referanse
Wu L, Magic Wand Z, Zhu J, Murad AL, Prokop LJ, Murad MH. Mutterforbruk og risiko for kreft og diabetes type 2: en systematisk gjennomgang og metaanalyse. Nutr Rev. 2015; 73 (7): 409-425.
Design
En systematisk søk og metaanalyse ble utført på kohort- og casekontrollstudier og kliniske studier som kunne gi data for å spise nøtter og tilknytning til type 2 diabetes mellitus (DM2) eller visse typer kreft.
studier
De aktuelle studiene inkluderte epidemiologiske studier (casekontroll og kohort) eller kliniske studier som rapporterte en sammenheng mellom forbruk av nøtter og resultatet av DM2 eller visse typer kreft. Denne metaanalysen omfattet 36 observasjonsstudier med totalt 30 708 personer fra den generelle befolkningen som ble observert mellom 4,6 og 30 år.
personer i den høyeste kategorien av nøttforbruk hadde en betydelig lavere relativ risiko (RR: 0,76), endometriumkreft (RR: 0,58) og kreft i bukspyttkjertelen (RR: 0,68) sammenlignet med personer i den laveste kategorien i den laveste kategorien. Totalt sett var forbruket av nøtter signifikant assosiert med en redusert risiko for kreft (RR: 0,85; 95 % konfidensintervall: 0,76–0,95). Ingen signifikant forbindelse med andre spesifikke typer kreft eller DM2 ble funnet.
Denne metaanalysen er den første i sitt slag som oppsummerer det tilgjengelige beviset for forbindelsene mellom forbruk av nøtter og forekomst av kreft. Det mest relevante resultatet er 15 % redusert risiko for kreft som helhet for de med det høyeste mutterforbruket sammenlignet med de med det laveste.
at det ikke er noen sammenheng mellom nøttekonsum og diabetes er overraskende. I en rekke artikler rapporterer Kendall og kolleger at nøtter, særlig mandler,
1,2 og pistasjnøtter,
3 har en lav glykemisk effekt, en lav effekt på postprandial serumglukosenivå og en dose -avhengig effekt på insulinreaksjonen. av nøtter med lavere innhold av inflammatoriske cytokiner og et høyere oboneektinnivå. Sammen indikerer disse og andre effekter i forbindelse med forbruket av nøtter at forbruk kan redusere DM2 -risikoen. Mangelen på en forbindelse i disse resultatene er i motsetning til andre anmeldelser som indikerer at det er en omvendt sammenheng mellom diabetes og spisemuttere.
Å råde pasienter å spise mer nøtter kan forårsake en betydelig forskjell i helsen.
Helsemessige fordeler ved nøtter går utover kreftforebygging. Tidligere studier har vist at forbruk av nøtter kan redusere risikoen for hjertesykdommer,
8 Plutselig hjertedød hos menn
9 og kvinner, 10 og risikoen for å utvikle gallestein hos menn 11
og kvinner. Kroppsvekt for å ha insulinresistens eller energibalanse.
- Kendall CW, Esfahani A, Josse AR, Augustin LS, Vidgen E, Jenkins DJ. Den glykemiske effekten av måltider beriket med nøtter hos friske og diabetiske personer. Nutr Metab Cardiovasc dis. 2011; 21 (supplement 1): S34-S39.
- Josse AR, Kendall CW, Augustin LS, et al. Mandler og postprandial glykemi-A dose-effektstudie. metabolisme. 2007; 56 (3): 400-404.
- Kendall CW, Josse AR, Esfahani A, Jenkins DJ. Effekten av å ta pistasjnøtter alene eller i kombinasjon med karbohydrat -rike matvarer på postprandial glykemi. Eur J Clin Nutr. 2011; 65 (6): 696-702.
- Ros E. nøtter og nye biomarkører for hjerte- og karsykdommer. bin J Clin Nutr. 2009; 89 (5): 1649s-1656s.
- Salas-Salvadó J, Bulló M, Babio N, et al. Reduksjon av forekomsten av type 2-diabetes med Middelhavsdietten: Resultater av den randomiserte studien om ernæringsintervensjon Predimed-REUS. diabetesbehandling. 2011; 34 (1): 14-19.
- Pan A, Sun Q, Manson JE, Willett Toalett, Hu FB. Forbruket av valnøtter er assosiert med en lavere risiko for diabetes type 2 hos kvinner. J Nutr. 2013 april; 143 (4): 512-518.
- e. Viguiliouk, C. W. Kendall, S. Blanco Mejia et al. Effekt av tremuttere på glykemisk kontroll i diabetes: en systematisk gjennomgang og metaanalyse av randomiserte kontrollerte ernæringsstudier. pluss en. 2014; 9 (7): E103376.
- Fraser GE, Sabate J, Beeson WL, Strahan TM. En mulig beskyttende effekt av å spise nøtter på risikoen for koronar hjertesykdom. Adventist Health Study. Arch Intern. 1992; 152 (7): 1416-1424.
- Hu FB, MJ, Manson JE, et al. Hyppig nøttekonsum og risiko for koronar hjertesykdom hos kvinner: prospektiv kohortstudie. BMJ. 1998; 317 (7169): 1341-1345.
- Albert CM, Gaziano JM, Willett toalett, Manson noensinne. Mutterforbruk og redusert risiko for plutselig hjertedød i legenes helseundersøkelser. Arch Intern. 2002; 162 (2): 1382-1387.
- Tsai CJ, Leitzmann MF, Hu FB, Willett Toalett, Giovannucci EL. En prospektiv kohortstudie for å spise nøtter og risikoen for gallesteinsykdom hos menn. am j epidemiol. 2004; 160 (10): 961-968.
- Tsai CJ, Leitzmann MF, Hu FB, Willett Toalett, Giovannucci EL. Hyppig nøttforbruk og redusert risiko for kolecystektomi hos kvinner. Am J Clin Nutr. 2004; 80 (1): 76-81.
- Rajaram S, Sabate J. Nüss, kroppsvekt og insulinresistens. br J Nutr. 2006; 96 Vedlegg 2: S79-S86.
Kommentare (0)