Теломери, възпаления и хранителни добавки

Veröffentlicht:

Von:

Bezug Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, et al. Assoziation von Nahrungsergänzungsmitteln mit längerer Telomerlänge. Int. J. Mol. Med. 2019;44(1):218-226. Zielsetzung Um festzustellen, ob Nahrungsergänzungsmittel die Telomerlänge beeinflussen können Entwurf Interventionsstudie Teilnehmer Siebenundvierzig gesunde ambulante Patienten (im Alter von 40 bis 55 Jahren) ohne Krankheitsgeschichte, die eine Privatklinik in Athen, Griechenland, zu einer Routineuntersuchung aufsuchten. Personen mit einer Vorgeschichte einer chronischen medizinischen Erkrankung wurden ausgeschlossen. Alle Teilnehmer hatten vor der Studie noch nie Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Die 16 Teilnehmer der Interventionsgruppe erhielten Nahrungsergänzungsmittel; die 31 in der Vergleichs-/Kontrollgruppe erhielten keine Nahrungsergänzungsmittel. Intervention Die Intervention zur Nahrungsergänzung umfasste Folgendes: 1 Kapsel mit …
Покрийте Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea Ao, et al. Асоциация на хранителните добавки с по -дълга дължина на теломера. Int. J. Mol. Med. 2019; 44 (1): 218-226. Цел Да се ​​определи дали хранителните добавки могат да повлияят на дължината на теломера. Участници в проучването на дизайнерската интервенция за четиридесет и седем здрави амбулаторни пациенти (на възраст между 40 и 55 години) без анамнеза за заболяването, посетили частна клиника в Атина, Гърция, за рутинно изследване. Хората с анамнеза за хронично медицинско заболяване бяха изключени. Всички участници никога не са приемали хранителни добавки преди изследването. 16 -те участници в интервенционната група получиха хранителни добавки; 31 в групата за сравнение/контрол не получи никакви хранителни добавки. Интервенция Интервенцията за хранителни добавки включваше следното: 1 капсула с ... (Symbolbild/natur.wiki)

Справка

Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea Ao, et al. Асоциация на хранителните добавки с по -дълга дължина на теломера. int. J. Mol. Med . 2019; 44 (1): 218-226.

Цел

За да се определи дали хранителните добавки могат да повлияят на дължината на теломера

Проект

Интервенционно проучване

Участник

Четиридесет и седем здрави амбулаторни пациенти (на възраст от 40 до 55 години) без история на заболяването, посетили частна клиника в Атина, Гърция, за рутинно изследване. Хората с анамнеза за хронично медицинско заболяване бяха изключени. Всички участници никога не са приемали хранителни добавки преди изследването. 16 -те участници в интервенционната група получиха хранителни добавки; 31 в групата за сравнение/контрол не получи никакви хранителни добавки.

Интервенция

Интервенцията за хранителни добавки включваше следното:

  • 1 капсула със смес от витамини, включително витамин С, Е, К (като MK-7), B 1 4000 т.е. витамин D (2000 т.е. като капки и 2000 т.е. в капсулна форма)
  • 2 капсули омега 3-6-9 комбинирана формула
  • 4 капсули на антиоксидантна форма на витамини и минерали (без вторични растителни вещества)
  • Пробиотици (с определени племена от lactobacillus spp и bifidobacterium spp ) в комбинация с пребиотици
  • Коензим Q10 (COQ10) като убихинол
  • L-глутамин в комбинация с олигофруктоза (FOS)

Целев параметър

Количествената флуоресцентна хибридизация (Q-FISH) се използва за измерване на дължината на теломера в левкоцитите в началото и след 6 до 12 месеца.

Важни знания

Независимо от пола и възрастта, групата за хранителни добавки изпита статистически значимо разширение на дължината на теломера в сравнение с контролната група. Имаше средно 10%удължаване на дължината на теломера в допълнителната група ( p <0,05).

Последици от практиката

Това проучване е хубав пример за положителните ефекти, които хранителните добавки могат да имат върху здравето и стареенето, но то е само част от историята. Всички теломерни редукции, възпаление, хронични заболявания и ускорено стареене са свързани.

В това проучване е правдоподобно, че хранителните добавки, използвани в интервенционната група, допринасят за защита на дължината на теломера над противовъзпалителния път. Интересното е, че има много начини да повлияете както на продължителността на теломера, така и на хроничното възпаление, включително храненето, физическата активност и съня, за да назовем само няколко. Доказано е, че всички тези стратегии влияят както на дължината на теломера <блок квота>

Не виждаме [теломери] повече от обикновените капачки в краищата на хромозомите; Вече знаем, че те са сложни нуклеопротеини, които играят активна роля за защита на пациентите от заболяванията на стареенето.

Например, спазването на средиземноморската диета е свързано с по -дълги теломери. Това беше показано от проучването, основано на населението, публикувано през 2014 г. с кохорта от здравното проучване на медицинската сестра Британският медицински журнал . 4 Boccardi et al. През 2013 г. също публикува данни, които показват, че високото съответствие със средиземноморската диета не само корелира с по -дългите теломери, но и е свързано с по -висока теломеразна активност. 5 Струва си да се спомене, че настоящото проучване не е измервало активността на теломеразата и авторите водят това като ограничение.

По време на храненето и двете посоки са: нездравословна диета е свързана с по -къси теломери. Проучванията показват, че консумацията на съдържащи захар лимонади корелира с по -късите теломери. 6.7 Това не е изненадващо, тъй като изследванията създават ясна връзка между нездравословното хранене и повишеното вътрешно възпаление.

Физическата активност също се свързва с по -дълги теломери и защита срещу много болести, свързани с възрастта. Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи оптималното ниво на физическа активност във връзка със защитата на теломерите. Изпитите обаче показват, че физическата активност регулира генетичната експресия, която участва в хомеостазата на теломерите. 9 Знаем също, че дължината на теломера при заседнали хора е по -къса, тъй като рандомизирано, контролирано проучване от 2014 г. показва, че с физическата активност при по -възрастни хора се занимават. 10

Разбира се, комбинацията от здравословно хранене и физическа активност може да насърчи загубата на тегло, което е демонстрирано и разширена. Липсата на сън също може да окаже отрицателно въздействие върху дължината на теломера, възпалението и риска от хронично заболяване. През 2012 г. резултатите от кохортното проучване на Уайтхол II, в което 434 здрави възрастни със средна възраст от 63,3 години взеха участие, че дължината на теломера на мъжете участници, които спеха само 5 часа на нощ, бяха по -къси от тези, които спеха 7 или повече на нощ.

През последните десет години изследванията значително промениха нашето разбиране за теломери. Вече не ги виждаме точно като капачки в краищата на хромозомите; Вече знаем, че това са сложни нуклеопротеини, които играят активна роля в предпазливостта от болестите на стареенето. Теломерните изследвания също привличат перфектна картина за това как интегративният подход може да направи важна разлика клинично. Чрез комбиниране на храненето, начина на живот и хранителните добавки, интегративните практикуващи могат да помогнат на пациентите да намалят възпалението и в същото време да увеличат вероятността от здравословно стареене. Това последно проучване допълва нарастващ списък от интегративни подходи, които могат да помогнат за разширяване на теломерите.

Ограничения за изследване

Това проучване има 2 основни ограничения:

  1. Размер на изследването . Допълнителни изследвания с по -голяма популация на пациентите са оправдани.
  2. Размер на интервенцията . Подобна цялостна интервенция повдига въпроси за спазването на пациента, разходите за пациента и неспособността да се идентифицира точно кое хранително вещество или коя група хранителни вещества може да повлияе на продължителността на теломера.

  1. Liang G, Schernhammer E, Qi L, Gao X, De Vivo I, Han J. Асоциации между промяната на нощните смени, времето за сън и дължината на теломера при жените. плюс един . 2011; 6 (8): E23462.
  2. Пол, Л. Диета, хранене и дължина на теломера. J Nutr Biochem . 2011; 22 (10): 895-901.
    3. ; плюс един . 2010; 5 (5): E10837.
  3. Crous-Bou, M., Fung, T. T., Prescott, J., et al. Средиземноморско хранене и дължина на теломера в здравното проучване на медицинските сестри: кохортно проучване, основано на населението. bmj . 2014; 349: G6674.
  4. Boccardi V, Esposito A, Rizzo MR, Marfella R, Barbieri M, Paolisso G. Средиземноморска диета, поддържане на теломера и здравно състояние при възрастни хора. плюс един . 2013; 8 (4): E62781.
  5. Leung CW, Laraia BA, Coleman-Phox K, et al. Консумация на съдържащи захар напитки и храна и поддържане на дължината на левкоцитния стеломер при бременни жени. ur j clin nutm . 2016; 70 (9): 1086-1088.
  6. Leung CW, Laraia BA, Needham BL, et al. Сода и стареене на клетките: Асоциации между консумацията на подсладени подсладени напитки и дължината на левкоцитен теломер при здрави възрастни от Националните проучвания за изследване на здравето и храненето. am J Public Health . 2014; 104 (12): 2425-2431.
  7. Minihane AM, Vinoy S, Russell WR, et al. Възпаление с ниско ниво, хранителен състав и здраве: текущи доказателства и неговият превод. br j nutm . 2015; 114 (7): 999-1012.
  8. Balan E, Decottignies A, Deldicque L. Физическа активност и хранене: две обещаващи стратегии за запазване на теломерите? хранителни вещества . 2018; 10 (12): 1942.
  9. Sjögren P., Fisher R., Kallings L., Svenson U., Roos G., Hellénius ML. Отстояване на здравето - избягването на липсата на движение може да разшири вашите теломери: вторични резултати от RCT за физическа активност при възрастни хора. br j Sports Med . 2014; 48 (19): 1407-1409.
  10. Carulli L, Anzivino C, Baldelli E, Zenobii MF, Rocchi MB, Bertolotti M. Telomere lengmth удължаване след интервенция за загуба на тегло при възрастни от Odipöse. mol genet и metab . 2016; 118 (2): 138-42 ..
  11. Jackowska M, Hamer M, Carvalho LA, Erusalimsky JD, Butcher L, Steptoe A. Кратко време за сън е свързано с по -къса дължина на теломера при здрави мъже: резултати от кохортното проучване на Уайтхол II. плюс един . 2012; 7 (10): E47292.