Študija: magnezij in visok krvni tlak
Študija: magnezij in visok krvni tlak
Ta študija obravnava učinek dodatka magnezija na krvni tlak. Avtorji so izvedli metaanalizo, v kateri so pregledali 22 študij s skupno 1173 udeleženci. Ugotovili so, da dodatek magnezija vodi do znatnega znižanja krvnega tlaka. Zlasti v crossover študijah je bilo mogoče opaziti močnejše znižanje krvnega tlaka. Pokazalo se je tudi, da je večji odmerek magnezija privedel do nižjega znižanja krvnega tlaka. Avtorji poudarjajo, da so potrebne nadaljnje študije za določitev velikosti učinka. Vendar je najpomembnejše sporočilo študije, da lahko magnezij dejansko zniža krvni tlak in tako predstavlja možno alternativo zdravilu, ki zmanjšuje krvni tlak.
referenca
Kass L, Weekes J, Carpenter L. Vpliv magnezijevega dodatka na krvni tlak: metaanaliza. eur J Clin Nutr. 8. februarja 2012. doi: 10.1038/ejcn.2012.4. [Epub pred tiskom]
dizajn
metaanaliza. Od 141 identificiranega dela je le 22 študij s 23 zapisi (n = 1,173) in sledilni čas od 3 do 24 tednov izpolnjeval merila za vključitev z dopolnjenim osnovnim magnezijevim območjem 120–973 mg (srednji odmerek 410 mg). ).
najpomembnejše znanje
V crossover študijah je prišlo do močnejšega znižanja krvnega tlaka. To pomeni, da če ljudje z visokim krvnim tlakom ne jemljejo magnezija, je bil njihov krvni tlak višji; Ko so vzeli magnezij, je bil njihov krvni tlak nižji. Poleg tega je višji odmerek magnezija, nižji je krvni tlak. Kombinacija vseh raziskav je pokazala upad sistoličnega krvnega tlaka (SBP) za 3–4 mmHg in diastolični krvni tlak (DBP) za 2–3 mmHg, kar se poveča v študij crossoverja in vnos> 370 mg/dan. Avtorji so ugotovili, da dodatek magnezija očitno povzroča majhno, a klinično pomembno znižanje krvnega tlaka. Zahtevali so več študij.
Vpliv na prakso
Najpomembnejše sporočilo te metaanalize je, da magnezij dejansko znižuje krvni tlak.
Upoštevati moramo, da je metaanaliza homogenizirala vse razpoložljive informacije v velikem mešalniku in pride do števila, ki ni nujno končni odgovor na vprašanje študije. Po besedah avtorjev: "Ta metaanaliza je bila izvedena, da bi ocenila učinek dodatka magnezija [krvni tlak] in določila značilnosti študij, ki imajo največjo velikost učinka."
Avtorji so ugotovili, da je večja količina magnezija, več kot 370 mg/dan, močnejša. Nobena od 22 izbranih študij ni izračunala vnosa hrane preskusnih oseb. Preiskovanci so prišli iz 12 različnih držav, zato ne moremo vedeti, ali je eden od njih že od začetka imel pomanjkanje magnezija. V takšni analizi je še veliko drugih spremenljivk, vendar bi se kljub vsem pomanjkljivostim spomnili zaključka in graditi na tem rezultatu.
Na primer, odmerek 370 mg osnovnega magnezija je klinično komaj priporočljiv dnevni odmerek, vrednost, ki preprečuje klinične simptome pomanjkanja magnezija. Magnezij -dani magnezij se običajno izvaja v večjem odmerku.
Na podlagi te študije lahko svojim pacientom poveste, da je bilo v številnih kliničnih študijah dokazano, da magnezij zniža krvni tlak.
Im magnezijev čudež Sem napisal: "25 let raziskav, ki so potrebne v idealnih pogojih, približno 300 mg magnezija, je le za kompenzacijo vsakodnevnih izgub. Ker telo absorbira le polovico absorbirane količine, raziskovalci domnevajo, da bi večina ljudi imela koristi od magnezijevega dodatka. Za oskrbo s telesnimi površinami z magnezijem.
"Če ste pod enostavnim do srednjim stresom, ki ga povzročajo telesna ali duševna bolezen, telesna poškodba, športna napor ali čustvena preobrata, se vaša potreba po magneziju od 6 mg/kg/dan poveča do 10 mg/kg/dan. Dentalni izdelki. in B12
Na podlagi te študije lahko svojim pacientom poveste, da je bilo v številnih kliničnih študijah dokazano, da magnezij zniža krvni tlak. Z drugimi dogodki na življenjskem slogu, prehranskimi spremembami in prehranskimi dodatki lahko bolniki pogosto brez zdravil, ki zmanjšajo krvni tlak, ki lahko povzročijo pomanjkanje magnezija.