Studio: il multivitaminico a dose singola migliora l'umore

Riferimento MacPherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Akute Mood, ma nessun miglioramento cognitivo dopo la somministrazione di un singolo supplemento multivitaminico e minerale in donne sane di età pari o superiore a 50 anni: uno studio controllato randomizzato. Età (Dordrecht, Paesi Bassi). 2015; 37 (3): 9782. Design Doppio -Blind, Placebo -Partecipante di studio randomizzato 76 donne tra 50 e 75 anni. Il gruppo di intervento comprendeva 39 e il gruppo placebo 37. I criteri di esclusione includevano fumo, diabete, malattie cardiovascolari, demenza, ictus, lesioni alla testa, abuso di alcol, ansia clinicamente diagnosticata, depressione e disturbi psichiatrici. I partecipanti sono stati esclusi se le entrate "antidepressivi, farmaci per ansia, anticoagulanti ad alte dosi, anticolinergici o inibitori dell'acetilcolinesterasi". ... i partecipanti avevano 4 settimane prima ...

16. Februar 2023

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Riferimento

MacPherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Mood acuto, ma nessun miglioramento cognitivo dopo aver somministrato un singolo supplemento multivitaminico e minerale in donne sane di età pari o superiore a 50 anni: uno studio controllato randomizzato. alter (Dordrecht, Paesi Bassi) . 2015; 37 (3): 9782.

Design

Double -blind, placebo -controllato, studio randomizzato

Partecipante

76 donne tra 50 e 75 anni. Il gruppo di intervento comprendeva 39 e il gruppo placebo 37. I criteri di esclusione includevano fumo, diabete, malattie cardiovascolari, demenza, ictus, lesioni alla testa, abuso di alcol, ansia clinicamente diagnosticata, depressione e disturbi psichiatrici.

I partecipanti

sono stati esclusi se hanno guadagnato "antidepressivi, farmaci per ansia, anticoagulanti ad alte dosi, anticolinergici o inibitori dell'acetilcolinesterasi". ... I partecipanti dovevano fare a meno di una supplementazione con vitamina E, multivitaminici, complesso di vitamina B, Gingko Biloba, Fischöl e St. John's Wort. "

intervento

Tablet di erbe minerali multivitaminiche orali (MVMH) (Swisse Women 50+ Ulivite) o Placebo adatto. L'MVMH conteneva acido folico; Vitamine A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E e zinco nelle quantità raccomandate di dose giornaliera (RDI). Conteneva anche B3, D3, calcio e magnesio sotto l'RDI, nonché 18 erbe e 3 tribù probiotiche. Un elenco completo degli ingredienti e delle loro dosi è disponibile sul sito Web dell'azienda. L'umore è stato valutato prima e dopo aver completato un test cognitivo della batteria per la cognizione. Il partecipante ha quindi consumato MVMH o Placebo. Un'ora dopo aver assunto questa dose, l'umore è stato nuovamente valutato prima e dopo un test cognitivo della batteria.

Risultati dei risultati: effetti acuti delle multivitaminiche (MVMH) sulla cognizione e l'umore sono stati determinati 1-2 ore dopo l'assunzione di placebo o MVMH. Tutti i risultati sono stati i risultati secondari dello studio "Effetti comportamentali degli integratori multivitaminici", che è stato uno studio di 4 settimane.

La scala di stress di depressione e ansia (DAS), la scala di ansia dello stato (SAS), le scale dell'umore del caricatore di legami/analogiche visive (VAS) per stress, paura, concentrazione, esaurimento fisico e stanchezza mentale sono stati usati. La cognizione è stata valutata utilizzando gli stimoli della batteria cognitiva computerizzata (Sunta) della Swinburne University.

Conoscenza importante

Mood: c'è stata una riduzione significativa nello SCOR dass dopo l'intervento nel gruppo MVMH, ma non nel gruppo placebo ( p = 0,001). Anche in MVMH ( p = 0,003). Solo il gruppo MVMH ha avuto una riduzione significativa della valutazione del carico VAS ( p = 0,001). La riduzione della paura non ha raggiunto un significato statistico per entrambi i gruppi.

Cognizione: non c'erano differenze significative nelle misure cognitive in entrambi i gruppi.

commento

Ci sono molti studi che indicano che l'uso di minerali multivitaminici (MVM) può migliorare l'umore e/o la percezione. Questi studi hanno esaminato specificamente l'uso di MVM per 4 settimane o più. L'attuale studio che viene discusso qui è più affascinante a causa dell'immediatezza del suo effetto sui parametri dell'umore. È sorprendente che una singola dose di MVM potrebbe avere un effetto misurabile sull'umore. Gli effetti delle vitamine del gruppo B per lo stress e l'umore sono stati esaminati in studi a lungo termine e la maggior parte di questi studi ha suggerito benefici. 2–5 la vitamina B svolge un ruolo centrale nella regolazione dei neurotrasmettitori sia direttamente nella loro sintesi che indirettamente dall'influenza della S-adenosil metionina (seme). La depressione era associata a una mancanza di vitamine B, in particolare B12 e acido folico. Le vitamine

B svolgono un ruolo centrale nella regolazione dei neurotrasmettitori sia direttamente che indirettamente.

Ulteriori carenze nutrizionali possono anche contribuire ai disturbi dell'umore e alle difficoltà cognitive. La carenza di vitamina D è associata agli anziani con un cattivo umore e disfunzione cognitiva. 7 La carenza di zinco è associata alla depressione. 8 Almeno 5 studi hanno dimostrato che sono collegati un basso contenuto di selenio e "umore più scarso". Altrimenti hanno la mancanza di un certo nutriente dell'aggiunta utilizzata. Si prevede che una tale saturazione porti a un umore migliorato, ma come può avere un effetto in soli 1 ora? Gli autori del presente studio ammettono che non vi è ancora alcuna spiegazione per tali effetti immediati dell'MVMH su stress o umore. Tuttavia, offrono possibili teorie. È possibile che i miglioramenti acuti MVMH nella funzione endoteliale vascolare, che consentano una migliore approvvigionamento di ossigeno e nutrienti del cervello. È anche possibile che la funzione dei mitocondri migliorerà entro 1 ora dopo il consumo. I valori migliori di nutrienti come folati sono visti solo da 1 a 2 ore dopo la presa, il che fa sì che gli autori affermino che la valutazione dei cambiamenti nella funzione cerebrale nei punti di flusso del sangue in alto non è senza ragione. La spiegazione più plausibile che gli autori non sottolineano è che l'effetto immediato della combinazione MVMH sull'umore è dovuto alle erbe che contiene, non sui nutrienti. C'erano 18 erbe, tutte sotto forma di estratti concentrati. Alcuni estratti corrispondevano tra 0,5 e 1,5 grammi di erba secca. Alcuni erano classiche erbe "tonificanti" come biancospino, mirtillo e margherita. Oltre ai loro numerosi effetti, altri potrebbero fungere da lievi fluidi di sangue (curcuma, Gingko, estratto di semi di uva). Due erbe speciali, Helmet Herb ( scutellaria lactiflora ) e Withhania ( Withhania somnifera ) dovrebbero avere effetti acuti quando lo prendi. In poche parole, il titolo di pubblicazione è fuorviante. La maggior parte degli integratori MVM non contiene 18 concentrati di erbe. Questa pubblicazione è una buona memoria. Come clinico, spesso non abbiamo tempo per affrontare il metodo dei metodi di pubblicazioni. Tuttavia, se i risultati sono sorprendenti di essere contrari a un determinato paradigma o sembrano essere in sospeso per qualsiasi motivo, dovremmo forse ricordarci di analizzare i dettagli. Un'ultima nota: il presente studio non ha mostrato benefici per la cognizione. Altri studi hanno suggerito un vantaggio per la cognizione con un MVM per periodi più lunghi. 10–12 Poiché MVM di tutti i tipi viene generalmente preso ogni giorno per periodi più lunghi, è più una domanda accademica se funzioni acutamente per la cognizione.

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