Suche
Mein Konto
Отношение
Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, et al. Асоциация на хранителни добавки с по-голяма дължина на теломерите.Вътр. J. Mol. Med. 2019; 44 (1): 218-226.
Обективна
За да се определи дали хранителните добавки могат да повлияят на дължината на теломерите
Чернова
Интервенционно проучване
участник
Четиридесет и седем здрави амбулаторни пациенти (на възраст от 40 до 55 години) без медицинска история, които са посетили частна клиника в Атина, Гърция, за рутинен преглед. Индивиди с анамнеза за хронично медицинско заболяване бяха изключени. Всички участници никога не са приемали хранителни добавки преди проучването. 16-те участници в интервенционната група получиха хранителни добавки; 31-те в групата за сравнение/контрола не са получавали добавки.
интервенция
Интервенцията с хранителни добавки включваше следното:
- 1 Kapsel mit einer Mischung aus Vitaminen, einschließlich Vitamin C, E, K2 (als MK-7), B1B6B12Niacin und Beta-Carotin
- 4.000 IE Vitamin D (2.000 IE als Tropfen und 2.000 IE in Kapselform)
- 2 Kapseln Omega 3-6-9 Kombinationsformel
- 4 Kapseln einer antioxidativen Formulierung aus Vitaminen und Mineralstoffen (keine sekundären Pflanzenstoffe)
- Probiotika (mit bestimmten Stämmen von Lactobacillus spp und Bifidobacterium spp) in Kombination mit Präbiotika
- Coenzym Q10 (CoQ10) als Ubiquinol
- L-Glutamin kombiniert mit Oligofructose (FOS)
Целеви параметри
Количествената флуоресцентна in situ хибридизация (Q-FISH) се използва за измерване на дължината на теломерите в левкоцитите в началото и след 6 до 12 месеца.
Ключови прозрения
Независимо от пола и възрастта, групата с хранителни добавки е имала статистически значимо увеличение на дължината на теломерите в сравнение с контролната група. Имаше средно 10% увеличение на дължината на теломерите в групата с добавки (П<0,05).
Практически последици
Това проучване е добър пример за положителните ефекти, които добавките могат да имат върху здравето и стареенето, но е само част от историята. Скъсяването на теломерите, възпалението, хроничните заболявания и ускореното стареене са свързани.
В това проучване е правдоподобно, че добавките, използвани в интервенционната група, са помогнали за защита на дължината на теломерите чрез противовъзпалителния път. Интересното е, че има много начини да повлияете както на дължината на теломерите, така и на хроничното възпаление, включително диета, физическа активност и сън, за да назовем само няколко. Доказано е, че всички тези стратегии влияят както на дължината на теломерите, така и на възпалението.1-3
Ние не виждаме повече [теломери] от обикновени шапки в краищата на хромозомите; Сега знаем, че те са сложни нуклеопротеини, които играят активна роля в защитата на пациентите от болестите на стареенето.
Например спазването на средиземноморската диета е свързано с по-дълги теломери. Това показа проучването, базирано на населението, публикувано през 2014 г. с кохорта от изследването на здравето на медицинските сестриБританският медицински журнал.4Boccardi и др. също публикува данни през 2013 г., показващи, че високото придържане към средиземноморската диета не само е свързано с по-дълги теломери, но също така е свързано с по-висока активност на теломераза.5Струва си да се отбележи, че настоящото изследване не измерва активността на теломеразата и авторите цитират това като ограничение.
Що се отнася до диетата, тя е в двете посоки: нездравословната диета е свързана с по-къси теломери. Проучванията показват, че пиенето на сладки газирани напитки е свързано с по-къси теломери.6.7Това не е изненадващо, тъй като изследванията установяват ясна връзка между нездравословните диети и повишеното вътрешно възпаление.8
Физическата активност също е свързана с по-дълги теломери и защита срещу много заболявания, свързани с възрастта. Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи оптималното ниво на физическа активност във връзка със защитата на теломерите. Изследванията обаче показват, че упражненията повишават генетичната експресия, участваща в хомеостазата на теломерите.9Знаем също, че дължината на теломерите е по-къса при хора, които водят заседнал начин на живот, както показва рандомизирано контролирано проучване от 2014 г., което разглежда физическата активност при по-възрастните хора.10
Разбира се, комбинацията от здравословна диета и физическа активност може да насърчи загубата на тегло, което също е доказано, че удължава теломерите.11
Липсата на сън също може да повлияе отрицателно на дължината на теломерите, възпалението и риска от хронични заболявания. През 2012 г. резултатите от кохортното проучване на Whitehall II, което включва 434 здрави възрастни на средна възраст 63,3 години, показват, че дължината на теломерите е по-къса при мъже участници, които спят само 5 часа на нощ, отколкото при тези, които спят 7 или повече часа на нощ.12
През последното десетилетие изследванията значително промениха нашето разбиране за теломерите. Вече не ги виждаме просто като капачки на краищата на хромозомите; Сега знаем, че те са сложни нуклеопротеини, които играят активна роля в защитата ни от болестите на стареенето. Изследването на теломерите също рисува перфектна картина за това как един интегративен подход може да направи важна клинична разлика. Чрез комбиниране на диета, начин на живот и добавки, интегративните практикуващи могат да помогнат на пациентите да намалят възпалението, като същевременно увеличават вероятността за здравословно стареене. Това последно проучване добавя към нарастващ списък от интегративни подходи, които могат да помогнат за удължаване на теломерите.
Ограничения за проучване
Това проучване има 2 основни ограничения:
- Studiengröße. Weitere Forschung mit einer größeren Patientenpopulation ist gerechtfertigt.
- Interventionsgröße. Solch ein umfassender Eingriff wirft Fragen der Patienten-Compliance, der Kosten für den Patienten und der Unfähigkeit auf, genau zu identifizieren, welcher Nährstoff oder welche Gruppe von Nährstoffen die Telomerlänge beeinflussen kann.