ. Κατανάλωση ποτών που περιέχουν ζάχαρη και τρόφιμα και συντήρηση του μήκους του στιλομερούς των λευκοκυττάρων σε έγκυες γυναίκες. Eur J Clin Nutr . 2016; 70 (9): 1086-1088.
  • Leung CW, Laraia ΒΑ, Needham BL, et αϊ. Σόδα και γήρανση των κυττάρων: Συσχετισμοί μεταξύ της κατανάλωσης των γλυκών με γλυκαντικών ποτών και του μήκους των τελομερών Leukocyten σε υγιείς ενήλικες από τις εθνικές έρευνες για την υγεία και τη διατροφική εξέταση. j δημόσια υγεία . 2014; 104 (12): 2425-2431.
  • Minihane ΑΜ, Vinoy S, Russell WR, et αϊ. Χαμηλή φλεγμονή, θρεπτική σύνθεση και υγεία: τρέχοντα στοιχεία και μετάφραση. br j nutr . 2015; 114 (7): 999-1012.
  • Balan E, Decottignies Α, Deldicque L. Φυσική δραστηριότητα και διατροφή: δύο ελπιδοφόρες στρατηγικές για τη διατήρηση των τελομερών; θρεπτικά συστατικά . 2018; 10 (12): 1942.
  • Sjögren Ρ., Fisher R., Kallings L., Svenson U., Roos G., Hellénius ML. Σταθείτε στην υγεία - Η αποφυγή της έλλειψης κίνησης θα μπορούσε να επεκτείνει τα τελομερή σας: δευτερεύοντα αποτελέσματα ενός RCT στη σωματική δραστηριότητα σε ηλικιωμένους. BR J Sports Med . 2014; 48 (19): 1407-1409.
  • Carulli L, Anzivino C, Baldelli Ε, Zenobii MF, Rocchi ΜΒ, Bertolotti Μ. Τελομερή Lengmth μετά την παρέμβαση απώλειας βάρους σε ενήλικες Odipöse. mol genet και metab . 2016; 118 (2): 138-42 ..
  • Jackowska M, Hamer M, Carvalho LA, Erusalimsky JD, Butcher L, Steptoe Α. Ένας σύντομος χρόνος ύπνου συνδέεται με μικρότερο μήκος των τελομερών σε υγιείς άνδρες: αποτελέσματα της μελέτης κοόρτης Whitehall II. συν ένα . 2012; 7 (10): E47292.