Проучване: Ядките могат да намалят риска от рак, но не и от диабет

Referenz Wu L, Zauberstab Z, Zhu J, Murad AL, Prokop LJ, Murad MH. Nusskonsum und Krebsrisiko und Typ-2-Diabetes: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Nutr Rev. 2015;73(7):409-425. Design Eine systematische Suche und Metaanalyse wurde an Kohorten- und Fallkontrollstudien und klinischen Studien durchgeführt, die Daten zum Verzehr von Nüssen und zum Zusammenhang mit Typ-2-Diabetes mellitus (DM2) oder bestimmten Krebsarten liefern könnten. Studien Zu den in Frage kommenden Studien gehörten epidemiologische Studien (Fallkontrolle und Kohorte) oder klinische Studien, die einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Nüssen und dem Ausgang von DM2 oder bestimmten Krebsarten berichteten. Diese Metaanalyse umfasste 36 Beobachtungsstudien mit insgesamt 30.708 …
Референтен Wu L, Magic Wand Z, Zhu J, Murad AL, Prokop LJ, Murad MH. Консумация на ядки и риск от рак и диабет тип 2: систематичен преглед и мета-анализ. Nutr Rev. 2015; 73 (7): 409-425. Проектиране на систематично търсене и мета-анализ е проведено при кохорта и проучвания за контрол на случаите и клинични проучвания, които могат да предоставят данни за ядене на ядки и връзка със захарен диабет тип 2 (DM2) или някои видове рак. Въпросните проучвания включват епидемиологични проучвания (контрол на случаите и кохорта) или клинични проучвания, които отчитат връзка между консумацията на ядки и резултата от DM2 или някои видове рак. Тази мета -анализа включва 36 наблюдения с общо 30 708 ... (Symbolbild/natur.wiki)

Проучване: Ядките могат да намалят риска от рак, но не и от диабет

Справка

Wu L, Magic Wand Z, Zhu J, Murad AL, Prokop LJ, Murad MH. Консумация на ядки и риск от рак и диабет тип 2: систематичен преглед и мета-анализ. Nutr Rev. 2015; 73 (7): 409-425.

Дизайн

Систематично търсене и мета-анализ беше проведено на кохорта и контролни изследвания и клинични проучвания, които могат да предоставят данни за ядене на ядки и връзка със захарен диабет тип 2 (DM2) или някои видове рак.

изследвания

Въпросните проучвания включват епидемиологични проучвания (контрол на случаите и кохорта) или клинични проучвания, които отчитат връзка между консумацията на ядки и резултата от DM2 или някои видове рак. Тази мета -анализа включва 36 наблюдения на наблюдение с общо 30 708 души от общото население, които са наблюдавани между 4,6 и 30 години.

Целев параметър

Консумация на ядки спрямо диагноза с DM2 или рак

Важни знания

Хората в най -високата категория консумация на ядки имат значително по -нисък относителен риск (RR: 0.76), рак на ендометриума (RR: 0,58) и рак на панкреаса (RR: 0,68) в сравнение с хората в най -ниската категория в най -ниската категория. Като цяло консумацията на ядки е значително свързана с намален риск от рак (RR: 0,85; 95 % доверителен интервал: 0,76–0,95). Не е открита значителна връзка с други специфични видове рак или DM2.

Последици от практиката

Този мета-анализ е първият по рода си, който обобщи наличните доказателства за връзките между консумацията на ядки и появата на рак. Най -важният резултат е 15 % намаленият риск от рак като цяло за тези с най -висока консумация на ядки в сравнение с тези с най -ниските.
, че няма връзка между консумацията на ядки и диабета, е изненадващо. В редица статии Кендал и колегите му съобщават, че ядките, по -специално бадемите, 1.2 и шам -фъстък, 3 имат нисък гликемичен ефект, нисък ефект върху постпрандиалния серумен глюкоза и дозозависим ефект върху реакцията на инсулината. на ядки с по -ниско съдържание на възпалителни цитокини и по -високо ниво на онектин. Заедно тези и други ефекти във връзка с консумацията на гайки показват, че консумацията може да намали риска от DM2. Липсата на връзка в тези резултати е в контраст с други прегледи, които показват, че има обратна връзка между диабет и ядене на ядки. <блок квота>
да съветват пациентите да ядат повече ядки може да доведе до значителна разлика в здравето им.
Ползите за здравето на ядките надхвърлят превенцията на рака. По -ранните проучвания показват, че консумацията на ядки може да намали риска от сърдечно заболяване, 8 Внезапна сърдечна смърт при мъже 9 и жени, 10 и риск от развитие на камъни в жлъчката при мъже 11 и жени. Телесно тегло, за да имате инсулинова устойчивост или енергиен баланс.
В минали издания на списание за натуропатия проверихме проучвания, които съобщават за връзка между консумацията на ядки и по-нисък риск от ядки stroke , болест на Алцхаймер , еректилна дисфункция и Обща смъртност
да съветват пациентите да ядат повече ядки може да доведе до значителна разлика в здравето им. Добра препоръка за пациентите е, че трябва да ядете от 1 до 1,5 унции ядки четири до пет пъти седмично.

  1. Kendall CW, Esfahani A, Josse AR, Augustin LS, Vidgen E, Jenkins DJ. Гликемичният ефект от храненето, обогатен с ядки при здрави и диабетни лица. Nutr Metab Cardiovasc dis. 2011; 21 (Допълнение 1): S34-S39.
  2. Josse AR, Kendall CW, Augustin LS и др. Бадеми и постпрандиална гликемия-доза-ефект. метаболизъм. 2007; 56 (3): 400-404.
  3. Kendall CW, Josse AR, Esfahani A, Jenkins DJ. Ефектът от приемането на шам -фъстък или в комбинация с въглехидратни храни при постпрандиална гликемия. Eur J Clin Nutr. 2011; 65 (6): 696-702.
  4. ROS E. ядки и нови биомаркери за сърдечно -съдови заболявания. Bin J Clin Nutr. 2009; 89 (5): 1649S-1656S.
  5. Salas-Salvadó J, Bulló M, Babio N, et al. Намаляване на честотата на диабет тип 2 със средиземноморската диета: Резултати от рандомизираното изследване на интервенцията на храненето преди Рейс. лечение с диабет. 2011; 34 (1): 14-19.
  6. Pan A, Sun Q, Manson JE, Willett Toilet, Hu FB. Консумацията на орехи е свързана с по -нисък риск от диабет тип 2 при жените. j Nutr. 2013 април; 143 (4): 512-518.
  7. e. Viguiliouk, C. W. Kendall, S. Blanco Mejia et al. Ефект на дървесните ядки върху гликемичния контрол при диабета: систематичен преглед и мета -анализа на рандомизирани контролирани изследвания на храненето. плюс един. 2014; 9 (7): E103376.
  8. Fraser GE, Sabate J, Beeson WL, Strahan TM. Възможен защитен ефект от яденето на ядки върху риска от коронарна болест на сърцето. Адвентисткото здравно проучване. Arch Intern. 1992; 152 (7): 1416-1424.
  9. Hu FB, MJ, Manson JE и др. Честа консумация на ядки и риск от коронарна болест на сърцето при жени: Проспективно кохортно проучване. bmj. 1998; 317 (7169): 1341-1345.
  10. Albert CM, Gaziano JM, Willett Toilet, Manson Ever. Консумация на ядки и намален риск от внезапна сърдечна смърт в здравното проучване на лекарите. Arch Intern. 2002; 162 (2): 1382-1387.
  11. Tsai CJ, Leitzmann MF, Hu FB, Willett Toilet, Giovannucci el. Проспективно кохортно проучване за ядене на ядки и риск от болест на жлъчния камък при мъжете. am j epidemiol. 2004; 160 (10): 961-968.
  12. Tsai CJ, Leitzmann MF, Hu FB, Willett Toilet, Giovannucci el. Честа консумация на ядки и намален риск от холецистектомия при жените. am J Clin Nutr. 2004; 80 (1): 76-81.
  13. Rajaram S, Sabate J. Nüss, телесно тегло и инсулинова устойчивост. br j Nutr. 2006; 96 Приложение 2: S79-S86.