Μελέτη: Βελτίωση της γνώσης και της διάθεσης με πολυβιταμίνη/ορυκτό σε υγιείς άνδρες

Veröffentlicht:

Von:

In der vorliegenden Studie geht es darum, die Auswirkungen einer hochdosierten B-Vitamin-Komplex-Ergänzung in Kombination mit Vitamin C und Mineralstoffen auf die Stimmung und Leistungsfähigkeit gesunder Männer zu untersuchen. Es handelt sich um eine randomisierte, placebokontrollierte Doppelblindstudie, an der 210 männliche Freiwillige im Alter von 30 bis 55 Jahren teilnahmen. Die Teilnehmer erhielten täglich eine Tablette des Multivitamin-/Mineralstoffpräparats Berocca®, das verschiedene B-Vitamine, Vitamin C und Mineralstoffe enthielt. Die primären Ergebnisse wurden durch verschiedene Fragebögen zur Stimmung und Stresswahrnehmung sowie durch kognitive Tests gemessen. Die Studie zeigte signifikante Verbesserungen in der wahrgenommenen Stressbelastung, im allgemeinen Gesundheitszustand und in der Subskala „Kraft“ des …
Η παρούσα μελέτη αφορά την εξέταση των επιδράσεων ενός συμπληρώματος συμπλόκου υψηλής δόσης Β-βιταμίνης σε συνδυασμό με βιταμίνη C και μέταλλα στη διάθεση και την απόδοση των υγιεινών ανδρών. Πρόκειται για μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο διπλή μελέτη στην οποία 210 άνδρες εθελοντές ηλικίας 30 έως 55 ετών. Τα πρωταρχικά αποτελέσματα μετρήθηκαν με διάφορα ερωτηματολόγια για τη διάθεση και την αντίληψη του στρες καθώς και από τις γνωστικές εξετάσεις. Η μελέτη έδειξε σημαντικές βελτιώσεις στο αντιληπτό στρες στρες, σε γενική κατάσταση υγείας και στην "δύναμη" του υποσύνολο ... (Symbolbild/natur.wiki)

Η παρούσα μελέτη αφορά την εξέταση των επιδράσεων ενός συμπληρώματος συμπλόκου βιταμίνης υψηλής δόσης Β σε συνδυασμό με βιταμίνη C και μέταλλα για τη διάθεση και την απόδοση των υγιεινών ανδρών. Πρόκειται για μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο διπλή μελέτη στην οποία 210 άνδρες εθελοντές ηλικίας 30 έως 55 ετών. Τα πρωταρχικά αποτελέσματα μετρήθηκαν με διάφορα ερωτηματολόγια για τη διάθεση και την αντίληψη του στρες καθώς και από τις γνωστικές εξετάσεις. Η μελέτη έδειξε σημαντικές βελτιώσεις στο αντιληπτό στρες στρες, σε γενική κατάσταση υγείας και στην "δύναμη" του ερωτηματολογίου διάθεσης στην ομάδα, η οποία ανέλαβε την προετοιμασία πολλαπλών/ορυκτών. Επιπλέον, αυτή η ομάδα αποκοπεί καλύτερα σε ένα γνωστικό τεστ και δήλωσε ότι είναι λιγότερο "διανοητικά κουρασμένοι". Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η προσθήκη σε βιταμίνες Β, βιταμίνη C και ορισμένα ορυκτά μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στη διάθεση και τις γνωστικές δεξιότητες, ακόμη και σε υγιείς ενήλικες.

Αναφορά

Kennedy D, Veasy R, Watson Α, et αϊ. Επιδράσεις ενός συμπλόκου υψηλής δόσης Β-βιταμίνης με βιταμίνη C και μέταλλα για την υποκειμενική διάθεση και την απόδοση των υγιεινών ανδρών ψυχοφαρμακολογία. 2010; 211: 55-68.

Σχεδιασμός

Τυχαία, εικονικό φάρμακο -ελεγχόμενο διπλό -Blind Study

Συμμετέχων

215 Υγιείς άνδρες εθελοντές σε ηλικία 30-55 ετών προσλήφθηκαν. 210 ολοκλήρωσε τη μελέτη (ομάδα εικονικού φαρμάκου = 107, πολυβιταμίνη/ορυκτό ομάδα = 103).

παρέμβαση

1 δισκίο ημερησίως από πολυβιταμίνη/ορυκτό (Berocca®). Κάθε δισκίο περιείχε: Β1 (15 mg), Β2 (15 mg), Β6 (10 mg), Β12 (10 μg), βιταμίνη C (500 mg), βιοτίνη (150 μg).

Διαστάσεις πρωτοβάθμιων αποτελεσμάτων

Η γνωστική αξιολόγηση πραγματοποιήθηκε 1 ημέρα πριν και 1 ημέρα μετά από 33 ημέρες παρέμβασης ή εικονικού φαρμάκου. Χρησιμοποιήθηκε ένα προφίλ διάθεσης (POMS), μια κλίμακα για το αντιληπτό άγχος (PSS) και το γενικό ερωτηματολόγιο για την υγεία-12 (GHQ-12). Στην αρχή της μελέτης και στο τέλος της μελέτης πραγματοποιήθηκε επίσης μια μπαταρία 60 λεπτών γνωστικής απαίτησης.

πιο σημαντικές γνώσεις

Η ομάδα παρέμβασης κατέγραψε σημαντικές βελτιώσεις στο PSS, στο GHQ-12 και στην υποταγή "Δύναμη" του ερωτηματολογίου POMS. Επιπλέον, η ομάδα παρέμβασης στο σειριακό τεστ 3-υποβληθείσας δοκιμής επιδόθηκε καλύτερα και ανέφερε ότι στο τέλος της μελέτης ήταν λιγότερο "διανοητικά κουρασμένος" τόσο πριν όσο και μετά τη γνωστική εξέταση.

Κλινικές επιπτώσεις

Η χρήση συμπληρωμάτων βιταμινών/ορυκτών σε υγιείς ενήλικες απολαμβάνει αυξανόμενη δημοτικότητα. Δεν είναι γνωστό αν αυτό είναι ένα πλεονέκτημα σε πληθυσμούς που υποτίθεται ότι είναι θρεπτικοί και χωρίς παθολογία. Αν και αυτή η μελέτη είναι μικρή, υποδηλώνει ότι οι γνωστικές και οι βελτιώσεις της διάθεσης μπορούν να παρατηρηθούν ένα μήνα μετά την έναρξη της πρόσληψης συμπλέγματος Β με βιταμίνη C και ασβέστιο/μαγνήσιο/ψευδάργυρο.

Όπως και με οποιαδήποτε μελέτη παρέμβασης θρεπτικών ουσιών, πρέπει να ζητηθεί το ζήτημα της έλλειψης θρεπτικών ουσιών πριν από την παρέμβαση. Αυτή η ελβετική μελέτη χαρακτηρίζεται από την πρόσληψη υγιεινών, πλήρως επαγγελματιών ανδρών, πληθυσμού από τον οποίο υποτίθεται ότι τροφοδοτείται επαρκώς. Παρόλο που έγινε αποδεκτή επαρκής κατάσταση θρεπτικών ουσιών, δεν πραγματοποιήθηκαν μετρήσεις ορού. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στην ομάδα παρέμβασης ήταν 3,71 μερίδες. Σε μια έρευνα των ΗΠΑ για την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών από το 2005, μόνο το 27,2 % των ενηλίκων έτρωγε τρία ή περισσότερα τμήματα λαχανικών την ημέρα. 1 Η σημαντική βελτίωση των γνωστικών δεξιοτήτων και της διάθεσης μέσω της πρόσθετης παρέμβασης σε αυτή τη μελέτη, οι συμμετέχοντες δεν έδειξαν βέλτιστα ένα ή περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στο συμπλήρωμα. Δεδομένου ότι η αποδοχή αυτών των συμμετεχόντων είναι υψηλότερη από αυτή της πλειοψηφίας των Αμερικανών, μπορεί να θεωρηθεί ότι υπάρχουν επίσης υποβέλτιστες αξίες στους ασθενείς μας, οι οποίοι είναι διαφορετικά "υγιείς".

Δεν είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει βελτίωση της διάθεσης μέσω του συμπλέγματος Β/βιταμίνης C/ορυκτών τύπου. Schlebusch et αϊ. έδειξε ότι μετά από 28 ημέρες από το συμπλήρωμα διατροφής ο φόβος μειώθηκε σημαντικά και βελτιωμένη ευεξία. 2 σε μια άλλη απόπειρα 28 ημερών που βρήκε οι Carroll et al. Το γεγονός ότι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε βελτιωμένες τιμές GHQ και μείωσε την αντίληψη του στρες οδήγησε, με βάση την κλίμακα PSS. 3 Σε μια μελέτη που εξέτασε ένα συμπλήρωμα διατροφής 12 μηνών, οι Benton et al. έδειξε ότι υπήρξε σημαντική βελτίωση της διάθεσης στις γυναίκες.

Για τον ασκούμενο Naturopath, αυτά τα αποτελέσματα δεν προκαλούν έκπληξη. Στα περισσότερα πρωτόκολλα, το σύμπλεγμα Β είναι μια θεμελιώδης προσθήκη στους ασθενείς μας που αισθάνονται "έντονα άγχος". Στην πραγματικότητα, η φήμη των βιταμινών Β, για να βοηθήσει με το άγχος, είναι επίσης καλά εδραιωμένη στο κοινό, όπως αποδεικνύεται από ονόματα προϊόντων όπως το "Stress-B Complex". Αλλά σε ποιο βαθμό είναι ένα θρεπτικό συμπλήρωμα με βιταμίνες Β, βιταμίνη C και μέταλλα όπως ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο για διαφορετικά υγιείς ενήλικες; <μπλοκ ποσόστωση>

Είναι σαφές ότι ο κίνδυνος συμπλήρωσης αυτών των θρεπτικών ουσιών είναι αμελητέος, αλλά συνεπάγεται σημαντικά πιθανά οφέλη.

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι ασαφής. Είναι σαφές ότι ο κίνδυνος συμπλήρωσης αυτών των θρεπτικών ουσιών είναι αμελητέος, αλλά συνεπάγεται σημαντικά πιθανά οφέλη. Ενώ υποστηρίζεται συχνά ότι μια δίαιτα θρεπτικών ουσιών πρέπει να παρέχει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που απαιτούνται για μια βέλτιστη λειτουργία, αυτή η μελέτη υποδηλώνει κάτι άλλο. Δεν υπάρχει σχεδόν μια συζήτηση ότι είναι σκόπιμο για όλους να αυξήσουν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών προκειμένου να καταναλώσουν επαρκή θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής. Αυτή η μελέτη, μαζί με τους άλλους που επιβεβαιώνουν, θα μπορούσαν να είναι μια ώθηση για να εξασφαλίσουμε αυτή την υπόθεση επαρκούς προσφοράς από ένα μικρό συμπλήρωμα διατροφής.