Studie: Enkelt dose multivitamin forbedrer stemningen

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Referenz Macpherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Akute Stimmung, aber keine kognitiven Verbesserungen nach Verabreichung eines einzelnen Multivitamin- und Mineralergänzungsmittels bei gesunden Frauen ab 50 Jahren: eine randomisierte kontrollierte Studie. Alter (Dordrecht, Niederlande). 2015;37(3):9782. Design Doppelblinde, placebokontrollierte, randomisierte Studie Teilnehmer 76 Frauen zwischen 50 und 75 Jahren. Die Interventionsgruppe umfasste 39 und die Placebogruppe 37. Zu den Ausschlusskriterien gehörten Rauchen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz, Schlaganfall, Kopfverletzungen, Alkoholmissbrauch, klinisch diagnostizierte Angstzustände, Depressionen und psychiatrische Störungen. Teilnehmer wurden ausgeschlossen, wenn sie „Antidepressiva, Medikamente gegen Angstzustände, hochdosierte Antikoagulanzien, Anticholinergika oder Acetylcholinesterase-Hemmer“ einnahmen. … Die Teilnehmer mussten 4 Wochen vor dem …
Referanse MacPherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Akute humør, men ingen kognitive forbedringer etter administrering av et enkelt multivitamin og mineraltilskudd hos friske kvinner over 50 år: en randomisert kontrollert studie. Alder (Dordrecht, Nederland). 2015; 37 (3): 9782. Design dobbeltblind, placebo -kontrollert, randomisert studiedeltaker 76 kvinner mellom 50 og 75 år. Intervensjonsgruppen omfattet 39 og placebogruppen 37. Utelukkelseskriteriene inkluderte røyking, diabetes, hjerte- og karsykdommer, demens, hjerneslag, hodeskader, alkoholmisbruk, klinisk diagnostisert angst, depresjon og psykiatriske lidelser. Deltakerne ble ekskludert hvis de inntekter “antidepressiva, medisiner mot angst, høydose antikoagulantia, antikolinergika eller acetylkolinesteraseinhibitorer”. ... deltakerne måtte 4 uker før ... (Symbolbild/natur.wiki)

referanse

MacPherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Akutt humør, men ingen kognitive forbedringer etter å ha administrert et enkelt multivitamin og mineraltilskudd hos friske kvinner over 50 år: en randomisert kontrollert studie. alter (Dordrecht, Nederland) . 2015; 37 (3): 9782.

Design

dobbeltblind, placebo -kontrollert, randomisert studie

Deltaker

76 kvinner mellom 50 og 75 år. Intervensjonsgruppen omfattet 39 og placebogruppen 37. Utelukkelseskriteriene inkluderte røyking, diabetes, hjerte- og karsykdommer, demens, hjerneslag, hodeskader, alkoholmisbruk, klinisk diagnostisert angst, depresjon og psykiatriske lidelser.
Deltakerne ble ekskludert hvis de tjente “antidepressiva, medisiner for angst, høydose antikoagulantia, antikolinergika eller acetylkolinesterasehemmere”. ... Deltakerne måtte klare seg uten tilskudd med E -vitamin, multivitaminer, B -vitaminkompleks, Gingko Biloba, Fischöl og St. John's Wort. ”

intervensjon

Oral multivitamin Mineral Herb Tablet (MVMH) (Swisse Women's 50+ Ulivite) eller passende placebo. MVMH inneholdt folsyre; Vitamin A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E og sink i anbefalte mengder daglig dose (RDI). Den inneholdt også B3, D3, kalsium og magnesium under RDI samt 18 urter og 3 probiotiske stammer. En komplett liste over ingrediensene og deres doser finner du på selskapets nettsted.
Stemningen ble evaluert før og etter å ha fullført en kognitiv batteritest for kognisjon. Deltakeren konsumerte deretter enten MVMH eller placebo. En time etter å ha tatt denne dosen, ble stemningen vurdert igjen før og etter en kognitiv batteritest.
Resultater av resultater: Akutte effekter av multivitaminer (MVMH) på kognisjon og humør ble bestemt 1-2 timer etter å ha tatt placebo eller MVMH. Alle resultatene var sekundære resultater fra studien "atferdseffekter av multivitamintilskudd", som var en 4-ukers studie.
Depresjonen og angststressskalaen (dass), statens angstskala (SAS), bindingslasterens stemning/visuelle analoge skalaer (VAS) for stress, frykt, konsentrasjon, fysisk utmattelse og mental utmattelse ble brukt.
Kognisjonen ble vurdert ved bruk av det datastyrte kognitive batteriet (SUCCAB) stimuli fra Swinburne University.

Viktig kunnskap

Mood: Det var en betydelig reduksjon i DASS -score etter intervensjonen i MVMH -gruppen, men ikke i placebogruppen ( p = 0,001). Også i MVMH ( p = 0,003). Bare MVMH -gruppen hadde en betydelig reduksjon i VAS -belastningsvurderingen ( p = 0,001). Fryktreduksjonen oppnådde ikke statistisk betydning for begge grupper.
Kognisjon: Det var ingen signifikante forskjeller i kognitive tiltak i begge grupper.

Kommentar

Det er mange studier som indikerer at bruk av multivitaminmineraler (MVM) kan forbedre stemningen og/eller oppfatningen. Disse studiene har spesifikt undersøkt bruken av MVM i løpet av 4 uker eller mer. Den nåværende studien som er diskutert her er mest fascinerende på grunn av umiddelbarheten i effekten av stemningsparametere. Det er overraskende at en enkelt dose av en MVM kan ha en målbar effekt på stemningen.
Effektene av B-vitaminer for stress og humør er blitt undersøkt i langtidsstudier, og de fleste av disse studiene har antydet fordel. 2–5 B-vitamin spiller en sentral rolle i reguleringen av nevrotransmittere både direkte i deres syntese og indirekte ved påvirkning av S-adenosylmetionin (frø). Depresjon var assosiert med mangel på B -vitaminer, spesielt B12 og folsyre.
B -vitaminer spiller en sentral rolle i reguleringen av nevrotransmittere både direkte og indirekte.
Ytterligere næringsmangel kan også bidra til humørsykdommer og kognitive vansker. D -vitaminmangel er assosiert hos eldre mennesker med dårlig humør og kognitiv dysfunksjon. 7 Sinkmangel er assosiert med depresjon. 8 Minst 5 studier har vist at et lavt seleninnhold og "dårligere stemning" er koblet sammen. Ellers har mangel på et visst næringsstoff av tilsetningen som brukes. Det forventes at en slik metning fører til forbedret stemning, men hvordan kan den ha en effekt på bare 1 time?
Forfatterne av den nåværende studien innrømmer at det fremdeles ikke er noen forklaring på slike umiddelbare effekter av MVMH på stress eller humør. De tilbyr imidlertid mulige teorier. Det er mulig at MVMH -akutte forbedringer i den vaskulære endotelfunksjonen, som muliggjør bedre oksygen og næringsstoff for hjernen. Det er også mulig at mitokondrierfunksjonen vil forbedre seg innen 1 time etter forbruket. Toppverdier av næringsstoffer som folat sees bare 1 til 2 timer etter å ha tatt, noe som får forfatterne til å hevde at vurderingen av endringer i hjernefunksjonen ved toppblodstrømningspunkter ikke er uten grunn.
Den mest sannsynlige forklaringen som forfatterne ikke understreker, er at den umiddelbare effekten av MVMH -kombinasjonen på stemningen skyldes urtene den inneholder, ikke på næringsstoffene. Det var 18 urter, alle i form av konsentrerte ekstrakter. Noen ekstrakter tilsvarte mellom 0,5 og 1,5 gram tørket urt. Noen var klassiske "toning" urter som Hawthorn, Blueberry og Daisel. I tillegg til deres mange effekter, kan andre fungere som milde blodfortynnende (gurkemeie, gingko, druefrøekstrakt). To urter Special, Helmet Herb ( Scutellaria Lactiflora ) og Withhania ( Withhania somnifera ) bør ha akutte effekter når du tar det. Enkelt sagt er tittelen på publikasjonen misvisende. De fleste MVM -tilskudd inneholder ikke 18 urtekonsentrater.
Denne publikasjonen er et godt minne. Som kliniker har vi ofte ikke tid til å takle metoden for metoder for publikasjoner. Imidlertid, hvis resultatene er overraskende for å motvirke et visst paradigme eller ser ut til å være i påvente av en eller annen grunn, bør vi kanskje huske å analysere detaljene.
En siste merknad: Den nåværende studien viste ingen fordeler for erkjennelse. Andre studier har antydet en fordel for erkjennelse med en MVM over lengre perioder. 10–12 Siden MVM av alle slag vanligvis tas hver dag over lengre perioder, er det mer et akademisk spørsmål om det fungerer akutt for kognisjon.

  1. Swisse - Swisse Women Ulivite 50+ | Kvinners helse | Vitaminer og kosttilskudd. https://www.swisse.com/en-au/products/vitamins-supplements/wisse-health/swisse-womens-50--50-. Åpnet 25. februar 2016.
  2. Carroll D, Ring C, Suter M, Willemsen G. Effektene av en oral multivita -kombinasjon med kalsium, magnesium og sink på psykologisk velvære hos friske unge mannlige frivillige: en dobbeltblind, placebo -kontrollert studie. psykofarmakologi (Berl) . 2000; 150 (2): 220-225.
  3. Kennedy Do, Veasy R., Watson A. et al. Effekter av høydose B-vitaminkompleks med C-vitamin og mineraler på den subjektive stemningen og ytelsen hos friske menn. psykofarmakologi (Berl) . 2010; 211 (1): 55-68.
  4. Schlebusch L, Bosch BA, Polglase G, Kleinschmidt I, Pillay BJ, Cassimjee MH. En dobbeltblind, placebokontrollert, dobbeltsentrisk studie på effekten av en oral multivitaminmineralkombinasjon på stress. s Afr med J . 2000; 90 (12): 1216-1223.
  5. Stohth C., Scholey A., Lloyd J., Spong J., Myers S., Downey LA. Effekten av en 90-dagers administrering av et høydose vitamin B-kompleks på arbeidsmengden. Hum Psychopharmacol . 2011; 26 (7): 470-476.
  6. Alpert JE, Mischoulon D, Nierenberg AA, Fava M. Ernæring og depresjon: Fokus på folat. Ernæring . 2000; 16 (7-8): 544-546.
  7. Wilkins CH, Sheline YI, Roe CM, Birge SJ, Morris JC. D -vitaminmangel er assosiert hos eldre voksne med dårlig humør og dårligere kognitiv ytelse. Am J Geriatr Psychiatry . 2006; 14 (12): 1032-1040.
  8. Levenson CW. Sink: Det nye antidepressiva? Nutr Rev . 2006; 64 (1): 39-42.
  9. Benton D. Seleniumopptak, humør og andre aspekter ved psykologisk funksjon. Nutn Neurosci. September 2013. http://www.andfonline.com/doi/10.1080/1028415021000055#.vs4anjmrlq0 . Åpnet 24. februar 2016.
  10. Harris E, Macpherson H, Vitetta L, Kirk J, Sali A, Pipingas A. Effekter av et multivitamin, mineral og urtepreparat på kognitive og blodbiomarkører hos eldre menn: en randomisert, placebokontrollert studie. Hum Psychopharmacol . 2012; 27 (4): 370-377.
  11. Summers WK, Martin RL, Cunningham M, Deboynton VL, Marsh GM. En kompleks blanding av antioksidanter forbedrer hukommelsen blant eldre som bor i lokalsamfunn. j Alzheimers dis . 2010; 19 (2): 429-439.
  12. MacPherson H, Ellis KA, Sali A, Pipingas A. Forbedringer hos eldre kvinner etter 16 ukers behandling med en kombinert multivitamin, mineral og urtepreparat: en randomisert kontrollert studie. psykofarmakologi (Berl) . 2012; 220 (2): 351-365.