研究：单剂量多种维生素可改善情绪
研究：单剂量多种维生素可改善情绪
参考
MacPherson H，Rowsell R，Cox KHM，Scholey A，PipingasA。敏锐的情绪，但在50岁及50岁及以上的健康女性中进行了单一的多种维生素和矿物质补充剂后，没有认知改善：一项随机对照研究。 Alter（Dordrecht，荷兰）。 2015; 37（3）：9782。
设计
双盲，安慰剂控制，随机研究
参与者
76名女性在50至75岁之间。 干预组包括39组和安慰剂组37。排除标准包括吸烟，糖尿病，心血管疾病，痴呆症，中风，头部受伤，酗酒，临床诊断的焦虑，抑郁症和精神疾病。
如果参与者获得了“抗抑郁药，焦虑剂，高剂量抗凝剂，抗胆碱能药或乙酰胆碱酯酶抑制剂”，则将被排除在外。 …参与者必须不补充维生素E，多种维生素，B维生素配合物，Gingko Biloba，Fischöl和St. John's Wort。 ”
干预
口服多种维生素矿物质Herb片剂（MVMH）（Swisse女子50多Ulivite）或合适的安慰剂。 MVMH含有叶酸； 维生素A，B1，B2，B5，B6，B12，C，E和锌在建议的每日剂量（RDI）中。 它还在RDI下方包含B3，D3，钙和镁，以及18种草药和3个益生菌部落。 可以在公司的网站上找到完整的成分及其剂量清单。
使用抑郁和焦虑应力量表（dass），州焦虑量表（SAS），粘合装载机的情绪/视觉模拟量表（VAS），以进行压力，恐惧，集中，身体疲惫和精神疲惫。
在完成认知的认知电池测试之前和之后，对情绪进行了评估。 然后，参与者消耗了MVMH或安慰剂。 服用这种剂量一小时后，情绪在认知电池测试之前和之后再次得到了评分。
结果的结果：安慰剂或MVMH后1-2小时确定多种维生素（MVMH）对认知和情绪的急性影响。 所有结果都是研究“多种维生素补充剂的行为影响”的次要结果，这是一项为期4周的研究。
使用Swinburne University的计算机认知电池（Succab）刺激评估了认知。
重要知识
情绪：MVMH组干预后的DASS SCOR显着降低，但在安慰剂组中却没有显着降低（ p = 0.001）。 同样在MVMH中（ p = 0.003）。 只有MVMH组的VAS负载评估显着降低（ p = 0.001）。 减少恐惧并未达到两组的统计显着性。
认知：两组的认知度量均无显着差异。
注释
有许多研究表明使用多种维生素矿物质（MVM）可以改善情绪和/或感知。 这些研究已在4周或更长时间内专门研究了MVM的使用。 此处讨论的当前研究最令人着迷，因为它对情绪参数的影响即时性。 令人惊讶的是，单剂量的MVM可能会对情绪产生可衡量的影响。
在长期研究中已经检查了B族维生素对压力和情绪的影响，并且大多数研究都提出了好处。 2–5 b维生素在调节神经递质的调节中起着核心作用，既直接在其合成中，又通过s-腺苷蛋氨酸（种子）的影响而间接地在其合成中起着核心作用。 抑郁症与缺乏B维生素，特别是B12和叶酸有关。
<块配额>
b维生素在直接和间接的神经递质调节中起着核心作用。
其他营养缺陷也可能导致情绪障碍和认知困难。 维生素D缺乏症与情绪不良和认知功能障碍的老年人有关。 7 锌缺乏症与抑郁症有关。 8 至少5项研究表明，硒含量低和“较差的情绪”已连接。否则，缺乏某种添加的营养素。 预计这样的饱和度会导致情绪改善，但是在短短1小时内如何产生效果？
当前研究的作者承认，仍然没有解释MVMH对压力或情绪的直接影响。 但是，它们提供了可能的理论。 血管内皮功能的MVMH急性改善可能会促进大脑的更好的氧气和营养供应。 在消费后1小时内，线粒体功能也可能会提高。 服用后仅1到2个小时才能看到养分（例如叶酸）的最高价值，这导致作者声称评估最高血流量的脑功能变化并非没有理由。
作者没有强调的最合理的解释是，MVMH组合对情绪的直接影响是由于它所含的草药，而不是对营养物质。 有18种草药，全部以浓缩提取物的形式。 一些提取物对应于0.5至1.5克的干草药。 有些是经典的“色调”草药，例如霍索恩，蓝莓和雏菊。 除了许多作用外，其他作用还可以充当温和的血液稀释剂（姜黄，银河，葡萄种子提取物）。两种特殊的Herbs Helmet Herb（ scutellaria lactiflora ）和flithania（ withhania somnifera ）应在服用时具有急性影响。 简而言之，出版的标题具有误导性。 大多数MVM补充剂不含18种草药浓缩液。
本出版物是一个很好的记忆。 作为临床医生，我们通常没有时间处理出版物方法。 但是，如果结果令人惊讶地与某个范式背道而驰或出于任何原因似乎正在等待，我们也许应该记住分析细节。
最后一个注意：当前的研究没有显示认知的好处。 其他研究表明，在更长的时间内，MVM的认知有益。 10–12 由于通常每天在更长的时间内采用各种MVM，因此是否对认知非常有用是一个学术问题。
- Swisse -Swisse妇女Ulivite 50+ | 妇女健康| 维生素和饮食补充剂。
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