التيلوميرات والالتهابات والمكملات الغذائية

العلاقة

تسوكالاس د، فراجكياداكي بي، دوسيا أو، وآخرون. رابطة المكملات الغذائية ذات طول التيلومير الأطول.كثافة العمليات. جيه مول. ميد. 2019;44(1):218-226.

موضوعي

لتحديد ما إذا كانت المكملات الغذائية يمكن أن تؤثر على طول التيلومير

مسودة

دراسة التدخل

مشارك

سبعة وأربعون مريضًا خارجيًا يتمتعون بصحة جيدة (تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 55 عامًا) وليس لديهم تاريخ طبي، والذين حضروا إلى عيادة خاصة في أثينا، اليونان، لإجراء فحص روتيني. تم استبعاد الأفراد الذين لديهم تاريخ من الأمراض الطبية المزمنة. لم يتناول جميع المشاركين المكملات الغذائية مطلقًا قبل الدراسة. تلقى المشاركون الستة عشر في مجموعة التدخل المكملات الغذائية؛ أما الـ 31 في مجموعة المقارنة/المراقبة فلم يتلقوا أي مكملات.

تدخل

شمل تدخل المكملات الغذائية ما يلي:

• 1 Kapsel mit einer Mischung aus Vitaminen, einschließlich Vitamin C, E, K₂ (als MK-7), B₁B₆B₁₂Niacin und Beta-Carotin
• 4.000 IE Vitamin D (2.000 IE als Tropfen und 2.000 IE in Kapselform)
• 2 Kapseln Omega 3-6-9 Kombinationsformel
• 4 Kapseln einer antioxidativen Formulierung aus Vitaminen und Mineralstoffen (keine sekundären Pflanzenstoffe)
• Probiotika (mit bestimmten Stämmen von Lactobacillus spp und Bifidobacterium spp) in Kombination mit Präbiotika
• Coenzym Q10 (CoQ10) als Ubiquinol
• L-Glutamin kombiniert mit Oligofructose (FOS)

المعلمات المستهدفة

تم استخدام مضان كمي في التهجين الموضعي (Q-FISH) لقياس طول التيلومير في كريات الدم البيضاء عند خط الأساس وبعد 6 إلى 12 شهرًا.

رؤى رئيسية

بغض النظر عن الجنس والعمر، شهدت مجموعة المكملات الغذائية زيادة ذات دلالة إحصائية في طول التيلومير مقارنة بالمجموعة الضابطة. كان هناك متوسط ​​زيادة بنسبة 10% في طول التيلومير في المجموعة المكملة (ص<0.05).

آثار الممارسة

تعد هذه الدراسة مثالًا جيدًا للتأثيرات الإيجابية التي يمكن أن تحدثها المكملات الغذائية على الصحة والشيخوخة، ولكنها ليست سوى جزء من القصة. يرتبط تقصير التيلومير والالتهابات والأمراض المزمنة وتسارع الشيخوخة.

في هذه الدراسة، من المعقول أن المكملات الغذائية المستخدمة في مجموعة التدخل ساعدت في حماية طول التيلومير عبر المسار المضاد للالتهابات. ومن المثير للاهتمام أن هناك العديد من الطرق للتأثير على طول التيلومير والالتهاب المزمن، بما في ذلك النظام الغذائي والنشاط البدني والنوم، على سبيل المثال لا الحصر. لقد ثبت أن كل هذه الاستراتيجيات تؤثر على طول التيلومير والالتهاب.^1-3

نحن لا نرى [تيلوميرات] أكثر من مجرد أغطية في نهايات الكروموسومات؛ ونحن نعلم الآن أنها بروتينات نووية معقدة تلعب دورا فعالا في حماية المرضى من أمراض الشيخوخة.

على سبيل المثال، يرتبط اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط ​​بتيلوميرات أطول. وقد ظهر ذلك من خلال الدراسة السكانية التي نشرت في عام 2014 مع مجموعة من دراسة صحة الممرضاتالمجلة الطبية البريطانية.⁴بوكاردي وآخرون. كما نشرت بيانات في عام 2013 توضح أن الالتزام العالي بالنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​لم يكن مرتبطًا فقط بالتيلوميرات الأطول، بل كان مرتبطًا أيضًا بزيادة نشاط التيلوميراز.⁵ومن الجدير بالذكر أن الدراسة الحالية لم تقيس نشاط التيلوميراز، ويستشهد المؤلفون بهذا باعتباره قيدًا.

عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي، فإن الأمر يسير في الاتجاهين: يرتبط النظام الغذائي غير الصحي بتيلوميرات أقصر. أظهرت الدراسات أن شرب المشروبات الغازية السكرية يرتبط بقصر التيلوميرات.^6.7وهذا ليس مفاجئًا، حيث أثبتت الأبحاث وجود صلة واضحة بين الأنظمة الغذائية غير الصحية وزيادة الالتهابات الداخلية.⁸

كما تم ربط النشاط البدني بالتيلوميرات الأطول والحماية من العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد المستوى الأمثل للنشاط البدني فيما يتعلق بحماية التيلومير. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن التمارين الرياضية تنظم التعبير الجيني المرتبط بتوازن التيلومير.⁹نحن نعلم أيضًا أن طول التيلومير يكون أقصر لدى الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة، كما هو موضح في تجربة عشوائية محكومة أجريت عام 2014 والتي نظرت في النشاط البدني لدى كبار السن.¹⁰

وبطبيعة الحال، فإن الجمع بين نظام غذائي صحي والنشاط البدني يمكن أن يعزز فقدان الوزن، والذي ثبت أيضًا أنه يطيل التيلوميرات.¹¹

يمكن أن تؤثر قلة النوم أيضًا سلبًا على طول التيلومير والالتهاب وخطر الإصابة بالأمراض المزمنة. في عام 2012، أظهرت نتائج دراسة وايتهول الثانية، والتي شملت 434 من البالغين الأصحاء بمتوسط ​​عمر 63.3 سنة، أن طول التيلومير كان أقصر لدى المشاركين الذكور الذين ينامون 5 ساعات فقط في الليلة مقارنة بأولئك الذين ينامون 7 ساعات أو أكثر في الليلة.¹²

على مدى العقد الماضي، غيرت الأبحاث بشكل كبير فهمنا للتيلوميرات. لم نعد نراها مجرد أغطية على أطراف الكروموسومات؛ ونحن نعلم الآن أنها بروتينات نووية معقدة تلعب دورا فعالا في حمايتنا من أمراض الشيخوخة. ترسم أبحاث التيلومير أيضًا صورة مثالية لكيفية قيام النهج التكاملي بإحداث فرق مهم سريريًا. من خلال الجمع بين النظام الغذائي ونمط الحياة والمكملات الغذائية، يمكن للممارسين التكامليين مساعدة المرضى على تقليل الالتهاب مع زيادة احتمالية الشيخوخة الصحية. تضيف هذه الدراسة الأخيرة إلى قائمة متزايدة من الأساليب التكاملية التي يمكن أن تساعد في إطالة التيلوميرات.

قيود الدراسة

هذه الدراسة لها 2 القيود الرئيسية:

1. Studiengröße. Weitere Forschung mit einer größeren Patientenpopulation ist gerechtfertigt.
2. Interventionsgröße. Solch ein umfassender Eingriff wirft Fragen der Patienten-Compliance, der Kosten für den Patienten und der Unfähigkeit auf, genau zu identifizieren, welcher Nährstoff oder welche Gruppe von Nährstoffen die Telomerlänge beeinflussen kann.