Uuring: viinamarjamahl parandab stressis professionaalsetes emades sõitmist
Uuring: viinamarjamahl parandab stressis professionaalsetes emades sõitmist
viide
Lamport DJ, Lawton CL, Merat N, et al. Concordi viinamarjamahl, kognitiivne funktsioon ja läbisõit: 12-nädalane, platseebokontrollitud, randomiseeritud crossover-uuring teismeliste laste emadele. Am J Clin Nutr . 2016; 103 (3): 775-783.
disain
See 12-nädalane randomiseeritud crossover-uuring koos 4-nädalase pesuga mõõdab, kas Concordi viinamarjamahla (CGJ) tarbimine parandas kognitiivset funktsiooni, mõõdetuna läbisõiduga naistel, kes olid kokku puutunud mõõduka kroonilise stressiga. Osalejatele määrati 1 kahest kokkuleppest (CGJ seejärel platseebo või platseebo, seejärel CGJ) vastavalt sõltumatu statistiku loodud tasakaalustatud randomiseerimisplaanile.
osaleja
25 terveid emasid (40–50-aastaselt) teismeliste lastelt, keda töötati ≥ 30 tundi nädalas.
ravimid ja annus uuring
Osalejad tarbisid 12 untsi (355 ml) Concordi viinamarjamahla (CGJ) (kokku 777 mg polüfenoolidega) või platseeboga.
sihtparameeter
Verbaalset ja ruumilist mälu, täidesaatvat funktsiooni, tähelepanu, vererõhku ja meeleolu hinnati kursuse alguses ning 6 ja 12 nädala pärast. Vahetult pärast kognitiivset aku lõpetas 17 naisest osaline valim Leedsi ülikooli sõidusimulaatoris sõidutulemuste hindamise. 25-minutilise sõiduülesande ajal pidid osalejad saavutama juhtsõiduki kiiruse ja suuna.
Ka eelised näisid peatuvat, kui uuringus osalejad enam viinamarjamahla ei joonud.
olulised teadmised
Kohase ruumilise mälu ja läbisõidu olulisi parandusi täheldati vastavalt CGJ -le võrreldes platseeboga. Oli viiteid CGJ püsiva mõju kohta, nii et osalejad, kes esmakordselt said CGJ -le, millele järgnes platseebo, säilitaks platseebovarre parema jõudluse.
Harjutage mõju
Kuigi varasemad uuringud näitasid, et viinamarjamahla pikaajaline tarbimine andis kognitiivsete kahjudega täiskasvanutele, viitab see uuring sellele, et igapäevastes ülesannetes saab mõõta olulist kasu, näiteks tervislikes, kuid stressis inimestes juhtimine.
Ka eelised näisid peatuvat uuringu ajal osalejad ei joo enam viinamarjamahla.
Polüfenoolide rikaste toidu tarbimine, näiteks mustikaid, šokolaadi ja viinamarjamahla, on seotud kliinilistes uuringutes, millel on täiustatud kognitiivne funktsioon. Ephraim Bull arendas Concordi viinamarja 1849. aastal Massachusettsis Concordis. Viinamari ja eriti nende mahl on suurepärased allikad polüfenoolide, eriti anthotsüanidiinide ja antotsüanide jaoks. Need flavonoidid on seotud parema kognitiivse funktsiooniga, mis on nii vähenenud neuro-põletiku kui ka suurenenud neurogeneesi ja sünaptilise plastilisuse tulemus. 2,3 Kolme- ja neljakuulised uuringud vanemate täiskasvanutega, kes kannatasid kognitiivsete probleemide all, näitavad, et CJC mälu joomine paranes. 4,5
Uuringud, milles rottidel söödeti mustikaid, viitavad sellele, et need eelised on tingitud tsüklilise adenosiinmonofosfaadi (CAMP) sidumisvalgu suurenenud aktiveerimise suurenenud aktiveerimise tulemus, mis põhjustab Hippocampuse neurotropheni teguri suurenemist. Mustikad parandasid rottide ruumilist mälu. 6 kakao flavonoidide tarbimist seostati inimestel, kellel oli paranenud peaaju vereringe, mis on tõenäoliselt tingitud lämmastikoksiidi suurenenud toimest. Prefrontaalsed ja ülemise parietaalse kortikaalse piirkonna suurenesid nii tervetel kui ka kognitiivselt halvenenud täiskasvanutel. 7 concord viinamarjad on seotud ka südame -veresoonkonna haiguste paranemisega, kuna see parandab endoteeli ja lämmastikoksiidi funktsiooni.
Aastal 1993 kirjeldasid McEwen ja Stellar allostaatilist stressimudelit, et selgitada, kuidas keskkonnategurid ja "geneetiline eelsoodumus põhjustavad suuri individuaalseid erinevusi stressile vastuvõtlikkuses ja mõnel juhul haiguste korral".
kognitiivset kahjustust seletatakse sageli selle allostaatilise stressimudeli kasutamisega; Krooniline stress, kardiovaskulaarsed haigused ja muud riskifaktorid käivitavad füsioloogiliste ja psühholoogiliste tagajärgede kaskaadi, mis hõlmab ka vähenenud kognitiivset jõudlust.
Seetõttu panid selle praeguse uuringu autorid hüpoteesi, et kõrgema igapäevase stressi tasemega inimesed võiksid olla kasu CGJ -s kõrge doosipolüfenoolide mõjust. Sellist eelist oli naissoost rottidel juba tõestatud.
Väikelastega töötavate naiste valimist uuringus võib pidada kas lõbusaks või võib -olla solvavaks.
Kuigi nendel naistel tehtud kognitiivsed testid andsid objektiivseid kvantitatiivseid mõõtmisi, on kõige mõistlikum ja kõige mõistlikum juhtimisvõime test.
Sõitmine on keeruline võime, mis nõuab sujuvaks ja kiireks suhtlemiseks paljusid erinevaid kognitiivseid funktsioone. Pole ime, et stressis inimesed teevad rohkem sõiduvigu. 13
CJC joomine seostati statistiliselt olulise paranemisega verbaalse mälu, ruumilise mälu, psühhomotoorsete oskuste ja täidesaatva funktsiooniga. Need ülevaated näitavad ka seda, et osalejad olid uuringu CGJ -faasis palju rahulolevamad, erksamad ja vähem stressis. Läbisõidukatsete tulemused paranesid uuringu 1. rühmas märkimisväärselt, kuid huvitaval kombel olid 2. rühmas sama dramaatiline, kui osalejad said CGJ asemel platseebo. Ehkki kuu oli möödunud, oli viinamarjamahla joomisega seotud funktsionaalne paranemine. See mõju oli oodatust suurem ja tulevastes crossoveri kujundusega uuringutes tuleks pesemisperioodi veelgi pikendada.
Patsiendid armuvad sageli kaugetest riikidest imporditud eksootilistesse puuviljamahladesse ja maksavad nende omandamiseks lootuses parandada nende omandamiseks meeleldi märkimisväärseid summasid. See käesolev uuring ja muud uuringud tavalise Ameerika Concordi viinamarjamahla kohta näitavad selle olulist kasu. Kui meie eesmärk on edendada oma patsientide heaolu, peaksime julgustama neid valima tavalise viinamarjamahla asemel mahlade eksootilistest aladest, vähemalt seni, kuni tavaline viinamarjamahl osutub madalamaks.
Lamport DJ, Dye L, Wightman JD, Lawton CL. Flavonoidide ja muude polüfenoolide tarbimise mõju kognitiivsele jõudlusele: süstemaatiline uurimistöö ülevaade inimestel eksperimentaalsetest ja epidemioloogilistest uuringutest. J Nutr Health Aging . 2012; 1: 5-25.
Spencer JPE, Vafiadou K, Williams RJ, Vauzour D. Neuroinflammation: modulatsioon flavonoidide ja toimemehhanismide abil. mol aspektid Med . 2012; 33: 83-97.
Spencer JPE. Lisaks antioksüdantidele: flavonoidide rakulised ja molekulaarsed interaktsioonid ning kuidas nad toetavad nende mõju ajule. proc Nutr Soc . 2010; 69: 244-260.
Krikorian R., Nash TA, Shidler MD, Shukitt-Halle B., Joseph Jah. Concordi viinamarjamahlaga lisamine parandab vanemate täiskasvanute mälufunktsiooni kerge kognitiivse kahjustusega. Br J Nutr . 2010; 103: 730-734.
Krikorian R, Boespflug EL, Fleck DE jt. Concordi astme mahla toidulisand ja neurokognitiivne funktsioon inimese vananemisel. J põllumajanduslik toit Chem . 2012; 60 (57): 36-42.
Williams CM, El Mohsen MA, Vauzour D, et al. Bluebereri indutseeritud muutused ruumilises töömälus korreleeruvad CREB fosforüülimise ja BDNF taseme muutustega hipokampuses. vaba radikaalne biol Med . 2008; 45: 295-305.
Francis St, K, Morris PG juht, MacDonald IA. Flavanoolirikka kakao mõju fMRI reaktsioonile tervete noorte kognitiivsele ülesandele. J kardiovasc farmacol . 2006; 47: S215-220.
Fisher ND, Hollenberg NK. Vanus ja veresoonte reaktsioonid flavanooli -richi kakao suhtes. J Hypertens . 2006; 24: 1575-1580.
Wightman JD, Heuberger RA. Viinamarjade ja muude marjade mõju südame -veresoonkonna tervisele. J Sci Food Agric . 2015; 8: 1584-1597.
McEwen BS, Stellar E. Stress ja üksikisik. Mehhanismid, mis põhjustavad haigusi. Arch Intern Med . 1993; 153 (18): 2093-2101.
Juster RP, McEwen BS, Lupien SJ. Allostaatilised stressi biomarkerid kroonilise stressi ning mõju tervise ja tunnetusele. Neurosci Biobehav rev . 2010; 35: 2-16.
Patki G, Allam FH, Atroz F jt. Viinamarjapulbri tarbimine hoiab ära naissoost gistarirotid, mis on põhjustatud üleviektoomiast, põhjustas hirmukäitumise, mäluhäirete ja kõrge vererõhu. pluss üks . 2013; 8: E74522.
Matthews G, Sparkes TJ, Bygrave Hm. Stress, tähelepanu ülekoormus ja simuleeritud läbisõit. teostada . 1996; 9: 77-101.