Estudo: as nozes podem reduzir o risco de câncer, mas não de diabetes

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Referência Wu L, Magic Wand Z, Zhu J, Murad AL, Prokop LJ, Murad MH. Consumo de nozes e risco de câncer e diabetes tipo 2: uma revisão sistemática e metanálise. Nutr Rev. 2015; 73 (7): 409-425. Projeto Uma busca sistemática e metanálise foi realizada em estudos de coorte e controle de casos e estudos clínicos que poderiam fornecer dados para comer nozes e conexão com o diabetes mellitus tipo 2 (DM2) ou certos tipos de câncer. Os estudos em questão incluíram estudos epidemiológicos (controle de casos e coorte) ou estudos clínicos que relataram uma conexão entre o consumo de nozes e o resultado do DM2 ou certos tipos de câncer. Esta meta -análise compreendeu 36 estudos de observação com um total de 30.708 ...
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Referência

Wu L, Wand Z, Zhu J, Murad AL, Prokop LJ, Murad MH. Consumo de nozes e risco de câncer e diabetes tipo 2: uma revisão sistemática e metanálise. Nutr Rev. 2015; 73 (7): 409-425.

Design

Uma pesquisa sistemática e meta-análise foi realizada em estudos de coorte e controle de casos e estudos clínicos que poderiam fornecer dados para comer nozes e conexão com diabetes mellitus tipo 2 (DM2) ou certos tipos de câncer.

Estudos

Os estudos em questão incluíram estudos epidemiológicos (controle de casos e coorte) ou estudos clínicos que relataram uma conexão entre o consumo de nozes e o resultado do DM2 ou certos tipos de câncer. Essa meta -análise compreendeu 36 estudos de observação com um total de 30.708 pessoas da população em geral que foram observadas entre 4,6 e 30 anos.

Parâmetro de destino

Consumo de noz vs. diagnóstico com DM2 ou câncer

Conhecimento importante

As pessoas na categoria mais alta de consumo de nozes tiveram um risco relativo significativamente menor (RR: 0,76), câncer de endométrio (RR: 0,58) e câncer de pâncreas (RR: 0,68) em comparação com as pessoas na categoria mais baixa na categoria mais baixa. No geral, o consumo de nozes foi significativamente associado a um risco reduzido de câncer (RR: 0,85; intervalo de confiança de 95 %: 0,76-0,95). Não foi encontrada uma conexão significativa com outros tipos específicos de câncer ou DM2.

Pratique implicações

Esta metanálise é a primeira do gênero a resumir a evidência disponível das conexões entre o consumo de nozes e a ocorrência de câncer. O resultado mais relevante é o risco de câncer de 15 % reduzido como um todo para aqueles com o maior consumo de nozes em comparação com aqueles com o mais baixo.
que não há conexão entre o consumo de nozes e o diabetes é surpreendente. Em vários artigos, Kendall e colegas relatam que Nuts, em particular amêndoas, <1 up> 1.2

e pistache, <1 up> 3

têm um baixo efeito glicêmico, um efeito baixo nos níveis de glicose sérica pós -prandial e um efeito dependente da dose na reação da insulina. de nozes com menor teor de citocinas inflamatórias e um nível de oboneectina mais alto. Juntos, esses e outros efeitos relacionados ao consumo de nozes indicam que o consumo pode reduzir o risco de DM2. A falta de uma conexão nesses resultados contrasta com outras revisões que indicam que existe uma relação reversa entre diabetes e nozes.
aconselhar os pacientes a comer mais nozes pode causar uma diferença significativa em sua saúde.
Os benefícios à saúde das nozes vão além da prevenção do câncer. Estudos anteriores mostraram que o consumo de nozes pode reduzir o risco de uma doença cardíaca, <1 up> 8 morte cardíaca súbita em homens 9 e mulheres, 10 e o risco de desenvolver cálculos biliares em homens 11 e mulheres. Peso corporal para ter resistência à insulina ou balanço energético.
In past editions of the magazine for naturopathy we have checked studies that have reported a connection between the consumption of nuts and a lower risk of nuts Heart disease , stroke , "http://naturalmedicinejournal.com/journal/2013-11/nuts-and-extra-virgin-olive-improve-e-lower-risk-stroke"> doença de Alzheimer , disfunção erétil e Mortalidade total
aconselhar os pacientes a comer mais nozes pode causar uma diferença significativa em sua saúde. Uma boa recomendação para os pacientes é que você deve comer de 1 a 1,5 onças de porcas de quatro a cinco vezes por semana.

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