Suche
Mein Konto
referentie
Kass L, Weekes J, Carpenter L. Effect van magnesiumsuppletie op de bloeddruk: een meta-analyse.Uw J Clin Nutr.8 februari 2012. doi: 10.1038/ejcn.2012.4. [Epub vóór afdrukken]
ontwerp
Meta-analyse. Van de 141 geïdentificeerde artikelen voldeden slechts 22 onderzoeken met 23 datasets (N=1.173) en een follow-upperiode van 3 tot 24 weken aan de inclusiecriteria met een aangevuld elementair magnesiumbereik van 120-973 mg (mediane dosis 410 mg). ).
Belangrijkste bevindingen
Er was een grotere verlaging van de bloeddruk in cross-overstudies. Dit betekent dat wanneer mensen met hoge bloeddruk geen magnesium innamen, hun bloeddruk hoger was; Toen ze magnesium slikten, was hun bloeddruk lager. Bovendien geldt: hoe hoger de magnesiumdosis, hoe lager de bloeddruk. Bij het combineren van alle onderzoeken was er een daling van de systolische bloeddruk (SBP) van 3-4 mmHg en de diastolische bloeddruk (DBP) van 2-3 mmHg, die verder toenam in cross-overonderzoeken en een inname van >370 mg/dag. De auteurs concludeerden dat magnesiumsuppletie een kleine maar klinisch significante verlaging van de bloeddruk leek te veroorzaken. Ze riepen op tot meer onderzoek.
Effecten op de praktijk
De belangrijkste boodschap uit deze meta-analyse is dat magnesium daadwerkelijk de bloeddruk verlaagt.
We moeten niet vergeten dat meta-analyse alle beschikbare informatie in een grote blender homogeniseert en tot een getal komt dat niet noodzakelijkerwijs het definitieve antwoord op de onderzoeksvraag is. In de woorden van de auteurs: "Deze meta-analyse werd uitgevoerd om het effect van magnesiumsuppletie op [de bloeddruk] te evalueren en om de kenmerken te identificeren van de onderzoeken die de grootste effectgrootte aantoonden."
De auteurs ontdekten dat hoe hoger de hoeveelheid magnesium, meer dan 370 mg/dag, hoe groter de verlaging van de bloeddruk. Geen van de 22 geselecteerde onderzoeken berekende de voedselinname van de proefpersonen. De proefpersonen kwamen uit twaalf verschillende landen, dus we kunnen niet weten of een van hen al een magnesiumtekort had. Er zijn nog veel meer variabelen in een dergelijke analyse, maar ondanks alle nadelen moeten we de conclusie onthouden en op dit resultaat voortbouwen.
Een dosis van 370 mg elementair magnesium is bijvoorbeeld klinisch nauwelijks gelijkwaardig aan de aanbevolen dagelijkse dosis, een waarde die klinische symptomen van magnesiumtekort voorkomt. Therapeutisch toegediend magnesium is meestal in een hogere dosering.
U kunt dit onderzoek gebruiken om uw patiënten te vertellen dat in talrijke klinische onderzoeken is aangetoond dat magnesium de bloeddruk verlaagt.
In deMagnesium wonderIk schreef: "25 jaar onderzoek toont aan dat onder ideale omstandigheden ongeveer 300 mg magnesium nodig is om de dagelijkse verliezen aan te vullen. Omdat het lichaam in het beste geval slechts de helft van de geconsumeerde hoeveelheid absorbeert, geloven onderzoekers dat de meeste mensen baat zouden hebben bij magnesiumsuppletie. Anders moet lichaamsweefsel worden afgebroken om vitaal magnesium aan vitale delen van het lichaam te leveren.1.2
“Als u onder lichte tot matige stress staat, veroorzaakt door een lichamelijke of geestelijke ziekte, lichamelijk letsel, lichaamsbeweging of emotionele onrust, neemt uw magnesiumbehoefte toe van 6 mg/kg/dag tot maximaal 10 mg/kg/dag.3.4blootstelling aan fluoride in water of tandheelkundige producten,5een dieet met veel eiwitten,6 alcohol,7.8hoge doses vitamine D,9en B1210verhoogt de behoefte aan magnesium. Een gemiddeld goed dieet kan ongeveer 120 mg magnesium per 1.000 calorieën opleveren, wat neerkomt op een geschatte dagelijkse inname van ongeveer 250 mg.”11,12
U kunt dit onderzoek gebruiken om uw patiënten te vertellen dat in talrijke klinische onderzoeken is aangetoond dat magnesium de bloeddruk verlaagt. En met andere levensstijlinterventies, veranderingen in het voedingspatroon en voedingssupplementen kunnen patiënten vaak antihypertensiva vermijden, die op hun beurt magnesiumtekort kunnen veroorzaken.