Telomerer, inflammation og kosttilskud

Relation

Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, et al. Sammenslutning af kosttilskud med længere telomerlængde.Int. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226.

Objektiv

For at afgøre, om kosttilskud kan påvirke telomerlængden

Udkast

Interventionsstudie

Deltager

Syvogfyrre raske ambulante patienter (i alderen 40 til 55 år) uden sygehistorie, som gik til en privat klinik i Athen, Grækenland, til en rutineundersøgelse. Personer med en historie med kronisk medicinsk sygdom blev udelukket. Alle deltagere havde aldrig taget kosttilskud før undersøgelsen. De 16 deltagere i interventionsgruppen modtog kosttilskud; de 31 i sammenlignings-/kontrolgruppen fik ingen tilskud.

intervention

Ernæringstilskudsinterventionen omfattede følgende:

• 1 Kapsel mit einer Mischung aus Vitaminen, einschließlich Vitamin C, E, K₂ (als MK-7), B₁B₆B₁₂Niacin und Beta-Carotin
• 4.000 IE Vitamin D (2.000 IE als Tropfen und 2.000 IE in Kapselform)
• 2 Kapseln Omega 3-6-9 Kombinationsformel
• 4 Kapseln einer antioxidativen Formulierung aus Vitaminen und Mineralstoffen (keine sekundären Pflanzenstoffe)
• Probiotika (mit bestimmten Stämmen von Lactobacillus spp und Bifidobacterium spp) in Kombination mit Präbiotika
• Coenzym Q10 (CoQ10) als Ubiquinol
• L-Glutamin kombiniert mit Oligofructose (FOS)

Målparametre

Kvantitativ fluorescens in situ hybridisering (Q-FISH) blev brugt til at måle telomerlængde i leukocytter ved baseline og efter 6 til 12 måneder.

Nøgleindsigter

Uanset køn og alder oplevede kosttilskudsgruppen en statistisk signifikant stigning i telomerlængden sammenlignet med kontrolgruppen. Der var en gennemsnitlig stigning på 10 % i telomerlængde i den supplerede gruppe (P<0,05).

Praksis implikationer

Denne undersøgelse er et godt eksempel på de positive effekter, kosttilskud kan have på sundhed og aldring, men det er kun en del af historien. Telomerforkortning, betændelse, kronisk sygdom og accelereret aldring er alle forbundet.

I denne undersøgelse er det sandsynligt, at de kosttilskud, der blev brugt i interventionsgruppen, hjalp med at beskytte telomerlængden via den antiinflammatoriske vej. Interessant nok er der mange måder at påvirke både telomerlængde og kronisk inflammation, herunder kost, fysisk aktivitet og søvn, for at nævne nogle få. Alle disse strategier har vist sig at påvirke både telomerlængde og inflammation.^1-3

Vi ser ikke mere [telomerer] end blot hætter i enderne af kromosomerne; Vi ved nu, at de er komplekse nukleoproteiner, der spiller en aktiv rolle i at beskytte patienter mod ældningssygdomme.

For eksempel er det forbundet med længere telomerer at følge middelhavsdiæten. Det viste den befolkningsbaserede undersøgelse offentliggjort i 2014 med en kohorte fra Nurses' Health StudyBritish Medical Journal.⁴Boccardi et al. også offentliggjort data i 2013, der viser, at høj overholdelse af middelhavsdiæten ikke kun var korreleret med længere telomerer, men også var forbundet med højere telomeraseaktivitet.⁵Det er værd at bemærke, at denne undersøgelse ikke målte telomeraseaktivitet, og forfatterne nævner dette som en begrænsning.

Når det kommer til kost, går det begge veje: en usund kost er forbundet med kortere telomerer. Undersøgelser har vist, at indtagelse af sukkerholdig sodavand er korreleret med kortere telomerer.^6.7Dette er ikke overraskende, da forskning etablerer en klar sammenhæng mellem usunde kostvaner og øget indre betændelse.⁸

Fysisk aktivitet er også blevet forbundet med længere telomerer og beskyttelse mod mange aldersrelaterede sygdomme. Yderligere forskning er nødvendig for at bestemme det optimale niveau af fysisk aktivitet i forhold til telomerbeskyttelse. Forskning viser imidlertid, at træning opregulerer genetisk udtryk involveret i telomer-homeostase.⁹Vi ved også, at telomerlængden er kortere hos personer, der er stillesiddende, som vist af et randomiseret kontrolleret forsøg fra 2014, der så på fysisk aktivitet hos ældre mennesker.¹⁰

Kombinationen af ​​sund kost og fysisk aktivitet kan selvfølgelig fremme vægttab, hvilket også har vist sig at forlænge telomerer.¹¹

Mangel på søvn kan også have en negativ indvirkning på telomerlængden, betændelse og risikoen for kronisk sygdom. I 2012 viste resultater fra Whitehall II Cohort Study, som omfattede 434 raske voksne med en gennemsnitsalder på 63,3 år, at telomerlængden var kortere hos mandlige deltagere, der sov kun 5 timer pr. nat, end hos dem, der sov 7 eller flere timer pr. nat.¹²

I løbet af det sidste årti har forskning ændret vores forståelse af telomerer markant. Vi ser dem ikke længere bare som hætter på enderne af kromosomerne; Vi ved nu, at de er komplekse nukleoproteiner, der spiller en aktiv rolle i at beskytte os mod ældningssygdomme. Telomerforskning tegner også et perfekt billede af, hvordan en integrativ tilgang kan gøre en vigtig forskel klinisk. Ved at kombinere kost, livsstil og kosttilskud kan integrerende behandlere hjælpe patienter med at reducere inflammation og samtidig øge sandsynligheden for sund aldring. Denne seneste undersøgelse tilføjer til en voksende liste over integrerede tilgange, der kan hjælpe med at forlænge telomerer.

Studierestriktioner

Denne undersøgelse har 2 store begrænsninger:

1. Studiengröße. Weitere Forschung mit einer größeren Patientenpopulation ist gerechtfertigt.
2. Interventionsgröße. Solch ein umfassender Eingriff wirft Fragen der Patienten-Compliance, der Kosten für den Patienten und der Unfähigkeit auf, genau zu identifizieren, welcher Nährstoff oder welche Gruppe von Nährstoffen die Telomerlänge beeinflussen kann.