研究：坚果可以降低癌症的风险，但不能降低糖尿病的风险
研究：坚果可以降低癌症的风险，但不能降低糖尿病的风险
参考
Wu L，Magic Wand Z，Zhu J，Murad AL，Prokop LJ，Murad MH。 癌症和2型糖尿病的坚果消耗和风险：系统评价和荟萃分析。 Nutr Rev. 2015; 73（7）：409-425。
设计
在队列和病例控制研究和临床研究上进行了系统的搜索和荟萃分析，该研究可以提供食用坚果的数据并与2型糖尿病（DM2）或某些类型的癌症联系。
研究
所讨论的研究包括流行病学研究（病例控制和队列）或临床研究，这些研究报道了坚果消耗与DM2或某些类型的癌症之间的联系。 这项荟萃分析包括36项观察研究，共有30,708人在4.6至30年之间观察到。目标参数
坚果消耗与DM2或癌症诊断
重要知识
与最低类别中最低类别的人相比，最高类别的坚果消耗类别的相对风险（RR：0.76），子宫内膜癌（RR：0.58）和胰腺癌（RR：0.68）的相对风险明显降低。 总体而言，坚果的消耗与癌症风险降低显着相关（RR：0.85； 95％置信区间：0.76–0.95）。 未发现其他特定类型的癌症或DM2的显着联系。
练习含义
这种荟萃分析是总结可用证据的坚果消费与癌症发生之间联系的证据的第一个。 最相关的结果是，与最低的那些坚果消耗量最高的人相比，癌症的整体风险降低了15％。
坚果消耗和糖尿病之间没有联系令人惊讶。 在许多文章中，Kendall及其同事报告说，坚果，尤其是杏仁， 1.2 和开心果， 3 具有低血糖作用，对植物血清葡萄糖水平的作用低，对胰岛素反应的剂量依赖性影响。炎性细胞因子含量较低的坚果和较高的纤维氨酸水平。 这些与螺母消耗有关的影响共同表明，消费可以降低DM2风险。 这些结果中缺乏联系与其他评论相反，这些评论表明糖尿病和食用坚果之间存在反向关系。
<块配额>
建议患者吃更多的坚果可能会导致其健康差异。
坚果的健康益处超出了预防癌症。 较早的研究表明，坚果的消费可以降低心脏病的风险， 8 男性心脏猝死 9 和女性， 10 ，以及男性发展胆结石的风险 11 和女性。体重具有胰岛素抵抗或能量平衡。
在 杂志的自然疗法 中，我们已经检查了研究，这些研究报告了坚果消费与较低的螺母风险之间的联系， “ http://naturalmedicinejournal.com/journal/2013-11/nuts-and-ench-extra-virgin-olive-olive-improve-and-low---------------------------------------->阿尔茨海默氏病“ http://naturalmedicinejournal.com/journal/2012-02/pistachio-nuts-erectile-dysfunction”>勃起功能障碍和总死亡率
建议患者吃更多的坚果可能会导致其健康差异。 对患者的一个很好的建议是，您应该每周四到五次吃1至1.5盎司的坚果。
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