Studija: Multivitamin s jednom dozom poboljšava raspoloženje

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Referenz Macpherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Akute Stimmung, aber keine kognitiven Verbesserungen nach Verabreichung eines einzelnen Multivitamin- und Mineralergänzungsmittels bei gesunden Frauen ab 50 Jahren: eine randomisierte kontrollierte Studie. Alter (Dordrecht, Niederlande). 2015;37(3):9782. Design Doppelblinde, placebokontrollierte, randomisierte Studie Teilnehmer 76 Frauen zwischen 50 und 75 Jahren. Die Interventionsgruppe umfasste 39 und die Placebogruppe 37. Zu den Ausschlusskriterien gehörten Rauchen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz, Schlaganfall, Kopfverletzungen, Alkoholmissbrauch, klinisch diagnostizierte Angstzustände, Depressionen und psychiatrische Störungen. Teilnehmer wurden ausgeschlossen, wenn sie „Antidepressiva, Medikamente gegen Angstzustände, hochdosierte Antikoagulanzien, Anticholinergika oder Acetylcholinesterase-Hemmer“ einnahmen. … Die Teilnehmer mussten 4 Wochen vor dem …
Reference Macpherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Akute raspoloženje, ali bez kognitivnih poboljšanja nakon primjene pojedinačnog dodatka multivitamina i minerala u zdravih žena starijih od 50 i više godina: randomizirana kontrolirana studija. Dob (Dordrecht, Nizozemska). 2015; 37 (3): 9782. Dizajn dvostruko slijepi, placebo kontroliran, randomizirani sudionik studije 76 žena između 50 i 75 godina. Interventna skupina činila je 39, a placebo skupinu 37. kriteriji za isključenje uključivali su pušenje, dijabetes, kardiovaskularne bolesti, demenciju, moždani udar, ozljede glave, zlouporabu alkohola, klinički dijagnosticirane anksioznosti, depresije i psihijatrijskih poremećaja. Sudionici su bili isključeni ako su prihodi "antidepresivi, lijekovi za anksioznost, antikoagulansi s visokim dozama, antikolinergike ili inhibitori acetilholinesteraze". … Sudionici su morali prije 4 tjedna ... (Symbolbild/natur.wiki)

Referenca

Macpherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Akutno raspoloženje, ali bez kognitivnih poboljšanja nakon primjene pojedinačnog dodatka multivitamina i minerala u zdravih žena starijih od 50 godina: randomizirana kontrolirana studija. alter (Dordrecht, Nizozemska) . 2015; 37 (3): 9782.

Dizajn

Double -Lind, placebo -kontrolirano, randomizirano studij

sudionik

76 žena između 50 i 75 godina. Interventna skupina činila je 39, a placebo skupinu 37. kriteriji za isključenje uključivali su pušenje, dijabetes, kardiovaskularne bolesti, demenciju, moždani udar, ozljede glave, zlouporabu alkohola, klinički dijagnosticirane anksioznosti, depresije i psihijatrijskih poremećaja.
sudionici su bili isključeni ako su zaradili "antidepresive, lijekove za anksioznost, antikoagulante s visokim dozama, antikolinergike ili inhibitore acetilkolinesteraze". … Sudionici su morali bez dodavanja vitaminom E, multivitaminima, B vitaminskim kompleksom, Gingko Biloba, Fischöl i St. John's Wort. ”

Intervencija

Oralni multivitamin tableta mineralnih biljaka (MVMH) (Swisse Women's 50+ Ulivite) ili prikladan placebo. MVMH je sadržavao folnu kiselinu; Vitamini A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E i cink u preporučenim količinama dnevne doze (RDI). Također je sadržavao B3, D3, kalcij i magnezij ispod RDI, kao i 18 bilja i 3 probiotička plemena. Potpuni popis sastojaka i njihovih doza može se naći na web stranici tvrtke.
Raspoloženje je procijenjeno prije i nakon završetka kognitivnog testa baterije za kogniciju. Sudionik je zatim konzumirao ili MVMH ili placebo. Jedan sat nakon uzimanja ove doze, raspoloženje je ponovno ocijenjeno prije i nakon kognitivnog ispitivanja baterije.
Rezultati rezultata: Akutni učinci multivitamina (MVMH) na spoznaju i raspoloženje određeni su 1-2 sata nakon uzimanja placebo ili MVMH. Svi su rezultati bili sekundarni rezultati iz studije "Bihevioralni učinci multivitaminskih dodataka", što je bila 4-tjedna studija.
Skala depresije i stresa anksioznosti (dass), skala anksioznosti stanja (SAS), raspoloženje utovarivača/vizualne analogne ljestvice (VAS) za stres, strah, koncentraciju, fizičku iscrpljenost i mentalnu iscrpljenost.
Kognicija je procijenjena pomoću kompjuteriziranih podražaja kognitivne baterije (NOGCAB) sa Sveučilišta Swinburne.

Važno znanje

raspoloženje: Došlo je do značajnog smanjenja DASS SCOR -a nakon intervencije u MVMH grupi, ali ne i u skupini koja je primala placebo ( p = 0,001). Također u MVMH ( p = 0,003). Samo je MVMH skupina imala značajno smanjenje procjene opterećenja VAS ( p = 0,001). Smanjenje straha nije postiglo statističku značajnost za obje skupine.
Kognicija: Nije bilo značajnih razlika u kognitivnim mjerama u obje skupine.

Komentar

Postoje mnoge studije koje ukazuju na to da upotreba multivitaminskih minerala (MVM) može poboljšati raspoloženje i/ili percepciju. Ove su studije posebno ispitale uporabu MVM -a tijekom 4 tjedna ili više. Trenutna studija o kojoj se ovdje raspravlja najfascinantnija je zbog neposrednosti njegovog utjecaja na parametre raspoloženja. Iznenađujuće je da bi jedna doza MVM -a mogla imati mjerljiv učinak na raspoloženje.
Učinci B vitamina na stres i raspoloženje ispitani su u dugoročnim studijama, a većina ovih studija sugerirala je korist. 2–5 B vitamin igra središnju ulogu u regulaciji neurotransmitera, kako izravno u svojoj sintezi, tako i neizravno utjecajem S-adenozil metionina (sjemena). Depresija je bila povezana s nedostatkom B vitamina, posebno B12 i folne kiseline.
B vitamini igraju središnju ulogu u regulaciji neurotransmitera izravno i neizravno. Dodatni nedostaci hranjivih sastojaka također mogu pridonijeti poremećajima raspoloženja i kognitivnim poteškoćama. Manjak vitamina D povezan je kod starijih ljudi s lošim raspoloženjem i kognitivnom disfunkcijom. 7 nedostatak cinka povezan je s depresijom. 8 Najmanje 5 studija pokazalo je da su povezani nizak sadržaj selena i "lošije raspoloženje". Inače nedostaju određeni hranjivi sastojci korištenog dodatka. Očekuje se da takva zasićenost dovodi do poboljšanog raspoloženja, ali kako to može imati učinka u samo 1 sat?
Autori trenutne studije priznaju da još uvijek ne postoji objašnjenje takvih neposrednih učinaka MVMH na stres ili raspoloženje. Međutim, nude moguće teorije. Moguće je da MVMH akutna poboljšanja u vaskularnoj endotelnoj funkciji, što omogućava bolju opskrbu mozgom kisika i hranjivih tvari. Također je moguće da će se funkcija mitohondrija poboljšati u roku od 1 sata nakon konzumacije. Gornje vrijednosti hranjivih sastojaka poput folata vide se samo 1 do 2 sata nakon uzimanja, zbog čega autori tvrde da procjena promjena u funkciji mozga na gornjim točkama protoka krvi nije bez razloga.
Najvjerojatnije objašnjenje koje autori ne naglašavaju jest da je neposredni učinak MVMH kombinacije na raspoloženje posljedica biljaka koje sadrži, a ne na hranjivim tvarima. Bilo je 18 biljaka, a sve u obliku koncentriranih ekstrakata. Neki su ekstrakti odgovarali između 0,5 i 1,5 grama sušene biljke. Neki su bili klasično "tonirano" biljke poput gloga, borovnice i tratinčice. Osim svojih mnogih učinaka, drugi bi mogli djelovati i kao blaga razrjeđivači krvi (kurkuma, Gingko, ekstrakt sjemena grožđa). Dva bilja Posebna, biljka kaciga ( Scutellaria lactiflora ) i Hechiania ( HONCHANIA SOMNIFERA ) trebaju imati akutne učinke prilikom uzimanja. Jednostavno rečeno, naslov publikacije je pogrešan. Većina MVM dodataka ne sadrži 18 biljnih koncentrata.
Ova je publikacija dobra memorija. Kao kliničar, često se nemamo vremena baviti metodom metoda publikacija. Međutim, ako su rezultati iznenađujuće da se suprotstave određenoj paradigmi ili izgleda da su u tijeku iz bilo kojeg razloga, možda bismo se trebali sjetiti analizirati detalje.
Posljednja napomena: Trenutačna studija nije pokazala koristi za spoznaju. Ostale studije sugerirale su korist za spoznaju s MVM -om u duljim razdobljima. 10–12 Budući da se MVM svih vrsta obično uzima svaki dan tijekom dužih razdoblja, više je akademsko pitanje radi li akutno za spoznaju.

  1. SWISSE - SWISSE WOMEN ULIVITE 50+ | Žensko zdravlje | Vitamini i dodaci prehrani. https://www.swisse.com/en-au/products/Vitamins-supplements/wisse-health/swisse-Womens-50--50-. Pristupljeno 25. veljače 2016.
  2. Carroll D, Ring C, Suter M, Willemsen G. Učinci usmene multivita kombinacije s kalcijem, magnezija i cinka na psihološku bušotinu -biću kod zdravih mladih volontera: dvostruko slijepo, placebo -kontrolirana studija. Psihofarmakologija (BERL) . 2000; 150 (2): 220-225.
  3. Kennedy DO, Veasy R., Watson A. i sur. Učinci B-vitaminskog kompleksa s visokim dozama s vitaminom C i mineralima na subjektivno raspoloženje i performanse kod zdravih muškaraca. Psihofarmakologija (BERL) . 2010; 211 (1): 55-68.
  4. Schlebusch L, Bosch BA, Polglase G, Kleinschmidt I, Pillay BJ, Cassimjee MH. Dvostruko slijepa, placebo kontrolirana, dvocentrična studija na učinke oralne multivitaminske mineralne kombinacije na stres. s Afr Med J . 2000; 90 (12): 1216-1223.
  5. Stohth C., Scholey A., Lloyd J., Spong J., Myers S., Downey LA. Učinak 90-dnevne primjene visokog doza vitamina B kompleksa na radno opterećenje. hum Psychopharmacol . 2011; 26 (7): 470-476.
  6. Alpert JE, Mischoulon D, Nierenberg AA, Fava M. Prehrana i depresija: fokusiranje na folat. prehrana . 2000; 16 (7-8): 544-546.
  7. Wilkins CH, Sheline Yi, Roe CM, Birge SJ, Morris JC. Manjak vitamina D povezan je kod starijih odraslih osoba s lošim raspoloženjem i lošijim kognitivnim performansama. Am J Geriatr Psychiatry . 2006; 14 (12): 1032-1040.
  8. Levenson CW. Cink: Novi antidepresiv? Nutri Rev . 2006; 64 (1): 39-42.
  9. Benton D. Snimanje selena, raspoloženje i drugi aspekti psihološkog funkcioniranja. Nutri Neurosci. rujan 2013. . Pristupljeno 24. veljače 2016.
  10. Harris E, Macpherson H, Vitetta L, Kirk J, Salin A, Pipingas A. Učinci multivitamina, mineralnih i biljnih pripravaka na kognitivne i krvne biomarkere kod starijih muškaraca: randomizirana, placebo kontrolirana studija. hum Psychopharmacol . 2012; 27 (4): 370-377.
  11. Summers WK, Martin RL, Cunningham M, Deboynton VL, Marsh GM. Složeni spoj antioksidansa poboljšava pamćenje među seniorima koji žive u zajednicama. J Alzheimer's Dis . 2010; 19 (2): 429-439.
  12. Macpherson H, Ellis KA, Sali A, Pipingas A. Poboljšanja starijih žena nakon 16 tjedana liječenja kombiniranim multivitaminskim, mineralnim i biljnim pripravkama: randomizirana kontrolirana studija. Psihofarmakologija (BERL) . 2012; 220 (2): 351-365.