Vizsgálat: Az egyszeri dózisú multivitamin javítja a hangulatot

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Referenz Macpherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Akute Stimmung, aber keine kognitiven Verbesserungen nach Verabreichung eines einzelnen Multivitamin- und Mineralergänzungsmittels bei gesunden Frauen ab 50 Jahren: eine randomisierte kontrollierte Studie. Alter (Dordrecht, Niederlande). 2015;37(3):9782. Design Doppelblinde, placebokontrollierte, randomisierte Studie Teilnehmer 76 Frauen zwischen 50 und 75 Jahren. Die Interventionsgruppe umfasste 39 und die Placebogruppe 37. Zu den Ausschlusskriterien gehörten Rauchen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz, Schlaganfall, Kopfverletzungen, Alkoholmissbrauch, klinisch diagnostizierte Angstzustände, Depressionen und psychiatrische Störungen. Teilnehmer wurden ausgeschlossen, wenn sie „Antidepressiva, Medikamente gegen Angstzustände, hochdosierte Antikoagulanzien, Anticholinergika oder Acetylcholinesterase-Hemmer“ einnahmen. … Die Teilnehmer mussten 4 Wochen vor dem …
Referencia MacPherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Akute Mood, de nincs kognitív javulás egyetlen multivitamin és ásványi anyag kiegészítés beadása után az 50 éves vagy annál idősebb egészséges nőkben: randomizált kontrollos vizsgálat. Életkor (Dordrecht, Hollandia). 2015; 37 (3): 9782. Design dupla -vak, placebo -kontrollált, randomizált tanulmány résztvevője 76 nő 50 és 75 év között. Az intervenciós csoport 39 -et és a placebo 37 -et tartalmazott. A kizárási kritériumok között szerepelt a dohányzás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a demencia, a stroke, a fejsérülések, az alkoholfogyasztás, a klinikailag diagnosztizált szorongás, a depresszió és a pszichiátriai rendellenességek. A résztvevőket kizárták, ha bevételeket vesznek be „antidepresszánsok, szorongás, nagy dózisú antikoagulánsok, antikolinergikus vagy acetil-kolinészteráz inhibitorok”. … A résztvevőknek 4 héttel korábban kellett ... (Symbolbild/natur.wiki)

referencia

MacPherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Akut hangulat, de nincs kognitív javulás az egyetlen multivitamin és ásványi anyag kiegészítés beadása után az 50 éves vagy annál idősebb egészséges nőkben: randomizált, kontrollos vizsgálat. alter (Dordrecht, Hollandia) . 2015; 37 (3): 9782.

tervezés

dupla -vak, placebo -vezérlő, randomizált vizsgálat

résztvevő

76 nő 50 és 75 év között. Az intervenciós csoport 39 -et és a placebo 37 -et tartalmazott. A kizárási kritériumok között szerepelt a dohányzás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a demencia, a stroke, a fejsérülések, az alkoholfogyasztás, a klinikailag diagnosztizált szorongás, a depresszió és a pszichiátriai rendellenességek.
A
résztvevőket kizárták, ha „antidepresszánsokat, szorongáshoz szükséges gyógyszereket, nagy dózisú antikoagulánsokat, antikolinergszereket vagy acetilkolinészteráz inhibitorokat” keresnek. … A résztvevőknek az E -vitamin, a multivitaminok, a B -vitaminkomplex, a Gingko Biloba, a Fischöl és a St. John's Wort kiegészítése nélkül kellett tenniük. ”

beavatkozás

Orális multivitamin ásványi gyógynövénytabletta (MVMH) (SWISSE Women's 50+ ulivite) vagy megfelelő placebo. Az MVMH folsavat tartalmazott; A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E és cink A, B1, B2, B5, E és cink vitaminok az ajánlott napi adag (RDI) esetén. Ezenkívül B3, D3, kalcium és magnéziumot tartalmazott az RDI alatt, valamint 18 gyógynövényt és 3 probiotikus törzset. Az összetevők és azok adagjainak teljes listája megtalálható a vállalat weboldalán.
A hangulatot a kognitív akkumulátor tesztelése előtt és azt követően kiértékelték a kognitív akkumulátor tesztelése előtt és után. A résztvevő ezután MVMH -t vagy placebót fogyasztott. Egy órával az adag bevétele után a hangulatot a kognitív akkumulátor tesztje előtt és után ismét besoroltuk.
Az eredmények eredményeinek eredményei: A multivitaminok (MVMH) akut hatásait a megismerésre és a hangulatra 1-2 órával a placebo vagy az MVMH szedése után határoztuk meg. Az összes eredmény másodlagos eredmény volt a "multivitamin-kiegészítők viselkedési hatása" tanulmányból, amely egy 4 hetes tanulmány volt.
A depressziós és szorongásos stressz skálát (dass), az állami szorongás skálát (SAS), a kötési rakodó hangulatát/vizuális analóg skáláit (VAS) alkalmazták a stressz, a félelem, a koncentráció, a fizikai kimerültség és a mentális kimerültség szempontjából.
A megismerést a Swinburne Egyetemen a számítógépes kognitív akkumulátor (succab) stimulusok segítségével értékelték.

Fontos tudás

hangulat: Az MVMH csoportban a beavatkozás után szignifikánsan csökkent a DASS SCOR, de a placebo csoportban nem ( p = 0,001). Szintén az MVMH -ban ( p = 0,003). Csak az MVMH csoportban volt szignifikáns csökkenése a VAS terhelés értékelésében ( p = 0,001). A félelemcsökkentés nem érte el a statisztikai szignifikanciát mindkét csoport számára.
Megismerés: Mindkét csoportban nem volt szignifikáns különbség a kognitív intézkedésekben.

megjegyzés

Számos olyan tanulmány jelzi, hogy a multivitamin ásványok (MVM) használata javíthatja a hangulatot és/vagy az észlelést. Ezek a tanulmányok kifejezetten megvizsgálták az MVM használatát legalább 4 hét alatt. A jelenlegi tanulmány, amelyet itt tárgyalunk, a legérdekesebb, mivel a hangulati paraméterekre gyakorolt ​​hatásának azonnali. Meglepő, hogy egy MVM egyetlen adagja mérhető hatással lehet a hangulatra.
A B-vitaminok stresszre és hangulatra gyakorolt ​​hatásait hosszú távú vizsgálatok során megvizsgálták, és ezeknek a tanulmányoknak a többsége előnyt javasolt. A 2–5 B-vitamin központi szerepet játszik a neurotranszmitterek szabályozásában, mind közvetlenül a szintézisükben, mind közvetve az S-adenozil-metionin (vetőmag) hatása révén. A depressziót a B -vitaminok, különösen a B12 és a folsav hiányával társították. A
B -vitaminok központi szerepet játszanak a neurotranszmitterek szabályozásában, mind közvetlenül, mind közvetve.
További tápanyag -hiányosságok is hozzájárulhatnak a hangulati rendellenességekhez és a kognitív nehézségekhez. A D -vitaminhiány az idősebb embereknél, rossz hangulatú és kognitív diszfunkcióval jár. A 7 cinkhiány depresszióval jár. 8 Legalább 5 tanulmány kimutatta, hogy az alacsony szelén -tartalom és a "rosszabb hangulat" kapcsolódik. Ellenkező esetben hiányzik a felhasznált kiegészítés bizonyos tápanyagának. Várható, hogy egy ilyen telítettség jobb hangulathoz vezet, de hogyan lehet hatással mindössze 1 óra alatt?
A jelenlegi tanulmány szerzői elismerik, hogy még mindig nincs magyarázat az MVMH ilyen azonnali hatására a stresszre vagy a hangulatra. Ugyanakkor lehetséges elméleteket kínálnak. Lehetséges, hogy az MVMH akut javulása az érrendszeri endothel funkcióban, amely lehetővé teszi az agy jobb oxigén- és tápanyag -ellátását. Az is lehetséges, hogy a mitokondriumok funkció a fogyasztás után 1 órán belül javul. A tápanyagok, például a folát legfontosabb értékei csak 1-2 órával a szedés után láthatók, ami a szerzők azt állítják, hogy az agyi működésének a felső véráramlási pontokban történő változásainak értékelése nem ok nélkül.
A legmegfelelőbb magyarázat, hogy a szerzők nem hangsúlyozzák, az, hogy az MVMH kombinációjának azonnali hatása a hangulatra, az általa tartalmazott gyógynövények, nem pedig a tápanyagokra. 18 gyógynövény volt, mindegyik koncentrált kivonatok formájában. Egyes kivonatok 0,5 és 1,5 gramm szárított gyógynövénynek felelnek meg. Néhányan klasszikus "tonizáló gyógynövények, például Hawthorn, áfonya és Daisel volt. Számos hatása mellett mások enyhe vérhígítóként működhetnek (kurkuma, Gingko, szőlőmag kivonat). Két gyógynövény -speciális, sisak Herb ( scutellaria lactiflora ) és Sethania ( somnifera ) akut hatásokkal kell rendelkeznie. Egyszerűen fogalmazva: a közzététel címe félrevezető. A legtöbb MVM -kiegészítő nem tartalmaz 18 gyógynövénykoncentrátumot.
Ez a kiadvány jó memória. Klinikusként gyakran nincs időnk a kiadványok módszereinek kezelésére. Ha azonban az eredmények meglepőek, ha egy bizonyos paradigmával ellentétesek, vagy úgy tűnik, hogy bármilyen okból folyamatban vannak, akkor talán ne felejtsük el a részleteket elemezni.
Utolsó megjegyzés: A jelenlegi tanulmány nem mutatott előnyöket a megismeréshez. Más tanulmányok azt sugallják, hogy hosszabb ideig MVM -vel megismerik az MVM -et. 10–12 Mivel mindenféle MVM -et általában hosszabb időtartamonként vesznek igénybe, inkább egy tudományos kérdés, hogy a megismeréshez akut működik -e.

  1. Swisse - Swisse Women Ulivite 50+ | Női egészség | Vitaminok és étrend -kiegészítők. "> https://www.swisse.com/en-au/products/vitamins-supplements/wisse-health/swisse-womens-50-50-. Hozzáférés 2016. február 25 -én.
  2. Carroll D, C gyűrű, Suter M, Willemsen G. Egy orális multivita kombináció hatása a kalciummal, magnéziummal és cinkkel az egészséges fiatal férfi önkéntesekben: kettős vak, placebo -vezérelt vizsgálat. pszichofarmakológia (Berl) . 2000; 150 (2): 220-225.
  3. Kennedy Do, Veasy R., Watson A. et al. A nagy dózisú B-vitamin komplex hatása a C-vitaminnal és az ásványi anyagokkal az egészséges férfiak szubjektív hangulatára és teljesítményére. pszichofarmakológia (Berl) . 2010; 211 (1): 55-68.
  4. Schlebusch L, Bosch BA, Polglase G, Kleinschmidt I, Pillay BJ, Cassimjee MH. Kettős vak, placebo-kontrollos, kettős-centrikus vizsgálat egy orális multivitamin ásványi kombináció stresszre gyakorolt ​​hatásáról. s afr med j . 2000; 90 (12): 1216-1223.
  5. Stohth C., Scholey A., Lloyd J., Spong J., Myers S., Downey LA. A nagy dózisú B-vitamin komplex 90 napos beadásának hatása a munkaterhelésre. Hum Psychopharmacol . 2011; 26 (7): 470-476.
  6. Alpert JE, Mischoulon D, Nierenberg AA, Fava M. Táplálkozás és depresszió: összpontosítson a folátra. Nutrition . 2000; 16 (7-8): 544-546.
  7. Wilkins CH, Sheline Yi, Roe CM, Birge SJ, Morris JC. A D -vitaminhiányt az idősebb felnőtteknél társítják, rosszabb hangulatú és rosszabb kognitív teljesítményű felnőtteknél. am J Geriatr Psychiatry . 2006; 14 (12): 1032-1040.
  8. Levenson CW. CINC: Az új antidepresszáns? nuth rev . 2006; 64 (1): 39-42.
  9. Benton D. szelén felvétel, hangulat és a pszichológiai működés egyéb szempontjai. nuty neurosci. 2013. szeptember. http://www.andfonline.com/doi/10.1080/1028415021000055#.vs4anjmrlq0 . Hozzáférés 2016. február 24 -én.
  10. Harris E, MacPherson H, Vitetta L, Kirk J, Sali A, Pipinga A. A multivitamin, ásványi és gyógynövényes előkészítés hatása az idősebb férfiak kognitív és vérbiomarkerekre: randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat. Hum Psychopharmacol . 2012; 27 (4): 370-377.
  11. Summers WK, Martin RL, Cunningham M, Deboynton VL, Marsh GM. Az antioxidánsok összetett keveréke javítja a memóriát a közösségekben élő időskorúak körében. j Alzheimer's Dis . 2010; 19 (2): 429-439.
  12. MacPherson H, Ellis KA, Sali A, Pipingas A. Az idősebb nők javulása 16 hetes kezelés után kombinált multivitamin, ásványi és gyógynövény -előkészítéssel: randomizált kontrollos vizsgálat. pszichofarmakológia (Berl) . 2012; 220 (2): 351-365.