Проучване: Средиземноморска диета и смъртност: Втора мета -анализа

In dieser Studie geht es darum, die gesundheitlichen Vorteile einer Mittelmeerdiät zu untersuchen. Die Autoren haben Daten aus sieben prospektiven Studien analysiert und mit einer früheren Metaanalyse kombiniert. Dabei haben sie das Risiko verschiedener Krankheiten und der Gesamtmortalität in Bezug auf die Einhaltung einer Mittelmeerdiät untersucht. Die Studie zeigt, dass eine höhere Einhaltung dieser Diät mit einer signifikanten Verringerung der Gesamtmortalität sowie der Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und neurodegenerativen Erkrankungen einhergeht. Es wird betont, dass kleine Veränderungen in der Ernährung bereits einen signifikanten Nutzen bringen können, und die genaue Definition der Mittelmeerdiät ist nicht erforderlich. Referenz Sofi F, Abbate R, …
Това проучване е за изследване на ползите за здравето на средиземноморската диета. Авторите са анализирали данни от седем проспективни проучвания и се комбинират с по -ранен мета -анализа. Те изследваха риска от различни заболявания и общата смъртност във връзка със спазването на средиземноморската диета. Проучването показва, че по -голямото съответствие с тази диета е свързано със значително намаляване на общата смъртност и честотата на сърдечно -съдовите заболявания, рак и невродегенеративни заболявания. Подчертава се, че малките промени в храненето вече могат да донесат значителна полза и не се изисква прецизното дефиниране на средиземноморската диета. Референтен Sofi F, Abbate R, ... (Symbolbild/natur.wiki)

Проучване: Средиземноморска диета и смъртност: Втора мета -анализа

Това проучване е за изследване на ползите за здравето на средиземноморската диета. Авторите са анализирали данни от седем проспективни проучвания и се комбинират с по -ранен мета -анализа. Те изследваха риска от различни заболявания и общата смъртност във връзка със спазването на средиземноморската диета. Проучването показва, че по -голямото съответствие с тази диета е свързано със значително намаляване на общата смъртност и честотата на сърдечно -съдовите заболявания, рак и невродегенеративни заболявания. Подчертава се, че малките промени в храненето вече могат да донесат значителна полза и не се изисква прецизното дефиниране на средиземноморската диета.

Справка

Sofi F, Abbate R, Gensini GF, Casini A. Събиране на доказателства за ползите за здравето от спазването на средиземноморската диета: актуализиран систематичен преглед и мета -анализа. am j Clin nutm . 2010; 92 (5): 1189-1196.

Дизайн на изследването

; Тези новодошли включват 1 проучване за общата смъртност, 3 проучвания за сърдечно -съдова честота или смъртност, 1 проучване за честотата или смъртността на рака и 2 проучвания за невродегенеративни заболявания.

Участник

Броят на субектите, чиито данни са съставени, варира в зависимост от заболяването. По отношение на честотата и смъртността на сърдечно -съдовите заболявания, общо 534 064 лица са регистрирани с 8 739 събития за анализ. Имаше 1 006,410 субекти и 11 378 събития за честота и смъртността на рака. За невродегенеративните заболявания е имало 136 235 лица и 1074 случая, от които могат да бъдат направени заключения. По -ранният мета -анализ на 2008 г. използва данни от 12 квалификационни проучвания, публикувани между 1966 и 2008 г. с общо 1,574,299 лица.

ИЗСЛЕДВАНЕ НА ИЗСЛЕДВАНЕ

Спазването на средиземноморската диета беше дефинирано с помощта на стойности, които оцениха кореспонденцията на темата на темата на темата с традиционния средиземноморски хранителен модел. Стойностите на нула или 1 са присвоени на 7 до 9 различни хранителни характеристики, като средната част на консумацията на участниците в проучването служат като разделители. Хората, чиято консумация е типична за средиземноморска диета (зеленчуци, плодове, боб, зърнени храни, риба, зехтин и умерена консумация на червено вино с хранене), е дадена по 1 точка за всяка функция, в която са над средните. Онези, чиято консумация беше под средната, получиха нулев номер. Хората, чиито модели на консумация на компоненти, които не са част от средиземноморска диета (червено и преработено месо, домашни птици, яйца или млечни продукти), също бяха над средната стойност, също получиха нула, докато тези, които са над средната стойност или са получили по -долу, са получили 1 точка за тази категория. Различни проучвания се различават в общия брой на категориите с храни. Докато най -ниският резултат винаги е бил нула, най -високият възможен резултат между 7 и 9 точки варира за най -голямо придържане.

Основни размери на резултатите

Проучването изчисли промените в относителния риск от появата или смъртността поради сърдечно -съдови заболявания, рак или невродегенеративни заболявания, които са свързани с по -голямо съответствие със средиземноморската диета. В допълнение се изчислява относителният риск от обща смъртност.

Най -важните знания

Този документ е актуализация на Sofi et al. 2008 г. и добавя данни от ново публикувани проучвания. Увеличеното количество данни няма значително влияние върху първоначалните открития на SOFI. Този нов мета -анализа показа, че два процентни пункта по -голямо съответствие със средиземноморската диета е свързано със значително намаляване на общата смъртност [относителен риск (RR) = 0,92; 95 %CI: 0,90, 0,94] сърдечно-съдова честота или смъртност (RR = 0,90; 95 %-KI: 0,87; 0,93), честота на рака или смъртност (RR = 0,94; 95 %-KI: 0,92; 0,96) и невродегенеративни заболявания (RR = 0,87; %-KI: 0,81). , 0.94).

Ефекти върху практиката

Точното определение на средиземноморската диета е разочароващо неясно. Това е по -скоро концепция, отколкото дефинирана интервенция. Ясно е, че тази диета съдържа елементи, които са здравословни. Ясно е също, че не се изисква нито точност, нито големи промени в диетата, за да се постигне полза. За да се постигне минималното увеличение на оценката на придържането с 2 точки, което е необходимо за постигане на значителни ползи, се изисква само подобрение в 2 от 7 или 9 различни категории. За да се постигне увеличаване на съответствието с две точки, например, може да се наложи само да увеличи консумацията на риба през средната стойност в кохортата на тестовите субекти в проучването и да намали консумацията на червено месо под средната стойност на кохортата.

<блок квота>

Някой, който започва с диета, която е далеч от средиземноморския модел, може лесно да достигне 0 точки и да увеличи резултата си със 7 до 9 точки, като промени хранителните си навици.

Някой, който започва с диета, която е далеч от средиземноморския модел, може лесно да достигне 0 точки и да увеличи резултата си със 7 до 9 точки, като промени хранителните си навици.