Tutkimus: Välimeren ruokavalio ja kuolleisuus: toinen meta -analyysi
Tutkimus: Välimeren ruokavalio ja kuolleisuus: toinen meta -analyysi
Tämä tutkimus tarkoittaa Välimeren ruokavalion terveyshyötyjen tutkimista. Kirjailijat ovat analysoineet seitsemän mahdollisen tutkimuksen tietoja ja yhdistettynä aikaisempaan meta -analyysiin. He tutkivat erilaisten sairauksien riskiä ja yleistä kuolleisuutta välimeren ruokavalion noudattamisen suhteen. Tutkimus osoittaa, että tämän ruokavalion korkeampi noudattaminen liittyy merkittävään vähentymiseen kokonaiskuolleisuudessa ja sydän- ja verisuonisairauksien, syövän ja neurodegeneratiivisten sairauksien esiintyvyyteen. On korostettu, että pienet ravitsemusmuutokset voivat jo tuoda merkittävän hyödyn, eikä Välimeren ruokavalion tarkkaa määritelmää vaadita.
Viite
Sofi F, Abbate R, Gensini GF, Casini A. Välimeren ruokavalion noudattamisen terveyshyötyjen kerääminen: päivitetty systemaattinen katsaus ja meta -analyysi. AM J Clin Nutr . 2010; 92 (5): 1189-1196.
Study Design
Tämä Francesco SOFI: n viimeisin tutkimus lisäsi viimeisen kahden vuoden aikana julkaistujen seitsemän mahdollisen tutkimuksen tietoja aikaisemman meta -analyysin muodostamiseksi vuodesta 2008. Kokottujen tietojen tilastollinen analyysi korreloi Välimeren ruokavalion noudattamisen eri sairauksien suhteellisella riskillä ja kokonaisriskiriskillä. Näihin uusiin tulokkaisiin sisältyi yksi tutkimus kokonaiskuolleisuudesta, 3 tutkimusta sydän- ja verisuonien esiintyvyydestä tai kuolleisuudesta, 1 tutkimus syövän esiintyvyydestä tai kuolleisuudesta ja 2 tutkimusta neurodegeneratiivisista sairauksista.
osallistuja
henkilöiden lukumäärä, joiden tiedot on koottu, vaihtelivat taudista riippuen. Sydän- ja verisuonisairauksien esiintyvyyden ja kuolleisuuden suhteen rekisteröitiin yhteensä 534 064 henkilöä 8 739 tapahtumalla analysoitavaksi. Syövän esiintyvyyttä ja kuolleisuutta oli 1 006 410 henkilöä ja 11 378 tapahtumaa. Neurodegeneratiivisissa sairauksissa oli 136 235 henkilöä ja 1 074 tapausta, joista johtopäätökset voitiin tehdä. Vuoden 2008 aikaisemmassa metaalyysissä käytettiin tietoja 12 karsintatutkimuksesta, jotka julkaistiin vuosina 1966–2008, yhteensä 1 574 299 henkilöä.
Opintointerventio
Välimeren ruokavalion noudattaminen määritettiin käyttämällä arvoja, jotka arvioivat kohteen kohteen aiheen vastaavuutta perinteisen Välimeren ravitsemuskuvion kanssa. Nolla tai 1: n arvot osoitettiin 7–9 erilaiseen ravitsemusominaisuuteen, ja jakajina toimivien tutkimuksen osallistujien kulutuksen mediaani. Ihmisille, joiden kulutus oli tyypillinen Välimeren ruokavaliolle (vihannekset, hedelmät, pavut, viljat, kalat, oliiviöljy ja aterioiden punaviinin kohtalainen kulutus) annettiin 1 piste jokaiselle ominaisuudelle, jossa ne olivat keskimääräistä korkeampia. Ne, joiden kulutus oli alle mediaanin, saivat nollapisteen. Ihmiset, joiden komponenttien kulutusmallit, jotka eivät ole osa Välimeren ruokavaliota (punainen ja jalostettu liha, siipikarja, munat tai maitotuotteet), olivat myös mediaaniarvon yläpuolella, saivat myös nollan, kun taas ihmiset, jotka olivat mediaaniarvon yläpuolella tai olivat alle yhden pisteen tälle luokalle. Erilaiset tutkimukset erottuivat luokiteltujen elintarvikekategorioiden kokonaismäärästä. Vaikka alhaisin pistemäärä oli aina nolla, suurin mahdollinen pistemäärä 7–9 pistettä vaihteli suurimman tarttumisen suhteen.
Ensisijainen tulosulot
Tutkimus laski muutokset suhteellisessa riskissä esiintymis- tai kuolleisuuteen, joka johtuu sydän- ja verisuonisairauksista, syövästä tai neurodegeneratiivisista sairauksista, jotka liittyvät Välimeren ruokavalion suurempaan noudattamiseen. Lisäksi kokonaiskuolleisuuden suhteellinen riski laskettiin.
Tärkein tieto
Tämä artikkeli on päivitys Sofi et ai. 2008 ja lisää tietoja äskettäin julkaistuista tutkimuksista. Lisääntyneellä tietomäärällä ei ollut merkittävää vaikutusta SOFI: n alkuperäisiin havaintoihin. Tämä uusi meta -aanalyysi osoitti, että Välimeren ruokavalion kahden prosenttiyksikköä korkeampi noudattaminen liittyi merkittävään kokonaiskuolleisuuden [suhteellinen riski (RR) = 0,92; 95 %CI: 0,90, 0,94] sydän- ja verisuonien esiintyvyys tai kuolleisuus (RR = 0,90; 95 %-Ki: 0,87; 0,93), syövän esiintyvyys tai kuolleisuus (RR = 0,94; 95 %-KI: 0,92; 0,96) ja neurodegeneratiiviset sairaudet (RR = 0,87; %-KI: 0,81). , 0,94).
vaikutukset harjoitteluun
Välimeren ruokavalion tarkka määritelmä on turhauttavasti epämääräinen. Se on enemmän käsite kuin määritelty interventio. On selvää, että tämä ruokavalio sisältää elementtejä, jotka ovat terveyttä edistäviä. On myös selvää, että tarkkuutta ei vaadita eikä suuria ruokavalion muutoksia vaadita hyötyjen saavuttamiseksi. Tarttumisen arvioinnin vähäisen lisääntymisen saavuttamiseksi 2 pisteellä, joka on välttämätöntä merkittävien etujen saavuttamiseksi, vaadittiin vain parannus 2: sta 7: stä eri luokasta. Esimerkiksi kahden pisteen noudattamisen lisääntymisen saavuttamiseksi voidaan joutua lisäämään kalojen kulutusta vain tutkimuksen koehenkilöiden kohortin keskiarvoon ja vähentämään punaisen lihan kulutusta kohortin keskiarvon alapuolella.
Joku, joka alkaa ruokavaliolla, joka on kaukana Välimeren mallista, voi helposti saavuttaa 0 pistettä ja lisätä pistemäärää 7-9 pisteellä muuttamalla sen ruokailutottumuksia.
Joku, joka alkaa ruokavaliolla, joka on kaukana Välimeren mallista, voi helposti saavuttaa 0 pistettä ja lisätä pistemäärää 7-9 pisteellä muuttamalla sen ruokailutottumuksia.