Suche
Mein Konto
справка
Kass L, Weekes J, Carpenter L. Ефект от добавянето на магнезий върху кръвното налягане: мета-анализ.Вашият J Clin Nutr.8 февруари 2012 г. doi: 10.1038/ejcn.2012.4. [Epub преди печат]
дизайн
Мета-анализ. От идентифицираните 141 статии, само 22 проучвания с 23 набора от данни (N=1173) и период на проследяване от 3 до 24 седмици отговарят на критериите за включване с диапазон на допълнен елементарен магнезий от 120-973 mg (средна доза 410 mg). ).
Ключови констатации
Имаше по-голямо понижение на кръвното налягане при кръстосани проучвания. Това означава, че когато хората с високо кръвно налягане не са приемали магнезий, кръвното им налягане е било по-високо; Когато приемали магнезий, кръвното им налягане било по-ниско. Освен това, колкото по-висока е дозата магнезий, толкова по-ниско е кръвното налягане. Комбинирайки всички проучвания, има понижение на систолното кръвно налягане (SBP) с 3-4 mmHg и диастоличното кръвно налягане (DBP) с 2-3 mmHg, което допълнително се повишава при кръстосани проучвания и прием >370 mg/ден. Авторите заключават, че добавянето на магнезий изглежда води до малко, но клинично значимо понижение на кръвното налягане. Те призоваха за повече проучвания.
Ефекти върху практиката
Най-важното послание от този мета-анализ е, че магнезият действително понижава кръвното налягане.
Трябва да помним, че мета-анализът хомогенизира цялата налична информация в голям блендер и достига до число, което не е непременно окончателният отговор на въпроса на изследването. По думите на авторите: „Този мета-анализ е проведен, за да се оцени ефектът от добавките с магнезий върху [кръвното налягане] и да се идентифицират характеристиките на проучванията, които демонстрират най-големия размер на ефекта.“
Авторите установяват, че колкото по-високо е количеството магнезий, над 370 mg/ден, толкова по-голямо е понижението на кръвното налягане. Нито едно от 22-те избрани проучвания не изчислява приема на храна на субектите. Субектите идват от 12 различни страни, така че не можем да знаем дали някой от тях е имал магнезиев дефицит в началото. Има много други променливи в такъв анализ, но въпреки всички недостатъци, трябва да запомним заключението и да градим върху този резултат.
Например, доза от 370 mg елементарен магнезий едва ли е клинично еквивалентна на препоръчителната дневна доза, стойност, която предотвратява клиничните симптоми на магнезиев дефицит. Магнезият, прилаган терапевтично, обикновено е в по-висока доза.
Можете да използвате това проучване, за да кажете на пациентите си, че е доказано, че магнезият понижава кръвното налягане в множество клинични проучвания.
ВМагнезиево чудоНаписах: „25 години изследвания показват, че при идеални условия са необходими около 300 mg магнезий само за попълване на дневните загуби. Тъй като в най-добрия случай тялото абсорбира само половината от консумираното количество, изследователите смятат, че повечето хора ще се възползват от добавки с магнезий. В противен случай телесната тъкан трябва да бъде разградена, за да достави жизненоважен магнезий в жизненоважни области на тялото.1.2
„Ако сте подложени на лек до умерен стрес, причинен от физическо или психическо заболяване, физическо нараняване, упражнения или емоционални катаклизми, вашите нужди от магнезий нарастват от 6 mg/kg/ден до до 10 mg/kg/ден.3.4излагане на флуорид във вода или зъболекарски продукти,5диета с високо съдържание на протеини, 6 алкохол,7.8високи дози витамин D,9и В1210повишават нуждата от магнезий. Една средна добра диета може да осигури около 120 mg магнезий на 1000 калории, което се равнява на приблизителен дневен прием от около 250 mg.11,12
Можете да използвате това проучване, за да кажете на пациентите си, че е доказано, че магнезият понижава кръвното налягане в множество клинични проучвания. И с други интервенции в начина на живот, диетични промени и хранителни добавки, пациентите често могат да избегнат антихипертензивни лекарства, които от своя страна могат да причинят магнезиев дефицит.