Telomery, zánět a výživové doplňky

Bezug Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, et al. Assoziation von Nahrungsergänzungsmitteln mit längerer Telomerlänge. Int. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226. Zielsetzung Um festzustellen, ob Nahrungsergänzungsmittel die Telomerlänge beeinflussen können Entwurf Interventionsstudie Teilnehmer Siebenundvierzig gesunde ambulante Patienten (im Alter von 40 bis 55 Jahren) ohne Krankheitsgeschichte, die eine Privatklinik in Athen, Griechenland, zu einer Routineuntersuchung aufsuchten. Personen mit einer Vorgeschichte einer chronischen medizinischen Erkrankung wurden ausgeschlossen. Alle Teilnehmer hatten vor der Studie noch nie Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Die 16 Teilnehmer der Interventionsgruppe erhielten Nahrungsergänzungsmittel; die 31 in der Vergleichs-/Kontrollgruppe erhielten keine Nahrungsergänzungsmittel. Intervention Die Intervention zur Nahrungsergänzung umfasste Folgendes: 1 Kapsel mit …
Over Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea Ao, et al. Asociace výživových doplňků s delší délkou telomeru. Int. J. Mol. Med. 2019; 44 (1): 218-226. Cíl k určení, zda nutriční doplňky mohou ovlivnit délku telomeru. Konstrukční intervenční studie Účastníci pro čtyřicet agentury zdravých ambulantních pacientů (ve věku 40 a 55 let) bez historie onemocnění, kteří navštívili soukromou kliniku v Aténách v Řecku pro rutinní zkoumání. Vyloučeni byli lidé s anamnézou chronického lékařského onemocnění. Všichni účastníci nikdy před studiem nebrali doplňky stravy. 16 účastníků v intervenční skupině obdrželo výživové doplňky; 31 ve srovnávací/kontrolní skupině neobdržela žádné dietní doplňky. Intervence Intervence pro výživové doplňky zahrnovala následující: 1 tobolka s ... (Symbolbild/natur.wiki)

Telomery, zánět a výživové doplňky

reference

tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea Ao, et al. Asociace výživových doplňků s delší délkou telomeru. int. J. Mol. Med . 2019; 44 (1): 218-226.

Cíl

Chcete -li zjistit, zda doplňky stravy mohou ovlivnit délku telomeru

Draft

Intervenční studie

účastník

Čtyřicet -šedesát zdravých ambulantních pacientů (ve věku 40 až 55 let) bez historie onemocnění, kteří navštívili soukromou kliniku v Aténách v Řecku, pro rutinní zkoumání. Vyloučeni byli lidé s anamnézou chronického lékařského onemocnění. Všichni účastníci nikdy před studiem nebrali doplňky stravy. 16 účastníků v intervenční skupině obdrželo výživové doplňky; 31 ve srovnávací/kontrolní skupině neobdržela žádné dietní doplňky.

intervence

Intervence pro doplňky výživy zahrnoval následující:

  • 1 tobolka se směsí vitamínů, včetně vitamínu C, E, K (jako MK-7), B 1 4 000 tj. Vitaminu D (2 000 IE jako kapky a 2 000 IE ve formě kapsle)
  • 2 kapsle omega 3-6-9 kombinovaný vzorec
  • 4 tobolky antioxidační formulace vitamínů a minerálů (žádné sekundární rostlinné látky)
  • Probiotika (s určitými kmeny lactobacillus spp a bifidobacterium spp ) v kombinaci s prebiotikou
  • Coenzyme Q10 (Coq10) jako ubiquinol
  • L-glutamin v kombinaci s oligofruktózou (FOS)

Cílový parametr

Kvantitativní fluorescenční hybridizace insitu (Q-FISH) byla použita k měření délky telomeru v leukocytech na začátku a po 6 až 12 měsících.

Důležité znalosti

Bez ohledu na pohlaví a věk zažila skupina výživových doplňků statisticky významné prodloužení délky telomeru ve srovnání s kontrolní skupinou. V doplňkové skupině došlo k průměru 10%prodloužení délky telomeru ( p <0,05).

praktické důsledky

Tato studie je pěkným příkladem pozitivních účinků, které mohou mít stravovací doplňky na zdraví a stárnutí, ale je to pouze část příběhu. Telomerická redukce, zánět, chronická onemocnění a zrychlené stárnutí jsou spojeny.

V této studii je pravděpodobné, že nutriční doplňky použité v intervenční skupině přispěly k ochraně délky telomeru nad protizánětlivou cestou. Je zajímavé, že existuje mnoho způsobů, jak ovlivnit délku telomeru i chronického zánětu, včetně výživy, fyzické aktivity a spánku, abychom jmenovali jen několik. Ukázalo se, že všechny tyto strategie ovlivňují jak délku telomeru

Nevidíme [telomery] více než pouhé čepice na koncích chromozomů; Nyní víme, že se jedná o složité nukleoproteiny, které hrají aktivní roli při ochraně pacientů před nemocemi stárnutí.

Například soulad se středomořskou stravou je spojeno s delšími telomery. To bylo prokázáno studií založenou na populaci zveřejněné v roce 2014 s kohortou sestry 'Studie Health Study The British Medical Journal . 4

Boccardi et al. V roce 2013 také zveřejnila data, která ukázala, že vysoká soulad se středomořskou stravou nejen korelovalo s delšími telomery, ale také byla spojena s vyšší aktivitou telomerázy. 5

stojí za zmínku, že tato studie měří aktivitu telomerázy a autoři to vedou jako omezení.

Během výživy jsou oba směry: nezdravá strava je spojena s kratšími telomery. Studie ukázaly, že spotřeba limonád obsahující cukr koreluje s kratšími telomery. 6.7

To není překvapivé, protože výzkum vytváří jasné spojení mezi nezdravou výživou a zvýšeným vnitřním zánětem.

Fyzická aktivita byla také spojena s delšími telomery a ochranou před mnoha chorobami souvisejícími s věkem. K určení optimální úrovně fyzické aktivity ve vztahu k ochraně telomerů je nutný další výzkum. Zkoušky však ukazují, že fyzická aktivita reguluje genetickou expresi, která se podílí na homeostáze telomerů. 9 Také víme, že délka telomeru u lidí, kteří jsou sedaví, je kratší, jak randomizovaná, kontrolovaná studie z roku 2014 ukazuje, že s fyzickou aktivitou u starších lidí se zabývala. 10

Samozřejmě, kombinace zdravé výživy a fyzické aktivity může podpořit hubnutí, což je prokazatelně také rozšířeno. Nedostatek spánku může mít také negativní dopad na délku telomeru, zánět a riziko chronické onemocnění. V roce 2012 se výsledky kohortové studie Whitehall II, které se zúčastnilo 434 zdravých dospělých s průměrným věkem 63,3 let, že délka telomerů účastníků mužů, kteří spali jen 5 hodin za noc, byla kratší než ti, kteří spali 7 nebo více za noc.

V posledních deseti letech výzkum významně změnil naše chápání telomerů. Už je nevidíme stejně jako čepice na koncích chromozomů; Nyní víme, že se jedná o složité nukleoproteiny, které hrají aktivní roli při ochraně sebe před nemocemi stárnutí. Telomer Research také přitahuje dokonalý obraz toho, jak integrativní přístup může klinicky důležitý rozdíl. Kombinací výživy, životního stylu a výživových doplňků mohou integrační lékaři pomoci pacientům snížit zánět a zároveň zvýšit pravděpodobnost zdravého stárnutí. Tato nejnovější studie doplňuje rostoucí seznam integrativních přístupů, které mohou pomoci rozšířit telomery.

Omezení studie

Tato studie má 2 základní omezení:

  • Velikost studie . Další výzkum s větší populací pacientů je oprávněný.
  • Velikost intervence . Takový komplexní zásah vyvolává otázky dodržování pacienta, náklady na pacienta a neschopnost přesně identifikovat, která živina nebo která skupina živin může ovlivnit délku telomeru.
  • Liang G, Schernhammer E, Qi L, Gao X, De Vivo I, Han J. Asociace mezi měnícími se noční posuny, dobou spánku a délkou telomeru u žen. plus jeden . 2011; 6 (8): E23462.
  • Paul, L. Dieta, výživa a délka telomeru. J Nutr Biochem . 2011; 22 (10): 895-901.
  • Puterman E, Lin J, Blackburn E, O'Donovan A, Adler N, EPEL E. Síla cvičení: vyrovnávání účinku chronického stresu na délku telomeru. plus jeden . 2010; 5 (5): E10837.
  • Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Středomořská výživa a délka telomeru ve studii zdraví sester: kohortová studie založená na populaci. bmj . 2014; 349: G6674.
  • Boccardi V, Esposito A, Rizzo MR, Marfella R, Barbieri M, Paolisso G. Středomořská strava, údržba telomeru a stav zdraví u starších lidí. plus jeden . 2013; 8 (4): E62781.
  • Leung CW, Laraia BA, Coleman-Phox K, et al. Spotřeba nápojů obsahujících cukr a jídla a udržování délky stelomeru leukocytů u těhotných žen. Eur J Clin Nutr . 2016; 70 (9): 1086-1088.
  • Leung CW, Laraia BA, Needham BL, et al. Stárnutí sody a buněk: Souvislost mezi konzumací nápojů na sladidlo a délkou leukocyten telomer u zdravých dospělých z národních průzkumů zdraví a výživy. Am J Public Health . 2014; 104 (12): 2425-2431.
  • Minihane AM, Vinoy S, Russell WR, et al. Zánět nízkého stupně, nutriční složení a zdraví: současné důkazy a jeho překlad. Br J Nutr . 2015; 114 (7): 999-1012.
  • Balan E, Decottignies A, Deldicque L. Fyzická aktivita a výživa: dvě slibné strategie pro zachování telomerů? živiny . 2018; 10 (12): 1942.
  • Sjögren P., Fisher R., Kallings L., Svenson U., Roos G., Hellénius ML. Postavte se za zdraví - vyhýbání se nedostatku pohybu by mohlo rozšířit vaše telomery: sekundární výsledky RCT o fyzické aktivitě u starších lidí. Br J Sports Med . 2014; 48 (19): 1407-1409.
  • Carulli L, Anzivino C, Baldelli E, Zenobii MF, Rocchi MB, Bertolotti M. Telomere Lengmth Elongation po zásahu na hubnutí u dospělých ODIPöse. mol Genet a Metab . 2016; 118 (2): 138-42 ..
  • Jackowska M, Hamer M, Carvalho LA, Erusalimsky JD, Butcher L, Steptoe A. Krátká doba spánku je spojena s kratší délkou telomeru u zdravých mužů: výsledky kohortové studie Whitehall II. plus jeden . 2012; 7 (10): E47292.