Telomery, zánět a výživové doplňky

reference

tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea Ao, et al. Asociace výživových doplňků s delší délkou telomeru. int. J. Mol. Med . 2019; 44 (1): 218-226.

Cíl

Chcete -li zjistit, zda doplňky stravy mohou ovlivnit délku telomeru

Draft

Intervenční studie

účastník

Čtyřicet -šedesát zdravých ambulantních pacientů (ve věku 40 až 55 let) bez historie onemocnění, kteří navštívili soukromou kliniku v Aténách v Řecku, pro rutinní zkoumání. Vyloučeni byli lidé s anamnézou chronického lékařského onemocnění. Všichni účastníci nikdy před studiem nebrali doplňky stravy. 16 účastníků v intervenční skupině obdrželo výživové doplňky; 31 ve srovnávací/kontrolní skupině neobdržela žádné dietní doplňky.

intervence

Intervence pro doplňky výživy zahrnoval následující:

• 1 tobolka se směsí vitamínů, včetně vitamínu C, E, K (jako MK-7), B 1 4 000 tj. Vitaminu D (2 000 IE jako kapky a 2 000 IE ve formě kapsle)
• 2 kapsle omega 3-6-9 kombinovaný vzorec
• 4 tobolky antioxidační formulace vitamínů a minerálů (žádné sekundární rostlinné látky)
• Probiotika (s určitými kmeny lactobacillus spp a bifidobacterium spp ) v kombinaci s prebiotikou
• Coenzyme Q10 (Coq10) jako ubiquinol
• L-glutamin v kombinaci s oligofruktózou (FOS)

Cílový parametr

Kvantitativní fluorescenční hybridizace insitu (Q-FISH) byla použita k měření délky telomeru v leukocytech na začátku a po 6 až 12 měsících.

Důležité znalosti

Bez ohledu na pohlaví a věk zažila skupina výživových doplňků statisticky významné prodloužení délky telomeru ve srovnání s kontrolní skupinou. V doplňkové skupině došlo k průměru 10%prodloužení délky telomeru ( p <0,05).

praktické důsledky

Tato studie je pěkným příkladem pozitivních účinků, které mohou mít stravovací doplňky na zdraví a stárnutí, ale je to pouze část příběhu. Telomerická redukce, zánět, chronická onemocnění a zrychlené stárnutí jsou spojeny.

V této studii je pravděpodobné, že nutriční doplňky použité v intervenční skupině přispěly k ochraně délky telomeru nad protizánětlivou cestou. Je zajímavé, že existuje mnoho způsobů, jak ovlivnit délku telomeru i chronického zánětu, včetně výživy, fyzické aktivity a spánku, abychom jmenovali jen několik. Ukázalo se, že všechny tyto strategie ovlivňují jak délku telomeru

Nevidíme [telomery] více než pouhé čepice na koncích chromozomů; Nyní víme, že se jedná o složité nukleoproteiny, které hrají aktivní roli při ochraně pacientů před nemocemi stárnutí.

Například soulad se středomořskou stravou je spojeno s delšími telomery. To bylo prokázáno studií založenou na populaci zveřejněné v roce 2014 s kohortou sestry 'Studie Health Study The British Medical Journal . 4

Boccardi et al. V roce 2013 také zveřejnila data, která ukázala, že vysoká soulad se středomořskou stravou nejen korelovalo s delšími telomery, ale také byla spojena s vyšší aktivitou telomerázy. 5

stojí za zmínku, že tato studie měří aktivitu telomerázy a autoři to vedou jako omezení.

Během výživy jsou oba směry: nezdravá strava je spojena s kratšími telomery. Studie ukázaly, že spotřeba limonád obsahující cukr koreluje s kratšími telomery. ^6.7

To není překvapivé, protože výzkum vytváří jasné spojení mezi nezdravou výživou a zvýšeným vnitřním zánětem.

Fyzická aktivita byla také spojena s delšími telomery a ochranou před mnoha chorobami souvisejícími s věkem. K určení optimální úrovně fyzické aktivity ve vztahu k ochraně telomerů je nutný další výzkum. Zkoušky však ukazují, že fyzická aktivita reguluje genetickou expresi, která se podílí na homeostáze telomerů. 9 Také víme, že délka telomeru u lidí, kteří jsou sedaví, je kratší, jak randomizovaná, kontrolovaná studie z roku 2014 ukazuje, že s fyzickou aktivitou u starších lidí se zabývala. 10

Samozřejmě, kombinace zdravé výživy a fyzické aktivity může podpořit hubnutí, což je prokazatelně také rozšířeno. Nedostatek spánku může mít také negativní dopad na délku telomeru, zánět a riziko chronické onemocnění. V roce 2012 se výsledky kohortové studie Whitehall II, které se zúčastnilo 434 zdravých dospělých s průměrným věkem 63,3 let, že délka telomerů účastníků mužů, kteří spali jen 5 hodin za noc, byla kratší než ti, kteří spali 7 nebo více za noc.

V posledních deseti letech výzkum významně změnil naše chápání telomerů. Už je nevidíme stejně jako čepice na koncích chromozomů; Nyní víme, že se jedná o složité nukleoproteiny, které hrají aktivní roli při ochraně sebe před nemocemi stárnutí. Telomer Research také přitahuje dokonalý obraz toho, jak integrativní přístup může klinicky důležitý rozdíl. Kombinací výživy, životního stylu a výživových doplňků mohou integrační lékaři pomoci pacientům snížit zánět a zároveň zvýšit pravděpodobnost zdravého stárnutí. Tato nejnovější studie doplňuje rostoucí seznam integrativních přístupů, které mohou pomoci rozšířit telomery.

Omezení studie

Tato studie má 2 základní omezení:

Velikost studie . Další výzkum s větší populací pacientů je oprávněný.

Velikost intervence . Takový komplexní zásah vyvolává otázky dodržování pacienta, náklady na pacienta a neschopnost přesně identifikovat, která živina nebo která skupina živin může ovlivnit délku telomeru.