Studiu: magneziu și hipertensiune arterială
Studiu: magneziu și hipertensiune arterială
Studiul de față tratează efectul unui supliment de magneziu asupra tensiunii arteriale. Autorii au efectuat o meta -analiză în care au examinat 22 de studii cu un total de 1173 de participanți. Ei au descoperit că un supliment de magneziu duce la o reducere semnificativă a tensiunii arteriale. În special în studiile încrucișate, s -ar putea observa o reducere mai puternică a tensiunii arteriale. S -a arătat, de asemenea, că o doză de magneziu mai mare a dus la o reducere mai mică a tensiunii arteriale. Autorii subliniază că sunt necesare studii suplimentare pentru a determina dimensiunea efectului. Cu toate acestea, cel mai important mesaj al studiului este acela că magneziul poate scădea de fapt tensiunea arterială și reprezintă astfel o posibilă alternativă la medicamentele care poate fi consolidată.
referință
Kass L, Weekes J, tâmplar L. Efectul unui supliment de magneziu asupra tensiunii arteriale: o meta -analiză. Eur J Clin Nutr. 8 februarie 2012. doi: 10.1038/ejcn.2012.4. [EPUB înainte de tipărire]
design
meta -analiză. Din cele 141 de lucrări identificate, doar 22 de studii cu 23 de înregistrări (n = 1.173) și un timp de urmărire de 3 până la 24 de săptămâni au îndeplinit criteriile de incluziune cu un interval de magneziu elementar suplimentar de 120-973 mg (doză medie 410 mg). )
Cele mai importante cunoștințe
În studiile crossover, a existat o reducere mai puternică a tensiunii arteriale. Aceasta înseamnă că, dacă persoanele cu hipertensiune arterială nu iau magneziu, tensiunea arterială a fost mai mare; Când au luat magneziu, tensiunea arterială a fost mai mică. În plus, cu cât este mai mare doza de magneziu, cu atât este mai mică tensiunea arterială. Combinația tuturor studiilor a arătat o scădere a tensiunii arteriale sistolice (SBP) cu 3–4 mmHg și tensiunea arterială diastolică (DBP) cu 2–3 mmHg, ceea ce crește în studiile încrucișate și un aport de> 370 mg/zi. Autorii au ajuns la concluzia că aparent un supliment de magneziu provoacă o reducere mică, dar semnificativă din punct de vedere clinic, a tensiunii arteriale. Au cerut mai multe studii.
efecte asupra practicii
Cel mai important mesaj al acestei meta -analize este faptul că magneziul scade de fapt tensiunea arterială.
Trebuie să luăm în considerare faptul că meta -analiza omogenizată toate informațiile disponibile într -un mixer mare și ajunge la un număr care nu este neapărat răspunsul final la problema studiului. În cuvintele autorilor: „Această meta -analiză a fost realizată pentru a evalua efectul unui supliment de magneziu [tensiune arterială] și pentru a determina caracteristicile studiilor care au cea mai mare dimensiune a efectului”.
Autorii au descoperit că cu cât este mai mare cantitatea de magneziu, peste 370 mg/zi, cu atât mai puternică. Niciunul dintre cele 22 de studii selectate nu a calculat aportul alimentar al subiecților de testare. Subiecții proveneau din 12 țări diferite, așa că nu putem ști dacă una dintre ele a avut o deficiență de magneziu chiar de la început. Există multe alte variabile într -o astfel de analiză, dar, în ciuda tuturor dezavantajelor, ar trebui să ne amintim de concluzie și să ne bazăm pe acest rezultat.
De exemplu, o doză de 370 mg de magneziu elementar este din punct de vedere clinic cu greu doza zilnică recomandată, o valoare care previne simptomele deficienței clinice de magneziu. Magneziul cu magneziu se face de obicei într -o doză mai mare.
Pe baza acestui studiu, puteți spune pacienților dvs. că în numeroase studii clinice s -a dovedit că magneziul reduce tensiunea arterială.
im Miracle de magneziu Am scris: „25 de ani de cercetare care este necesară în condiții ideale, aproximativ 300 mg de magneziu sunt doar pentru a compensa pierderile zilnice. Deoarece organismul absoarbe doar jumătate din cantitatea absorbită, cercetătorii presupun că majoritatea oamenilor ar beneficia de un supliment de magneziu.
"Dacă sunteți sub stres ușor de mediu cauzat de o boală fizică sau psihică, o vătămare fizică, efort sportiv sau o tulburare emoțională, nevoia dvs. de magneziu de la 6 mg/kg/zi crește până la 10 mg/kg/zi. Pe baza acestui studiu, puteți spune pacienților dvs. că în numeroase studii clinice s -a dovedit că magneziul reduce tensiunea arterială. Și cu alte evenimente de stil de viață, modificări nutritive și suplimente nutritive, pacienții pot face adesea fără medicamente care pot fi conduse de tensiune arterială care poate provoca o deficiență de magneziu la rândul său.