Studium: Walk in Nature Promuj zdrowie psychiczne
Studium: Walk in Nature Promuj zdrowie psychiczne
Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Medizin forschung – übersichtlich als Liste.
- Psychometryczne: Kwestionariusz rumacji refleksji (RRQ) jest zatwierdzoną skalą do pomiaru losowania umysłowego, która jest powiązaną historią stanów klinicznych, takich jak depresja i lęk.
- Biomarker: Neuro-znakowanie tętnicze MRI-MRI-Neuroobrazowanie mierzy aktywność nerwową subgeneralnej kory przedczołowej (SGPFC) nad mózgowym przepływem krwi. Zwiększona aktywność SGPFC wiąże się z doświadczeniem smutku, wycofywania się społecznego i negatywnym autorefleksją, które są powiązane z rozmywaniem i wynikowymi warunkami. 2
Szybkość serca i oddechu mierzono podczas neurobizmu, aby uwzględnić indywidualne różnice w reakcji fizjologicznej na chodzenie; Nie stwierdzono różnic fizjologicznych między grupami przed lub po spacerach.
Ważna wiedza
Statystycznie istotne różnice między natury i miast grup turystycznych zarówno dla analiz psychometrycznych, jak i biomarkerów, które wykazują subiektywne i obiektywne zmiany w doświadczeniu przemyślenia psychofizjologicznego. Średnie wartości RRQ zostały znacznie zmniejszone po naturalnym spacerze [T (17) = -2,69, P <0,05, D = 0,34] nie zostały zmienne po spacerze w mieście. Podobnie, przepływ krwi SGPFC w grupie naturalnej wędrówki został znacznie zmniejszony [T (15) = -6,89, P <0 0001, D = 1,01], pozostał niezmieniony dla grupy Urban Walk.
Komentarz i implikacje
Jest to pierwsze badanie, które pokazuje neuroobrazowanie i odpowiadające zmiany psychologiczne w odpowiedzi na prawdziwe naturalne vs. zanieczyszczenie środowiskowe. Inne badania podały podobne wyniki FMRI po spojrzeniu na zdjęcia naturalne vs. w laboratorium.
Oczywiście te obiektywne zmiany w mózgu prowadzą do pozytywnego subiektywnego doświadczenia z narażeniem na środowisko naturalne, które zostało szczegółowo omówione w literaturze. 6.7,8 Istnieją oznaki, że doświadczenia naturalne są uzasadnione i przydatne terapie uzupełniające w celu rozwiązania problemów psychicznych i ADH. Ponadto kontakt z naturą zwiększa również pozytywne doświadczenia ze zdrowia psychicznego. Czas w naturze może poprawić stosunek do życia pacjenta, 11 Satysfakcja życia, 12 i subiektywne samopoczucie. 13 Te aspekty „psychologii pozytywnej” są coraz bardziej propagowane w dyscyplinach promocji zdrowia 14
i są równie ważnymi składnikami w celu poprawy ogólnego zdrowia oraz skutecznego rozpoznania i leczenia.aspekt tej pozytywnej, prrompromanowej jakości natury jest zdolność inspirowania i budzenia się z podziwem. AWE to uczucie podniesienia i uznania dla rzeczy, które są większe niż ty, i jak omówiono w edycji sierpniowej 2015 r. dla naturopatii ma możliwość modulowania funkcji układu odpornościowego i zmniejszenia cytokin zapalnych. AWE pomaga nam „umieścić rzeczy we właściwym świetle” i pozwól nam rozpoznać, jak małe, a jednocześnie połączone ze sobą w większym uniwersalnym kontekście. 18 Możliwe jest, że ta względna perspektywa pomaga nam przezwyciężyć nasze osobiste zmartwienia i pracować nad przełamaniem cyklu samoutacji i ponownego, co prowadzi do choroby psychicznej. Badanie wykazało również, że natura inspirowana naturą prowadzi do zachowań prospołecznych, co zasadniczo oznacza, że ludzie zachowują się wobec lepszych ludzi. Jest to ekscytujące, ponieważ oznacza to, że natura inspirowana naturą jest naprawdę „biopsychospołecznym” czynnikiem promocji zdrowia.
Jeśli chodzi o ograniczenia bieżącego badania, zawsze należy zauważyć, że każde „badanie terenowe” zawiera prawie nieskończoną liczbę zmiennych, które mogą wpływać na wyniki. Nie można wymienić wszystkich rodzajów, w których środowiska naturalne i miejskie różnią się w tym badaniu, ani wyodrębnić, która z tych zmiennych jest czynnikami przyczynowymi. Ważne jest jednak, aby uznać, że próba zrobienia tego nie miałaby sensu. Środowiska, w których ludzie żyją, pracują i bawią się, nie są izolowane biochemiczne składniki aktywne, które są odpowiednie do randomizowanego, podwójnego wiązania, kontrolowanego przez placebo. Są to złożone matryce z doświadczenia i zaangażowania, które stale wpływają na nas na wszystkich poziomach. Właśnie zaczynamy doceniać tę świadomość i uwzględniamy w naszym paradygmacie zdrowia.
Przydatne jest, aby lekarz kliniczny posiadał szeroki zakres narzędzi podczas pracy z pacjentami. Wprowadzenie pacjentów na środowisko naturalne pomaga wyjaśnić umysł, ożywić ciało i przywrócić umysł. Wszystko w sposób, który działa z „uzdrawiającą siłą natury” i nie musi wchodzić w pigułkę.
Graduation
Nadal istnieją dowody potwierdzające, które pokazują, że czas na przyjęcie jest cenną i użyteczną działalnością w celu poprawy zdrowia psychicznego, szczególnie dla mieszkańców miasta, dla których narażenie na środowiska naturalne może być ograniczone.
*Pacc = Perypenowy przedni zakręt cyngulatu, region mózgu, w którym zwiększona aktywność jest związana ze zdrowym przetwarzaniem poznawczym i afektywnym oraz zmniejszoną aktywnością z patologią psychiczną.