Проучване: Магнезий и високо кръвно налягане

Veröffentlicht:

Von:

In der vorliegenden Studie geht es um die Wirkung einer Magnesiumergänzung auf den Blutdruck. Die Autoren haben eine Metaanalyse durchgeführt, bei der sie 22 Studien mit insgesamt 1173 Teilnehmern untersucht haben. Dabei stellten sie fest, dass eine Magnesiumergänzung zu einer signifikanten Senkung des Blutdrucks führt. Insbesondere in Crossover-Studien konnte eine stärkere Blutdrucksenkung beobachtet werden. Zudem zeigte sich, dass eine höhere Magnesiumdosis zu einer niedrigeren Blutdrucksenkung führte. Die Autoren betonen, dass weitere Studien notwendig sind, um die Effektstärke genauer zu bestimmen. Die wichtigste Botschaft der Studie ist jedoch, dass Magnesium tatsächlich den Blutdruck senken kann und somit eine mögliche Alternative zu …
Настоящото проучване се занимава с ефекта от добавка на магнезий върху кръвното налягане. Авторите извършиха мета -анализа, при който изследваха 22 проучвания с общо 1173 участници. Те откриха, че добавката на магнезий води до значително намаляване на кръвното налягане. По -специално в кръстосаните проучвания може да се наблюдава по -силно намаляване на кръвното налягане. Показано е също, че по -високата магнезиева доза е довела до по -ниско намаляване на кръвното налягане. Авторите подчертават, че са необходими допълнителни проучвания, за да се определи размерът на ефекта. Най -важното послание на изследването обаче е, че магнезият всъщност може да понижи кръвното налягане и по този начин възможна алтернатива на ... (Symbolbild/natur.wiki)

Настоящото проучване се занимава с ефекта от добавка на магнезий върху кръвното налягане. Авторите извършиха мета -анализа, при който изследваха 22 проучвания с общо 1173 участници. Те откриха, че добавката на магнезий води до значително намаляване на кръвното налягане. По -специално в кръстосаните проучвания може да се наблюдава по -силно намаляване на кръвното налягане. Показано е също, че по -високата магнезиева доза е довела до по -ниско намаляване на кръвното налягане. Авторите подчертават, че са необходими допълнителни проучвания, за да се определи размерът на ефекта. Най -важното послание на изследването обаче е, че магнезият всъщност може да понижи кръвното налягане и по този начин представлява възможна алтернатива на по -ниско лекарство за кръвно налягане.

Справка

Kass L, Weekes J, Carpenter L. Ефект на добавка на магнезие върху кръвното налягане: мета -анализа. Eur J Clin Nutr. 8 февруари 2012 г. DOI: 10.1038/EJCN.2012.4. [Epub преди печат]

Дизайн

Мета -анализа. От 141 идентифицирана работа, само 22 проучвания с 23 записа (n = 1,173) и време за следване от 3 до 24 седмици отговарят на критериите за включване с допълнен елементарен магнезиев диапазон от 120–973 mg (средна доза 410 mg). ).

Най -важните знания

В кръстосаните проучвания се наблюдава по -силно намаляване на кръвното налягане. Това означава, че ако хората с високо кръвно налягане не приемат магнезий, кръвното им налягане е било по -високо; Когато взеха магнезий, кръвното им налягане беше по -ниско. В допълнение, колкото по -висока е магнезиевата доза, толкова по -ниско е кръвното налягане. Комбинацията от всички проучвания показва спад на систолното кръвно налягане (SBP) с 3–4 mmHg и диастолното кръвно налягане (DBP) с 2–3 mmHg, което се увеличава в изследванията на кросоувър и прием от> 370 mg/ден. Авторите стигнаха до извода, че добавката на магнезий очевидно причинява малко, но клинично значимо намаляване на кръвното налягане. Те поискаха повече проучвания.

Ефекти върху практиката

Най -важното послание на този мета -анализ е, че магнезият всъщност понижава кръвното налягане.

Трябва да разгледаме, че мета -анализа хомогенизира цялата налична информация в голям миксер и стига до число, което не е непременно окончателният отговор на въпроса на изследването. По думите на авторите: „Тази мета -анализа беше извършена, за да се оцени ефекта от добавка на магнезие [кръвно налягане] и да се определят характеристиките на проучванията, които имат най -голям размер на ефекта“.

Авторите установяват, че колкото по -голямо е количеството магнезий, над 370 mg/ден, толкова по -силно. Нито едно от 22 -те избрани проучвания не изчисли приема на храна на тестовите субекти. Субектите идват от 12 различни страни, така че не можем да знаем дали един от тях има дефицит на магнезий още от самото начало. Има много други променливи в подобен анализ, но въпреки всички недостатъци трябва да помним заключението и да надграждаме този резултат.

Например, доза от 370 mg елементарен магнезий е клинично едва ли препоръчителната дневна доза, стойност, която предотвратява симптомите на дефицит на клиничен магнезий. Магнезиевият магнезий обикновено се извършва в по -висока доза.

<блок квота>

Въз основа на това проучване можете да кажете на пациентите си, че в многобройни клинични проучвания е доказано, че магнезият намалява кръвното налягане.

;

"If you are under easy to medium -heavy stress caused by a physical or mental illness, a physical injury, sporting exertion or an emotional upheaval, your need for magnesium from 6 mg/kg/day increases up to 10 mg/kg/day. Dental products, 5 A protein -rich diet, 6 alcohol, 7.8 High doses vitamin D, 9 и B12 10 Увеличете средната добра диета.

Въз основа на това проучване можете да кажете на пациентите си, че в многобройни клинични проучвания е доказано, че магнезият намалява кръвното налягане. И с други събития в начина на живот, хранителните промени и хранителните добавки, пациентите често могат да се справят без по -ниско лекарство за кръвно налягане, които могат да причинят дефицит на магнезий от своя страна.